硕士研究生期间

一、研究生期间我们应该做什么1）建立合理的知识结构：尽量广地涉猎学科基本知识，尽量深地了解所研究领域的方方面面、过去和现在2）掌握独立研究的方法和技能：尽量多的学习各种研究方法，熟练掌握研究过程和步骤3）学会写论文：写论文不仅是训练表达能力，更是训练思维的逻辑性，论文体例虽是八股，但却是整理思路、与他人沟通的有效结构，不可不尊重二、对本专业研究生做研究的要求(1)人文与技术相结合(2)理论与实践相结合(3)渊博知识与独立思考相结合(4)理想精神与务实态度相结合三、个人管理包括个人时间管理（PTM）个人知识管理（PKM）个人心理管理（PPM）个人时间管理1、 目标2、事先规划好的行动是成功的关键。3、分析的工作。将事情一一列出来。没有清单，所有遇到的事情都会改变你自己的运行方向。4、设定优先次序。5、专注力。6、时间期限和奖励。做完一件事情后给自己一点奖励。强迫自己设定期限。7、工时记录。将时间分配和使用情形记录下来。8、注意拖延的现象。重要的事情和紧急的事情。对自己说：“立刻去做！立刻去做！立刻去做！”9、会议。a会议有目标；b有议程；c准时开始准时结束。10、关键成果领域。导师或者上级期待你完成什么？11、分批作业。相同的事情累积起来一起做。12、整洁。清理工作环境，面前只有你现在要处理的资料。 13、连续的工时。60分钟、90分钟的时间。一大早起床5点左右的时候可以连续工作几个小时，可以做一些创造性的工作，如写报告等。14、利用零碎的时间。只要花出代价就总会有收获。额外的零散时间，比如上班的路上的时间。15、准时。16、简化工作。a，做久一点；b，做快一点；c，做重要的事情；d，做自己拿手的事情；e，少犯错；f，发挥团队合作的力量。18、学会说不。19、平衡。真正重要的事情：身体健康、年轻的心灵、良好的人际关系。个人知识管理（PKM）其实质在于帮助个人提升工作效率，整合自己的信息资源，提高个人的竞争力。通过个人知识管理，让个人拥有的各种资料、随手可得的信息变成价值的知识，从而最终利于自己的工作、生活。从个人的角度讲，需要管理的知识资源无外乎以下的内容：人际交往资源（如联系人的通讯录、每个人的特点与特长等）通讯管理（书信、电子信件、传真等）个人时间管理工具（事务提醒、待办事宜、个人备忘录）网络资源管理（网站管理与连接）文件档案管理个人心理管理就个人而言，个人心理管理就是经常自我心态调整。知足长乐、量力而行1、研究和娱乐要相结合2、凡事都是都有它存在的理由，不要经常有抱怨3、不要随随便便拿两个人来比，只看到他所得到的，却看不到他所失去的，这有什么意义？4、正确面对困境，用辩证的眼光去看问题。四、如何确定适合自己的研究领域？（小故事）有一个草坪铺路的故事可以用来回答这个问题。保护草坪是很难的，因为草坪上的路往往并不是按人的方便性来修的。有一次一个设计师承接了一个项目，交付使用后在这个建筑物的周围全部铺上了草坪，没有路，任人去踩，几个月后，草坪上就分明出现了几条道：有粗有细，然后他就此基础上修路，也有粗有细，结果可想而知。在开始的时候，你可以没有明确的目标，只要张开你的所有触角，去看，去读，去感受，你会不自觉地爱看一些东西，那是你的兴趣，也是你的知识结构决定的，日子久了，也会出现几条路，这些路也都可以通向你要追求的目标。学会倾听心音，让心来告诉你如何走，就不会被别人的价值观、流行的热点牵着跑。五、：如何进入一个研究领域？进入一个领域最简单也是最有效的办法是找一本这个领域最早的论述专著或教材，比如协作学习，可以看Robert E. Slavin《Cooperative Learning》。当你把这个领域的基本概念的内涵以及相互之间的关系搞清楚了之后，再去读这个领域的论文，你就会因为心中有数而能够很好地把握了。这种工作必须要先做，不可以在网上乱搜论文，否则，你会感到：看了20篇文章，对这个领域的认识还没有形成，这些概念自相矛盾。有此认识还算幸运，有的人恐怕被偏见所引导，还不知道，这是最可怕的。六、如何选定一个研究课题对于现在我们研一的学生，在学习基础课程的同时不妨多做一些泛读：1。浏览各有关协会的网站，看看最近召开的学术会议的议题2。翻翻国内有关的期刊，看看最近这些年大家都在忙什么根据你自己的知识结构，你会很自然地有所倾向，再多看看你感兴趣的话题，比较之后，也许就形成了你的论文选题了。