做好调查研究

如何开展调查研究（一）调查研究的内容调查研究工作根据内容可分为综合型调查研究、重点调查研究、政策性调查研究、临时事件的调查研究。1、综合型调查研究是指在一定范围内，一定时间内，对所要调查的对象的基本情况进行全面的、综合性的调查研究。这种调查研究的目的在于通过对这些地区、部门或单位全面情况的掌握和分析，找出主要问题，制定全面的、有利于全局发展的总体方案。这样的调查研究一般涉及面广，内容多。基本情况的调查研究是基础调查研究，是办公室工作最基本的内容。只有对基本情况摸得清，分析研究得透，为领导决策提供的参考意见才具有较强的实用性和正确性。2、重点调查研究一般的形式有专题型调查研究和典型型调查研究。一是专题型调查研究，是相对于综合型调查研究而言的，是针对某一问题，特别是当前迫切需要了解和解决的问题而进行的，不是以人或单位为对象。它要求把点和面上的情况结合起来分析，这样才容易使调查研究有深度，分析问题针对性强。如关于工业企业资金严重短缺问题的调查等。二是典型型调查研究。同专题型调查研究相比，主要是调查研究的对象不同。专题型调查研究主要是以问题为对象，而典型型调查研究则是以单位、人为对象。这种调查研究主要是根据调查研究的目的和要求，在对一定范围的事物总体进行初步分析的基础上，有意识地选择有代表性的单位或人作为典型，进行深入细致的调查研究，借以由此及彼地认识所要调查事物的总体情况和发展变化规律。典型调查研究以客观事物的个性与共性辩证统一的原理为方法论基础，对象具有典型性和代表性，其结果具有说明一般、指导全局的作用。由于调查对象数量较少，可以集中时间和力量对典型单位或人进行深入系统的调查，从而比较深刻地认识问题。进行典型调查研究，最重要的是选好典型。怎样选点？人们从实践中总结概括出了“择中选点法”、“划类选点法”、“择优择劣法”等有效方法。典型调查研究的缺点是容易带有偶然性和局限性。因此，典型调查一般是和综合型调查研究配合进行。这样既可保证调查研究的全面性和客观性，又能保证其深刻和说服力。3、政策性调查研究政策性调查研究一般分为宏观发展战略型和微观局部型。宏观发展战略调查研究主要是针对未来中长期发展战略而进行的。通过宏观发展战略调查研究，能够为一个较大范围的地区或系统制定宏观战略规划，进行全局性的部署，确立长远目标，做出重大决策提供参考依据。宏观发展战略调查研究一般投入的人力、物力较多，因此在组织上应有统一的领导，即出一个部门或领导牵头主持，组织有关方面的人员参加，分片分组调查。调查完后，统一汇总情况，统一分析研究。这样的调查研究由于调查的面宽，人员多，可靠性也较大，一般在宏观决策部门采用得多。微观局部调查研究主要是着眼于前面临的局部性的，并且相对独立的问题，调查的范围比较小，问题比较单一，如通过对一个单位的调查研究，比较丰富地掌握这个单位的情况，找出存在的问题及其原因，提出解决问题的办法，微观局调查研究可以为宏观发展战略调查研究提供具体详尽的参考资料。4、对事件的调查研究即在某一事件发生之后，为尽快了解事件发生、发展的情况所进行的调查研究，这样的调查研究突发性强，时间紧，因此要求调查者必须深入现场，直接向事件的当事人或目睹者了解情况。如某地区遭受严重洪灾，就应该马上派出人员对该地区遭灾情况进行调查了解，很快调查清楚情况，并上报领导，同时提出应该采取的措施，供领导参考。（二）调查研究工作的程序调查研究是一项复杂又艰巨的工作，逻辑性条理性很强，因此，应该有它自己的程序，调查研究的过程是了解问题，分析问题和解决问题的过程，这一过程也就形成了调查研究应该遵循的基本程序，这就是：准备工作、了解情况、分析研究和综合提练。1、准备工作和了解情况首先是调查目的准备。调查研究是有目的而进行的。在起始调查研究之前，就应该对本次调查研究的动机，意图和任务有充分的正确的理解，每次调查研究之前，必须吃透调查研究的目的，搞清下去调查什么，研究什么，当然，目的准备不是让调查者钻领导的框框，目的准备只能是下去调查研究的一个方向，不应成为调查研究的结论要求。其次是调查对象的准备。