北美医学博士

马海德，一听就是中国人的名字，这个名字在中国的医学界可是响当当的，他和他的团队为中国抗战时期军队疾病防治立下汗马功劳，其实马德海不是中国人，他的祖籍在黎巴嫩，现在我们称为中东国家。他的原名是乔治·海德姆，曾经在瑞士学医并博士毕业，1933年他来到了中国的上海考察热带病，计划考察一年，这时的中国正处于帝国主义入侵时期，他看见很多社会底层的民众身体状况都非常差，本来只打算在中国待一年的他决定放弃回国，来挽救这些苦难的民众。他和朋友成立了医院，专门医治中国病人，后来，他和宋庆龄成为好友，在宋庆龄的举荐之下，他来到延安，同时也把他的高超的医疗技术带到这里。因为陕北的地理位置原因，那里有很多信仰伊斯兰的民众，这些人都说阿拉伯语，逐渐的他们成为了朋友，他发现，这些人一般都姓马，所以他给自己取名为马海德，并在延安结识了他的终生生伴侣周-苏菲。到了延安之后，他就开始投身于根据地的建设，开设医院，还提出了一些医疗事业的建议，深受毛主席的认同，在整个抗战期间，经他手医治的病患就4万多人，由于他对医疗工作上的贡献，多次受到党的表扬。同时，他还是新华社的英文部的元老，也经常在对外刊物上表发文章，他还积极争取外国组织的援助。建国后，他成为第一个批准加入新中国国籍的外国人 。同时他被任命为卫生部的顾问，但在后期遭到了迫害，这些都没有改变他对中国的热爱，他仍然坚守在医疗事业的最前线，加紧研究医疗工作，他引进了国外的关于治疗技术，这大大的提高了麻风病的治愈率。为了中国的医疗事业，他去了十多个国家，争取国际援助，他不仅是一个出色的医生，同时他还是一个能力非常强的外交家。经过他的努力他带回了上千美元的援助。他的一生都奉献给了中国的医疗事业，即使在晚年疾病缠身，但是他一直都没有放弃工作，仍然奋斗在中国的医疗事业，一生都在为着中国的医疗事业奉献，直到1988年10月逝世。

密歇根大学(The University of Michigan)，简称密大、UMich，是世界著名的美国公立大学系统，通常亦指该系统的旗舰分校——密歇根大学安娜堡分校。校园坐落于美国密歇根州安娜堡，是世界顶尖的公立研究型大学，享有“公立常青藤”的美誉，另有迪尔伯恩和弗林特两个规模较小的卫星校区。作为美国的学术重镇，密歇根大学拥有全美最高的科研预算，2019年有100个学科项目全美排名前10，位列2020USnews世界大学排名第17位，2020莫斯科国际大学排名第17位，2020QS世界大学排名第21位，2020泰晤士高等教育世界大学排名第21位，2019软科世界大学学术排名第20位，2019福布斯美国大学排行榜第20位，2020QS美国大学排名第18位。在美国国家研究委员会(NRC，National Research Council) 对美国各大学研究生院41个学科的判断中，密歇根大学总分排名第三。临床博士申请要求：学历要求：硕士毕业，获得硕士学位证;语言要求：1. 托福笔试550分，机考213分;2. 学校不提供双录取;其他要求：需要提供GRE成绩。密歇根大学临床医学博士申请材料：1. 申请表;2. 硕士学位证和成绩单(官方英文译文);3. 个人简历;4. 两封推荐信;5. 资金证明;临床专业的学生既想留学又不想放弃本专业，基本可选的道路有两条：申请临床方向，考TOEFL和MACT。MACT在中国不设考点，要跑到北美去考。而且申请难度非常高，极少有成功案例，更没有奖学金，学费极其昂贵。最致命的是不能直接申请临床学的研究生，通过考试后，再申请相当于本科的临床学，重读5年。由于时间和金钱的巨大付出，一般没有学生走这条道路，都是转到医学的其他相关专业。考TOEFL和GRE申请基础医学方向的PhD。在基础领域工作，待有一定根基后考完USMLE(美国执业医师执照考试)在美行医。例如免疫学方向，之后可以做科研，可以去医药公司，如果想去医院工作可以选择风湿免疫科，肿瘤科等。例如病理学方向，可以选择做科研，做法医鉴定，或者是医院的病理科等。

