博士有成学习桌

对于父母而言，孩子的健康成长便是最大的心愿。为了给孩子创造一个纯净安全的成长环境，你们是否在选购儿童用品时变得小心翼翼，纸笔要环保的，书包要透气减压的......但是，学习桌椅作为陪伴孩子学习成长的重要家具，你们真的懂得如何选购吗？现在，市面上的学习桌椅，造型多变，价格从几百到几千不等。当我们对学习书桌一知半解的情况下，大多数人会以品牌和价格来衡量学习桌椅的质量。但盲从品牌和价格的选购方式，容易忽略了儿童学习桌椅安全隐患的问题。身边的化学残留，不可忽视纵观这近几年，儿童学习书桌负面新闻层出不穷。好比，2011年广东省共抽查儿童家具产品62批次，合格率只有67.7%；2017年江苏省共抽查儿童家具产品149批次，合格率为69.1%；2018年上海共抽查20件学习桌椅样品，有9件样品存在不规范等新闻，儿童家具的安全性已然成为家长们不能忽视的问题。在众多安全问题中，化学残留的危害更让人后怕，因为许多化学物质对儿童造成的危害是难以逆转的。现在市面上销售的儿童家具中，甲醛、铅、铜、汞等化学物质屡见不鲜，它们对儿童发育成长影响重大：铅：铅常隐身于涂料之中，特别是色彩鲜艳的涂层。铅过量会让孩子产生多动症、低智商等现象，其变化是不可逆转的。铜：铜既是人体必需的矿物质之一，但大量摄入就会有害。儿童在成长时期，出于探索阶段，喜欢触摸倒弄不同的东西。在触碰新铜制物时，人体会吸收铜元素，久而久之当吸收的铜元素过量时，则会产生铜中毒问题。慢性铜中毒表现为记忆力减退、注意力不集中、容易激动，还可以出现多发性神经炎、神经衰弱综合症。汞：汞常见于填充物料里面，在儿童使用含有汞的家具时，会慢慢受到汞的影响，导致汞中毒。汞中毒常见的情况有头痛、记忆力衰退等。甲醛：甲醛释放污染是造成儿童哮喘病增加的主要原因，长期接触低剂量甲醛，引起慢性呼吸道疾病、眼部疾病。作为家长应注意孩子成长中的身心变化。若孩子身上出现记忆力衰退、多动症、视力减弱等情况，可以带孩子前往医院检查是否出现化学物中毒情况。远离毒害，选购要点化学物质中毒的严重性我们都懂，但是面对市面上多种儿童学习书桌，我们到底该如何挑选，才能买到靠谱且成品优良的儿童学习书桌呢？早在2012年，国家已经发布了《儿童家具通用技术条件》，文件中对儿童家具的材质、用料、规格等方面有着明确说明。1.选材+环保在选购孩子的学习桌时，要留意学习桌的化学成分标识。购买前查看甲醛释放量、重金属含量是否达标，如商家不能提供检测报告，最好不买。根据相关条例，儿童家具甲醛含量应控制在小于等于0.5毫克/升的标准，儿童学习桌椅作为陪伴孩子多年成长的用品，更需小心甲醛的问题。在儿童学习桌椅上，材质环保水平由低到高为：中密度板、刨花板、大芯板、胶合板、层积材、集成材、实木。2.安全+质量许多人对于儿童学习桌椅的了解还不够深入，未必能看懂相关成分分析，那么请认准《儿童家具通用技术条件》标准。购买前索要产品说明书及消费凭证，要求商家注明所购买的是儿童家具符合《儿童家具通用技术条件》标准，如果商家不予出具，那最好别买。与此同时，考虑到儿童成长探索需求和保护的作用，相关条件规定儿童学习桌的棱角及边缘部位应经倒圆或倒角处理。3.便捷+人性化市面上学习桌椅看似差不多，但其材质各有不同，设计有着“差之毫厘谬以千里”的体验感。加之儿童身高存有个体差异，若学习桌椅设有转动把手调节相对应的使用高度，可以培养孩子的良好学习习惯，可以预防近视和预防驼背。一知半解，就该这样选择随着家长对孩子的学习成长越来越重视，学习桌椅的需求也进一步扩大，学习桌椅产业因而不断发展。当今市面品牌选择多样，左右对比却难以抉择之下，不妨交给专注于儿童学习家具15年的博士有成。出于对孩子成长的关爱和专注于儿童学习用品的匠心精神，博士有成学习桌精选欧盟E0级板材。桌面面板甲醛含量小于等于≤0.1毫克/升和独特的圆角设计，让孩子远离化学危害，且不留刮伤。椅子采用无纤维纯棉面料，具备阻燃、防水、防掉色的特点。坐垫则选用记忆定型棉，具备耐脏、透气、吸湿的特点，自带慢回弹的属性让孩子坐着更舒服。材质环保且耐用，让孩子在健康的环境下学习。儿童，作为祖国未来的花朵，我们需要细心呵护和培养。就家长而言，在选择儿童家具时要擦亮眼睛，严格挑选。作为商家，要监控产品品质。博士有成一直坚持严格把关产品质量，秉承预防近视、预防驼背和预防毒害的三大宗旨，致力为儿童打造一个舒适、健康的学习环境。

2020年是全面建成小康社会和“十三五”规划的收官之年，也是脱贫攻坚的战决之年。今年春天，一场突如其来的疫情似乎阻隔了一切，却阻隔不了蜇伏期之后涌动的能量和生机。6月12日，东莞本土企业“博士有成”为激励广大学子，在天安数码城举办了三防助学基金颁奖仪式。“教育乃国之根本，让孩子拥有一个健康的学习方式茁壮成长，是天下所有家长和教育工作者共同的心愿。”博士有成家具有限公司董事长王洪贵说。今年全球遭遇突发疫情，全国的孩子们大部分都不能够按时返校，但教育永不停歇，国家号召停课不停学，所有的孩子们都上起了网课。在孩子们在家上网课的这段时间，父母们越发担心起孩子的视力问题与坐姿问题。这时，拥有一个可以调节座椅、矫正坐姿的学习桌，就变得尤为重要。而来自东莞市凤岗镇的本土企业博士有成家具有限公司，就主要经营矫正孩子坐姿、预防青少年近视的学习桌。2020年6月12日，东莞市博士有成家具有限公司“6.12青少年三防助学基金颁奖盛典，暨第二届助学金启动”在凤岗镇天安数码城成功举办。博士有成的“6.12三防学习基金”创始于2019年6月12日，是为全国6-12岁购买博士有成学习桌的小朋友家庭设立的1000万学习基金。该基金设立的初心，是为了见证莘莘学子积极的学习态度和优异的学习成绩，以此勉励小朋友努力进取、勤奋学习。活动初始，博士有成家具有限公司董事长王洪贵上台致辞， 同时也呼吁全社会共同关注儿童健康学习成长，一起携手努力为孩子的美好未来，为推动中国下一代的健康成长贡献自己的一份力量。紧接着，深圳市人体工程学应用协会执行董事长辛银忠、深圳家具研发院副院长杨丽娜逐一分享、阐述了近视、驼背等健康问题对青少年未来危害的严重性，并向观众们介绍了博士有成学习桌“防近视、防驼背、防毒害”的“三防”特点。随后，博士有成总经理刘显兵、副总经理王守芳一同上台，与王董一起为获得“2019年度300多个青少年三防学习基金”地其中10位小朋友代表颁奖。获奖小朋友们的家长纷纷表示，学习桌大大减轻了他们对孩子健康问题的焦虑。其中，一位就读于东莞市新世纪英才学校一年级的小女孩说：“用以前的课桌，我只能趴着写作业，现在的桌子坐着很舒服，我也再也不用趴着写作业了！”接下来，博士有成总经理刘显兵与央视CCTV代表王春连进行了合作签约仪式。据悉，博士有成今年的广告将投放在CCTV国防军事频道，于7月13日首播。通过大屏幕，博士有成的品牌形象大使沙溢、胡可也用视频为所有的小朋友送上了诚挚的祝福。最后，为了让青少年健康引起全社会的关注，也为了让更多的家庭能够购买得起博士有成的学习桌，博士有成在发布会现场还进行了直播，在直播间为观众们送去低价的福利。在直播间粉丝刷屏互动中，本次活动圆满落下帷幕。在未来，希望有更多企业能够像博士有成一样，在惠及全社会青少年健康的道路上继续前行。