在确定调查研究的任务之后，就要对调查对象所处的不同发展阶段，有不同的成果和目标要求，如萌芽期，就是事物发展初期，调查的目标要求是讲清其性质和发展方向，指出应肯定还是否定即可，不应确定总结经验的目标。生长期，就是事物的性质和发展方向已经清楚，应当讲如何使它进一步发展，即主要讲思路、讲措施、成熟明，应当讲如何使它进一步完善提高。只有目标明确具体，才能事半功倍，避免无效劳动。第三是知识准备。调查研究是一项专业性很强的工作，如果调查研究者本身对某一问题没有较深的知识，就不可能做好对这个问题的调查研究。调查研究前，认真学习有关理论和上级有关方针、政策、指示以及有关业务知识，是十分必要的。通过学习，可以明确调查研究的方向，掌握正确的立场、观点和方法，提高思想政策水平。做好与调查内容、调查对象有关的材料收集工作，充分了解和掌握前人已有的调研成果，以免重复劳动，浪费时间和精力。当然，这些知识是不可能在调查研究之前就一下子全部掌握的，主要还是要在平时的工作中注意积累掌握，到了临近调查研究时的再熟悉一次。知识的准备一般从三个方面来做：一是学习和掌握与调查研究的内容有关的上级规定、制度等文件；二是传阅有关研究成果和报刊资料；三是学习和掌握与调查研究有关的自然科学和社会科学方面的知识。第四是组织准备。调查研究是一种开放型工作，除一些极单纯的问题接触人少以外，一般的调查研究涉及的人员都比较多。因此，必须做好组织准备工作。一方面是调查研究人员的组织准备工作。根据调查研究的任务大小，确定参与人数。如果一个单位承担难以完成，可以联合其他单位一起搞。如果参与调查研究的单位和人员比较多，就必须首先确定牵头单位和负责人，然后根据人员多少和素质确定分组，并对调查的时间、步骤、方法、具体要求和注意事项以及调查研究的经费、交通工具等作出详细计划。另一方面是调查对象的组织准备工作。一般的调查研究都是上级对下的，因此调查者可以提前向被调查单位提出调查提纲要求，以便调查对象有充分准备。被调查单位一般应根据调查提纲和要求，对调查对象进行安排组织，比如什么时间、什么人参加座谈会，什么时间现场参观等。在组织调查对象时，应特别注意不要史挑选报喜的人，而把那些有头脑、平时爱报忧、甚至持不同政见者排除在外，即使有些人的意见不顺耳，是错误的，但听一听，分析分析，使问题更加明确，还是有好处的。准备工作完成之后，就可进入调查阶段了。了解情况是整个调查研究工作的基础，情况吃得透，问题摸得准，就为整个调查研究工作打好了好的基础，在这个阶段，应该尽可能地接触有关人员，尽可能多地掌握一些第一手资料。掌握的情况越多，对下一步的分析研究就越有利。

调查研究是由调查和研究两个方面所组成的。所谓调查，就是通过对客观事物某一范围中的某一类或某一些对象进行直接接触、访谈和现场观察，以了解对象的历史、现状及其他情况，从而获得事实材料的活动。所谓研究，就是在调查的基础上，对调查所获取的各种信息、材料和数据进行加工分析，从而获得客观事物的本质特征的活动。调查研究是一种有目的、自觉的主观活动，是每一个个体、群体都离不开的最重要的认识活动。所谓调查研究，就是在系统地、直接地收集有关社会现象的经验材料的基础上，通过对资料的分析和综合来科学地阐明社会生活状况及社会发展规律的认识活动。在党的初创时期，陈独秀、李大钊等党的主要创始人，在深入研究了世界革命形势和我国工人阶级现状的基础上，抛弃了旧民主主义，坚定地选择了马克思主义。1920年前后，陈独秀来到上海，他深入工人阶级中调查研究，以《新青年》为阵地，发表介绍我国工人阶级现状、分析社会阶层、传播先进思想的文章，宣传马克思主义，播撒共产党的火种。党的一大后，毛泽东全身心投身到社会大变革中，紧紧围绕我国社会各阶级的情况及其相互关系、蓬勃兴起的工人运动和农民运动、尤其是土地革命和武装斗争、根据地建设等重大问题，展开了前所未有的、深入持久的调查研究，他不顾党内错误路线的排斥和打击，将自己的调查研究加以梳理分析，撰写了著名的《中国社会各阶级的分析》、《湖南农民运动考察报告》、《中国的红色政权为什么能够存在？》