不知从何时开始，每天晚上林云只要一闭上眼睛，就陷入焦虑：今晚又不知该几点睡了。有时候就算睡着了，到凌晨2、3点醒来睡不着，她就趴在被窝玩手机，一直到天亮都感觉不到困意，但白天总没有精神，时间长了，整个人精神状态变得很差。这样的状况一直持续到现在。你也是千千万万“林云”中的一个吗？· 入睡困难（通常指超过30分钟仍无法入睡）。· 维持睡眠困难，其特征表现为频繁地觉醒，或醒后再入睡困难。· 早醒，且不能再入睡。以上三点，是美国精神医学学会（APA）2013年编撰的《精神障碍诊断与统计手册》（第五版）中，对“失眠症”或“失眠障碍”的定义。一、失眠的中国人越来越多2019年7月15日，规划发展与信息化司发布了详细的《健康中国行动（2019-2030）》报告，报告中提出了健康中国建设的目标和任务。这份报告中的数据显示，中国2016年的失眠现患率为15%，这代表着当年有2.07亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍症，并且失眠人数还在逐年增加。“健康中国行动”的目标，也仅仅是减缓这一数据的上升趋势。15%的数字是如何得出的，报告没有详细解答。不过，一份发表在《公共科学图书馆：综合》上的针对中国人口失眠患病率的荟萃分析，也得到了相同的数据。二、失眠的原因，你中了几个？失眠常表现为入会困难或早醒，常伴有睡眠不深与反复做梦。引起失眠的原因有很多，根据《默沙东诊疗手册》，最常见的失眠原因可以归为：1.精神心理不良紧张亢奋，抑郁烦躁，过度焦虑，心绪波动大的人。2.其他障碍心肺疾病；累及肌肉或骨头障碍疼痛；慢性疼痛引起无法入睡。3.压力（调节性失眠）又称短暂性心理生理性失眠，一般是由于失眠者现阶段由于失业、生活压力引起的，与急性应激、冲突或引起情绪明显波动的环境变化有关。4.年龄早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。5.不良睡眠习惯作息时间不规则导致的失调；饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)；环境变动(旅行时差、睡眠环境)。三、如何解决失眠难题？告别失眠其实有很多小妙招，今天小九就给大家分享3个助睡眠的好方法：·卧室与睡眠紧密关系相信很多人都喜欢蜗居在一个房间里，尤其是年轻人，看电视、工作、学习、打游戏、看电影……基本上除了厨房，洗手间，任何事情都可以在卧室完成。这样子就难以营造一个卧室与睡眠的关系。失眠的人一定卧室营造出仅用于睡眠的地方，从心理暗示自己进入卧室，进入一个睡眠环境，从而产生困倦的感觉。·精油、香薰轻松助眠精油是从芳香植物提取出来的高度浓缩提取物。其物质成分都是非常天然、健康的，特有的香味可以促进睡眠。香薰的种类繁多，人们可以通过吸入、浸泡、热敷等方式，将植物精油融入体内，加快人体的新陈代谢，促进细胞活性。香薰可以帮助缓解日常生活中的情绪压力，放松神经紧绷，让人体处于轻松，有助于进入睡眠状态。·合理补觉人在经过某一段周期性睡眠缺失后，适当补觉可以削弱周期性睡眠缺失给大脑带来的不良影响。但是补觉也要科学合理的补，否则会扰乱生物钟，到了晚上睡眠时刻，更睡不着了。睡午觉就是一种很好的补觉方式。每天午饭后小睡半小时，其实已经起到很好的补觉效果。四、美国医生教你一招：一分钟进入睡眠美国Andrew Weil博士分享了一个很简单的一分钟进入睡眠的方法：4-7-8呼吸技术，也称为“放松呼吸”，包括呼吸4秒，保持呼吸7秒，呼气8秒。它通过深呼吸技术，帮助人们减少焦虑、减少疲劳，从而改善人们由于压力及情绪引起的失眠。在开始使用这种呼吸方法之前，需要先采取一个舒适的坐姿坐下，把舌尖放在上门牙后面的部分上。具体步骤：第一步：清空肺部的空气；第二步：用鼻子平静地吸气4秒钟；第三步：屏住呼吸数7秒钟；第四步：用嘴用力呼气，撅起嘴唇，发出“呼”的声音，持续8秒钟；重复这个循环，最多4次，有失眠困扰的你，不妨今晚就试试。从各种数据看出，在中国越来越多人面临“失眠”的问题。失眠除了让人疲惫和焦躁外，还可能增加患病的风险。如果正在阅读这篇文章的你，正被失眠所困扰，不妨试试上面的方法帮助你入眠。参考资料：[1] 《失眠，正在偷走2亿中国人的健康 》.问题管理.2019-09-23[2] 《【大数据】中国人失眠三大原因：工作、金钱、爱情 你呢？》.央视财经.2015-03-22[3] 《告别失眠——提高睡眠质量的7种方法》.现代阅读.2017，04未经作者允许授权，禁止转载