当前，天猫京东上数得上的学习桌品牌可能成百上千个，光从天猫，京东上扒了月销量在200件以上的学习桌就有30多个品牌，小200款产品。这对我一个文科男来说，实在太多了，定量分析不是我的强项，实在无法像理工男那样同步分析对比上百款产品。于是，我取了个巧从品牌入手，因为在我看来，品牌就是品质的保证，越是大品牌，其产品品质越有保证。我先缩小品牌范围，再分析的方式。根据网上的评价，以及身边朋友圈的反馈，再结合天猫、京东的销量数据和评论内容，最后我把备选品牌范围缩小到2平米、康朴乐、护童、黑白调，爱果乐这5个品牌。然后再对这5个品牌进行定性分析，就容易很多了。这5家品牌的产品涵盖了高，中，低端各档次产品。在没有特别品牌偏好的前提下，这5家品牌的产品基本可以满足90%人群的需求。所以接下来我只要研究这5个品牌的产品即可。我们都知道，最能体现一个品牌的实力和特点的是它的旗舰产品。而旗舰产品通常也是品牌在天猫，京东等销售平台上，主推且卖得最火的那些型号。于是我又进一步缩小研究范围到研究5个品牌的旗舰产品。为了兼顾各种价位，我做了适当的取舍，最终选定以下10款产品。五大品牌十款热门学习桌点评！为了让大家对10款产品的情况有一个整体把握，我先把我研究的要点，以及相关结果的汇总表呈现出来，如下：接下来，我将一一对这10款产品进行对应的研究。再次建议先关注，点赞，收藏！1、2平米探索家+明睿椅，5700元（1）探索家学习桌探索家系列学习桌为右L型，桌板采用俄罗斯A级桦木，外涂环保水性漆。我习惯用右手，这个桌型给我感觉会用得不舒服，当然这个是我自己的感受；其次桦木木质比大部分常见的木材硬朗，其制成品也会比较结实坚固；另外，桌面会有耐水，耐磨，耐老化等特点。高度调节范围55-75，能满足身高110cm（约5岁）以上孩子的学习需求。角度调节范围0-37度，这两项功能可以说是整个学习桌的最核心功能，没什么特别的，能满足绝大部分要求，够用了。桌上书架四区分设及平铺式大抽屉，提供更大的收纳空间。月光宝盒设计，给孩子保留隐私空间。可升降成长型层板设计，下移可放显示器，上升可放书籍、文具。这三点可以说是这款学习桌板的特色。整张桌子用到的五金配件在品质上都算是上好的，很大程度上保证了上述功能的使用和体验感受。加厚中碳钢桌退，承重没问题，桌腿表面细腻光滑，防止孩子磕绊撞伤。（2）明睿椅明睿椅坐垫可以28-50cm高度调节，可做13cm的前后调节，从29-42cm，满足1.1米（约5岁）以上孩子适用。靠背可做10度前倾，加强追背效果，使椅子靠背时刻紧贴孩子后背，保证背部挺直。软包双背采用塑壳式双背，双背尺寸大，舒适性更好！稳定的钢管支架，多颗固定螺钉，坐垫靠背稳固，长时间使用不会松动摇晃。整椅子刚性好，不会变形。坐垫及靠背采用一次成型记忆定型棉，符合人体工学的鞍型坐垫充分贴合人体曲线，降低臀部和腿部压力。3D网布面料，透气性好，避免长时间坐立产生的闷热感。总体而言，探索家+明睿椅在整体材质、外观质感和做工细节方面都表现非常好，需要考虑的是价格，折扣后整套价格约为5700元。心动指数8分。2、2平米进取1.2m+明睿蓝椅，4020元（1）进取系列学习桌进取系列学习桌桌板呈右L型，采用东南亚进口橡胶木，橡胶木的硬度略逊于桦木，甲醛释放量为0.013mg/L，标准远高于国家要求的0.5mg/L。桌腿附有高度标尺及身高建议，手摇升降安全又简单，孩子单手就能调节桌面高度及角度，能满足各年龄层孩子的写字，阅读，绘画需求。书架四区分设及平铺式大抽屉，收纳空间在。桌下空间巨大，让孩子的双腿不受拘束。整张桌子用到的五金配件在品质上都算是上好的，很大程度上保证了上述功能的使用和体验感受。Z型加厚中碳钢骨架，分散压力，持久稳定，可承受更大的重量。总体而言，进取系列+明睿椅在整体材质和做工细节方面同样表现非常好，且折扣后整套价格为4020元，各方面已经比较符合我的要求。心动指数已达到9分。3、康朴乐挪威桌+Y518椅，7290元（1）挪威桌康朴乐挪威桌桌板采用欧洲进口板材，风格简约而看。检测报告显示，桌板未检测出甲醛，健康环保。桌板呈一字板，宽度有三种尺寸可选，满足不同户型，不同场景使用。采用气压式升降调节和角度调节，方便快捷，1秒快速升降，1秒调节角度。能满足孩子不同时期，不同学习内容的需求，能陪伴孩子成长。没有分类收纳的功能设计，这点确实不够人性化。需要另外配置收纳框和书架。（2）Y518学习椅旋钮式调节结构，上下、前后皆可轻松调节，追背效果很好，会感觉到腰部和背部有明显的支撑，整体贴合度也比较高。采用马鞍型坐垫，主体使用一体成型发泡棉，舒适透气，久坐不闷热。椅脚安装自由滑动的万向轮，静音不伤地板。稳定的钢管支架，多颗固定螺钉，坐垫靠背稳固，长时间使用不会松动摇晃，整椅子刚性好，不会变形。总的来说，整套学习桌椅颜值极度在线，完全符合大部分人的美感追求。用料讲究，质感和细节做工都很好。参考价格7290元。心动指数7分。4、康朴乐芬兰桌+Y518椅，8690元（1）芬兰桌康朴乐芬兰桌桌板采用欧洲进口板材，风格简约而看。检测报告显示，桌板未检测出甲醛，健康环保。桌板有左L型和右L型两种可选，满足不同使用习惯。升降调节和角度调节方便快捷，1秒快速升降，1秒调节角度。能满足孩子不同时期，不同学习内容的需求，成人孩子都适用。配置了静音滑轨抽屉，满足学习文具与书箱的日常收纳需求。需要另外配置书架。总的来说，整套学习桌椅应该是我研究那么多款产品中颜值最高，比其他品牌的产品高出一到两个档次，完全符合大部分人的美追求。另外，用料讲究，质感和细节做工都很好。参考价格8690元。心动指数6分。5、护童袋鼠系列+HTY-631椅，2199元（1）袋鼠系列学习桌护童袋鼠系列学习桌为左L型，桌板采用E0环保板材，甲醛含量小于0.1mg/L。桌板表面采用微晶贴面，光线柔和不伤眼，涂鸦绘画可擦洗，紧固耐磨不怕刮花，保安全防火防霉。