研学旅行课程体系

研学旅行是以公益性为主的学校教育和校外教育的衔接，属于学校课程体系中的综合实践活动课程的范畴，各学科课程的理论知识和实践能力是研学旅行活动的基础，研学旅行活动也是对各学科核心素养培育成效的实践检验。总目标：研学旅行课程的总目标是通过亲近和探究自然，接触和融入社会，关注和反省自我，体验和感受集体生活，使中小学生养成价值认同、实践内化、身心健康、责任担当等意识和能力。学段目标：研学旅行课程针对基础教育三个学段，主要覆盖小学四至六年级，初中一、二年级，高中一、二年级共七个年级。研学旅行课程各年龄段学生的生理、心理发育有很大不同，学生通过研学旅行课程培养的价值认同、实践内化、身心健康、责任担当的意识和能力也有因年龄而导致的程度差别。详细内容小伙伴们可以进入“研学旅行交流中心”在线学习栏目“视频直播”进行课程学习，或者咨询研学旅行交流中心助教老师。

好的研学旅行课程一定是既有“游”，又有“学”的。即，组织学生们走出课堂、走出校园，接触自然、接触社会，让学生们在体验和实践中，学习知识、训练能力、修炼态度、养成习惯，实现一定的教育目标。因此，设计一节好的研学旅行课程，可以通过以下步骤：1、 充分调研学生需求。由于课程参与的学生年龄段、知识结构、性格特质不同，对课程设计将产生很大影响，因此在课程设计前，一定要充分了解学校、老师、家长、学生的需求和想法，学生们希望通过研学获得什么，学校和老师希望教会学生什么，家长对学生参与研学有什么期许，有可能的话，尽量精准地有针对性地了解课程参与对象。2、 确定课程的教学目标。分析总结调研获得的学生需求，根据分析结果，设定合理的课程教学目标，这个教学目标可以是多维度的，可分为知识方面、能力方面、态度方面、习惯方面等。设定教学目标时也要设定考核是否实现该目标的测评方式，测评方式应该灵活，不应采用简单的分数等级等传统方式。3、 对接研学基地、吃住行服务方。对接可能的研学基地，对接吃、住、行服务方，应考察基地能否满足课程设计的需求，服务方能否满足服务标准，能否满足安全标准，如果能够满足，可初步确定合作意向。4、 设计课程。根据教学目标，根据基地情况，设计具体的合理的课程行程，包括哪些环节，每个环节的活动形式，每个活动的负责人，以及每个活动中的细节确定。设计时要考虑活动的可行性，要有安全保障措施，要有临时突发情况的预案。5、 撰写课程文案。课程文案是研学导师团队自己使用的，相当于教案，要根据课程设计撰写详细的课程文案，详细到能够实际执行的程度，包括行前准备、研学导师数量及角色安排，每个环节的教学目标，教学重点，甚至导师引导的话术，研学输出成果等，都需要详细写出。6、撰写研学手册。研学手册是给学生在整个研学过程中使用的，相当于教材，但不是以知识展示为主的。应包括行前准备（不是直接给出知识，而是提出问题，给出查询途径，让学生自主查询），课程每个环节的规则介绍，应留出适当的空白给学生互动，留出学生写感受、老师写评价的地方。

题主您好，本人科普下，在研学旅行实施过程中，可以参照教育部等部委的文件和指导意见进行，在这些文件中，对研学旅行实施有明确的标准规定，希望回答对你有帮助。你好，譬如11部门文件《关于推进中小学生研学旅行的意见》指出，要根据学段特点和地域特色，逐步建立小学阶段以乡土乡情为主、初中阶段以县情市情为主、高中阶段以省情国情为主的研学旅行活动课程体系。《意见》强调，要加强研学旅行基地建设。各基地要将研学旅行作为重要的教育载体，根据小学、初中、高中不同学段的研学旅行目标，有针对性开发多种类型的活动课程。在2020年4月30日，研学旅行交流中心第32期线上研学旅行公益培训中，研学旅行交流中心、云成长研学的特邀嘉宾讲师，英国创新创业教育者学会（‏F‏E‏E‏U‏K‏）国际研究员张静老师分享了研学旅行实施过程中，应该采取怎样的策略。3-6年级，带着问题去研学；7-9年级，带着课题去研学；10-12年级，家乡生态环境考察及生态旅游设计和研学方案的实施。另外，在《中小学综合实践活动课程指导纲要》的总目标也提出了：学生能从个体生活、社会生活及与大自然的接触中获得丰富的实践经验，形成并逐步提升对自然、社会和自我之内在联系的整体认识，具有价值体认、责任担当、问题解决、创意物化等方面的意识和能力。你好楼主， 详细内容小伙伴们可以进入“研学旅行交流中心”在线学习栏目“视频直播”进行课程学习，或者询问研学旅行交流中心助教老师，如有帮助的话，请采纳哈，谢谢了。