、《兴国调查》、《长冈乡调查》、《才溪乡调查》和《寻乌调查》等一系列调查报告，科学地阐明了我国社会的半殖民地半封建性质，正确地说明了农民问题是我国民主革命的基本问题，为我们党正确地制定民主革命的总路线奠定了坚实的理论基础，并创造性地解决了实行工农武装割据，以农村包围城市的我国革命的道路问题。1941年，在毛泽东的主持下，党中央专门制定下发了《中共中央关于调查研究的决定》，指出系统而周密的社会调查，是决定政策的基础，领导机关的基本任务就在于了解情况与掌握政策。强调全党、全军及政府之各级机关及全体同志都要动员起来，做好调查研究工作。在全党培养起了深入群众，深入实践，尊重群众首创精神；坚持调查研究，一切从实际出发，实事求是的思想路线。在这一思想路线指导下，我们的党团结带领全国人民战胜了各种艰难险阻，推倒了“三座大山”，建立了人民的新中国。进入大规模的国家建设之后，毛泽东毅然把调查研究作为一项重要任务，经常深入工厂、农村、机关、学校调查研究。特别是在1956年党的八大前后，毛泽东用一个半月时间，认真听取四个部委的情况汇报，仔细了解工业、农业、财贸等战线上的成绩和存在的主要矛盾、问题，通过大量的调查研究和详尽分析，写出了《论十大关系》、《关于正确处理人民内部矛盾的问题》、《人的正确思想是从哪里来的》等光辉著作，为我国实现社会主义现代化留下了极其宝贵的精神财富。1961年，为应对当时国内经济社会发展面临的严峻挑战，毛泽东亲自组织三个调查小组，分赴浙江、湖南、广东进行调研。他在吸收这些调研意见的基础上，并综合中央其他领导同志的意见建议，提出了“农业六十条”，对国民经济的恢复和发展起到重要的指导作用。这次全党上下共同进行的大规模调研活动，开展得相当扎实、系统，摸清了问题的要害，在此基础上制定的一系列政策，确保了“调整、巩固、充实、提高”方针的有效实施，也使大批公务员痛切地感受到自己工作上的失误，他们负疚自责，在后来的工作中更谨慎地判断形势，更求实地开展工作，也更尊重人民群众的实际利益。党的十一届三中全会以后，解放思想、实事求是，成为党在新的历史条件下的思想路线，党的调查研究的优良传统得到恢复和发扬。1981年5月，党中央发出重要文件，要求各级公务员对周围的社会环境和工作状况进行系统周密的调查研究。党的十五届六中全会又一次向全党发出了“大力加强调查研究工作”的号召，要求各级公务员深入基层调研，总结经验，探索规律，指导工作，解决问题。中央领导同志率先垂范，身体力行，亲自深入群众搞调查研究，推动了全党调查研究工作的健康开展。邓小平继承和发展毛泽东思想，深入全国各地调查研究，足迹遍布大江南北，及时总结群众实践中的新鲜经验和伟大创造，发展了党的实事求是的思想路线，作出全党全国的工作重心及时转移到经济建设上来，建设中国特色社会主义，实行改革开放的重大战略决策，使社会主义建设事业蓬勃发展，社会面貌发生了巨变。作为党的第三代领导集体的核心，江泽民也一贯重视调研工作，自党的十三届四中全会后，他多次深入农村、企业、城市社区等，就一些紧迫、重大的社会问题进行调查研究，提出了“三个代表”重要思想，科学地回答了建设一个怎么样的党和怎样建设党这一重大现实问题。他认为，加强调查研究不仅是一个工作方法问题，而且是一个关系党和人民事业得失成败的大问题。进入新世纪新阶段，社会矛盾、发展问题、事业进步的创新动力等，都发生了深刻变化，以胡锦涛为核心的党中央领导集体审时度势，及时提出了科学发展观和建设和谐社会的目标任务。要把执政为民体现到关注民生，体察民情，为人民办实事，办好事上，要切实转变作风，让广大人民群众分享改革成果。这些都对公务员提高调查研究能力提出了新的要求，提出了新的希望，提出了新的标准。我们各级公务员的调查研究，不同于一般的调查研究。公务员的调查研究是指公务员在政府的要求下，有目的、有意识地对客观实际情况的调查了解和工作分析研究，从而科学地阐明社会现象的本质及其规律的一种认识活动。从严格意义上讲，公务员调查研究来自社会学的社会调查研究。社会学的调查研究方法有着完整的体系，它有特定的概念、原理、技术、价值观和指导思想，对公务员的调查研究有科学的理论价值和实践启示。