学习桌合理分区布局，收纳空间比较大，很实用，可以放比较多的书籍画纸；弹射抽屉，也很有特色。高度调节和角度调节非常简单，5岁孩子也能操作。倾斜的桌板非常稳固，不会晃动。整桌经过负载重物测试、升降装置和角度调节装置经过循环疲劳测试、抽屉经过防拉脱测试，质量有保证，安全无隐患。（2）HTY-631椅HTY-631椅双背设计，贴合背部曲线。座高29-44cm可调，110cm的孩子就可以脚跟着地；前后17cm可调，孩子可单手完成调节操作。20KG重力自锁，锁定效果理想，这个是一大特色。壁虎椅脚设计，全方位分散压力，顶边受力也不会侧翻，更安全总结，护童袋鼠系列+HTY-631椅给我的感觉就是比较中规中矩。吸引我的是它的价格，以及售后服务体系，号称在全国300个城市售后点，能做到快速响应，专人专业安装。参考价2199元，有极高的性价比。6、护童智慧系列512B桌+HTY-631椅，2499元（1）智慧系列学习桌护童袋鼠系列学习桌为左L型，桌板采用E0环保板材，甲醛含量小于0.1mg/L。桌板加厚达到25mm，承重不翘曲。调节功能方面，手摇式的桌高升降方式和液压式的桌面倾斜调节功能都比较方便，且其桌面倾斜角度可达65度，这对绘画有特殊要求的孩子非常适用。配备了大容量的抽屉，可收纳更多书籍和画纸。总结，护童智慧系列512B桌+HTY-631椅，在用料，做功细节以及整体颜值上看，都不错，但离极致也还有一段距离。有吸引力的还是价格和售后服务体系，号称在全国300个城市售后点，能做到快速响应，专人专业安装。参考价2499元，有极高的性价比。7、黑白调启智款112cm+鲸灵椅，2199元（1）启智款112cm黑白调启智款学习桌为左L型，桌板采用罗马尼亚进口天然环保实木+人造饰面，环保等级号称高于日本F4星级标准。整体布局合理简约，配色清新耐看，配备的收纳功能非常强大，且赠送多种收纳配件。桌高50-76cm区间任意调节，配合椅子调节和足部底盘设计，这款学习桌可以满足4岁以上孩子的用桌需求，而其他品牌的基本都是5岁起适用。（2）鲸灵椅黑白调鲸灵椅靠背采用的是双靠背设计，贴合度不错，整个腰背会有被支撑的感觉。坐高，坐深的调节很方便。坐垫采用符合人体工学的马鞍型坐垫，内填高密海绵，外裹透气三防网布，分散压力不压迫，久坐不闷热。椅子底盘区域设置了足部放松底盘，照顾较低身高的孩子，可让孩子自如舒适搁脚，这是黑白调学习椅的一个特色。总体来说，黑白调启智款112cm+鲸灵椅颜值在线，非常符合孩子的审美，细节做工方面表现尚可。折扣后参考价格2199元，如果追求性价比的，这是一个不错的选择。8、黑白调森博士120cm+星迹椅，3599元（1）森博士120cm黑白调森博士学习桌为左L型，桌板采用泰国进口橡胶木纯实木，外涂环保水性漆，耐腐耐潮，防虫防开裂。天然环保，环保等级号称高于日本F4星级标准。整体布局合理简约，配色清新耐看，且赠送多种收纳配件。书架区有一个移动式卡夹，可移动，可伸缩，可作为一个放置参考书的固定托架。学习桌还配备了一个计时器，可从小培养孩子时间观念，这是一个特色。桌板0至60度倾斜可调节。桌高50-76cm区间任意调节，配合椅子调节和足部底盘设计，这款学习桌可以满足4岁以上孩子的用桌需求，而其他品牌的基本都是5岁起适用。（2）星迹椅黑白调星迹椅脚盘底部7轮抓地，稳固支撑。其靠背采用的是双靠背设计，贴合度不错，整个腰背会有被支撑的感觉。18cm靠背高度调节，35.5-58cm的坐高调节，6cm的坐深调节。调节结构简单易操作。坐垫采用符合人体工学的马鞍型坐垫，内填高密海绵，外裹透气三防网布，分散压力不压迫，久坐不闷热。总体来说，黑白调森博士120cm+星迹椅非常符合孩子的审美品味，细节做工方面相比于其他系列表现更好。折扣后参考价格3599元。9、爱果乐魔方pro3+贝壳椅5.0，2229元（1）魔方pro3学习桌爱果乐魔方pro3学习桌为左L桌型，采用南洋楹木，韧性强，硬度高，坚固耐用，不易变形。外加柚木纹饰面，护眼防磨层，保护视力，清洁擦洗更容易。甲醛释放量小于0.1mg/L，远低于F4星标准。前置升降装置，桌子高度孩子坐着都可以自己调，合不合适孩子自己知道，且更省空间。倾斜角度采用无极调节技术，0-50度任意角度调节。书架区三层柜子，可以放置更多的书籍。更多的收纳分区，更好地分类收纳。（2）贝壳椅5.0爱果乐贝壳椅5.0采用双背片，靠背70-100cm可调，坐垫27cm-50cm可调，坐深0-6cm可调。其中最低27cm的坐高，身高112cm的孩子双脚跟可着地。坐垫采用马鞍形态，添加泰国进口乳胶，高回弹，更透气。99.9%抑菌，99%防螨，久坐舒适且安心。方形堆叠底盘，受力更均匀，平衡承载孩子的活泼好动。综合来看，爱果乐魔方pro3+贝壳椅5.0整套桌椅的结构比较紧凑，对于小户型的家庭，这款桌椅可谓高度人性化，很多的设计都考虑到了如何节省空间。10、爱果乐拾趣S2+蝴蝶椅4.0，1899元（1）拾趣S2学习桌爱果乐拾趣S2学习桌为左L桌型，采用南洋楹木，韧性强，硬度高，坚固耐用，不易变形。外加柚木纹饰面，护眼防磨层，保护视力，清洁擦洗更容易。甲醛释放量小于0.1mg/L，远低于F4星标准。书架区既可以摆放书籍，也可以在孩子稍大后摆放显示器。（2）蝴蝶椅4.0爱果乐蝴蝶椅4.0采用双背片，靠背70-96cm可调，坐垫32cm-54cm可调，坐深0-6cm可调。综合来看，爱果乐拾趣S2+蝴蝶椅4.0整套桌椅的结构比较紧凑，价格是这次选择的10套学习桌中价格最低的，性价比之王。最后，再啰嗦一句，学习桌大致遵循着一分钱一分货的原则，3000元的学习桌在用材，做工，质感等方面，就是会比2000元的学习桌更好。挑选儿童学习桌真是一个累人的活，花了近两个多月，还是不敢说有多了解学习桌，只是对学习桌稍微有些了解，上面的心动指数只是我自己的看法，不是最终选择的依据。后面我挑了3款，将每一款的图片保存下，依次给我家神兽看，由他来做选择。大家可以猜猜我家神兽选择了哪一款。研究，测评，码字都不容易，希望各位走过路过的朋友能给个赞和关注，有什么疑问也可以在评论区留言，我会第一时间回复，在此先谢过了！