七、学生论文研究和导师的角色作用有三种指导方式经常被应用：（1）让学生自己去找感兴趣的领域，自己研究，老师至少给予方法论上的指导 优点：学生可以做自己想做的事情，也可以帮助老师开拓思路和方向缺点：大多数学生在研二的时候还没有确定的目标方向，选 择方向的过程异常痛苦。学生所选择的领域也许是导师所不熟悉的，为了能够从内容上提供指点，导师也要看相关的文献，如果学生多了，每个人都是一个领域，导师就很难给出专家级的指点，学生也有孤军奋战的寂寞。所以除非学生有非常强烈的意愿，我将不采用此法安排论文了。（2）学生做老师申请的项目优点：项目有明确的研究要求，老师能够具体指点，还有同学一起攻关缺点：因为老师对项目的认识在短期内很难传给学生，因此有可能出现学生总不得要领的表象，造成学生的挫折感。如果老师对项目干预很少，学生就需要自强自立，否则项目的质量和成果、对学生的培养可能都达不到预期。目前我还没有掌握这种方法的技巧，所有的非编程项目几乎都是自己亲历完成，无法借助他人之力，这是以后必须要改进的。（3）老师表达对某个方向领域的兴趣，学生自由开垦优点：学生可以根据自己的知识结构选择着眼点，做力所能及的工作，并在此基础上发展。老师因为对该方向有兴趣，也许没有深入，也许过去已经有过积累，所以还能够对学生的着眼点给予建议。学生自由发挥后，往往有出人意表的结果，师生都会因此欣喜。这是我所发现的论文期间师生关系作为融洽的一种合作方式。缺点:学生仍旧可能感到是在孤军奋战，缺乏交流对手八、如何得到导师的指导研究生期间应该开始培养独立研究的能力，所以导师一般采用宽松管理。除了几个重要的时间点老师会主动的找学生以外，其余时间都需要学生主动与老师联系。导师是否真的成为你的导师，完全要看你自己的努力，同届的几个学生，可能会得到不同数量的指导，这并不是导师厚此薄彼，而是平时交流频度和质量决定的。1）自觉地将阶段性成果向导师汇报，听听导师的建议，老师也许会从研究方法和细化问题的角度帮助你反思，的时候是为你提供其它的数据来源和支持（人力、物力）。2）认真地完成老师交给你的看似与你的论文并无关系的事情。老师往往根据对你的直觉认识，认为你合适做什么事情而分配给你一些工作，也许别人对你也是这个印象，也许这是你自己都没有察觉到的你的优势。认真地有意识地发展这方面的知识和技能，会使你成为一个有特长的人。3）和老师的接触有正式和非正式两类，正式的需要预约，真的是有事情要讨教。非正式的包括路过老师的门口，打个招呼，闲聊两句。有时候正是这种无心插柳，可能带来了很多的机会和资源，也可以得到一些意想不到的指点。4）不要唯导师命是从，有时候导师分配给你某个任务也有投石问路的意思，是因为想发掘你的潜力。所以多和导师交流你的兴趣和想法，可以方便老师分配给你你所想要的机会，做你想做的事情。九、如何得到导师对论文研究工作的指点 论文研究的主要成果之一是论文，论文可以成为师生之间非常好的沟通载体。很多同学都是在最后一个月才把论文交给老师，老师能够做的就只是对论文规范性方面的修改了。但是论文中往往反映了一些在研究过程中可以改善的地方，如果能够早和导师沟通，论文时期对自己的训练将会更加富有成效。建议是：采用原型方法进行论文写作，尽早完成论文的整体框架，在每个版本征求导师的意见。这样的好处是：导师可以较全面的了解你的想法，从而按照你的思路帮你拔高。相反，如果是零碎的部分去请教导师，导师往往会按照她如何做这个研究的角度给你提出建议和要求，因为两人的知识结构不同，会造成理解认识的误会，而影响论文研究的进展和流畅。研究生阶段要做到以下几点，首先需要明确几种好的心态1.无论做研究还是做工程，不要期待导师给你太多的指导，这点全世界都一样，不要抱怨，独立解决问题的能力就是这样锻炼出来的。好的导师能够在大方向上给一些意见，但具体的工作是需要自己去做的。2.别人没有义务来帮助你，不管是师兄或同学，最可靠的人永远是自己。别人帮助你，要表示感谢，并努力帮助别人。别人不帮助你，也不要抱怨。3.不要抱怨课程无聊，老师讲的不好。读到研究生，没有自学能力的话不如退学。 4.研究生毕业不见得能找到好工作，好工作是给能力强的人，不是给学历高的人，见到本科生，也要虚心学习。研究生期间应该做的事情1.养成锻炼身体的习惯，30以前你找病，30以后病找你。2.如果你学的专业，中国不是最好的，那么请好好学英语，请不要说什么英语教育是毒瘤的狗屁话，研究生毕业前，至少也要达到能够进行英语面试的水平。