2016.11.30教育部发布：《教育部等部门关于推进中小学生研学旅行的意见》，认证了研学旅行的重要性；2017.1.10国家旅游局发布《研学旅行服务规范》，详细提出研学旅行的安全性问题；2017.8.22教育部发布《中小学德育工作指南》，指出中小学生的综合素质培养刻不容缓；2017.9.25教育部发布《中小学综合实践活动课程指导纲要》，已经确立纳入学校教育学分系统；2017.11.20教育部发布：《第一批“全国中小学生研学实践教育基地或营地”公示名单》，正式官方公示了研学旅行示范基地。为了中小学生的身心健康发展，国家大力支持研学旅行，近年来发布多项重要文件，要求为学生创造更丰富的研学旅程，创造更安全的研学环境。研学旅行正当时！1、《教育部等部门关于推进中小学生研学旅行的意见》（教育部于2016.11.30发布）解读：中小学生研学旅行是由教育部门和学校有计划地组织安排，通过集体旅行、集中食宿方式开展的研究性学习和旅行体验相结合的校外教育活动，是学校教育和校外教育衔接的创新形式，是教育教学的重要内容，是综合实践育人的有效途径。2、《研学旅行服务规范》（国家旅游局于2017.1.10发布）解读：《研学旅行服务规范》是国家旅游局针对研学旅行实施做出的权威性的规范文件，其中对人员配置、产品分类、服务改进、安全管理提出了明确的要求。研学旅行机构或学校可以针对此文件查漏补缺，及时调整。3、《中小学德育工作指南》（教育部于2017.8.22发布）解读：《指南》主要明确学校组织开展研学旅行，以推进中小学生综合素质的提升。在研学旅行实施过程中，校外机构应与学校的通力协作，已达学校教育目标，这是尤为重要的。4、《中小学综合实践活动课程指导纲要》（教育部于2017.9.25）解读：综合实践活动是国家义务教育和普通高中课程方案规定的必修课程，与学科课程并列设置，是基础教育课程体系的重要组成部分。5、《第一批“全国中小学生研学实践教育基地或营地”公示名单》（教育部基础教育司2017.11.20）解读：文件大致明确了中小学研学实践基地和营地的应具备的基本条件，对研学旅行及营地教育从业者有一定的参考意义。

研学旅行交流中心、云成长研学的老师表示，目前短线研学旅行产品在开发过程中存在着一定的困境，主要是因为，短线研学旅行产品开发是我国研学旅行产品开发中的一个薄弱环节，存在着开发的旅游资源不足、开发理论研究浅薄、专业研发人员缺失、产品多是“走马观花”有名无实等，另外还有很重要的一点是，产品开发受到安全问题的困扰。相信很多研学从业人员都碰到了这些问题，也被这些困难所困扰，怎么解决呢？研学旅行交流中心线上公益直播课程中，王春雷老师在《研学课程研发的现状、研学旅行课程研发的问题及研学旅行课程改进的策略》中分析了我国研学旅行课程研发的现状，研学旅行课程价值和研学旅行课程的实施设计，也讲授了研学旅行课程研究中存在的问题，并且针对研学旅行课程研发存在的问题的提出了改进策略。详细内容小伙伴们可以进行“研学旅行交流中心”在线学习栏目“视频直播”进行课程学习。这里，研学旅行交流中心的老师提了几点解决短线研学旅行产品开发困境的有效策略。第一，合理开发区域资源，构建研学旅行新生态。结合研学旅行目的，提炼景区主题，对常规旅游资源进行开发的升级。在开发短线产研学旅行品时，研学导师需要首先对区域内旅游资源的文化内涵做一个共性的提炼，并将其共性与时代背景和现实需要相结合，作为短线旅行系列产品的主旋律。再就是开发新的研学旅行资源时，要建立研学旅行课程体系。研学导师进行课程设计时应以促进学生核心素养为目标，结合当地旅游资源开发新的研学景区和基地，激活当地旅游资源，如将生态环保研究、励志感恩、创客教育、爱心扶贫、职业体验、民俗采风等各种主题纳入研学范畴，丰富和发展研学内容。第二，加强理论研究，提高研学导师的专业水平。研学导师要加强研学旅行的理论研究，进一步深化对研学旅行产品课程化、研学产品标准及评估等问题的探讨，为研学旅行产品研发提供理论指导。另外，进行研学旅行课程设计和研发的人员，一定要进行岗位培训，参加必要的研学导师培训，提高研学旅行产品开发的能力。第三，提升产品开发质量，实现学游双赢。优质的短线研学旅行产品开发，必须掌握不同学生主体的心理特征，个性化设计研学产品。根据青少年时期具有精力旺盛，形象思维占优势，对所有事物都充满好奇心和探究心等基本的心理特征，产品设计可以在感知、体验的基础上强化对学生主动观察和探索的能力培养。详细内容小伙伴们可以进入“研学旅行交流中心”在线学习栏目“视频直播”进行课程学习，或者咨询研学旅行交流中心助教老师。

