北大研究生刘媛媛现状

苏秦是我国历史上非常传奇的人物，一手创立了六国合纵抗秦联盟并持六国相印。但是最初的苏秦是非常落魄的，在家中被妻子和嫂子嫌弃，之后发奋图强，在读书困倦的时候就用锥子刺向自己的大腿来保持清醒。在刻苦努力下，苏秦也是获得了成功。越努力越幸运，努力是一定会有回报的，河北邯郸寒门出来的北大学霸刘媛媛就是这样的例子。1991年1月，刘媛媛出生在河北邯郸的一个贫困家庭。小的时候刘媛媛家非常破烂，连家徒四壁都称不上。贫穷的家庭让刘媛媛的学习条件差很多，在初中的时候，年级一共200多名学生，刘媛媛就排在180名往后。那个时候的刘媛媛别说考北京大学了，能不能上一个专科都成问题。就这样，刘媛媛浑浑噩噩地来到了高中。上高中之后，刘媛媛在书上看到一句话，接受平庸远比平庸更加可怕。刘媛媛深受启发，她决定要在高中拼一把，不留遗憾。之后，刘媛媛在自己的书本和课桌上都写下了“考上北大”的口号来激励自己。每天别的同学还在来学校的路上时，刘媛媛就抱着英语书在教室门口记单词；晚自习下课之后仍然留在教室复习之前学过的知识，一直到学校的保安将她赶出教室。就这样，刘媛媛从刚进高中的吊车尾慢慢爬到了全班第一。所有人都对刘媛媛的成就赞不绝口，但是刘媛媛并没有骄傲，她认为这样的成绩还不足以进北京大学，她一直坚持着自己的学习计划，一直到高考的前一天。非常可惜的是，刘媛媛在2008年高考中发挥失常，没有考出自己理想的成绩。刘媛媛的成绩并不能够上北京大学，她只能去了对外经贸大学学习。虽然不是北大那样的中国最高学府，对外贸易大学也是我国最顶尖的高校之一。当时刘媛媛的父母都在安慰刘媛媛，说她已经做的非常漂亮了，但是刘媛媛并没有放弃自己的理想，她铁了心一定要考上北大。皇天不负有心人，2012年刘媛媛考上了北京大学法学系的研究生，终于实现了自己的夙愿。刘媛媛经历了幼年的贫穷，读书时期的辛劳，高考发挥失常的懊悔，终于守得云开见月明。同时在多年拼搏的过程中，刘媛媛也不仅仅是收获了一张北大研究生的录取通知书，还有一路上的成长。2014年，正在读研二的刘媛媛参加了电视台举办的节目《超级演说家》第二季，在所有导师都不看好的情况下脱颖而出一举夺魁。在比赛中，刘媛媛演讲过《面对不成功的人生》来鼓励观众无论如何不要放弃，要迎难而上；也演讲过《年轻人能为世界做点什么》表达了年轻人一样能够改变世界的观点。在决赛中刘媛媛演讲了《寒门贵子》，将自己的人生经历说给观众，鼓励所有观众都能像她一样打出绝地反击。现在，刘媛媛还在绝地反击的路上走着，2019年刘媛媛出版了《刘媛媛的逆袭课，被选入了福布斯精英榜（30岁以下），又自己开了一家传媒公司，未来可期。

河北邯郸刘媛媛：差等生逆袭上北大，入围2019福布斯中国30岁以下精英榜。她出身寒门，家里曾一度连门都没有，直到上初中她才知道沐浴露是什么东西，但是她却硬靠着自己坚持不懈的努力一步一步逆袭成功。她成功考入北京大学，并且夺得《超级演说家》冠军，还出版了书籍，这些让引起了网友的关注，更让人意外的是，她还入围了2019福布斯中国30岁以下精英榜。她就是河北邯郸市的刘媛媛。只要心有梦想、路就在脚下，刘媛媛靠坚持和努力从差生变成学霸。出生在清贫的家庭当中，毫无疑问刘媛媛学习和生活的起点便比其他学生低了许多，而且在初中时期，刘媛媛绝对是一个“吊车尾”，二百多位学生，她排名一百八十名之后。莫说是以后考入北京大学，在那时候，刘媛媛对这种“不切实际”的梦想甚至连想都不敢想。但是考入高中之后，刘媛媛的心理发生了转变，她觉得平庸的人生并不可怕，更可怕的是接受平庸的人生，趁着还没有高考，她还有挣扎的余地，所以从现在开始一切都还不晚。于是在2005年9月1日，她的日记本上出现了六个字“一定要考北大。”虽是她的信念十分坚定，但是从一个排名倒数的学生转变为能够考上北京大学的学霸谈何容易。