“在中国学习针灸是改变我人生的转折点，当我看到针灸治疗能够看到坐轮椅的病人走出去时令人鼓舞的惊讶。因为我亲眼见证了中国针灸技术的成功，促使我将这项技能带到了美国，以帮助更多患者康复。”-来自于美国德克萨斯州医学博士Tony Willcox对中国针灸的认可。我的使命我在得克萨斯大学奥斯汀分校上完大学后，我选择学习中医和针灸，使中医技术与中国哲学完美地同步。在天津中医药大学完成针灸硕士学位后，我很荣幸被授予博士学位。在天津中医药大学我学习并了解针灸的深奥秘诀，以便将针灸的治疗效果带到美国。在天津中医药大学第一附属医院实习期间，我很荣幸结识了来自世界各地的患者，他们走了远隔重洋，来到天津接受了针灸治疗。其中有很多的美国患者，他们对针灸的治疗能力非常有信心，因为他们从网上和书中了解了关于中国针灸治好中风病人的案例，慕名而来接受中国传统针灸治疗，从这些求医的患者中，我了解了针灸改变生活，恢复健康的理论与方法。我在天津看到的一切在我接触的这些患者中，他们需要各种交通工具，以及相关手续，综合起来需要1-2个月才能来到中国接受针灸治疗。而现在，我很自豪地说我已经开始使用我所学到的针灸技术为美国本地患者提供相同水平的服务，他们再也不用远隔重洋，跋山涉水来到中国接受治疗了。让我很高兴的是，我学习的中医针灸技术切切实实的为患者摆脱了痛苦，我看到患者从失明到重见光明，从被轮椅束缚，到最后独立走路，总之有很多西医束手无策的病情，在针灸的帮助下都有所好转。盲人患者恢复视力在天津，我也看到了失明的中风患者，在某些情况下，中风引起了严重的眩晕或眼部震颤，极大地影响了他们的视力。我们的针灸治疗帮助他们恢复了视力。我们还对进行脑部手术的双视患者提供了帮助。这些患者必须戴上眼罩，否则双视会使他们头昏眼花。针灸可以帮助其消除双重视力。没有什么比看到他们重新拥有正常的视野，并能够恢复日常生活。我在美国的成功案例当我在天津中医药大学第一附属针灸科实习时，一名58岁的丘脑和小脑病变的男性中风患者被带进医院接受治疗。两天后，他走路了，不再需要轮椅了。他继续治疗了一年，完全康复了。针灸还减轻了他的慢性过敏，大便稀疏，背部疼痛以及膝盖疼痛和无力的症状。最终针灸使他重新拥有一个焕然一新的身体，我认为这项技术在美国应该可以帮助更多的人。针灸机构已经遍布美国在美国，一位60多岁的英国女性中风患者偏瘫六年，在丈夫的陪同下来到我的针灸服务公司。我对她的下肢进行了针刺。第一次治疗后，她的丈夫第二次治疗。他说针灸让他感到很惊讶，并告诉我们，当他帮助妻子上洗手间时，他感到她的腿部和腰部明显有了支撑的力量。这是六年来的第一次，她得以在支撑下行走。据她的丈夫说，针灸改善了妻子的健康，并使她的看护人不再没日没夜的看护她了。我很荣幸能够在2015年成立针灸服务公司，为美国的客户提供与我在中国相同水平的服务。我也很高兴在我自己创办的针灸服务公司创建类似的成功案例。关于我在中国学习的大学天津中医药大学第一附属医院是中国领先的全国针灸临床研究中心，也为骄傲的西医树立了一个好的榜样，针灸也更容易获得在美国的普及，这也是美国针灸的未来将发展的目标。尽管科学还不能完全解释针灸的工作原理，但我们发现患者可以借助这种经验疗法来让病人康复并取得更好的效果。我总共在天津中医药大学呆了三年，我在中国现代针灸奠基人石学敏院士及其同事的陪伴下学习。在实习期间，我的研究重点集中在疼痛管理以及中风，TBI和神经系统疾病的治疗上。我每天在诊所协助治疗60至100例患者，这让我的针灸技术得到了很大的提升，我很感谢我的导师石学敏院士以及同事，让我学以致用，并把它带到了美国。