公务员调查研究从方式或手段上讲，分为文字调研和实地调研两个基本类别。这两种调研，一方面互相区别。前者侧重事物的过去，更理性、更接近事物的本质；后者侧重事物的现在，更生动，更新鲜；另一方面又互相联系。二者互为补充，共同构成一个完整的调研系统，担负着对特定事物的认识任务。成功的调研活动往往是这两种调研的有机结合。在调查研究过程中，公务员应采用各种调查方法，了解真实情况，运用系统的观点、普遍联系的观点对调查的问题作出总体判断和估价，用事实、数据说话，为决策提供可靠的理论依据。

题目和提纲准备搞调查，首先路数要清。调查研究工作常常是因时因地因工作需要而定的。既有全面调查，也有专题调查。一般都针对一个时期的中心工作内容，或大家普遍关注同时又急需解决的问题开展调查。诚然，有时也会发生突发性情况，如案件、事故、纠纷等等。这些都可能成为调查研究的选题。通常是：（1）选择大家最关心、最急需，对全局有影响的问题。（2）选择即将发生而又事关重大的问题。如部队精简整编期间可能会发生什么问题，在整编前夕若调查清楚，整编中就可以有效地杜绝因此而发生的各类案件和事故。（3）选择别人没有涉足而现实生活中又很“解渴”的题目。（4）选择比别人的研究更高层次的题目。在别人调查研究的基础上，向纵深发展。既可以减少不必要的重复劳动，还能比别人技高一筹。题目一旦确定，就应制定具体的调查提纲。在总题目的范围之内，究竟了解哪些情况，应分门别类地列出详细条目，使调查期间有章可循，防止劳而无获。情况和知识准备在确定调查单位或调查对象的基础上，要查阅、了解与此有关的资料，如调查单位的政治、经济、文化、地理、历史等方面的情况；调查对象的基本情况。同时还可了解其他单位的某些类似情况，以便在调查研究中有一个横向比较。此外，还应搜集一些有关调查单位或调查对象的材料，做到先从材料上熟悉。要做好调查工作，调查者的“本领”还是很关键的。因此，调查前还需要进行一番理论和实践知识的学习。（1）学习与调查题目有关的中央和地方政府以及有关部门的文件，学习有关理论，提高政策水平，弄清政策界限，使自己在调查过程中，心里有一个准绳，否则就可能是非不分，容易上当受骗，还可能说一些与政策大相径庭的话。（2）学习与调查对象和调查题目有关的自然科学知识和社会知识，以求轻车熟路，和调查对象配合默契，有共同语言。不然的话，就可能造成人家讲的你不懂，而你问的又不着边际这样一种被动局面。而且还可能因为情况不明使你需要的“大鱼”溜掉。组织准备一般情况下，调查研究工作由几人至几十人组成。如何抽调人员并有效地发挥每个员工的特长，达到预期的调查目的，这里头也颇有点学问。首先，要根据调查题目的需要，确定人数和人员。如需抽调外单位人员，还应认真与所在单位协商，抽调出确实能够胜任调查工作的专业人员。其次，可根据调查的需要和调查人员的实际，进行短期办公集训或学习。再次，为了充分发挥调查人员的积极性和创造性，要视情况给每个调查者分配具体任务，使大家在调查中各有侧重，为日后调查汇总、研究工作奠定基础。详情官方电话官方服务官方网站

一、概念与特点调查报告是对某项工作、某个事件、某个问题，经过深入细致的调查后，将调查中收集到的材料加以系统整理，分析研究，以书面形式向组织和领导汇报调查情况的一种文书。调查报告有以下几个特点：（一）写实性。调查报告是在占有大量现实和历史资料的基础上，用叙述性的语言实事求是地反映某一客观事物。充分了解实情和全面掌握真实可靠的素材是写好调查报告的基础。（二）针对性。调查报告一般有比较明确的意向，相关的调查取证都是针对和围绕某一综合性或是专题性问题展开的。所以，调查报告反映的问题集中而有深度。（三）逻辑性。调查报告离不开确凿的事实，但又不是材料的机械堆砌，而是对核实无误的数据和事实进行严密的逻辑论证，探明事物发展变化的原因，预测事物发展变化的趋势，提示本质性和规律性的东西，得出科学的结论。二、分类调查报告的种类主要有以下几种：（一）情况调查报告。是比较系统地反映本地区、本单位基本情况的一种调查报告。