国内知名游学教育专业、新三板挂牌世纪明德宣布，将全面启动2017首届研学旅行在中国·研学课程设计大赛，在全国范围内，面向中小学校长、学科教师，在校大学生等教育工作者征集一批育人效果突出的研学旅行活动课程方案。据了解，这是世纪明德在2016年12月等11部委联合印发《关于推进中小学生研学旅行的意见》后，继率先举办业内首个《意见》交流研讨会后的又一重要举措，旨在进一步贯彻落实国家宏观政策，有效推动研学旅行课程化，真正培养学生发展核心素养，不断促进研学旅行健康快速发展，最终打造出适合中小学生认知结构和身心特点的课程体系，彰显研学旅行的“中国特色”。《意见》指出，研学旅行是由门和学校有计划地组织安排，通过集体旅行、集中食宿方式开展的研究性学习和旅行体验相结合的校外教育活动，是学校教育和校外教育衔接的创新形式，是教育教学的重要内容，是综合实践育人的有效途径。它的核心具体表现为：两个集体，两个结合，重在教育。它以培育创新精神的高远立意，知识整合的教育方式，提供“教育所必须，学校所不足”，用学生们更喜闻乐见的学习形式，完成了对校内教育的有益补充，是培养学生发展核心素养，落实立德树人根本任务的重要载体之一。在2016年12月28日下午世纪明德召开的《意见》交流研讨会上，清华大学电机系教授、清华大学附属中学原党委书记沈振基如是表示：“研学旅行说到底是一个筑梦工程，实际上是把整个孩子的梦、家庭的梦、国家的梦全都融进去了。在研学旅行当中，中小学生可以深度地了解中国优秀的传统文化，了解党领导下的革命文化和丰富的社会主义文化，这样才能使中学生的德育教育、文化教育有机生动地结合起来，才能让孩子们树立起文化自信。”2017年1月，《国家教育事业发展“十三五”规划》强调，“要践行知行合一，将实践教学作为深化教学改革的关键环节，丰富实践育人有效载体。”《2017年工作要点》明确指出，要“推动中小学开展研学旅行，加强研学旅行基地建设和课程资源开发工作。”。今年两会，政协委员联名呼吁将徐霞客科考线路纳入全国中小学生研学旅行，天津、合肥等市的门纷纷下发了推进研学旅行发展的具体细则，研学旅行无疑迎来了“春之声”。那么如何将研学旅行做出中国特色?世纪明德CEO王京凯告诉记者：“研学是目的，旅行是载体。研学旅行纳入中小学教育计划后将会发生三种变化：从选修课变为必修课，随机性变为计划性，由少量参与到广泛参与。一个完整的研学旅行应该包括至少五个元素：首先是课程资源，就是学生在出行过程中要掌握的知识、能力以及素养;第二是线路资源，就是需要规划的交通线路及具体的吃、住、行等细节安排;第三是研学基地，即学生进行研究性学习的标的物;第四是研学导师;第五是安全管理方案。”随着国家利好政策的不断出台，研学旅行市场将会迅速爆发，真正的竞争在于产品的竞争。“研学课程首先要主题明确，充分突出研学旅行的专业性、知识性、趣味性、科学性。其次要充分延展，打通活动前中后的环节设计，确保研学全过程的教育性、实践性，为研学旅行活动形成系列成果素材，作为研学成效综合评价的重要依据。最后关注学生未来发展，以传统文化、爱国教育、心理教育、情感教育等为载体，助力学生生命成长。比如我们世纪明德研发的苏东坡之路特色营，以苏东坡一生中主要工作和生活的城市为主线，带学生们实地走访湖北武汉、黄州，浙江杭州，广东惠州，海南海口、儋州四省六市，透过他留下的诗词佳句以及史料，孩子们小组探究，探究景点背后的文化内涵，体会诗人当时特殊的心境，及其所处社会的历史背景。到黄冈时，我们邀请语文特级教师在当地给孩子们系统地讲授苏轼在此处所作的诗词，让大家更好地学习、研究，极大地调动了孩子们的积极性，而且把校内所学融合进来，起到很好的效果。”王京凯补充到。事实上，早在2016年11月7日下午，世纪明德发起的“依托研学旅行 实践核心素养育人体系”为核心议题的圆桌论坛上，也对此问题进行了解读。西安市教育局副巡视员田征在会上提出：“西安是首批研学旅行试点城市，由试点到全面推开，有1000多所学校，60万学生参加了这项活动。我们感受到研学旅行是高品质的教育，高附加值的教育。现在西安模式已经基本上形成了研学旅行改革工作的一种实践，也基本建起了工作的运行机制。并且我们把学生的研学旅行已经作为一个考试科目，完全纳入到中考招生的录取总分。”