截至目前，美国累计新冠肺炎确诊病例超53万。面对疫情，特朗普却频出迷惑发言，令人感到魔幻。但好在有两人站在总统背后，持危扶颠。他们被网友称为“美国钟南山和李兰娟”。今天我们要讲的，就是“美国李兰娟”。这一周，武汉解封，湖北全省畅通出行。大洋另一边美国迎来史上最惨痛的一周。纽约、底特律、新奥尔良，这三座疫情最严重的城市都在本周迎来患者峰值。公共卫生局局长亚当斯甚至把这一周比作珍珠港时刻、“9·11”事件。在举国悲哀的气氛下，回顾特朗普的迷惑举动，也能看到更多魔幻色彩。3月23日，特朗普和白宫高级官员们例行召开新闻发布会。难得的是，这次特朗普把话筒短暂地让给了旁边的医学博士。这时我才注意到，在一群穿西装的男士中，还有位肩披丝巾的女士，通身透着从容。她在发言中提到：“上周六发过低烧。”话音刚落，特朗普一个箭步，忙不迭地从她身旁跳开。记者们眼疾手快按动快门，记录下了这一刻。其实伯克斯只是卖了个关子，下一句她就解释了发烧是肠胃不舒服，与新冠病毒无关。特朗普只好又尴尬地走回了讲台中间，插了一句话给自己解嘲：“谢谢你说出来。”这位不小心“捉弄”了特朗普的女士，就是白宫新冠病毒反应协调员黛博拉·伯克斯。如果说福奇博士是“美国钟南山”，那她则是当仁不让的“美国李兰娟”。▲ 福奇（左）与伯克斯（右）只是这两位资深医学专家，根本没有多少机会开口，让人看着忧心忡忡。中国战疫付出了沉重代价，但我们跟美国最大的不同，是专家意见能第一时间导向全社会。钟南山院士说病毒人传人，我们就戴口罩，勤洗手；张文宏教授说不出门也是战斗，我们就全民宅家。但自从美国爆发疫情以来，几乎所有的医学建议都是特朗普亲自发出的。这几乎造成了一种错觉，白宫没有聘请医学专家顾问吗？当然有，在白宫新闻发布会上，特朗普身旁就站了两位顶尖医学博士，一位是福奇，一位是伯克斯。▲ 左一是福奇，右一是伯克斯但他们不能直接越过总统向公众汇报，只能私下纠正特朗普错误。3月24日，特朗普高调宣布，希望美国能在复活节之前全面复工。他还义愤填膺地驳斥：“我们不能让防疫措施造成比疫情更大的（经济）危机。”然而，这一天，美国的新增确诊和累计确诊数都开始大爆发。复工无疑是自寻死路，伯克斯与福奇万分心急，不惜直接进白宫劝说特朗普。有备而来的伯克斯用大量的数据，一遍遍说明疫情的严重性。这才让特朗普松口，不再坚持复活节前复工。一波未平，一波又起。3月27号疫情通报会上，特朗普“嫌弃”纽约疫情，吐槽华盛顿、密歇根州长，引起新一轮联邦政府和州长的骂战。放着疫情不管，搞政治角力。伯克斯又出来救场，她在全美广播公司中呼吁：“美国没有一个州，没有一个都市区可以幸免，我们越快做出反应，各州和都市区就越快做出反应，并确保完全缓解。”既给总统打圆场，又将视线拉回全民抗疫上。3月31日，向来乐观至上的特朗普，一直主张不要给社会造成恐慌，这次也悲观地宣布，要美国人严格保持社交距离，避免传播新冠病毒。态度上的180度大转变，也有赖于伯克斯展示的疫情模型。她的团队基于纽约和新泽西州的疫情数据，估计出全美将有10万至24万人死于新冠病毒。如果不加以遏制，最高会导致220万美国人死亡。▲ 3月31日，伯克斯在白宫为特朗普分析新冠肺炎疫情死亡不是数字，而是一张张真实的面孔，一个个完整的家庭。她用科学再一次力挽狂澜。在短暂的沉痛后，隔天的疫情发布会上，特朗普又开始畅聊毒品、走私话题。美国有线电视新闻网（CNN）、微软全国广播公司（MSNBC）直接切断了直播信号。MSNBC的主持人查克·托德直接提醒观众：发布会上不是所有人都能提供有用的信息。▲ MSNBC主持人查克·托德当终于轮到福奇博士和伯克斯博士介绍疫情时，这两家广播公司立刻开启了直播。美国民众都在网上呼吁，希望福奇、伯克斯博士能召开自己的新闻发布会。但这显然不可能。受聘于联邦政府的两位博士，绝不能说出与特朗普意见相左的观点，如果对方实在错的离谱，也只能三人私下谈。伯克斯博士在2月底临危受命，加入疫情特遣小组，直接向副总统彭斯汇报工作。但特朗普却规定她，不得单独向媒体发布信息，一切与公众有关的信息披露，只能让彭斯执行。一位美国大流行病学教授直接讽刺：“过去公众信赖的是专业科研人员的权威性，如今却不得不最先剥去政治加上的粉饰。”目前，福奇和伯克斯博士，都入选了美国民众满意度最高的前三人。可见无论是中国还是美国，认真严谨的科学家都是社会的脊梁，深受民众信赖。