于是她开始在空闲时间里去图书馆翻看各种书籍，借鉴其他优秀学生的学习经验。事实证明，榜样的力量确实是无比强大的，在一篇《一个叩开牛津大门的高二女生》的文章中，她学到了“精髓”，那就是睡得比别人晚一点，起的比别人更早一点。在那之后，刘媛媛成为了班级里学习最刻苦的学生之一，因为早上起得太早教室还没有开门，她就蹲在地上背英语单词。中午放学后其他同学都去食堂吃饭，她自己一个人依旧在教室里学习，晚自习放学之后，她依旧在教室里做题，直到值班老师“赶”她走。在她心中始终有一个理想驱动着她，为了考上北京大学，她没日没夜地学习。高中三年，刘媛媛从“吊车尾”考到了班级前十，又一跃成为班级第一，她的努力所有人有目共睹。但上帝仿佛跟刘媛媛开了一个玩笑，刘媛媛没能在高考中考入北京大学，而是考入了对外经济贸易大学。考入对外经济贸易大学，但志向却在北大。虽然没有北京大学那么出名，但对外经济贸易大学依旧是中国一流大学之一，就在大家都认为刘媛媛会放弃自己曾经的理想的时候，四年后刘媛媛又凭借着比高中更加艰苦的奋斗考上了北京大学法学的研究生。上帝给她关上了一扇门，贫困又给她封起了一扇窗，但她却并没有放弃，她努力为自己寻找新的窗口，为自己打造一间梦想中的城堡。命运掌握在自己的手中，刘媛媛在22岁的时候登上了《超级演说家》的舞台。作为年龄最小的选手，她的竞争对手都是来自世界各地的优秀种子，而她却是一个毫无经验的“初学者”，甚至仅有的演讲经验还是来自刚上大学时的班委竞争演讲。谁也没有想到，正是这样在演讲方面是“一张白纸”的她竟然能够过五关斩六将，并最终赢得了《超级演说家》的冠军。生活中堪称“奇迹”的事情总会在某个人身上上演，每个人都有可能是这个舞台的主角，只要你勇敢拼搏，未来一切皆有可能。

刘媛媛一度成为很多寒门学子的榜样，因为她足够强大，因为她足够优秀。她的人生至少实现了三次逆袭：第一次，高考考上对外经贸大学；第二次，考上北大法律系研究生；第三次，成为《超级演说家》的冠军。如今，她更是达到了很多年轻人无法企及的高度：担任北京媛创文化传媒有限公司CEO，入围2019福布斯中国30岁以下精英榜。刘媛媛的成功，对于一个出身寒门的孩子来说，确实非常的不易。刘媛媛将自己的成功归结于努力、坚持、超强的学习力……不可否认，这些因素对一个人的成长来说是至关重要的，但是有了这些你就能成功了吗。就像马薇薇反驳她的一样：一个分子无数分母，成功这件事概率其实很低。纵观刘媛媛的成长史，我们姑且摒弃那些鸡汤文字，走进现实真相，看看决定她成功的因素还有哪些？也给那些正在面临或即将面临高考的同学一些启示。1、出身寒门，但并非接受“寒门教育”刘媛媛出身于河北邯郸的一个山村，父母皆为农民，家里三个孩子。可是和其他乡村孩子不一样的是，刘媛媛和她的哥哥都上了大学，甚至研究生。通过这一点，我们可以看出，虽然她的父母没有多少文化，但至少都是通晓事理，愿意供孩子读书的家长。这在农村也是难能可贵的，所以刘媛媛是幸运的。她受到的家庭教育是良性的，有助于她的成长的。另一方面，刘媛媛受到的学校教育也是优质的教育。虽然在乡村长大，但是除了小学是在乡下上学的，她的初中、高中阶段都是在市里面的学校接受的教育。而相较其他的寒门学子，他们接受的教育路线一般是：乡村小学--镇里初中--县城高中。拿我们当地的县城高中老说，能考上985、211的学生几乎算是凤毛麟角了，更别提北大、清华。县城最好的高中十几年都没有出过一个考上北大、清华的学生。这是现实因素，不是光靠努力就可以冲破这个上限的。试想，如果刘媛媛只能在县城里读高中，那么她考上对外经贸大学的几率无疑就大大缩水了。身边有同事的孩子考上了复旦大学、中国人大等，无一例外都是在市里学校读的高中。《奇葩说》辩手詹青云，一个有勇气“贷款一百万读哈佛”的女孩，她的底气来自哪里。