北京市海淀区旅游发展委员会副主任冯军认为：“发展的平衡最基本的特色就是百花齐放，各得其所。海淀除了有87所高校、200+科研院所以外，还有五百的院士，这背后展示的是海淀所拥有的强大的中国最强大的大脑的集团。它是一个个创新高地，一个创业高地。研学旅行要体验高端的研学旅行，体验最先进的研学旅行，孩子通过研学旅行找到自己的方向，幸福成长，这对他的一生会带来怎样的变化?大家知道圆明园现在是遗址，我们郭教授带着团队20年把圆明园数字复原，如何把它和研学旅行结合起来?我们已经把所有的现在校本需要的内容做成500个模块，可以菜单式自主选择，中国特色是需要有用的，高端的，前端的。”“我的看法是研学旅行是培养学生核心素养的不可替代的一种方式。它是大势所趋。研学旅行发展起来，一定需要制度化，常态化，多样化，这就是它的未来的趋势和特点。”中国青少年研究中心首席专家孙云晓表示。从“游学4.0时代”开始，世纪明德对国内游学行业的发展进行了系统的梳理，从而定义了一个行业;2016年11月，世纪明德新三板挂牌上市后，联合研学旅行主管部门、研学旅行示范实验区、研学旅游示范基地及中外优质中小学共同发起了“研学旅行在中国”系列重要活动，旨在推动研学旅行在中国的全面落地，助力中国教育的改革发展，促进素质教育的不断深入及多样化呈现。目前，活动已于北京、西安、长沙、呼和浩特落地，并将陆续于甘肃、江苏、山东、河北等地，开展研学旅行优质落地方案及优质资源的推介，于全国全面启动“研学旅行在中国”研学课程设计大赛，研学课程设计大赛系列课程汇编也将陆续编辑并出版，最终实现“研学旅行在中国”到“素质教育在中国”的转换。

研学政策公布后，你们觉得国内以为研学旅行有什么不同？这个怎么说呢？每个人都想说的他想法也不一样。

培养什么样的人：培养拥护中国共产党领导和我国社会主义制度、立志为中国特色社会主义事业奋斗终身的有用人才。这为中国特色社会主义高等教育事业发展指明了方向，为新时代我国高等教育的改革发展提供了根本遵循。怎样培养人：在高校思想政治工作中，坚持党领导高校工作的具体体现，开展高校党的建设的重要抓手。坚持把立德树人作为中心环节，牢牢抓住全面提高人才培养能力这个核心点。高校党的领导得到了前所未有的加强，高校内部的治理结构不断优化，高校党建和思想政治工作保持向上向好态势，高校的办学育人水平不断提升。仰马克思主义、研究马克思主义、传播马克思主义、讲授马克思主义，引导青年学生真学、真懂、真信、真用。为谁培养人心得体会：中华民族伟大复兴的中国梦终将在一代代青年的接力奋斗中变为现实。同人民一起奋斗，青春才能亮丽，“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也”。真正培养出对国家、对社会、对人民的有用之才。

先完成最紧迫的学习任务，再执行自己的学习计划学习尚未入门者，不必理会老师，只执行自己的学习计划。学习处于初级阶段者，用最快的时间看完与老师讲课相关的知识，做完老师布置作业中简单题目和基本题目，其他东西不要理会。然后，赶紧开始执行自己的学习计划。学习处于中级阶段者，先完成老师要求的学习任务，再执行自己的学习计划。学习处于高级阶段者，完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可；简单的、重复性的东西，不必理会。然后，再执行自己的学习计划。制定学习计划的根据每个人的情况不同，心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同，不同的人，要制定不同的学习计划。制定学习计划，要从四个方面下手。一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。二、总结考试，制定中、长期学习计划。三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。根据自己的身体状态，确定每天学习时间有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：身体状态差时，少学习；身体状态太差时，就不学习；身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。提高学习状态、超越“极点”只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。