可惜的是，福奇和伯克斯，这两位“美国钟南山”、“美国李兰娟”空有一身学问，却步步受制。黛博拉·伯克斯博士是白宫冠状病毒应对协调员，这个看似不起眼的职位，在新冠疫情的突发事件中十分重要。选择伯克斯来做，实在是明智之举。通过这次疫情，我们多少也能看出美国各个部门都很独立，要让他们低头配合，着实不易。但伯克斯完成得很出色。她曾是一名陆军医生，被授予上校军衔。后来加入联邦政府，是美国政府全球抗击艾滋病的领导人物，抗击疾病经验丰富，人际网络发达。早在艾滋病没有被命名的年代，她就已经开始与艾滋病毒打交道。在抗击艾滋病中，她积累了几十年的临床经验，挪用到抗击新冠病毒中，没有人比她更合适。比如伯克斯带领团队，完成了历史上最有影响力的艾滋病病毒疫苗试验之一——RV 144疫苗试验。在推行抗艾滋病政策时，经常需要与两个政党的三个行政当局分别打交道，还与陆军、海军、空军协同工作。2014年时，在奥巴马执政时期，她被任命为美国巡回大使和全球艾滋病协调员，负责65个国家的总统防治艾滋病紧急救援计划（PEPFAR）。也就是说她在职期间，与世界上近三分之一的国家在抗击艾滋病方面打过交道。从这个层面上来说，伯克斯不只是一位优秀的医学专家，更是经验丰富的医学外交官。新冠肺炎是人类历史上第一次可控的大流行病，对任何国家来说都是一场前所未有的考验。对内调配医疗资源，对外发布预防建议，每一个决策都不是单个部门决定的。在一家公司里跨部门合作往往很难实现，何况一个国家。正需要伯克斯这样的协调员，在各个部门之间穿针引线，让国家这台巨大的机器，在危机中也能高效运行。这也是副总统彭斯钦点她的重要原因。然而，伯克斯的形象并不像传统的女政客，处处都表现得强势、不容侵犯。比如希拉里，你能从她高耸的发型、严谨的职业套装，判断出这是一位典型的女政治家。再往前说英国铁娘子撒切尔夫人，一生活跃在政治舞台上，出现时永远一丝不苟，气场令人生畏。但伯克斯哪怕在发布会上成为特朗普的人肉背景墙，气质都是从容而优雅的。很多美国杂志都对这位医学博士很感兴趣，《纽约邮报》甚至说：她是全美国人民的时尚偶像。美国人也亲切地称她“丝巾女士”。因为伯克斯每一次出现在公开场合，都会在身上搭配一条丝巾。丝巾，是最典型的女性用品，它柔软，浪漫，有色彩感。但在没有硝烟的政治场合，所有的女性政治家都在弱化自己的性别特征，凸显出强硬、不容侵犯的一面，而伯克斯却四两拨千斤，轻轻划开了这个最大的难题。她向全世界展现出属于女性的力量，女政客不一定表现得咄咄逼人才算成功，像伯克斯这样从容优雅，一样可以在全球公共领域做出一番事业。人世间最大的善意，莫过于不忘初心。医者仁心，这句话用在伯克斯身上也不为过。身为女性，伯克斯在调查非洲肯尼亚艾滋病现状时，不只是简单地做了科普工作，而是聚焦了当地年轻女性群体。▲ 肯尼亚女性，图片来源：USAID Kenya在肯尼亚，年轻女性感染艾滋病病毒的风险比年轻男性高出了两倍。背后的原因竟然是性暴力，令人不寒而栗。根据一项长达5年，遍及10个非洲国家的儿童暴力研究，数据显示年轻女性更容易通过性别暴力感染艾滋病。遭遇侵害后，越来越少的女性愿意去化验，这直接导致母婴分娩带来了大量的艾滋儿童。这些问题让伯克斯很痛心，她知道仅仅科普艾滋知识、帮助治疗艾滋是远远不够的。▲ 2016年，伯克斯和比尔·盖茨就2030年前结束艾滋病进行了会谈真正要解决的是，帮助年轻女性一定要站起来保护自己。她还在肯尼亚多次呼吁社会，要保护年轻女性不再受到性暴力侵害。伯克斯是一位全球抗击艾滋病的领军人物，在这次抗击新冠肺炎中又冲到了一线。她的身份是治病救人的医生，是穿梭在美国当局的协调员，更是一位杰出的科学家。但最重要的是，在兵荒马乱、看不见的战火硝烟中，她坚持用浪漫的丝巾装点自己。在几乎全是男性的政治舞台上，自信地展现自己的女性身份。她在抗击艾滋病中，为身陷囹圄的非洲年轻女性发声。她在抗击新冠肺炎中，一次又一次为科学真相挺身而出。每一次，她都带着独特的优雅和从容，面对世界的利刃。曾经有句话说，女人你要像男人一样战斗，被很多渴望的独立女性奉为圭臬。但伯克斯博士的出现就是告诉所有人，女人也可以像勇士一样战斗，你的存在就是一种力量。作者：花辞树