3.努力做一个善良的人，学着改变自己，控制自己的欲望。善待你周围的人。4.学习时间管理的方法，订计划，执行计划。这个习惯会让你终身受益。5.学习怎么使用google scholar，包括各类搜索方法。6.争取每一个能让自己能力增强的机会（实习，比赛之类的），个人建议大家要努力争取实习机会，和导师好好商量，3个月的相关领域的实习会对能力的帮助很大，对找好的工作也是一个有利的筹码。7.每天看书。除本专业的相关书籍外，看半个小时其它方面的书：经济学，管理学，各类励志书籍。还可以看看一些牛人的blog。8.养成写东西的习惯。定期写blog是一个好办法，写做是一个锻炼自己逻辑思维能力的好办法。研究生毕业前应该具备的能力 1. 能把自己的观点说清楚，口头+书面； 2. 能够顺利的写作专业英语论文，基本不要翻译软件； 3. 对自己的职业有初步的规划和想法； 4. 知识面扩大，做好踏入社会的准备； 5. 身体健康，还能打打球； 6. 有一帮不错的朋友，能够互相帮助。

研究生期间,除了上课、做课题、写论文,顺利完成培养方案之外，还可以积极参与导师主持的项目研究，或者到外面企业或学校做兼职。前者的前提是导师有项目，好好地钻研是能学到很多东西的。而后者，相对而言，参与的人比较多，因为赚的钱比较多，足够养活自己。但是从科学研究这个角度来说后者却不是很好的途径。所以得依据自己的实际情况、兴趣爱好去选择。以上仅供参考。那要看你的导师有没有项目让你做，所以有一个好的导师是必要的，导师项目多了，你要做的，要学的东西就很多，而且还有额外的收入

硕士生的学习实行学分制，与本科一样，课程包括必修和选修，学制一般为2到3年，多数都是3年，也有2年半的。一般来讲，前两年是基础课和专业课学习时间，通常可以修完绝大部分学分；第三年用来完成毕业论文、实习和求职。三点建议： 第一，一定要和导师搞好关系，如果你想出国深造或者读博士的话：）发文章和做课题，都是导师决定的，目前研究生导师不可能只带一个学生，彼此之间还是有竞争的。第二，别在学生会里呆着，如果你想毕业找个更好的工作：有空的话要利用假期去靠谱的单位实习，多帮研究生部老师做些事，很多好职位在招人之前，都会和研究生部打招呼，然后再组织报名，有时候研究生部的一句话，能顶一万句。 第三，别谈恋爱。花时间费心思不说，善始善终的几率能有多高？再加上现在的房价这么高：腾出时间多关心自己，有了梧桐树，何愁招不来凤凰呢？

只有做好规划，踏实地执行，有效地控制，才能获得时间价值的最大化。硕士研究生一般都要经历上课、论文材料的收集、论文的开题、发表小论文、毕业论文的答辩、找工作或考博士等几个关键环节。在学校的五个学期内，我们不但要完成以上的全部工作，并且还需要不断地学习正确的价值观和人生观，学会科学的思考。这一点我认为是我们在硕士生阶段最应该学习的内容。　　就时间的科学安排，有以下的经验可供参考。我们可以根据自己的需要把整个读硕士的两年半时间分为几个阶段，可以按年分，也可以按学期分。每一阶段我们可以设定一定的目标和任务，集中全部的时间和精力去实现这一目标，并且这些目标也是环环相扣的，最终是为了择业或考博这个整体目标而服务的。这样我们才能把有限的时间和精力都投入到最重要和最紧迫的事情当中去。比如说可以进行以下安排，按学期可分为五个阶段：　　（1）第一学期——学习学期　　主要目标是学习好各门基础课程。因为不管以后是择业或者考博，都需要学习成绩和理论知识的支持。并且这一学期也是五个学期中同学们学习劲头最浓的学期。　　（2）第二学期——知识补充学期　　经过第一学期基础课的学习和对周边环境的了解，同学们应该知道自己所缺乏的知识，在这个学期就应该好好恶补一下。比如说外语，这是很令工科同学头痛的科目。但如果外语口语流利，会使你在择业时增加一倍工资或获得机会。在这个时期学校也会组织一些活动，比如“五四杯”、机器人设计大赛、商业计划大赛等，多参加这些活动不但可以充分了解自己，获取知识，也可以学习团队精神。　　（3）第三学期——论文材料收集与开题写作学期　　在这个时期，同学们开始进入论文的写作阶段。这就需要收集资料和进行一定的试验。在这期间一定要抓紧时间多学习和收集资料，了解该领域的知识，定出好的论文框架。根据以往经验，这阶段就应该开始书写发表的小论文，并投寄出去，这样才能保证你在毕业时能看到正式发表的论文。