2019年10月3日，有个朋友在小西之前的文章中评论：小西老师，您好。我男朋友今年博士要毕业了，为啥他一点都不忙？经常玩游戏和休息，博士一般不都待在实验室里吗？作为一个博士生的女朋友，若是你自己没有读博的话，很难体会到在读博士的压力和苦楚。我自己读博时，深刻体会过那种重压，曾冒出过退学/放弃的想法。小西在不少文章中也曾建议在读博士遇到难题时，尽量多和家人沟通、减压。不过，能做到和家人交流的博士生不多，都不想让家人担心。曾和课题组一个女博士的老公聊天，读博后她就没有和家人聊过学业，但是他夜里听到老婆在卫生间偷偷哭。你的男朋友博士将要毕业，你感觉不到他的忙碌，并不意味着他真的就不忙。读博时，也许我们都有经历过2个阶段：1.不忙装忙。博一时看到同期入学的博士同学已发表sci论文，而我还没开题，心里莫名的慌张。当时，我已在长沙落户成家，没有住学校宿舍，每天往返学校。但是，早上7.30打开电脑的一刻，想不到要做什么、能做什么，就是想让自己忙起来。你能想象那一个月，博士师兄的我帮师妹、师弟做实验？当时，最想做的事情就是让自己忙碌一天，晚上回家后直接洗澡、睡觉，避免自己躺在床上瞎想，质疑自己能否读博士、能否毕业，后面还是和导师面谈2次才转变好心态。2.忙着装不忙。博士快毕业时，自己压力非常大，比如说控制不住自己的脾气。有个不长的时间段，真的不想被人问什么时候毕业，工作找得如何。日常中，很少会和媳妇发火、吵架，可是毕业前常会因为一些事情不自主的"吼"两句。媳妇人很好，怕我是不是毕业出现问题，是否会被延期，然后更加关心的问我的情况。有时候，晚上经常修改学位论文、投稿论文的审稿意见（毕业要求之外的）到凌晨两三点，而早上媳妇问我时，会说12点就休息，避免她担心。甚至说，毕业之前准备求职的试讲，PPT我自己都是偷偷躲小孩房练，自己心里有没把握，但是告诉家人应该没问题。因此，我觉得你的男朋友在你面前没有表现出足够的忙，是对你的关心和呵护。不过经常玩游戏和休息的程度不清楚，是一周两三次、还是沉迷在游戏中。我们专业不止一个博士生、硕士生因沉迷游戏，无法达到毕业要求而被清退。不管是学习时间段或休息，在学习室/实验室内打游戏都是被严格禁止的，最轻的处理是取消学习室的位置。除了打游戏，看电影、追电视剧、购物等同样是不被允许的。相信不少导师，每年9月都会和研究生新生说说管理制度。至于是否要呆在实验室，得看具体的情况。提到实验室，应该是理工类的博士生，小西也是深有体会。一般，大学内课题组学习室的位置是流动的，即有需要撰写论文时，就在桌上处理，平时都是在做实验时，或直接在试验台上看文献。能有条件给每个硕士、博士提供一个学习桌和位置的课题组，比例并不算高。越是名校，导师实验室、办公室位置越紧张。比如说，不少导师会要求毕业生提前半年、一年回宿舍完成学位论文撰写工作。但是，还是得参加课题组的组会、汇报，而且每2年得和导师沟通一次学位论文紧张情况。在我们课题组，学生们觉得每天早晚时间约束不好，是对他们的不信任。我们就尝试自主选择模式，比如说研一、博一同样可在宿舍、学习室，不做实验时在何处自己灵活安排。但是，尝试一段时间后，发现学生的自律性达不到，效果不好，又改回之前。所以，我觉得你男朋友是否去实验室，关键看他自己和课题组的安排。我写学位论文时，大部分都是在家完成的，不过每周三组会前和导师有单独沟通。当时，媳妇回家后，发现我准备了晚餐，还很吃惊说我写论文居然这么悠闲。没办法啊，早上到下午八九个小时坐在电脑面前写了删、删了写，人已经没状态，找点其他事情做调整下很有必要。你的男朋友博士毕业前打点游戏，只要不是沉迷，调整下心态是一个好的举措。就怕他自己钻进死胡同出不来，憋不出论文又瞎想。万一再没控制住脾气，和你吵闹甚至动手，相信遇到的是更加棘手的问题。当然，上面聊的是正常情况。还有一类优秀的博士生是我们无法否定的，比如已搞定工作、小论文都已经接受、发表，学位论文免盲或双盲已过，学位论文答辩PPT已经准备到位，就差个答辩。这个时候稍微休息下，无可厚非，而且我真有这样的博士师弟。最后，我想说读博不易，博士本人压力很大，作为女友或家属同样付出不少。遇到一些不太理解的情况，彼此间做个沟通非常有必要，很多矛盾就是在缺乏交流后被一步步放大，最终伤害彼此、无法挽回。你的男朋友很优秀，安心！毕业前，你们有感觉到很忙吗？有过睡不着的感觉吗？

科技日报9月10日消息，学习桌、近视治疗仪、营养液……开学季，不少家长忙着给孩子置办各种“装备”。在商家的宣传中，这些产品有些能治疗近视、矫正坐姿，有些提高记忆力和抗疲劳能力。但研究表明，合理膳食、多运动、养成良好的生活习惯才是孩子们健康成长的关键。开学季，家长们又开始忙着给孩子们置办各类“装备”了。除了学习用品，学习桌、近视治疗仪、各种功能性补品也不时撩拨着望子成龙的家长们。不过，这些名目繁多的产品，是否真有他们宣传的功效？也许，它带给家长们的更多是心理安慰。补脑营养液：多吃加重代谢负担，提防含兴奋类物质一日三餐的营养摄入，对于部分家长来说，已经不能承载他们对孩子的爱了。给孩子补充额外营养，以期望提高孩子的记忆力和抗疲劳能力是不少家长的期望，这也正是不少营养液、补充剂的卖点。那么记忆力是如何形成的？这些产品真的有用吗？“目前科学家对记忆力是如何形成的还没有研究定论，只有一些假说，例如，人脑中有860亿的神经元，各种各样的刺激会促使神经元生成突触连接并形成神经通路，通过反复刺激可以加强这些突触连接，这可能是细胞层次上学习和记忆的生物机制。”东南大学生物科学与医学工程学院、儿童发展与学习科学教育部重点实验室杨元魁博士表示，不要迷信市面上一些宣称能补脑的营养液，因为这有可能适得其反。“营养品超量进补会加重身体代谢负担，而宣称能快速提神的营养液，还要提防是否有兴奋剂。有时这些兴奋类物质很隐蔽，未必会标注在外包装上。如果长期服用，可能会让孩子的神经系统发育异常，神经想持续兴奋的话，需要的刺激会越来越大。一旦没有强烈的刺激，记忆力、注意力会受影响。”杨元魁说，其实家长不必太焦虑，增强记忆的最好方法就是睡眠、运动以及通过食物摄入营养。他建议，可以参考中国营养学会发布的膳食宝塔，每天摄入足量的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等，以保证孩子的身体所需。此外，足量的睡眠也可以及时让大脑“推陈出新”。“近年来科学界发现，人的年龄越小，脑神经细胞的代谢越旺盛，代谢产生的废物就越多。这些物质积累多了，会损伤神经细胞，导致注意力下降、记忆力下降、情绪失控、抑郁烦躁，还可能会使得老年痴呆提前到来。为了将这些废物从脑里清除，使神经细胞不受干扰，就需要睡眠。睡眠时，脑脊液会冲洗大脑，把代谢的废物裹挟着排出大脑。”杨元魁说。睡眠是对白天学习的知识和技能加工的过程，在睡眠中，大脑会将白天习得的经验进行提取、加工，决定哪些记忆转化为长时记忆，哪些被舍弃，也就是遗忘。在杨元魁看来，运动对于提高孩子的记忆力、注意力也至关重要。