提高“狠劲”今天能做到的事情，绝不能拖到明天。能干好的事情，就一定要干好。做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。根据自己学习上的漏洞，制定学习计划补弱项还是增强项？一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。找出漏洞，尽快弥补通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、三门课程，你不容易把高考要求的课程同时都突破。例如，你可以制定一个计划，先用三个月的时间把英语提高上去，然后再用三个月时间把数学提高上去。对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配的时间。例如学校安排英语每天平均学习2个小时，你为了突破英语，你每天就要用4个小时、5个小时。这样，在你的学习计划中，要确定每天的入门时间、每天的突破时间。每天学习时间的确定在一定的心态、身体阶段上，每个人的每天有效学习时间是确定的。如果你每天的学习时间大大超出你每天有效学习时间的极限，学习成果不但不会增加，反而会减少，你的身体就可能会受到伤害；如果你每天学习时间少于每天有效学习时间，你进步的就慢了。所以，你要合理安排学习时间，使自己每天的学习时间接近或者达到你每天有效学习时间的极限，同时，尽量不要采用熬夜等方法延长每天学习时间。每天学习时间比例的确定每人的每天有效学习时间是确定的，你要合理安排时间，用最少的时间获得最大的学习成果。每天不同课程、某一课程的不同部分的学习时间的比例可以这样确定：一、根据高考的分值的比例确定学习时间的比例（不适用于基础很差、知识上漏洞很多者）。一般的，高考试卷中分值越高的部分，你应该花的学习时间。例如，假设语文的字词句等“基础知识”部分在高考中只有15%的分值，而你在平时却用50%的学习时间；作文占50%的分值，你在平时却只用15%的学习时间。有人说，字词句等基础知识学习好了，对作文也有帮助。实际上，提高作文水平的最好方法就是写作文，这就像要跑得快就得练短跑一样的道理。二、根据成绩提高的快慢确定学习时间的比例。一般的，某门课程哪一部分考试成绩提高的越快，这一部分学习时间就要越多。例如，经过一段时间的学习，你语文的字词句等“基础知识”部分已经学习的差不多了，你再花十几个小时学习它们，考试时，也许只能多考两、三分。但如果你把这十几个小时用于琢磨历年考题的作文题目，修改自己以前写过的文章，写一些新的文章等，作文可能会明显提高。三、根据学习的好差确定学习时间的比例。一般的，哪门课程学习的差，这门课程学习的时间要越多；哪门课程学习的越好，这门课程的学习时间要越少。某门课程哪部分学习的越差，这部分的学习时间就要越长；哪部分学习越好，这部分的学习时间就要越短。因为，一般的，补弱项比增强项更容易进步。确定每天入门时间（主要适用于学习处于初级阶段者）如果某门课程或者某部分知识没有入门，那么，你就无法预测自己在多长的时间内能够取得多大的进步，这样，你就很难安排学习计划了。所以，如果某门课程你尚且没有入门，你要尝试各种学习方法，无论花多少时间，也要入门！学习处于初级阶段者，对于没有入门的课程或者某一课程的某部分，不容易难估计出自己要花多少时间才能入门，所以，在制定计划时要充分的考虑到这一点，每天在基本完成了其他学习任务后，要用的时间用于入门。一般的，尚未入门的课程或者尚未入门的部分往往需要的时间，而已经入门的课程需要更大的学习强度和“狠劲”。你可以把每天学习时间分为两部分，一部分是尚未入门的课程，另一部分是已经入门的课程，你可以在精神饱满、“狠劲”最足时学习已经入门的，其他时间用于尚未入门的。确定每天突破时间（主要适用于学习处于中级阶段者）同样的，对于正在突破的课程或者某一课程的某部分，你也要合理安排时间。你可以根据自己对知识掌握的程度安排时间。这样，就不会出现这样的现象：昨天因学习了一天很难知识导致烦躁不堪、很有挫败感，而今天，又因为学习了一天很容易的知识而感到太轻松、心里空虚。你可以把知识分为三类：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的学习比例，过一段时间后，再调整。