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这些食物我们生活中都很常见，很多人不喜欢吃，却是很健康的食品健康、长寿属于世界性话题，不仅只有我国养生家在研究，很躲国外医生也在思考这个问题，科勒斯·皮瑞肯是美国医学博士，他曾经在相关“年轻长寿之道”的书中向人们推荐了多种有关健康、长寿的“超级食品”，其中很多出现在我们的生活中，可很多人不知道，甚至有些不太喜欢吃。这些食物我们生活中都很常见，很多人不喜欢吃，却是很健康的食品超级食物一：葱属植物俗话说“无葱不炒菜”，生活中，大葱虽然是种调味品，但它的营养价值却是非常高的。在古代，葱就是一种特别的良药，一般蒜头的辛辣香味较重，在菜肴中应用较广，既可做辅料又可当做调味品。还可起到杀菌、消毒的作用。大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可以刺激我们食欲，提高抗氧化能力。超级食物二：藻类食品藻类食品，维护人类生存和健康将具有重要意义。随着人们生活水平提高，国民食物结构由温饱型向营养型和保健型转变，藻类营养均衡、全面、易被人体吸收，有"微型营养库"之称。藻类是人类最理想的食品。超级食物三：大麦大麦的营养丰富，蛋白质含量较高，还有丰富的膳食纤维、维生素及矿物质元素，其营养成分综合指标符合现代人们对营养的要求。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可帮助人体进行新陈代谢，助消化等。超级食物四：荞麦荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还，中老年人血糖高，胆固醇高的可以多吃些，对身体健康有利。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。超级食物五：坚果坚果种类繁多，核桃、板栗等到是非常多见的食品，是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康。超级食物六：辣椒辣椒以湖南、四川等地的人比较喜欢，而且特别开胃，是夏天最热门的蔬菜之一。但是沿海一带，以及北方大部分地区的人们很少吃。辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，并对心脏健康有着重要的作用，不过平时很少吃的人，不要一次吃太猛了，胃不好的人也要谨慎吃。超级食物七：豆类豆类中含有丰富的蛋白质，可提供人体所需的全部氨基酸。豆芽中还含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。超级食物八：酸奶酸奶属于奶的发酵食品。酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎症。酸奶还是非常好的开胃食品，夏天非常适合食用，但是切记不要太过冰冻。这些食物大部分都是我们厨房里常见的菜品，可是有些是地域问题，很多都人都不太喜欢吃，比如垃圾，除了湖南、四川、湖北一带人喜欢吃外，大不分地方的人不太钟意，而且全会蔬菜，天天吃素很多人也是受不了的。当然这里分享出来，供大家参考，试试或许你会喜欢吃。

管楷（Kai Guan）天道首席顾问。国内顶尖医学科学院生物学硕士，毕业后留院，有超过五年的科研项目经验，期间发表多篇SCI论文，并主持国自然青年基金和面上项目各一，对学科领域与发展趋势有深刻的认识和理解。加入天道后专注于理工科高端研究生申请，帮助众多学子申请到美国知名院校，有丰富的生物医学类硕博申请经验，善于挖掘学生的闪光点，根据学生的背景制定个性化的背景提升方案，将职业规划与留学申请相结合，在申请的过程中对学生进行启发与引导，让学生在收获名校offer的同时更加明确未来的职业发展方向。去美国留学的人越来越多，医学专业也是当前去美国留学最为热门的专业，因为美国的医学比较发达，算是领衔世界的水平。