在书写论文时有一个小经验：一开始不用急着写整个论文，可以先就论文中的创新点书写发表的小论文，最后把这些小论文逻辑地串起来，这样你的毕业论文就完成了一大部分。　　（4）第四学期——论文完稿和择业思考学期　　这一学期，同学们的精力主要放在论文写作上面，书写好的论文可以锻炼你的组织和时间安排能力。另外一点就是要开始进行择业的思考。在以上几个阶段中，我们一直在为择业做准备，这时应该对自己的性格和拥有知识的内容有了充分的了解。并且通过对各种工作录用标准的了解，我们可以为自己以后想进入什么城市和行业进行初步的估计。如果想要考博，这时候也需要开始了解各种信息，为下个学期的考试做好准备。　　（5）第五学期——论文答辩和择业冲刺学期　　这一学期是忙碌的学期。首先关键的问题是要对论文进行扫尾工作，顺利的答辩是非常必要的。其次最重要的问题是择业或考博士，我相信经过对以上几个阶段目标的逐个实现，这时的你一定是胸有成竹。　以上的时间规划和目标不过是经验的总结，每位同学可以根据个人情况进行合理的调节。但有两点问题一定要注意：第一，针对每阶段目标一定要专注，不要受外界环境影响太大。不要一会抓蝴蝶，一会抓小鸟，不按照所设计的规划行事，最后将一事无成。各学期的目标是相辅相成的，如果其中一个环节出现问题，将导致整个规划的停滞。第二，经常进行反思。常有同学说自己在某一阶段过程中失去目标，每天生活极没有规律。我想这就需要他反问自己以下三个问题，即自己是否清楚认识到自己所处的位置、在这个位置针对相应目标应该采取什么样的行动、这些行动对于自己的长期规划有什么影响。我想通过对以上三个问题的深刻认识将不断鞭策和激励同学们不断的进步

上课啊。你说的应该是专业型硕士，就是两年学制的的是吧？在校期间就是学生，当然是有课要上的啊。只不过除了上课以外，还有爱参加一些学术性的报告会，跟着自己的导师参与导师的指导，必要的教育实习（就是讲课啊听课 ），论文开题，论文写作及答辩等。

研一就是上课，也要修学分拿成绩的。平时在实验室呆呆，帮老师干点活，有项目什么的让你打打下手，研二就开始写毕设的开题报告了，平时没事儿自己就是查查文献学点什么，帮老师干活，同时也得做自己毕设。研三找工作，找实习积累工作经验，准备答辩，时间过得挺快的。看你是两年制三年制的，两年制的感觉过得更充实，好好利用自己的时间了，一般上研了没有人还特意的管你，全是自己规划自己的生活了。不管理工科生，还是生理学、文法学什么的、全是要看文献调研做实验什么的，全是这几样事儿而且毕业之前还有在期刊上发表文献的要求。

　　(一)选择自己的问题取向，学会创新　　你一旦是研究生，你就已经进入另一个阶段，不只是要完全乐在其中，更要从而接受各种有趣的知识，进入制造知识的阶段，也就是说你的论文应该有所创新。由接受知识到创造知识，是身为一个研究生最大的特色，不仅如此，还要体认自己不再是个容器，等着老师把某些东西倒在茶杯里，而是要开始逐步发展和开发自己。做为研究生不再是对于各种新奇的课照单全收，而是要重视问题取向的安排，就是在硕士或博士的阶段里面，所有的精力、所有修课以及读的书里面都应该要有一个关注的焦点，而不能像大学那般漫无目标。大学生时代是因为你要尽量开创自己接受任何东西，但是到了硕士生和博士生，有一个最终的目的，就是要完成论文，那篇论文是你个人所有武功的总集合，所以这时候必须要有个问题取向的学习。　　(二)尝试跨领域研究，主动学习　　提出一个重要的问题，跨越一个重要的领域，将决定你未来的成败。我也在台大和清华教了十几年的课，我常常跟学生讲，选对一个领域和选对一个问题是成败的关键，而你自己本身必须是带着问题来探究无限的学问世界，因为你不再像大学时代一样泛滥无所归。所以这段时间内，必须选定一个有兴趣与关注的主题为出发点，来探究这些知识，产生有机的循环。由于你是自发性的对这个问题产生好奇和兴趣，所以你的态度和大学部的学生是截然不同的，你慢慢从被动的接受者变成是一个主动的探索者，并学会悠游在这学术的领域。　　(三)善用与老师的伙伴关系，不断 Research　　我常说英文 research 这个字非常有意义， search 是寻找，而 research 是再寻找，所以每个人都要 research，不断的一遍一遍再寻找，并进而使你的生活和学习成为一体。中国近代兵学大师蒋百里在他的兵学书中曾说：「生活条件要跟战斗条件一致，近代欧洲凡生活与战斗条件一致者强，凡生活与战斗条件不一致者弱。」