“运动可以使得大脑的供氧更为充足，让大脑具有足够的神经效能，促进大脑发育，多运动的孩子大脑更活跃、更高效。”网红学习桌：有辅助、提示作用，重点是维持正确姿势进入开学季，培养孩子的学习能力、学习习惯甚至是养成良好的学习姿势，成为不少家长的目标。在某知名购物平台上，不少商家的学习桌开始大促销。反射护眼贴面减少眼疲劳、从小远离近视驼背等字眼，成为不少学习桌的卖点。有些家长不惜重金为孩子购买了昂贵的课桌椅，但它们究竟能否让孩子挺直腰杆、预防近视？“近几年，因为驼背来看病的孩子，确实有所增加，这与学习负担重，写作业、听课时不注意坐姿，行走时身体松松垮垮都有些关系。”南通大学附属医院骨科主任刘璠告诉科技日报记者，身体处于挺拔状态时，肌肉要紧绷，相对比较累，而驼背时状态松弛，所以人会有一些惰性。学习桌可以起到辅助、提示的作用，但如果不能让孩子维持正确的坐姿、行走姿态，还是可能造成驼背。青少年常见的脊柱畸形有两类，一类是驼背，另一类是侧弯。“有的是由于基因缺陷，有的是姿势性驼背和特发性侧弯。”江苏省人民医院副主任医师李青青告诉科技日报记者，驼背患者常见的是由于长期低头等不良坐姿导致的，少部分由于脊柱结核等疾病所致，姿势性驼背或侧弯一般不严重，通过锻炼身体就可以矫正。而特发性侧弯，至今还很难说诱因是什么。李青青建议，预防驼背主要靠保持正确姿势，平时也可以经常慢跑，例如每天慢跑15—20分钟；也可以多游泳，让脊柱充分伸展，姿势性驼背矫正的黄金期在青少年阶段，如果过了十五六岁，发育快结束了，再矫正就晚了。刘璠建议，克服驼背，一是让孩子养成好习惯，另外也可以多让孩子做引体向上等运动。记者在网络搜索发现，不少学习桌的桌板调节角度不可谓不精细。最佳书写角度为10°、阅读15°、绘画40°……这些卡尺般的设计角度能否筑起孩子视力的护城河？“到底多大的桌面夹角能预防近视，目前还没有统计学的分析，近视防控与阅读时间、阅读距离都有关系，预防近视还是要通过减少用眼时间，阅读距离保持在33厘米以上，同时增加户外活动时间。”南京市第一医院眼科主任医师王晶说。什么样的课桌椅更有利于保护视力与预防近视？北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，在家中，不能用餐桌、餐椅或者床来代替。餐桌、餐椅经常会过高，而床软且低。对于有可调试桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表，找到适合孩子的桌面高和座面高。也可以让孩子坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3—4厘米的原则来校正课桌椅。近视治疗仪：短期内或提升视力，效果并不持久近年来，与近视的斗争成为不少家长的心病，眼花缭乱的近视治疗方案也层出不穷，近视治疗仪就是其中的一种，但它们到底能带来多大的近视矫正希望？“有临床观察显示，有的近视治疗仪可以在短时间内补充光照的不足，促进视网膜多巴胺分泌，设备特定光源的刺激可以让脉络膜厚度恢复，从而抑制近视的发展。但毕竟缺乏基础研究的支撑和大量的样本做临床观察研究，所以我们一般也不向患者推荐使用近视治疗仪。”王晶说。“有的近视治疗仪是通过变焦，让眼睛一会看远，一会看近，来训练眼球的睫状肌不断地收缩、放松，以缓解近视；还有一种是通过雾化治疗，帮眼睛放松。但从临床效果看，戴近视治疗仪的孩子，短期内可能视力微微有所提升，但过后就又回到原来的水平了。”南京医科大学附属第二医院眼科主任张晓俊告诉科技日报记者，近视治疗仪的治疗效果比较有限。眼球其实就像一架照相机，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。对焦的过程就叫调节，是依赖眼内肌肉的运动完成的。看近就像弹簧收缩，也就是调节紧张，看远就是弹簧舒张，也就是调节放松，过度的调节就可能导致近视。“近视的形成原因复杂，目前人们对其还没有完全了解，遗传因素和环境因素是近视形成的重要原因。目前，近视是可防可控不可治，而每天2小时的户外活动是预防近视最好的方法。沐浴在阳光中，阳光能使眼球分泌多巴胺，以达到控制近视的目的。”张晓俊说。有研究显示，视网膜多巴胺，日间含量较高，夜间含量较低。多巴胺作为视网膜上光调节释放的神经递质，可提高日间视网膜功能，通过光和视觉信号抑制眼球的生长。所以多在户外活动，增加日光照射对近视防控有很好的作用。目前只能通过一些方法部分控制近视的进展，张晓俊说，业界认可的方法一是配戴角膜塑形镜，二是每晚使用0.01%低浓度的阿托品，但即使是这两种方法，疗效都只有50%左右。同时他建议，孩子学习时，应该保持“三个一”，即书桌到胸部距离一拳、眼睛到书本距离一尺、握笔到笔尖的距离为一寸。(科技日报)

还记得4月2日张店首批消费券的“拼抢”盛况吗？还在为错过消费券而遗憾吗？是不是对第二波消费券充满了期待呢？注意啦！张店第二批5万张消费券即将与大家见面！此次消费券以夜经济为主题围绕张店区夜经济试点街区全面铺开餐饮、酒吧、美容美发、儿童乐园……玉黛湖景区和淄博动物园也强势加入更多商家参与更多业态使用发放种类及数量夜经济消费券：100元1万张、50元1万张“一元游园”券：3万张发放时间4月24日10：00发放夜经济消费券，当日即可使用，有效期至2020年5月31日。4月24日18：00发放“一元游园”券，当日即可使用，有效期至2020年6月30日。使用说明夜经济消费券：1、消费者在爱张店APP注册，登录免费领取消费券。2、消费者持消费券前往夜经济街区定点单位消费，每次消费超过200元可使用100元消费券，超过100元可使用50元消费券。3、每次消费只能使用1张消费券，不能分摊和叠加使用，不能用作充值。4、结账时消费券由店铺核销抵扣消费金额，剩余消费金额提倡消费者使用手机扫码支付。5、消费券活动截止时间2020年5月31日，消费券逾期作废。6、消费券是否与店铺优惠共享以优惠券使用细则为准。7、夜经济街区定点单位贴有“张店区消费券使用定点单位”标识。8、相关事宜由张店区服务业发展中心负责解释。咨询电话：0533-2857606“一元游园”券：1、消费者在爱张店APP注册，登录免费领取“一元游园”券。2、“一元游园”券为“玉黛湖景区+淄博动物园”联票的电子券，消费者持电子券到玉黛湖游客中心支付1元钱即可核销取票。3、一票一人，不可叠加使用。4、提倡消费者使用手机扫码支付。5、由于疫情防控原因，淄博动物园开园时间以官方公布时间为准，“一元游园”券有效期从淄博动物园开园之日起顺延一个月。