因此，申请美国读医学专业的学生也非常的多，申请难度也越来越大，那么我们该如何做准备？对留学生又有哪些特殊要求呢？且看天道管楷老师给大家带来，针对2020年美国留学医学专业的分析，希望对大家有帮助。本文为天道教育管楷老师原创文章，未经许可不得转载，违者必究！1、医学专业相关的录取条件、录取情况是怎样的？医学院下的医学相关专业主要包括临床类的和基础类的。临床专业毕业后一般获得MD学位，基础专业毕业后一般获得PhD学位。MD项目的申请难度很大，国际生录取的比例极低。美国有些医学院也有药理学方向以及公共卫生相关方向，例如流行病学和生物统计学。有些学校的药理学开设在专门的药学院下面。大部分学校有专门的公共卫生学院。与医学相关的专业还包括生物类的，例如生物技术、生物信息等，这部分专业一般会开设在文理学院下。大部分专业方向都提供硕士项目，适合未达到申请博士条件的学生申请。总体上，硕士项目的申请难度远低于博士项目。2、医学专业对学生有哪些特殊要求？医学PhD项目的申请除了对于GPA、语言成绩等基本要求外，对于学生的科研背景要求很高。一般有机会录取的学生至少需要有两年以上的同一方向的科研经历。科研经历的时长、深度和一致性程度都是医学PhD项目申请中比较看重的因素。另外，助教经历、参加会议和讲座的经历，海外交流、交换、科研经历以及高水平论文的发表对于医学PhD项目申请也有很大的帮助。3、医学专业名校推荐选校时可以参考一下USNEWS生物科学排名和最佳医学院research排名，最好的学校例如哈佛大学、约翰霍普金斯大学、斯坦福大学、加州大学旧金山分校、康奈尔大学。有医学背景的学生也可以适当关注一下比较专业的医学院，例如梅奥诊所医学院、贝勒医学院、德克萨斯大学西南医学中心等等。4、天道对于医学相关专业的录取情况天道历年录取的名校生物医学专业硕士人数较多，像约翰霍普金斯大学、哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学和西北大学等，每年都有很多录取。生物医学博士的申请难度大，但是天道每年也会有一些不错的名校录取，例如2019年天道就获得耶鲁大学、加州大学旧金山分校、宾夕法尼亚大学、多伦多大学等生物医学博士全奖录取。5、医学专业有什么优势医学专业比较适合对于人类疾病健康感兴趣，有好奇心，有探索欲的学生。毕业后学生可以进入医院、学校、政府医药相关部分、生物医药公司、咨询公司、非营利组织等等，从事与人类疾病健康相关的工作。在人们对于自身健康日益重视的今天，日益增长的需求会极大得促进生物医学产业的发展，医学专业毕业的学生就业会越来越好。6、医学专业对于背景的要求医学相关专业一般适合本身是生物、医学背景的学生申请。硕士申请人最好有至少一段较为有质量的科研经历。博士申请人除了需要有两年以上的同一方向的科研经历，最好有英文论文发表，再有一些助教的经历。一些学习化学、物理或者药学的学生，有与生物医学相关科研经历的也可以尝试申请。有数据，有故事，懂考试，更热爱梦想。

根据美国新闻（USNews）最佳医学院排名报告，那些排名高的医学院们对申请者们相当苛刻，每年只接收少于4%的申请者。高高搭起的门槛，挡住了多少有志之士。然而，美国农村和低收入城市社区医生资源短缺，尤其是初级保健和精神病学领域的医疗资源短缺仍旧是媒体报道的热点。既然“现实如此骨感，为何医学院还这么难进呢？申请人数飙升是导致医学院接收率极低的原因之一。美国医学院协会统计数据显示，在2018到2019学年期间，美国医学院的申请者超过10,000人，比之前十年的申请人数总和还高出25%。爱达荷州骨科医学院创始院长兼首席学术官罗伯特赫斯特博士说，进入医学院如此困难，主要是因为人们意识到医疗保健行业的重要性。当代年轻人的社会公共服务意识更强了，更渴望从事对社会产生积极影响的工作。“今天，人们比以往任何时候都更想成为医生，尤其是千禧一代。我们学校每天都会收到很多几乎无可挑剔的申请信，申请者有极高的MCAT（美国医学院入学考试）分数和GPA（在校平均成绩）。其中好多人连着申请四年了。倘若是放在几年前，他们绝对可以一次就中。” 赫斯特博士说图片来源：视觉中国进医学院真的一直都这么难吗？