这种调查报告平方根是为了弄清情况，供决策者使用。（二）典型经验调查报告。是通过分析典型事例，总结工作中出现的新经验，从而指导和推动某方面工作的一种调查报告。（三）问题调查报告。是针对某一方面的问题，进行专项调查，澄清事实真相，判明问题的原因和性质，确定造成的危害，并提出解决问题的途径和建议，为问题的最后处理提供依据，也为其他有关方面提供参考和借鉴的一种调查报告。三、写法调查报告一般由标题和正文两部分组成。（一）标题。标题可以有两种写法。一种是规范化的标题格式，即“发文主题”加“文种”，基本格式为“××关于××××的调查报告”、“关于××××的调查报告”、“××××调查”等。另一种是自由式标题，包括陈述式、提问式和正副题结合使用三种。陈述式如《东北师范大学硕士毕业生就业情况调查》，提问式如《为什么大学毕业生择业倾向沿海和京津地区》，正副标题结合式，正题陈述调查报告的主要结论或提出中心问题，副题标明调查的对象、范围、问题，这实际上类似于“发文主题”加“文种”的规范格式，如《高校发展重在学科建设――××××大学学科建设实践思考》等。作为公文，最好用规范化的标题格式或自由式中正副题结合式标题。（二）正文。正文一般分前言、主体、结尾三部分。1．前言。有几种写法：第一种是写明调查的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法，以及人员组成等调查本身的情况，从中引出中心问题或基本结论来；第二种是写明调查对象的历史背景、大致发展经过、现实状况、主要成绩、突出问题等基本情况，进而提出中心问题或主要观点来；第三种是开门见山，直接概括出调查的结果，如肯定做法、指出问题、提示影响、说明中心内容等。前言起到画龙点睛的作用，要精练概括，直切主题。2．主体。这是调查报告最主要的部分，这部分详述调查研究的基本情况、做法、经验，以及分析调查研究所得材料中得出的各种具体认识、观点和基本结论。3．结尾。结尾的写法也比较多，可以提出解决问题的方法、对策或下一步改进工作的建议；或总结全文的主要观点，进一步深化主题；或提出问题，引发人们的进一步思考；或展望前景，发出鼓舞和号召。

加强调查研究,是贯彻解放思想,实事求是的思想路线和党的群众路线的必然要求也是改进党的作风,实现科学决策,提高领导水平的重要途径.实践的观点是马克患主义认识论的第一的和基本的观点.真理来自实践,指导实践.又要在实践中经受检验.一个正确的认识.往往需要经过由实践斟认识'再由认识到实践这样多次反复才能形成.这个正确认识的形成离不开深入实际调查研究.没有对客观实际的深入了解没有对国情民意的切身体验,就很难作出正确的决策,采取有效的办法,有了好的决策和办法,也难以真正落到实处.江泽甓同志指出坚持做好调查研究这篇文章是我们的谋事之基.成事之道.这是千真万确的.加强和改进党的作风建设,要把:擒强调查研究作为一个切入点和重要环节,在全党大兴调查研究之风0深入进行调查研究,要坚持以科学的理论为指导,以改革并:敝和现代化建设的实际问题以我们_正在做的事情为中心,紧紧围绕党的基本莲论,基奉路线,基本纲领和中央重大决策的贯彻执行'着眼于研究新情况,解决新矛盾.既要到工作形势好和先进的地方去总结经验.更要到困难较多,情况复杂,矛盾尖锐的地方去研究解决问题对任何问题进行调查研究,都要坚持实事求是的态度.有一一一是一,有二是二,有喜报喜,有忧报忧1.如实反映客观事物的本来面目,切忌浮光掠影,主观臆断,力戒虚报浮夸,搞花架子.调查研究是一门科学.要真正沉下去.深入基层,深入群众,深入到生产和工作的第一线,广泛昕取群众意见,努力掌握第一手材料,使调查研究的过程成为深入了解民情.充分反映民意广泛集中民智的过程,成为密切联系群众虚心向群众学习,深入做群众工作的过程.对于领导干部来说,调查研究是一项必备的基本功,也是一条基本的工作方法0各级领导千部都要学习,掌握这一基本功和基本的工作方法,带头加强调查研究,以不断取得对工作的发言权,决策权和领导权,--增强驾驭全局和解决复杂矛盾豹艏力.