同样，她是一个从村子里出来的孩子，而她成功的模式，就是父母不停地带着她转学，转到更好的学校，遇到更优秀的老师、同学，然后不停地去适应新的挑战，不停地去突破自己有可能实现的那个上限。所以，寒门学子要想取得更大的成功，就必须跳出“寒门教育”的藩篱。城乡教育的差距有一条很大的鸿沟横亘在那里。那些虽然只考上了普通大学的寒门学子也已经拼劲了自己的全力，不要再拿一句简单的“努力或不努力”来说事了。2、曾经是差生，但并非一直是差生刘媛媛一直强调的是自己刚上高中时是个差生，后来不知哪根筋出了问题，一心想要考上北大，于是废寝忘食地读书，最后高考时虽然没考上北大，但也考上了很不错的对外经贸大学。听起来很是传奇，很是励志，但是现实情况能不能行得通。作为一名一线老师，结合更多同学的例子，给大家分析一下。有的学生从小就成绩差，从小学差到初中，高中更不用说。像这类同学，基础都没有打好，神仙老师估计也无能为力。除非家长愿意花钱花时间，在外面找一对一的老师针对性地进行培训，但是想要看到效果，没有个几年也不行。刘媛媛高中时一度成为差生，全校总共二百名，她能考到一百八十名以后，看起来成绩是够差了。但是她小学的时候也是班里的优等生，后来去到市里面读书，遇到更加优秀的同学，因为暂时不适应所以导致成绩有了巨大的落差。但是，她的基础是不错的，后来有了强大的自我内驱力，再加上超强的自我学习能力，所以她才有可能逆袭成功。所以，差生之所以能够逆袭，也不是一蹴而就的。如果从小学开始就不打好基础，指望高中时再去努力，能够成功的几率实在太渺茫。而一些基础好的同学，不能因为暂时遇到学习上的困难就自暴自弃，而是正确分析原因，找到突破口，才有可能迎难而上，重新翻盘。刘媛媛的故事虽然很传奇、很励志，给寒门学子树立了一个追逐梦想、勇于奋斗的榜样。但是鸡汤终究是鸡汤，剥开鸡汤背后的真相，分析别人成功的原因，吸取精华的部分，再结合自己的实际情况，努力做到最好！一个人成功的因素总是多方面的，我们不能片面地将一切归结于自我能力和努力的结果，否则容易陷入”只要努力就能成功“的毒鸡汤理论里面；也不能只看外部因素，否定自我奋斗，那样就会丧失掉自我努力的进取心。

刘媛媛，90后北大才女，她曾经创造了3个逆袭的故事。求学期间，她从垫底差生逆袭名校北大；作为零演讲经验的大学生，一路过关斩将勇夺《超级演说家》全国总冠军；毕业之后，她投身于在线教育领域，创业两年，年收入过千万。刘媛媛，一个出身农村的普通女孩，毕业于北大法学院，超级演说家全国冠军，现任媛创文化CEO。她的经历告诉我们：一无所有的年热人，应该如何面对这个世界？!1关于年轻！年轻是什么意思的？年轻就是摔得起跤，丢得掉面子，开得起玩笑，吹得起牛B。年轻人愿意在任何一个尊重价值的地方失败，也敢于在仼何苦雨凄风误会泥泞面前渴望成功。年轻人需要近乎残忍的决策力，更需要接近莽撞的行动力。年轻人不怕突如其来，年轻人无惧星夜起兵。春林初生，春水初涨，如今正是手捏镰刀，跨上马背，肩扛背包大肆收割的季节。万事俱备，东风徐徐，一切堪称完美。你们对这个世界的观察和思考已经开始了，装B的不要，要的就是立刻马上嗨起来！2认知世界认知自己！我们多大程度上能安放好自己的人生，取决于我们如何认知身处的这个世界。如何正确地认知自己。用黄渤的话来说，“这个时代不会阻止你自己的闪耀”，从此以后，见山开路，遇水搭桥，节节开花，步步生莲，岁月天天对你行注目礼，多好！但是坦白讲，这种婀娜多姿的屁话，满足一下虚荣心还行，你要真拿自己当江湖VIP，还是算了！所以我们时刻保持谦卑之心，热血之魂，非常重要。3了解生活的本来面目！每一个城市都会有落魄漂泊的浪子，每一所大学也都会有内心徬徨的路人。莫名其妙的读书，莫名其妙地毕业，短短数年，长长叹息，匆匆忙忙，磕磕绊绊，迷迷瞪瞪，稀里糊涂。