我就是藉由这个来说明研究生的生活，你的生活条件与你的战斗条件要一致，你的生活是跟着老师与同学共同成长的，当中你所听到的每一句话，都可能带给你无限的启发。　　回想当时我在美国念书的研究生生活，只要随便在楼梯口碰到任何一个人，他都有办法帮忙解答你语言上的困难，不管是英文、拉丁文、德文、希腊文 ……等。所以能帮助解决问题的不单只是你的老师，还包括所有同学以及学习团体。你的学习是跟生活合在一起的。当我看到有学生呈现被动或是懈怠的时候，我就会用毛泽东的「革命不是请客吃饭!」来跟他讲：「作研究生不是请客吃饭。」　　(四)藉由大量阅读和老师提点，进入研究领域　　怎样进入一个领域最好，我个人觉得只有两条路，其中一条就是让他不停的念书、不停的报告，这是进入一个陌生的领域最快，又最方便的方法，到最后不知不觉学生就会知道这个领域有些什么，我们在不停念书的时候常常可能会沉溺在细节里不能自拔，进而失去全景，导致见树不见林，或是被那几句英文困住，而忘记全局在讲什么。藉由学生的报告，老师可以讲述或是厘清其中的精华内容，经由老师几句提点，就会慢慢打通任督二脉，逐渐发展一种自发学习的能力，同时也知道碰到问题可以看哪些东西。就像是我在美国念书的时候，我修过一些我完全没有背景知识的国家的历史，所以我就不停的念书、不停***着自己吸收，而老师也只是不停的开书目，运用这样的方式慢慢训练，有一天我不再研究它时，我发现自己仍然有自我生产及蓄发的能力，因为我知道这个学问大概是什么样的轮廓，碰到问题也有能力可以去查询相关的资料。所以努力让自己的学习产生自发的延展性是很重要的。　　(五)循序渐进地练习论文写作　　到了硕士或博士最重要的一件事，是完成一篇学位论文，而不管是硕士或博士论文，其规模都远比你从小学以来所受的教育、所要写的东西都还要长得多，虽然我不知道教育方面的论文情况是如何，但是史学的论文都要写二、三十万字，不然就是十几二十万字。写这么大的一个篇幅，如何才能有条不紊、条理清楚，并把整体架构组织得通畅可读?首先，必须要从一千字、五千字、一万字循序渐进的训练，先从少的慢慢写成多的，而且要在很短的时间内训练到可以从一万字写到十万字。这么大规模的论文谁都写得出来，问题是写得好不好，因为这么大规模的写作，有这么许多的脚注，还要注意首尾相映，使论述一体成型，而不是散落一地的铜钱;是一间大礼堂，而不是一间小小分割的阁楼。为了完成一个大的、完整的、有机的架构模型，必须要从小规模的篇幅慢慢练习，这是一个最有效的办法本回答被提问者和网友采纳

看各个学校的研究生招生简章就行了。看它们都招收什么样的研究生，看看自己符合不符合报考条件。你的情况应该不可以吧

由于近几年高校的不断扩招，在校研究生的人数迅速增长，研究生就业呈现出供大于求的现象，就业压力逐渐增大。同时，严峻的就业形势也改变了研究生在招聘会上的地位，很多以前研究生根本不考虑的单位，如今也已要求应聘人员的最低学历为硕士。在不限制学历的单位招聘时，研究生和本科生竞争的现象也屡见不鲜。“研究生”已经失去了曾经的光环和优势，和本科生站在了同一起跑线上，开始同等条件下的竞争。某高校的一项调查结果显示，55.6％的硕士研究生对就业抱有信心，但是仍有43.2％的硕士研究生对就业没有信心。为什么就业信心不足？最为关键的原因，就是因为学生们在校学习的期间没有对自己的将来作一个系统完整的规划。据调查，在就读的研究生中，只有24％的硕士研究生认为自己有非常明确的规划；76％没有进行规划，其中48.5％想过但是没有具体规划，13.7％认为自己是跟着感觉走，依然报着等机会，看形势的想法。由此可见，现阶段在校的研究生对于职业生涯规划的意识还是十分模糊的。面对急剧变化的社会，研究生目前最苦恼的问题主要是就业压力大、学习压力大、经济压力大、所学专业没前途、干扰因素太多等等，使得很多同学静不下心来，无所适从。很多同学没有进行职业生涯规划的意识，不知道未来努力方向是什么，该往哪儿走。读本科时，面对就业压力，选择考研，但是，考上之后怎么读，自己的兴趣在什么地方，目标在哪里，对这些问题部分研究生并不是非常清楚。第一年上课，第二年做课题，第三年找工作，这一简单而又普遍的硕士生三年生活模式，并不能使研究生们从容地面对三年后的就业压力。更有二年制培养的研究生，仅仅在一年的课程学习之后就要直接面对就业压力。