例如，你可以把每天学习时间中的50％用于已突破部分，30％的时间用于正在突破的部分，20％的时间用于尚未突破部分。在制定学习计划时，对于已经突破的知识，规定自己每天必须要掌握多少个知识点和解题技巧；对于正在突破的知识，规定自己每天必须看完多少页书或者做完多少道题目；对于尚未突破的知识，你要不断尝试各种学习方法，直到找到突破的方法。制定学习计划的基本原则一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理精读完20页课本、历史背完5章内容等。二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习计划要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住100个单词，一个月之后应该每天记住200个单词。再例如，以前深入思考某个历史问题时，往往只能思考到一、二个方面的内容，一个月后就能思考的全面多了。四、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。五、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。让父母监督，执行学习计划制定一个合理的学习计划，让父母督促你完成。在家时、放假时，让父母监督你学习，帮你控制自己。这时，除非心态和身体已经达到很高的境界，一定要留下足够的休息、睡觉和体育运动的时间。根据身体和学习状态，随时调整学习计划身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、“狠劲”十足。所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。但如果你达不到这个阶段，你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。例如，你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务；当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成的学习任务。改变学习计划在学习过程中你出现以下几种情况，你要改变学习计划：感觉学习没有进展。这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。感觉需要学的东西太多了。这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。或者只选取一本精读书，把这本精读书反复弄明白、吃透。不会的东西太多了，无法持续学习下去。是不是学习的东西太难了？对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最基础的知识开始。例如，每天延长背英语单词的时间，多看看课本上的基本知识点，或者把以前学过的课本拿来重新读，放弃老师布置的和参考书上的难题。明显感到学习状态不好时。先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。你可以减少每天学习时间。例如，由原来的每天学习10个小时改为8个小时。学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考在学习计划执行了一段时间之后，在考试之后，在暑假、寒假，你要用几个小时、一天、几天甚至更长时间，进行深入思考，从心态、身体、学习各个方面进行总结，总结出自己“狠劲”是否充足，总结出自信心产生的多少强弱，仔细想想自己在前一段时间内是否有不良心态，是否因爱情、老师父母同学关系等影响学习，每天锻炼身体的时间和强度够不够，每天学习状态好不好，各门课程是否形成了完整的知识体系，一共写了多少篇作文，作文水平提高如何，数学练习做多了还是少了等。一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最合适的学习计划。学习计划的进阶随着学习的进步，你的知识要向“深”、“广”、“灵”、“快”、“准”进阶了，这就是学习计划的进阶。例如，知识更深入、系统、灵活；清晰化；体味知识的精妙细微；逐步加大更高级学习方法的比例；改变不同学习方法的学习时间比例本回答被网友采纳