这是大学的真相，是你们千万辛苦进的梦碎，走向社会就会好些了吧？然而并不是，年轻的时候，多吃些苦，老了吃苦才会习惯。从天真行到麻木，由烈酒沦为酱油，继彪悍转而堕落，就半截念头，一个转身。求而不得的人，修而未成的果，许而未了的愿，皆能无声无息，片铁杀人。一本书，一幅画，一个地方，一部电影，一种声音，一抹眼神……都会击碎你，煎熬你？之所以谈这些，是想告诉各位，生活的本来面目绝对不是岁月静好，人生有可能很顺利，但是更多的可能是很艰难。但是那些逆袭的故事告诉你们，别人永远干不掉你，残忍干掉你的，往往是你自己。你不接受自己的地方，你害怕面对的事情……永远不要小瞧它，更不要试图去掩盖，因为你绕不过去。怎么办呢？困难总在那里。你长高一尺，它就变身一丈了！事到如今，不管我说什么，都代替不了你们匹马单枪，道士下山，那就是骡子是马，拉出来溜溜吧！最后说点温情的吧。年轻人，你们一无所有，该怎么面对这个世界呢？我祝福你们能够升起勇猛的心，直面真实的世界和真实的自我，提升自己内心的智慧。每过一年，世界就要变得更为复杂一些，生活就要变得更为严苛一点，我们所要面对的挑战和压力也会变得更多。活在世间，犹如赤身裸体迎接火雨落下。当面对一切艰难的时候，祝愿你我都有世尊成道日那天的勇气，能够单手触地，坚定地宣称：大地就是我的见证。好，逆袭的故事看了那么多，你明白了什么，你也会说，假如我年少有为不自卑。烽烟起，猎猎雄风。年轻如你，准备好了没？

出身“寒门”的北大研究生？23岁成为《超级演说家》冠军？！24岁创立自己的传媒公司？！！没错，这就是90后励志女孩刘媛媛的“逆袭人生”或许你曾看过这样一个视频点击观看↓↓↓07:19正是这段《寒门贵子》演讲的走红，让这个90后女孩走进了大众的视野，她励志向上的演说，激荡着无数人的内心，她身上那股不服输的韧劲和拼搏精神，鼓励了无数和她一样的“寒门”子弟，通过自己的奋斗，赢得“开挂般的逆袭人生”。就像她自己在演讲中说的，命运的手里，是有漏网之鱼的，只要你足够勤奋，足够努力，一定可以跳脱出原来的生活，实现自己的梦想。时值祖国70华诞，全国妇联、中央网信办近日联合主办的2019年“争做巾帼好网民”主题活动启动仪式上，这位90后正能量小姐姐为我们带来了一堂女性和网络公开课《祖国70年，我的30岁》。下面是小编为大家独家放送的完整视频，走过路过千万不要错过哦！！！来源/全国妇联网信中心

在安徽卫视《超级演说家》第二季的演讲比赛中，有一篇名为《寒门贵子》的演讲在现场收获了经久不息的掌声，随后这段演讲被放在网上，累计播放量超过一亿。这段演讲，也让一个女孩的名字从此走红，她就是北大才女刘媛媛。一、高中以前吊车尾在上高中之前，刘媛媛的成绩一直吊车尾，全校总共有200多名学生，她总是排在180名以后。这个成绩让她的哥哥非常着急，因为哥哥有一次路过老师的办公室，听到老师在找差生谈话，对其中一个差生说，"你将来随便让父母帮你走个后门，找个工作，不用学了。"这个回答让哥哥吓出了一身冷汗。于是，他在跟刘媛媛的聊天中，让刘媛媛好好想想这个问题，"以你现在的成绩，和你现在的学习状态，努力程度，将来你能上什么大学，能做什么工作，能过什么人生？"这个问题也让刘媛媛吓出了一身冷汗，"没有人能够帮我，我父母都是普通人，他们除了尽他们全力供我到一所普通高中读书外，没有能力再帮我做任何事情了。跟其他人相比，未来不会有人帮我把路铺好，我没有任何捷径可走。""难道我的未来就是找一个自己不满意的工作，过平庸的人生吗？"想到这里，刘媛媛不禁有些悔恨，她发现"除了学习，自己已经无路可走。"北大，这个让学校经常考前几名的学霸都感到无能为力，自己几分钟以前连想都不敢想的词语，在这一刻完全塞满了刘媛媛的心里，她迫切地想要去北大。二、高中年级第一上了高一后，刘媛媛经常泡图书馆，在图书馆她看到一本书中，讲道一个考上牛津大学的女孩，每天坚持背200个英语单词，"起得早一点，学得晚一点，那我也试试？"