因此，研究生们虽然回避了本科时的就业高峰，可在不久的将来，却会面临更为严峻的就业压力。有效的职业生涯规划，可帮助学生们认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势，对自己的优势和劣势进行综合对比分析，着力培养某些职业特质，树立自己的职业发展目标，从而规划自己的学习与实践，积极创造条件，为获得自己理想的职业做好各种准备。通过客观的评估自己的个人目标与现实之间的差距，可以不断的调整自己的方法并采取切实可行的步骤和措施，以此增强职业竞争优势，从而实现自己的职业目标。一、职业生涯规划的重要意义职业生涯规划(careerplanning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。因此，职业生涯规划具有非常重要的意义。第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。引导个人正确认识自身的个性特质、现有和潜在的资源优势，有利于对自身价值进行定位并使其持续增值；有利于对比分析自身综合优势与劣势，评估个人目标与现实之间的差距，树立明确的职业发展目标；第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。目前，很多学生并没有做好自己的职业生涯规划，仅是求职期间拿着简历与求职书到处乱跑，总想凭借运气找到好工作，结果是浪费了大量的人力、精力与财力，到头来感叹招聘单位不能慧眼识英雄，叹息自己英雄无用武之地。这些学生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作需要的是成绩、关系、口才等条件，认为职业生涯规划是纸上谈兵，耽误时间，这是一种非常错误的想法。研究生入学后就应该开展职业生涯规划，使自身对所学专业特点、专业就业形势有清晰的认识，明确发展方向和个人职业目标，将短期的求职活动转变为研究生期间有计划、有步骤地进行职业素质培养，提升职业竞争力，这样才能在激烈的社会竞争中脱颖而出，更好地实现自身的个人发展目标。二、职业生涯规划的基本内容（一）自我评估自我评估的目的，是认识自己、了解自己。它包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些潜力。1、了解自己的工作价值观对于工作，你看重什么？“待遇的高低”、“升迁的机会”、“继续深造的机会”、“充分兼顾家庭”等。不同的职业满足人的需求不同，不同的职业在满足人的价值愿望时，效果是不一样的，重要的是要去衡量、审视你的价值观，让它们符合你所做的生涯选择。2、了解自己的兴趣兴趣是最好的老师，对人的发展有着很好的推动作用。对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动自身积极性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。反之，强迫自己做不愿意的工作，对精力、才能都是一种浪费。广泛的兴趣可以促使人们注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造的有利条件。但是应当注意的是，喜欢做的事情却不一定完全适合你，因为这很大程度上取决于一个人的能力。3、了解自己的能力能力在职业生涯规划中广受关注，比其他因素更常被用来评估成功的可能性。了解自己目前能做什么，不能做什么，在哪些方面比较突出，过去或目前的功课哪些比较强，哪些比较弱。在选择职业时，不能好高骛远或仅从个人的兴趣爱好出发，要实事求是地检测一下自己学识水平和职业能力是否能够适合做某项工作。4、了解自己的性格一般来说，性格大致可分为内向型和外向型两大类型，主要通过态度、情绪、意志和现实认知四个方面的特征表现来判断自身的性格类型。许多工作对性格品质有着特定的要求，要选择某一职业就必须具备这一职业所要求的性格特征。5、自我评估的方法自我评估是建立在自我观察与自我分析基础上的自我身心素质的全面评估。自我评价的具体方法，主要包括自省、听取他人评价、接受他人意见或自行进行心理测试等。既要重视躬行自省，又要广泛听取他人意见；既要重视心理测试结果的重要参考作用，又不应对其产生绝对迷信。不论采用何种方法，都要注意相互之间参照与综合，这样才能有利于做出准确全面的自我评价。