要对工作任务结构进行调查分析。1、对本基层单位所负责的任务是固定的多还是临时性的多，是便于明确分工的还是不便于明确分工的，日常的主要任务是什么，次要任务又是什么，怎么完成，工作方法，标准、目的、程序等。这都是必须搞清楚的，基层管理对任务的管理占了相当的比重，所以必须调查清楚。2、要对环境情况进行调查，包括社会环境，即本单位周围及内部的风俗、习惯、文化、社会治安等氛围；自然环境，即本单位周边及内部地理环境，在什么位置，交通服务。3、管理者必须调查清楚本级到底具备什么权利，不具备什么权利。这样便于管理者制定具体管理措施，尽可能发挥出权利应有的作用。另外在调查分析组织资源的时候还有一项内容很重要，就是本基层单位里的非正式组织的情况。4、要对本单位员工的个人具体情况进行调查了，包括文化、性格、气质、在单位员工中的影响，工作动机等一系列内容，重在近期表现和本质的东西。以及他的爱好，平时业余时间都做什么等。

1. 选题：选择与调查相关的内容进行调查。 2. 调查报告一般包括以下内容： 调查目的 调查对像 调查内容 调查方式（一般可选择：问卷式，访谈法，观察法，资料法等） 调查时间 调查结果 调查体会（可以是对调查结果的分析，也可以是找出结果的原因及应对办法等。）

要做好调查研究，最重要的一点是 清楚自己的目的，往往很多调查研究的失败 在于 连自己的目的都没有搞清楚，就开始收集资料和分析，结果到了一半或最后才发现，出来的结果并不是自己想要的目的，于是又重新开始。所以明确目的是第一点。第二 就是根据目的 确定要收集哪些内容，什么内容是可以网上或其他途径二手资料获取，什么内容是必须自己去走访调查研究的，哪些需要量化数据支撑，哪些需要定性分析支持第三 就是制定实施计划和步骤 开始进行实地的资料收集整理第四 对收集的资料进行加工整理与分析

近视的: 据调查,我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。 为什么患近视的学生越来越多？学生的眼睛到底是怎么近视的？仅仅是不良用眼习惯造成的吗？为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素，我针对我们学校的部分同学作了一次调查。 二、调查问卷 1.你是不是近视? A. 是的 B、 不是 2.你是如何近视的?（不近视的可不答） A、看电视过度 B、坐姿不端 C. 其它 3 你近视多少度? A. 100以下 B. 500以下 C. 更高 三、调查分析：导致眼睛近视的原因： 大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生（如看电视和上网过长等）是现代儿童近视大增的主因。 1 看电视距离太近 2 看电视的时间太长 3 所看电视的画面浓度太深 4 写作业时的姿势不正确 5 在光线太强的阳光下看书 6 在光线太弱的光下看书 7 长时间的在电脑前 8 不合理饮食 9 看激光 10 在车厢里看书 11 遗传因素 12 不认真做眼保健操 四、调查结果： 通过调查发现，在当今的中学生近视率不断上升，而中学生们对近视这一现象并不加以重视。甚至有人认为近视怎样，戴副眼镜不就得了。还对近视无所谓，错上犯错。许多人常将其归咎于不良的用眼习惯，如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。但近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是诱发青少年近视的重要因素。 五、建议 （一）看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。 （二）不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1小时要远眺10分钟或到户外走动，调节眼睛肌肉。 （三）在课间十分钟坚持做眼保健操。 （四）尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。 （五）不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素C和维生素A，D的食物。 （六）定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。 六、体会 为有效预防近视等眼病：一要养成良好的卫生习惯，合理饮食，锻炼身体，保障身心健康；二要纠正不良习惯，养成良好的用眼卫生；三要定期到眼科医院检查眼睛，尤其是高度近视眼患者，及时发现眼病，以便早发现、早治疗。视力关系着我们的一生，我们要爱护我们的眼睛，不让我们将来后悔!