就这样，刘媛媛萌生了坚持早起晚睡，自律学习的想法。看到自己满抽屉的辅导资料，她决定把这些题目统统都做一遍，没想到第一道小题就不会，不会的题目就问老师，在刚开始的时候，她几乎所有的题目都需要问老师解决，但是渐渐的，她做题越来越有心得，随着懂得的知识越来越多，不会做的题目越来越少，她做题越来越顺手，后面的题目都可以自己独立完成，越学习劲头越足。她凭以考上北大的高效学习方法，就是在高中的时候逐渐摸索出来的，如何记忆单词，如何做题，如何复习，如何避免学习的拖延症，正像她在演讲中说的，自己是《寒门贵子》，没有什么名师的策略，一切都是靠自己摸索。她终于考到了年级第一！三、考上北京大学研究生虽然高效率的学习方法，让刘媛媛的学习成绩可以说突飞猛进的提升，在高一下半学期就从180多名前进到了第12名，但是3年的时间依然难以抹平差生到北大的距离，而且在高考时她发挥失常，最终上了"两财一贸"中的对外经济贸易大学。碰到这个结果，一般人可能会想，"从学校倒数"，到"211大学"，你应该知足了，这个结果不好吗？毕业以后最少工作不愁，努努力说不定还能出人头地。但是刘媛媛的想法不同，在拿到大学录取通知书的那一刻起，她就决定继续完成自己的理想，既然本科没考上，那就考北京大学的研究生，从踏入大学校门的那一刻起，她就一直在为考北大法硕而努力。和高考不同的是，她需要跨专业考研，也就是说除了本来就需要学的知识以外，她还需要从零开始学法律相关的知识，积累知识储备，这样她的负担就更重了。为了跟上进度，她每天早上7点就要到教室，深夜再回去休息，一日复一日，一年又一年，书被她翻得都快烂了，最终，她的考研成绩排全国第十名。刘媛媛的故事告诉我们：1、 一定要让孩子知道读书的意义。每年都有一些人鼓吹"读书无用论"，但是古往今来，有多少人凭借知识让自己成功，不胜枚举！甚至很多人在辍学到社会上打工，工作之余还是拼命的学习知识，读书确实是现代社会出人头地的最佳跳板。2、 成功往往跟努力和自律不分家。成功的最好朋友是努力，成功的最大敌人是拖延，拖延症是很多学生成绩差的根源，背知识、写作业能拖就拖，殊不知学习是为自己而学，成绩都是自己的，老师拿不走一分一毫。3、 一定要有勇气。想要从差生变成优等生，想要从差生考进北大，最需要的不是聪明，不是补课，而是勇气，要有勇气直面自己的想法，有勇气付诸行动，有勇气面对朋友的不解，老师的不耐烦，这些都需要极大的勇气，这份勇气往往是差生都缺乏的。对于刘媛媛从差生到北大的经历，你怎么看，欢迎在评论中写出你的看法。

随着疫情逐步得到控制，专升本考试也越来越近了。虽然许多原定于三月份考试的省份都延迟了考试时间，但不管延迟到什么时候，我们的备考都不能停。在家备考期间，许多同学，尤其是自主备考的同学，都容易遇到一个问题：拖延症。拖延症到底有多可怕？它现在给你带来的，就是备考工作的停滞，本科梦想的流产。相信你有过这种体验：放假前，信誓旦旦定好目标——放假我要学完全部课程！我要考本科！我要考一本！加油！奥里给！结果：第1天——第N天：打牌，抖音，游戏，睡觉，电影······如果你一直这样对待考试，对待备考，那你考上本科的概率几乎为0。拖延一次又一次地在你的人生当中发生，最终会带你走向永远都很平庸的人生。这个社会竞争非常激烈，就算是升本，升学率也只有百分之10，这意味着你必须打败9个人，才能考得上，可你如何能保证那9个人都不努力呢?很多时候，你把全部的才华、全部的努力都拿出来拼，都未必足够。然而因为拖延症，每次你发挥出来的实力，根本连真正实力的一半都不到。可是你就把这样一个勉强的结果交给了未来。令人难过的其实不是我们的人生多么平庸，而是我们本来可以做得更好。