自我评估的结果往往会决定自己的行为并限制人们的职业选择。因此，我们必须找出一个真实的自我形象，要客观地评价自己，既不高估自己，也不贬低自己；要认识自己的优势、劣势、自己的与众不同和发展潜力，从而选择适合自己的职业。（二）环境评估在进行了全面、完善、正确的自我评估之后，需要就自己所处的环境、所学的专业以及专业所在行业的职业状况进行详尽的了解，以帮助自己尽快确定就业方向，了解所属行业就业需求，进行环境评估，从而进行职业选择。环境评估中，必须首先选择确定一个产业或者一个行业性活动作为自己的职业方向来进行评估。作为我校研究生，需要重点了解的是：中国石油大学（北京）作为教育部直属的全国重点大学，是一所石油特色鲜明，以工为主，多学科协调发展的多科性大学，是“211工程”重点建设和国家985工程“优势学科创新平台”建设并设有研究生院的高等院校。学校鼓励学生树立“根据国家需要就业，到基层一线建功立业”的就业观念和“艰苦奋斗、深入基层、献身事业”的就业理念。我校毕业生一直以来都保持着高就业率，2006年57%的研究生就业于石油石化行业，服务于基层一线，2007年69%的毕业研究生就业于石油石化行业，2008年这一比例甚至达到了70%，其中石油主干学科毕业生的比例要更高，由此可以看出，石油石化行业是我校毕业生最主要的就业方向。与此同时，每年约有10%的研究生到西部、到基层、到祖国需要的地方去工作，西部就业也成为我校毕业生非常重要的就业方向。此外，我校毕业生在石油石化之外的行业表现也较为突出，用人单位对于我校研究生的综合素质及岗位适应能力的满意度较高。在确定了就业方向后，需要进一步了解该方向的就业需求，对行业的发展现状进行调查分析，并做出前景预测；了解国家、学校关于就业的相关政策与法规；也应对家庭期望、个人经济状况等其他因素予以重视，综合考虑，以合理地确定就业或继续升学深造等目标。（三）职业选择职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展，或是先走技术路线，再转向行政管理路线。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同，所以，在职业生涯规划中须做出选择，以便使自己的学习、工作沿着预定的方向前进。职业选择过程中要注意以下几点：首先要在自我评估的基本上正确地认识自我，有效地把握自我，对自己的人生态度、兴趣和成功的理想要有充分的认识。应对诸如“我的人生需求到底是什么？什么是对我最重要的，是挣钱的多少，还是职业的性质和工作内容？”等问题进行深入思考，充分认识自己的人生观。同时，兴趣可以弥补能力和知识的欠缺，把兴趣和职业方向联系起来至关重要，不可因经济利益驱动而抹杀自己的兴趣。再者，对成功的理解，是确定职业的重要砝码。“高薪水、高品位、高自由度、高个性化的工作”，这是传统的成功思想，自我对社会的贡献和社会对自我的满足和承认，才是成功的本质。其次，知识影响专业背景，能力影响职业素质，人际关系影响发展前景，特长影响成功。尽管你对某一职业感兴趣，也拥有相应的知识，但如果你的个性和能力表明你不适合从事这项职业，固执地选择，只会造成人才的浪费。最后，要考虑社会的需要。择业时考虑个人因素是合理的，但前提是这种选择是否符合社会的需要。个人期望与社会需求有效结合，才是最合理的选择。具体而言，要把国家经济发展、政治形势、就业形势导向、行业发展前景、职业性质、岗位要求等客观要求与个人主观愿望有机地统一起来，摆正其中的关系，才会使自己成为社会所需要的人才。（四）确定目标职业生涯规划的最主要目的是为了实现某种职业目标，进而获得自己理想的生活，所以目标抉择是职业生涯规划的核心。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。坚定的目标可以成为追求成功的驱动力，没有目标如同驶入大海的孤舟，毫无方向，对前途一片茫然。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。目标的设定，是继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。该抉择是以自己的最佳才能、最有利的环境等信息为依据做出的，通常包括人生目标、长期目标、中期目标和短期目标。