即便是在美国眼里，医学院的毕业生们也是人中龙凤。每年报考医学院的学生中，只有三分之一能够如愿。这个录取率对于学校资源丰富的美国来说，足以证明医学院真的很难进。美国的医学院和中国不同，本科不设医学学士学位。在美国，很多人从事了好几份职业以后再去读医学院的，占医学院学生的大部分比重。如果希望完成四年本科教育后直接申请医学院，这意味着在本科期间就需要付出更多的心血，比如更多的教研成果和义工量。在大四的第一个学期，医学院就会发出录取通知书，所以，申请人至少在大三第二个学期就要参加MCAT（医学院入学考试）考试。为了提前备考，就意味着花额外的精力提前完成本科学业。医学院的申请者必须有出色的英语写作和口语能力，尤其是对国际生来说。因为医学院的面试不仅长达数日，而且相当磨人，对申请者的知识面要求很高，从医学伦理和社会道德问题到美国社会文化，面试官都希望申请者们有独到而深刻的见解。然而，考进了医学院只是“难”的开端，从本科毕业直升医学院再到成为正式执牌医师，中间还有八年之久的修行。毕竟医生是事关生死的职业，医生在美国也拥有很高的社会地位，“故天将降大任于是人也，必先苦其心志”是有必要的了。美国医学院教育资源是否短缺？美国医学院的申请者那么多，而接收率这么低，是否说明了美国医学院教育资源短缺呢？赫斯特博士认为，新的美国医学院的开设速度的确不够快，无法应对美国医学教育需求的增长。再者，新开设的医学院不一定位于医疗资源短缺的地区，无法对症下药。加州圣乔治大学校长理查德·奥尔兹博士，前加州大学河滨分校医学院创始院长认为，20世纪70年代到21世纪初，普罗大众被一个错误的预测蒙住了眼睛：医疗资源呈现过剩状态，所以当时很少有新的医学院涌现。但事实上从那时起，美国对医疗资源的需求一直处于上升阶段，医学院早已无法填补社会需求。“人口老龄化在美国已然是社会问题，并且在不断加剧，这对医疗资源提出了更高的要求，”奥尔兹说。然而，近30年来，医学院入学人数并没有明显增长，同时迅速提高入学率也不能保证教学质量。尽管现状不尽如人意，许多医学院管理人员和教授切实感受到了医疗资源的短缺，并在积极培养更多的初级保健从业者。图片来源：视觉中国新建更多医学院能否解决美国医生短缺问题？AAMC（美国医学院协会）在今年4月预测，到2030年，美国将会有42,600到121,300的医生人员断层。既然医学院的申请者人数如此庞大，解决美国医生短缺问题最直接的方法似乎就是新建更多的医学院。医疗保健公司The Medicus Firm高级副总裁杰森·法尔表示，美国医生短缺的原因很多元，但跟美国医学院招收人数并无半点关系。他认为，近几年有一大批医生将要退休或者已经退休了，这直接导致执业医生人数下降。同时医生这份职业性质特殊，相较其他职业，需要投入更多的工作时间。而年轻一代的择业者更重视工作与生活的平衡。这位副总裁也不认为新建医学院可以缓解医疗资源紧缺的问题。全国居民匹配项目（National Resident Matching Program）今年发布报告称，医学院的毕业生人数对于该地区对医生资源的需求来说，是饱和的。按照理想状况，现在已经有足够多的医学院毕业生，足够解决所在地的医生短缺问题。专家称，美国医生“供应链”中最大的瓶颈是美国住房资源的稀缺。当众多有抱负的毕业生们寒窗苦读四年，欢天喜地拿到学位证书的时候，“没有住处”这块大石头从天而降，像五指山一般压在了他们身上，挡在了理想与现实中间。对此，除了让住房资源数量增长，别无他法。医学院的毕业生们希望在成为执业医师之前，先解决住房问题。AAMC总裁兼首席执行官达雷尔·基尔希博士表示，自1997年以来医生的住房补助计划就停滞不前了，当务之急是投入更多资金来解决医生住房问题。该观点将问题的矛头指向了联邦立法者。美国医生住房是由联邦医疗保险资助的。无奈的是，舆论仍然停留在削减医疗保险资金，或是对当前医疗保险资金使用渠道毫无异议。呼吁增加医疗保险支出以资助新的居住地的声音的确有，但居高位者选择充耳不闻。如此看来，美国医学院的确高不可攀，但即便翻山越岭，到了山丘的另一边，也未必是一片盛景。