其实，只要能够克服拖延，只要能够早点开始，只要能够充分准备，好的本科离你并没有那么远。那么，怎样才能根治拖延症，按部就班的完成备考工作，考上本科呢？下面这几个方法，由北大学霸刘媛媛提供。靠着这些方法，她从学渣到学霸，从演讲小白到《超级演说家》总冠军，从零基础创业到月入百万的90后CEO，完成了人生逆袭。第一，在做事情的时候要给自己谋划正确的路径，不管发生什么，在你心里，坚信只要彻底执行，一定能够成功。具体就是：缩短反馈的时间。每一天晚上一定要复盘，自己当天学会了什么，这会给你带来极大的成就感。把目标打印出来，或者具象化为一张图片，贴在日常可见的地方。想考本科？好！那就把目标设立为最好的那个大学！刘媛媛说，”我在读书时曾做过类似的事情来克服拖延。暑假期间我总是忍不住看电视，每次告诉自己只看半小时，结果总会不知不觉地看上一下午。后来我就把北大的照片贴到了电视机上，这个行为把我看电视的快乐大幅度地减少了。盯着电视看的时候我总是忍不住走神，觉得自己要失去北大，这种焦虑感让我慢慢地不再渴望看电视。“第二，先做最简单的事情。什么意思呢？比如你在补习数学，你特别想拖延，毕竟高数还是挺难的，不想学也可以理解。不过你是不是可以先把专升本数学这件事情给分成几个步骤，做个规划。然后你可以告诉自己，先去做自己喜欢和能做的部分。简而言之，从自己能力范围之内的地方入手。这样学着学着就会慢慢进入状态。同理，你可以把这个方法应用到所有拖延的场景里。家里很乱不想收拾，是不是可以先把所有的衣服收起来？不想写作业，能不能先把会做的题目做了？她的经验是，一般这种情况下，只要你肯开始，事情就能做完至少一半。第三，克服完美主义。刘媛媛说：”我近几年最大的成长之一，就是克服了完美主义。人活着就要接受不完美。我们必须有穿着新衣服跳到淤泥里的勇气，必须要有回头把破罐子捡起来的勇气，必须要有在事情一团糟的时候，硬着头皮往前走的勇气。必须要有接纳自己的勇气，哪怕是浑身缺点的自己。“做得差也比不做强。请你一定要把这个观念深深地植入自己的脑海中。最蠢的就是因为害怕做得不够完美，而迟迟不敢开始。不及格和交白卷是有区别的：你可以允许自己做不好，但是不允许自己连看一眼题目的勇气都没有。复习时，即使好多题都不会做，但只要有一道题会做，也要完成，这样才能进步。做了就是比不做强。

你肯定会羡慕那些能考上211或985的同学，但是你有没有想过，她为什么能取得这么好的成绩？是努力，是方法，还是信心？许很多家长反映，孩子们学习非常努力，但是成绩依然没有起色怎么办？对于那些学霸来讲，考一个140多分，再正常不过的事，可对于成绩差的同学来说，简直就是天方夜谭。我们和学霸坐在同一个教室，同一个老师教，学习和考试内容也一样，那么为何有如此大的区别？北大学霸刘媛媛曾在一个公开场合分享自己的学习经验，她表示在初中时学习特别差，后来因为一本书激励了他，从此立下考上北大的目标，就拼命的学习，每天早上5点起来，用湿毛巾把自己弄醒，然后认真听课做笔记，甚至在坐公交的时候都不忘背书，可到最后，以前错过题还是错，背过的知识点也忘了。从这个现象我们能看出，光靠努力是远远不够的，我们应该找到合适的方法，提高自己的学习效率，这才是最重要的。接下来就为大家分享，关于学霸们的学习方法。1.高效的安排自己学习时间。高中的时间一直都非常紧张，不过，再紧张的时间也要给自己留足够的休息时间，拒绝低效率了课堂。通过上面的这张时间作息表，我们能发现，我们应合理的安排自己的时间，把学习的时间精确到每一分每一秒，同时劳逸结合，积极运动，以让自己达到最好的学习状态。一个好的时间管理，不仅能让你有一个非常好的精力，同时学习效果也会明显增加这样达到一个良性循环。2.错误的题目才是我们学习的重点。