6、咨询电话：0533-2070788、2070022温馨提示1、一个手机号最多只能领取一张100元、一张50元夜经济消费券和一张“一元游园”券。2、夜间经济消费券支持白天消费。3、参加活动的餐饮单位要积极推广“分餐位上”“分餐公勺”“分餐自取”分餐模式，其他业态要按照上级要求严格落实疫情防控措施。玉黛湖景区和淄博动物园要按照国家疫情防控要求，做到限量、有序开放，引导游客间隔入园，错峰旅游，优化游览线路，严格落实体温筛检等防控措施。4、玉黛湖景区、淄博动物园门票费用和内部餐饮（名单以玉黛湖发布为准）可以用夜经济消费券抵扣，即每次购买门票或餐饮消费超过200元可使用100元夜经济消费券，超过100元可使用50元夜经济消费券。夜经济消费券使用店铺尚美第三城：普正熹泥炉烤肉胡桃里音乐酒馆口水堂烘焙小扁担串串香元龟屋烧肉的酒场张店苏格缪斯酒吧Distillery Bar（蒸馏厂酒吧）水晶街：美串有情波西塔塔甜品蛋糕818重庆时尚火锅淄博张店翔健网吧三千丝美发一网亦家水晶街店中公教育淄博理工大学习中心印象汇：张店奇境室内游乐馆（VR主题乐园）淄博旋风宝贝教育科技有限公司（星空乐园）淄博印象汇博士有成学习桌艾科思儿童科技创新中心卡雷拉轨道赛车虎串 串烧V.S烧肉丼饭无狗热狗张亮麻辣烫（印象汇店）张店汤尼森儿童乐园（汤尼森矿业）张店润柳养生粥店（齐福元印象汇店）张店鑫鑫室内游乐馆（奇智密室逃脱）淄博嘉梵教育咨询有限公司（新未来少儿口才）王府井广场商圈：姜玉坤眼镜张店过桥缘快餐店（过桥缘淄博张店王府井店）张店银腾快餐店（过桥缘淄博银座商城店）一网亦家王府井店玉黛湖：淄博玉黛湖生态乡村庄园有限公司泉香阁餐饮有限公司持续更新中……定好闹钟准备抢券吧~【来源：鲁中晨报】版权归原作者所有，向原创致敬

刘书强和李秀华是沧县一对普通的农民夫妇。他们一边种地一边打工，吃苦受累坚持供儿女上学。如今，大女儿天津中医药大学取得博士学位后现已参加工作，二女儿正在中国科学院大学读博士，儿子在上海交通大学读博士——提起自己的3个儿女，刘书强和李秀华夫妻二人脸上就会露出会心的微笑。51岁的李秀华1.56米的个头，身材消瘦，手掌粗糙，手上长满老茧。刘书强皮肤黝黑，头发泛白，51岁的人额头已被岁月烙上了很深的皱纹。这对普通的农民夫妻，用他们粗糙的双手挣来的钱，培养出了3个博士生儿女。妈妈有个梦 让孩子上学家住沧县捷地乡小龚堤口村的刘书强和李秀华夫妇，面对记者的采访，未言先笑。片刻，他们又收起笑容：“最困难的时候已经过去了，以后的日子就好了。”李秀华说，3个孩子相继读博，长大成才，在某些方面也是圆了她的一个梦。她说，她上初中时，哥哥出车祸陷入昏迷，弟弟还小，父母要照顾哥哥和弟弟，本就贫困的家庭更陷入了困顿，初中还未毕业的她被迫辍学。“读书没读够。”辍学后，李秀华要下地干活，还要照顾年幼的弟弟，身体瘦弱的她和父辈们一样面朝黄土背朝天，一日日过着劳碌的生活。她的心底不由地生发出一种哀伤，难道这就是自己想要的生活？李秀华心底憋着一股劲儿，自己虽然无缘读大学，但将来结婚有了孩子，一定要让他们上学。上世纪90年代初，李秀华结婚了。大女儿出生后两年，二女儿出生了，相隔一年，儿子又出生了。3个孩子的成长让她很高兴，但很快她又忧愁满心：3个孩子都上学，供得起吗？刘书强是个老实巴交的庄稼人，但他知道李秀华的梦。他说：“就是砸锅卖铁也要让孩子上大学！”新衣可以不买 学费从不拖欠对于地里刨食的刘书强和李秀华夫妇来说，供3个孩子一块上学，确实是种考验。地里收成少，李秀华只能节衣缩食，尽量少花钱。十多年来，李秀华和刘书强几乎没有买过一件新衣服，他们的衣服大多是亲戚朋友送的。3个孩子眼看父母的艰辛，非常懂事好学。他们也尽量不多花一分钱，不买零食，不买课外书，也从来没有要求过买新衣服。有一次，一位亲戚看到大女儿刘蓉穿的羽绒服破了，想为她买件新羽绒服，被刘蓉拒绝了：我什么都不买，只要让我上学就行。李秀华说，最煎熬的日子就是孩子们的暑假和寒假开学之际：“3个孩子一起拿学费。”刘书强和李秀华的日子本来就捉襟见肘，要一下子拿出这么多学费来，确实是件头疼的事。李秀华说，“我借遍了亲朋好友。”有人觉得他们家供三个孩子上大学，确实不容易，就劝她：“男孩子上学可以，女孩子迟早要嫁人，上两年学就行了。”听了这话，倔强的李秀华一赌气从人家出来，连钱都没借。走在回家的路上，她的眼泪一直流：“一定要让孩子上学！”“再难，也不能欠学校学费。”擦干泪水，她又走进另一个亲戚家……夫妻言传身教 孩子好学懂事那些日子难得让李秀华不敢去多想。她说，只能过一天扛一天了。在地里刨食，即便是再节流也攒不下俩钱。夫妻二人开始四处寻找挣钱的道，他们想到了打工。2000年，有人给刘书强在建筑工地找到了一份工作。之后，本村的一位朋友也给李秀华在沧州市区找到了一份做保洁的活儿。农闲时，李秀华夫妇就到沧州市区挣钱。打工的日子来回跑，李秀华夫妇回家后，天早就黑了，孩子们已做好饭，边学习边等他们回家吃饭。初中没毕业的李秀华教不了孩子知识，但她教给孩子做人。刚结婚那几年，婆婆公公还在世，李秀华照顾孩子的同时，还要照顾年迈的公公、瘫痪在床的婆婆。孩子们看在眼中，记在心里。在学校，孩子们个个都很优秀，成绩名列前茅，年年被评为优秀学生、模范学生。在家里，孩子们都是懂事的好孩子，他们知道父母的不易，放学第一件事就是替父母照顾老人，下地干活，只有晚上才能看书学习。家里活多，学业又重，辛苦劳作后，孩子们又累又困。李秀华说，大女儿刘蓉为了晚上多学点知识，大冬天竟端一盆凉水泡脚来提神……借遍亲友 3个孩子顺利上大学2008年，是李秀华最激动的一年。那年，大女儿刘蓉考上了承德医学院。本应高兴的事，可是，接到通知的那天，全家沉默了。学费加上一年的花销要两万元，怎么办？李秀华和丈夫只好到处借钱。相隔两三年，二女儿刘云考上了华北电力大学，儿子刘学良考上了山东大学。“孩子们都很争气，考的都是重点院校。”李秀华说，“可家里有3个大学生，说起来高兴，一合计才知道什么是难啊。3个大学生，一年怎么也要花六七万元。”李秀华躺在床上翻来覆去睡不着，她失眠了……这些年，借遍了亲朋好友，再次张口向人家借钱，自己都觉得有点不好意思了。这时，家住沧州市区的二嫂子邢巧萍来了，作为孩子的伯母，她一直关心着孩子们的学业，给孩子们买新衣服，替孩子拿学费……经过多方努力，孩子们的学费终于凑够了。儿女们上学走了，热闹的家一下子冷静下来，李秀华觉得有些不适应，没事的时候她会到孩子们的房间里去坐坐……家里还整齐地摆放着3个孩子的学习桌，每个学习桌上都贴着一张励志纸条。