一般而言，首先可根据个人素质与社会大环境条件确立人生目标和长期目标，然后通过目标分解，分为符合需要的中期、短期目标。在做出决定的过程中，个体本身需要与问题进行“沟通”，看清问题的真正原因是来自哪里：是否自己目标太高？长期目标与短期目标是否相结合？职业目标与家庭目标是否相协调等等，弄清这些问题后，将个人条件与职业目标进行匹配，两者之间的相符部分在职业生涯过程中是要保持的，两者之间的分离部分就是要关注的重点，是努力的方向。（五）制定和实施行动方案在确定了职业生涯目标后，就要制定相应的行动计划来实现它们，把目标转化成具体的方案和措施，以及方案的实施过程。实施措施制定的过程，就是自我约束和自觉实施生涯规划的过程。研究生可以根据自己的总体目标、发展规划采取链条分解法逐层分解，将总体目标分解成一个个具体目标，使他们在每一学年、每一学期，甚至每一月都有自己的小目标，这些目标可以是学习能力上的提高或者科研能力的培养，甚至是社会人际交往能力的增强。然后根据具体的小目标，采取相应的具体措施步步落实，逐一实现，最终完成总体目标。（六）根据环境变化及时修正计划职业生涯规划是长期持续的过程，要使生涯规划行之有效，就必须不断对生涯规划进行评估与修改。其修改的内容主要包括：职业的重新选择，生涯路线的选择，人生目标的修正，实施措施与计划的变更等。及时修正生涯规划是为了自身得到更好的发展，以更好地符合社会发展的需要，在社会中找到真正适合自己的位置。同时，对生涯规划的评估和反馈过程不仅是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。三、职业生涯规划中需要重视的几个问题（一）重视实习实践经历，提升个人工作能力1、实习实践的重要意义（1）可以加深对职业与行业的了解，确认喜欢或擅长的职业在实习过程中，你可以确定自己是否喜欢这份工作以及自己能否胜任。如果喜欢且能够胜任，就可以把它作为目标职业。反之，就要寻找新的工作方向。（2）为从学生向职场人士转变做准备学校与职场、学习与工作、学生与员工之间存在着巨大的差异。在角色的转化过程中，人们的观点、行为方式、心理等方面都要做适当的调整。而实习给应届毕业生提供了一个机会，让大家接触到真实的职场。有了实习的经验，毕业找工作时就可能更快、更好地融入新的环境，完成学生向职场人士的转换。（3）增强找工作时的竞争优势有一项调查关于雇主如何选择应届毕业生，参与的公司包括外企、国企和民营企业，规模也有大有小。其中一个题目是让他们选择看重的方面，包括学校、专业、成绩、证书、实习经验、社会实践、户口等。结果不同性质与规模的公司侧重点有较大的不同，唯有一个要素是所有公司都重视的，那就是和应聘职位相关的实习经验。所以，如果研究生有相关的实习经验，在找工作时会有很大的优势。同时，不少公司会挑选实习中的优秀者留下来成为公司的正式员工，这样的招募方式正被越来越多的跨国公司使用，并成为其挖掘“早期人才”的战略之一。2、如何更好地达到实习效果（1）贴近专业、瞄准职业，选择实习岗位实习是为就业打基础，有针对性地选择实习岗位非常重要。在选择岗位时，应尽量选择与自身专业相关的岗位和自己有兴趣的岗位，这样才能最大限度地发挥自身蕴藏的知识能力，为今后的择业增加砝码。（2）在实习中探索个人职业目标和定位在正式就业前，实习是个很好的职业探索期，学生通过实习工作的锻炼，开始了解职场，了解各类岗位的职责、工作内容等。在此过程中探索个人职业目标和职业定位，即未来的发展方向和个人的定位。实习过程中，不能只是埋头干活，更要积极思考，考察个人的兴趣所在，所擅长的工作，自己所向往的工作，以及将来希望达到的职业目标，等等。实习过程倘若能够初步或基本明确个人职业目标和定位，正式毕业择业时则会少走很多弯路，当其他同学还处在探索期时，你已经在一条选择好的通道上向纵深发展了。（3）在实习中考察单位，熟悉职场“生态环境”实习的过程是学生和企业相互了解和考察的过程。在实习的过程中，学生能够比较深入融入企业，接触到未来的同事，感受到企业的文化。同时要深思自己是否适应这里的工作环境，是否喜欢这份工作，能否和其他人很好地沟通合作。如果通过实践，你发现自己确实不适合这份工作，那么要尽早考虑自己的下一步选择。实习过程中要重视一些基础工作，因为最基本的工作可以锻炼一些吃苦或是与人交往的能力，这些能力往往是现在的应届毕业生最需要提高的。