高中最为盛行的就是题海战术，很多人无脑的大量刷题，成绩并没有多大提升，因为没有目的的刷题只会让你会的知识更加熟练，不会的知识更加陌生，也可以这么说，无脑的进行题海战术，只会让您思考错误的思路更快，这不是南辕北辙吗？学习的本质并不是学习会的东西，而是学习不会的东西，这才是你所需要提高的空间。因此我们要不断总结自己不会的东西，然后加以训练，这样才能提高自己的成绩，提高自己的效率。3.执行力真的很重要。你的计划再怎么完美无缺没有严格的执行，也是白搭，写好漂亮的计划不是重点，重点是你如何让这个计划完美的达到预期的效果。这就是今天为您带来学习方法总结，如果你还想知道更多关于这方面的知识和讯息，欢迎关注我，同时你有什么想说的，欢迎在下方评论区评论。

这是优秀清单的第 03期分享（公众号ID：YouShowList）为什么你知道很多道理，却依然过不好这一生？因为道理光知道没有用，关键要做到。从知道到做到，是任何学习中最漫长的路。所谓的天才，其实都是训练出来的。刘媛媛出生于河北邯郸一个普通的农村家庭，好不容易考上对外经贸大学后，成绩却总是垫底儿，为了考研，住在破旧筒子楼里，那6个月，身上反复发作荨麻疹。虽然已经几百次的确认那些知识点都会了，虽然已经好几遍的确定自己的方法没问题，仍然挡不住内心的压力和焦虑。因为害怕自己考不上，在等待出分的那段时间，没有钱，只能借住在一个出租屋里，天天都怀着下一顿可能吃不上饭的心情，去投递简历找工作，那两周暴瘦了10斤。可就是这么一个无比普通的女孩儿，是怎么在六个月时间内，从成绩倒数到逆袭北大法学院？是怎么在三个月时间，从一个不被导师看好的新人，一路披巾斩棘，拿下《超级演说家》第二季总冠军？背后的秘密就是：刻意练习。你是否也像她一样在努力过无数次之后陷入自我怀疑和不自信？在中国，每年有近千万毕业生涌入社会打拼或为考研背水一战，可是真正找到理想工作的，真正考上理想学校的，寥寥无几。一个事实是：长时间练习不等于好结果，努力不一定等于成功，因为方法不正确。所以今天为大家分享一个几乎所有成功人士都在使用并推荐的一个学习方法——刻意练习“如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习。”01 确定目标并不断改进做任何事前确立目标，刻意练习也不例外。刘媛媛就是要证明平凡人也可以通过努力考上北大，就是要证明自己也可以是个演说家。所以她将北大定为自己的目标，将演说家的冠军定为自己的目标。你也许会说，这个目标对普通人来说未免遥不可及。我会坚定地回答你，所有的目标都是可以不断分解不断改进的。她不可能一开始就知道自己能成为《超级演说家》的冠军，因为这里面需要考量的不可控因素太多，但她清晰地知道，每一次上台演讲并发挥到极致，就是自己的小目标。把较难的任务分解成每一个小目标，你就拥有保持专注并坚持下去的动力。02 训练中保持专注，思考高质量工作时间=时间X专注度信息爆炸时代，我们每天都在被冗杂的信息和知识碎片干扰，以至于每一个年轻人深感焦虑和迷茫。而越迷茫越焦虑，我们就会采用让自己忙碌不停、学习不断的方式欺骗自己的内心，陷入一种我很努力，我一定可以成功的假象。可你应该知道，人不可能同时完成多个任务，如果你想同时完成多个任务，你很可能什么任务都完成不了，三心二意和朝三暮四的人永远也无法取得成功。刘媛媛的每一次演讲，就是她的一个小目标，在演讲前，她会专注于整理演讲稿、思考讲演排练方式。那一段时间的她，反复思考，甚至比赛结束之后她后脑勺一直阵痛，医院精神科工作的阿姨给她开止痛药，说这就是用脑过度所以三叉神经痛，休息一阵子就好了。保持专注和思考，让自己进入心流状态，是最实用高效的学习方法。（心流：定义是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。）03 及时的反馈和复盘我们并不是不愿改变，而是我们无法坚持。