知识改变命运——这是大女儿刘蓉激励自己的话；爱拼才会赢——这是二女儿刘云的座右铭；“考上天津大学”，儿子刘学良的愿望更简单直接……长年打拼，辛苦赚钱的李秀华，也有骄傲的时刻，每次学校开家长会，校领导都会让优秀孩子家长发言。这一时刻，她最激动——让家长代表李秀华讲讲怎样教育孩子……早出晚归 除夕夜才是团聚日子李秀华从不对孩子们说教，只是用行动让孩子知道：干什么都要使出全身力气，做到最好。李秀华做保洁时，擦玻璃、拖地、打扫厨房……每一件都认认真真，不留死角，她的认真态度感动了同事：“跟着李秀华干活，很累。她这人‘死心眼’，给人家打扫得忒干净，不知道‘偷懒’。”李秀华的3个孩子也继承了她“认死理”的劲头，学习上勤奋刻苦。如今，大女儿刘蓉天津中医药大学取得博士学位后，现已在沧州市中心医院工作；二女儿刘云正在中国科学院大学读博士；儿子刘学良在上海交通大学读博士。孩子优秀，家庭和美。但李秀华觉得也有缺憾，她说，这些年，全家人都在忙，她和丈夫刘书强忙着挣钱，孩子们忙着学业，很难凑齐。春节期间，儿女们回来了，可是，她的工作特殊，越到春节越忙，有时忙到很晚才能回家。第二天，又要早早出门，只有除夕夜才和孩子们吃一顿团圆饭。这是一年里最团圆的一次家庭聚餐，孩子们谈论着自己的见闻和各自专业的知识。李秀华都听不懂，她和刘书强坐在那儿笑，静静地看着孩子们辩论。一顿团圆饭，生生给孩子们搞成了一次辩论会……孩子懂事了 她哭了孩子们都成了博士生，李秀华感到很欣慰。更让她感动的是，孩子们长大了，知道疼人了，春节期间，儿子给她下载了微信软件，晚上，孩子们会和他们视频聊天。孩子们告诉父母，现在日子好了，别那么拼命挣钱了，健康才是重要的。儿子刘学良是个懂事的孩子。今年暑假，儿子回家住了半个多月。临走那天，李秀华由于工作安排不能送孩子去火车站，儿子让她别担心，自己走就行。回到家，她看到院子里晾满了衣服、窗帘、被罩……再走进屋子，看到屋子里被打扫得干干净净，床上沙发上没有一点褶皱……李秀华看到这些，知道儿子大了，她走进儿子的屋子，坐在儿子的床上哭了……如今，在沧县捷地乡小龚堤口村，刘书强和李秀华夫妇是“名人”，他们夫妇培养教育出来的3个博士生孩子，更是村里孩子学习的榜样。苦尽甘来，一路走来，李秀华说，她的人生都可以写成一本厚厚的书了。来源：沧州晚报 记者 邓晓燕

学习桌、近视治疗仪、营养液……开学季，不少家长忙着给孩子置办各种“装备”。在商家的宣传中，这些产品有些能治疗近视、矫正坐姿，有些提高记忆力和抗疲劳能力。但研究表明，合理膳食、多运动、养成良好的生活习惯才是孩子们健康成长的关键。开学季，家长们又开始忙着给孩子们置办各类“装备”了。除了学习用品，学习桌、近视治疗仪、各种功能性补品也不时撩拨着望子成龙的家长们。不过，这些名目繁多的产品，是否真有他们宣传的功效？也许，它带给家长们的更多是心理安慰。补脑营养液　多吃加重代谢负担，提防含兴奋类物质一日三餐的营养摄入，对于部分家长来说，已经不能承载他们对孩子的爱了。给孩子补充额外营养，以期望提高孩子的记忆力和抗疲劳能力是不少家长的期望，这也正是不少营养液、补充剂的卖点。那么记忆力是如何形成的？这些产品真的有用吗？“目前科学家对记忆力是如何形成的还没有研究定论，只有一些假说，例如，人脑中有860亿的神经元，各种各样的刺激会促使神经元生成突触连接并形成神经通路，通过反复刺激可以加强这些突触连接，这可能是细胞层次上学习和记忆的生物机制。”东南大学生物科学与医学工程学院、儿童发展与学习科学教育部重点实验室杨元魁博士表示，不要迷信市面上一些宣称能补脑的营养液，因为这有可能适得其反。“营养品超量进补会加重身体代谢负担，而宣称能快速提神的营养液，还要提防是否有兴奋剂。有时这些兴奋类物质很隐蔽，未必会标注在外包装上。如果长期服用，可能会让孩子的神经系统发育异常，神经想持续兴奋的话，需要的刺激会越来越大。一旦没有强烈的刺激，记忆力、注意力会受影响。”杨元魁说，其实家长不必太焦虑，增强记忆的最好方法就是睡眠、运动以及通过食物摄入营养。他建议，可以参考中国营养学会发布的膳食宝塔，每天摄入足量的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素、维生素等，以保证孩子的身体所需。此外，足量的睡眠也可以及时让大脑“推陈出新”。“近年来科学界发现，人的年龄越小，脑神经细胞的代谢越旺盛，代谢产生的废物就越多。这些物质积累多了，会损伤神经细胞，导致注意力下降、记忆力下降、情绪失控、抑郁烦躁，还可能会使得老年痴呆提前到来。为了将这些废物从脑里清除，使神经细胞不受干扰，就需要睡眠。睡眠时，脑脊液会冲洗大脑，把代谢的废物裹挟着排出大脑。”杨元魁说。睡眠是对白天学习的知识和技能加工的过程，在睡眠中，大脑会将白天习得的经验进行提取、加工，决定哪些记忆转化为长时记忆，哪些被舍弃，也就是遗忘。在杨元魁看来，运动对于提高孩子的记忆力、注意力也至关重要。“运动可以使得大脑的供氧更为充足，让大脑具有足够的神经效能，促进大脑发育，多运动的孩子大脑更活跃、更高效。”网红学习桌　有辅助、提示作用，重点是维持正确姿势进入开学季，培养孩子的学习能力、学习习惯甚至是养成良好的学习姿势，成为不少家长的目标。在某知名购物平台上，不少商家的学习桌开始大促销。反射护眼贴面减少眼疲劳、从小远离近视驼背等字眼，成为不少学习桌的卖点。有些家长不惜重金为孩子购买了昂贵的课桌椅，但它们究竟能否让孩子挺直腰杆、预防近视？“近几年，因为驼背来看病的孩子，确实有所增加，这与学习负担重，写作业、听课时不注意坐姿，行走时身体松松垮垮都有些关系。”南通大学附属医院骨科主任刘璠告诉科技日报记者，身体处于挺拔状态时，肌肉要紧绷，相对比较累，而驼背时状态松弛，所以人会有一些惰性。学习桌可以起到辅助、提示的作用，但如果不能让孩子维持正确的坐姿、行走姿态，还是可能造成驼背。青少年常见的脊柱畸形有两类，一类是驼背，另一类是侧弯。“有的是由于基因缺陷，有的是姿势性驼背和特发性侧弯。”江苏省人民医院副主任医师李青青告诉科技日报记者，驼背患者常见的是由于长期低头等不良坐姿导致的，少部分由于脊柱结核等疾病所致，姿势性驼背或侧弯一般不严重，通过锻炼身体就可以矫正。而特发性侧弯，至今还很难说诱因是什么。李青青建议，预防驼背主要靠保持正确姿势，平时也可以经常慢跑，例如每天慢跑15—20分钟；也可以多游泳，让脊柱充分伸展，姿势性驼背矫正的黄金期在青少年阶段，如果过了十五六岁，发育快结束了，再矫正就晚了。