我们常会抱怨自己越来越不能坚持，上高中时每天学习十多个小时不足为奇，而上大学后每天坚持四五个小时的学习都感到异常艰难。其实，并不是你真的变得懒惰，是因为你没有做好反馈。高中时每个月、每一周甚至每一天都有大大小小的测试检验你学习成绩，并给你一定的正向反馈，引导你不断前进。我们上大学后，没有人会实时监督你的学习成果，这时候你就要转变你的学习思维，为自己做好反馈和复盘。对于刘媛媛来说，一次导师的评点，一次观众的投票，都是对她最好的反馈，能让她在每一次的复盘中不断提升。“坚持”不是一种与生俱来的能力，是需要源源不断的燃料和动力的。每天给自己做一个总结，思考自己当天的不足和改进计划，并在下一天执行，如果实在难以坚持，就给自己设定激励机制，适度奖励自己。正如查理芒格所说：“如果我们每一天都能比昨天更聪明一点儿，只要我们不是明天就死掉，长此以往，我们总会成功的。”04 走出舒适区不要总是依赖惯性，别总用自己最擅长的方式练习。这个世界上，有许多人25岁就死了，不过是到了75岁才埋。没有人不曾幻想一劳永逸和一夜暴富，它们是人性深处最强烈的需求，可现实总是反人性的，甚至走出舒适区也是反人性的。如果你终其一生，只是做到了顺从人性，说明你一直在庸俗的深渊里沉沦。改变是痛苦的，就像老鹰不惜冒着子女被摔死的危险，把幼雏推下悬崖，只为让它们学会飞翔，一只不会飞翔的鹰，活着本就是种累赘。在参加《超级演说家》之前，刘媛媛甚至没有任何演讲经历，在参赛之前，她仅有的演讲经验是在班委竞选会上的发言。而她的对手是创造跨越撒哈拉世界记录的台湾超级运动员、出生硅谷有丰富主持演戏经验的美籍华人、演讲技巧炉火纯青三位导师纷纷争抢的鬼马书生。但是她依然做到了，走出舒适区，向更优秀的人学习并发出挑战。鲁豫曾这样评价她：“媛媛，你是当年的我，但你要比当年的我好太多了。”如果你是一只老鹰，不要一直待在洞穴里等着被喂食，勇敢走出去，跳下去，然后飞翔，向更高的天边飞去……05 专业化场景模仿寻找这个领域最优秀的专家或书籍指导如果你有机会能获得专家指导，那就要努力争取；如果你没有机会获得，也没关系，因为这世上有无数优质的资源等着我们去挖掘，一本好书，就是一个专家的几十年的经验。然后开始模仿专家，你要知道，创新都是从模仿开始的。所谓创新，不过是对原有元素的重新组合。我们想写好一篇文章，可以先模仿天才的写作风格，最后形成自己的风格。抽象派天才艺术家毕加索说过：“好的艺术家抄袭创意，伟大的艺术家窃取灵感。”刘媛媛在报名《超级演说家》之后，几乎反复观看了之前所有优秀选手的视频，并总结出一套最适合自己也最能打动观众的演讲方式，细化到每一句话，每一个手势，每一个表情，都是精心准备过的。俗话说得好：外行看热闹，内行看门道。同样是一场演讲，我们都只能注意到演说家的深情款款、言语激昂和振奋人心，可她看到的，是整个五分钟的合理编排，从开头到结尾，从动作到神情的刻意练习，从说出的话语到最能打动人心的说话方式。从一个没有演讲经验的普通学生，到最后《超级演说家》夺冠， 正如陈建斌说：“刘媛媛不得冠军天理难容！”本文所用的观点，在原书《刻意练习》中都能找到对应。“刻意练习的目的就是要建立一个更强大的心理表征来思考问题，我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来，思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征。”我将刘媛媛的逆袭经历和刻意练习结合起来，和读者一同见证刻意练习的实用性和可操作性，也希望每一个人都能将刻意练习的方法运用到实践中去，从新手到大师。要知道，高手都在反复摸索套路，而新手却总想寻求捷径。如果你想成功逆袭，唯一的捷径就是刻意练习。—— END——你的点赞和关注，就是对我最大的赞赏~