刘璠建议，克服驼背，一是让孩子养成好习惯，另外也可以多让孩子做引体向上等运动。记者在网络搜索发现，不少学习桌的桌板调节角度不可谓不精细。最佳书写角度为10°、阅读15°、绘画40°……这些卡尺般的设计角度能否筑起孩子视力的护城河？“到底多大的桌面夹角能预防近视，目前还没有统计学的分析，近视防控与阅读时间、阅读距离都有关系，预防近视还是要通过减少用眼时间，阅读距离保持在33厘米以上，同时增加户外活动时间。”南京市第一医院眼科主任医师王晶说。什么样的课桌椅更有利于保护视力与预防近视？北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣表示，在家中，不能用餐桌、餐椅或者床来代替。餐桌、餐椅经常会过高，而床软且低。对于有可调试桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表，找到适合孩子的桌面高和座面高。也可以让孩子坐在椅子上，大腿和小腿垂直，背挺直，上臂下垂，手肘在桌面以下3—4厘米的原则来校正课桌椅。近视治疗仪　短期内或提升视力，效果并不持久近年来，与近视的斗争成为不少家长的心病，眼花缭乱的近视治疗方案也层出不穷，近视治疗仪就是其中的一种，但它们到底能带来多大的近视矫正希望？“有临床观察显示，有的近视治疗仪可以在短时间内补充光照的不足，促进视网膜多巴胺分泌，设备特定光源的刺激可以让脉络膜厚度恢复，从而抑制近视的发展。但毕竟缺乏基础研究的支撑和大量的样本做临床观察研究，所以我们一般也不向患者推荐使用近视治疗仪。”王晶说。“有的近视治疗仪是通过变焦，让眼睛一会看远，一会看近，来训练眼球的睫状肌不断地收缩、放松，以缓解近视；还有一种是通过雾化治疗，帮眼睛放松。但从临床效果看，戴近视治疗仪的孩子，短期内可能视力微微有所提升，但过后就又回到原来的水平了。”南京医科大学附属第二医院眼科主任张晓俊告诉科技日报记者，近视治疗仪的治疗效果比较有限。眼球其实就像一架照相机，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。对焦的过程就叫调节，是依赖眼内肌肉的运动完成的。看近就像弹簧收缩，也就是调节紧张，看远就是弹簧舒张，也就是调节放松，过度的调节就可能导致近视。“近视的形成原因复杂，目前人们对其还没有完全了解，遗传因素和环境因素是近视形成的重要原因。目前，近视是可防可控不可治，而每天2小时的户外活动是预防近视最好的方法。沐浴在阳光中，阳光能使眼球分泌多巴胺，以达到控制近视的目的。”张晓俊说。有研究显示，视网膜多巴胺，日间含量较高，夜间含量较低。多巴胺作为视网膜上光调节释放的神经递质，可提高日间视网膜功能，通过光和视觉信号抑制眼球的生长。所以多在户外活动，增加日光照射对近视防控有很好的作用。目前只能通过一些方法部分控制近视的进展，张晓俊说，业界认可的方法一是配戴角膜塑形镜，二是每晚使用0.01％低浓度的阿托品，但即使是这两种方法，疗效都只有50％左右。同时他建议，孩子学习时，应该保持“三个一”，即书桌到胸部距离一拳、眼睛到书本距离一尺、握笔到笔尖的距离为一寸。

N号房背后的韩娱圈大瓜#韩国“N号房”，能不能安放一张干净书桌？阳光里，恶很难存活；只有在阴暗的“N号房”，恶才会孳生繁殖。恶依附的个体不分身份、学历、背景和地位。有时候，利用知识进行的高科技作恶，后果会更严重。若在“N号房”里，安放一张干净的书桌，结果又会怎样？对很多国人来说，听到“N号房”，会感到震惊、恐怖。那么，什么是“N号房”？它是韩国一25岁的赵姓学霸博士建立的一个私密聊天室，胁迫、威逼女性拍各种不雅视频，通过收取费用的方式分发给付费会员。此种聊天室，离我们远不？不知道、不了解的人自然会说远，知道、了解的人当然不会说：“这种聊天室就在你、我的身边，在我们的隔壁”。这带给我们很多思考和启示？按常识，谁都想不通。一个年轻有为的25岁学霸博士，曾经还写过女性如何保护自己的文章。为什么会做出如此不堪的事？为了钱？有可能。赵这样的学霸肯定很明白内容输出、商品交换的道理，尤其男人这方面的钱好赚，这样说女性也不要太过高兴，在正常的身体欲望面前，男女一样，没有谁是圣人，孔子说“食色性也”，这和喝水吃饭一样正常。只是这种赚钱方式，取之无道丧失底线。这也就不奇怪：此事一出，舆论哗然，很多女性纷纷要求公开赵姓房主信息以及严惩。为了满足内心变态的隐秘需求？有可能。照理说，有变态需求，是你的隐私，外人无可厚非，这是人性本能中的兽性部分，只要你的兽性本能不对他人、社会造成危害就没事。因为我们人和动物的最重要区别是：我们人类懂得克制自己的兽性本能，不会像野兽一样不分地点不分场合发泄自己的兽性本能，只要你的兽性本能控制在合理、合法、合情的范围内是可以的。但你赵博士肆意胁迫女性，不仅有害风化，更重要的是违法犯罪。这是他内心的某种欲望在作祟，用弗洛依德的话来说就是“潜意识”跑出来了。一个人的潜意识和他的知识背景有关联，某些年有人提出“知识越多越反动”可以说明这一点，这话一出遭很多人反对、抱怨，我认为在合理的前提下，这名言是有先见之明的，给我们启示就是“德”是立人的根本。没有“德”，不正确运用知识造福人类社会，这是有巨大危害的。像赵学霸，知识积淀肯定没问题，为了满足内心欲望获得成功感，以求达成心理平衡，采取变态的方式获取心理愉悦，这对女性的危害无比巨大。学霸犯罪事件，近年来也频频出现在国内，如动车霸座、北大学生弑母等。不良学霸的产生，某种程度上说，与我们的社会纵容和教育评价有关。他们自小学习好，在各种赞美、荣誉下，往往具有强烈的优越感，容易养成以自我为中心的恶习。一般情况下，在学校、在家里，由于他们是别人家的孩子，大家都不会因为一点小事太较真，就算鄙视也不会撕破脸皮。身边这样的学霸，也常见，智商很高，情商为零，他（她）一开口，空气就会凝固，瞬间让人炸裂。凡事以自己为主，心中目中无人，缺乏基本的同理心和同情心，甚至欠缺接人待物的基本常识，反而利用自己的优越感取笑他人愚笨。因为信息缺乏，我们不知道赵学霸的相关情况，只能作以上揣测。若赵学霸摈弃内心的恶本能，改掉不良习惯，尽量用高雅的艺术、体育活动疏导、转移，她肯定非常棒。如果广大受害女性能及早拿起法律的武器为自己维权，事情也许就不会发展到现在这样。我想，对待人性恶以及一切不良习惯，道德教育之外还应有法制教育。当前，更重要的是抓好青少年的性教育。多给青少年正确的教育引导：在“N号房”里，要安放一张干净的书桌，使“N号房”变成绽放人性真善美的书房。