青少年心理研究

青少年心理问题常见的是心理疲劳，所谓心理疲劳，是指艰苦的学习活动等大脑、神经系统高度和长期的紧张，长期从事一种单调的活动，虽肌肉劳动强度不大，却出现疲劳之极的一种心理状态。出现心理疲劳时，常表现为体力精力下降；主动注意力下降、注意力涣散，常为一些门声、汽车声、说话声等噪声吸引，不能集中力量学习；思维缓慢，诉说学习能力下降、抱怨以前很好使的脑子现在变得不好用，并常出错；心理疲劳持续下去，会出现躯体体征和症状：头晕、眼花、头疼、食欲下降、咽喉肿痛、发低烧等；还会出现抑郁、焦虑、心烦易怒等心理症状；如不及早发现和治疗，则很容易影响免疫等系统的正常功能，出现躯体或精神障碍，此时，不要说：顺利的参加高考了，连基本的健康状况都不能保证。

　　个人愚见心理健康教育对当代青少年最重要的作用有3种　　1：有效降低青少年的犯罪率；　　2：提高并加强青少年的自我保护意识；　　3：纠正青少年其它心理障碍；　　学生树立自信心：（简单叙述）　　一:树立良好的自信心首次取决于父母，次老师，次同学　　1：小A今天放学回家了，脸上出现很忧伤的表情，可能因为考试成绩不好，会被请家长，或者是得不到父母承诺的东西，达不到家长指定的要求而担心挨骂甚至挨打导致。还有其它种种原因（我就不啰嗦了）　　父母1：孩子，没考好，没关系，下次努力 （简单而过）　　父母2：孩子，你这怎么搞的呀，哎·这成绩我还有什么指望！（施加压力）　　父母3：孩子，你真的是太不上进了，给我站一边去·····（暴力型）　　父母4：孩子，咱家很多钱，不要担心以后，爸妈在，别怕！ （无知型）　　简单而过型：孩子没考好，虽然知道父母不会责怪自己，但是会为此失去自己的自信心，再者会严重影响以后的学习，造成无所谓的心理！　　2：施加压力型：孩子在学习上就已经算是背负了一个很沉重的包袱，他（她）已经很努力的想把包袱背向自己的目的地了，而你却要在他（她）的包袱上多加点重量，哪怕是一根羽毛，她（他）也承受不了！这时候只有一个选择，放弃！　　3暴力型：考试不好就挨骂，挨打，那以后犯了在校园范围的大错误，你怎么选择？孩子不会越打越乖，只会越打越坏！　　4无知型：相信这样的父母在有钱，也只不过是个农民出生的暴发户。大海都有可能会一夜干涸，何况是钱。　　老师和同学我就不多举例了，　　自信心的丧失无非于这几种！要举例实在太多。　　要想树立自信心，不，不是，我认为人的自信心是本身就已经存在，无需树立　　只能说修复与加强　　我认为 鼓励 和 支持 是最重要的　　有了鼓励和支持 就算一百次的失败，他（她）也相信会有一次的成功　　就算身上包袱在重，他（她）也相信可以到达目的地　　就算现在是个沙漠，她（她）也相信能找出清清水源　　家长+教师+同学就等于一个独立的三角形 缺一不可　　有了以上条件（自信心），青少年不管在未来发展有什么缺陷，他们都有能力为自己解决种种困难！心理健康教育引导青少年思想走正轨,防止其误入歧途,是必要的.特别是现在这个社会的现状,对青少年影响太大,而且是多方面的,容易让他们产生错误思想且根深蒂固,难以改变.一旦在青少年时期走上错误的道路,以后的生活会附着痛苦,伴随一身.自信心让学生多做事,做好一件事,就有一点自信.不管做什么,只要他做好了,就应该得到表扬,让他有做下去的动力.当然也得防止他骄傲自满.当学生做错了,应该适当的教育,而不是一味的责骂.所以要求老师把握好教育尺度.

对象：青少年，就是十多二十岁那些。任务：研究心理现象，研究心理现象的内在关联、发展过程，研究心理现象和环境的关系。青少年的心理发展很多人都在研究。心理学的主要任务是研究人们在参加体育运动时的心理过程，如感觉、知觉、表象、思维、记忆、情感、意志的特点，及其在体育运动中的作用和意义；研究人们参加各种运动项目时，在性格、能力和气质方面的特点及体育运动对个性特征的影响；研究体育运动教学训练过程和运动竞赛中有关人员的心理特点，如运动技能形成的心理特点。赛前心理状态、运动员的心理训练等

中学生早恋心理分析及对策一、问题的背景　　社会的发展，因素的，中学生在青春勃发时期，性心理所的，是“早恋”，已当前全社会及教育界极为关注的问题。教育工作者应如何看待和解决问题，把它一项工作来抓，这对学生今后能否健康成长尤为。　　中学生性心理所的，笔者参加了对三所不同层次的中学900名初一至高二的学生的问卷调查，数据的性及对学生的爱护，不记名和保密的方法调查。 表一　你对异性表达爱慕的 （略）表二　你对男女同学之间追逐打闹的看法 （略）表三　你对异性话题的看法 （略）表四　你对性梦幻的认识及 　　无性梦幻的538人 占59.7% 　　有性梦幻的157人　　占17.4% 　　　　天天梦幻 　　　　经常梦幻 　　　　偶尔梦幻152人　　占16.5% 　　梦幻后想同异性接触－－（想）132人占14.6% 　　二、中学生性心理的的分析　　青春期又称青少年时期，是指由儿童生长发育到成年人的过渡时期，年龄大约为10──20岁左右。青春期分为前后两期：前期10──14、15岁，这正是初中时期，青少年性的勃发时期；后期14、15──20岁，这正是高中阶段，青少年的性趋向成熟时期。　　青春期是以性成熟为主的一系列形态、生化、内分泌、心理及生理上的突变阶段。阶段男女双方身高、体重、身体形态等了，如男性了喉头突起、音调低沉、肌肉发达，长出胡须等；女性乳房隆起、声音高尖、骨盆变宽、脂肪增多等“性征”。男女双方在智力上如语言、感知、记忆、想象、思维能力、认知结构和思维过程等心理也了的。正是，青少年学生面对身体和心理上的突然，往往感到措手不及，焦虑、抑郁等，情绪波动，外向与内隐共存。青少年与父母在感情上、上、观点上脱离，父母的榜样作用削弱。对教师的上了选择、保留和批评、怀疑的成分。在与同伴交往的和质量上了，交往的内涵了，异性交往的话题。　　歌德曾经说过：“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春。”处在青春发育期的青少年学生性生理的发展对异性产生了兴趣，并从内心深处感受到异性的吸引。正如（表一）所的数据显示，青春期后，女同学往往会将注意力转移到的身材、体态、容貌等，经常会为脸上的青春豆、体形的胖瘦感到苦恼，希望刻意打扮来吸引的异性。男同学能女同学的青睐，处处对女同学体贴入微，还会时不时地在女同学面前显露一下的专长。渴望、接触异性，如（表二）所示男女同学之间会追逐、打闹和言谈议论等去日趋渴望的好奇心理。，曾有一位女同学在给中学生心声热线电话中诉说：“我一下课总想找男生玩，男生用手模我的脸，我就觉得有一股热流通向全身，舒服极了。我很想玩，但又害怕被别人取笑，该怎么办？”从另一看，有异性朋友可以互相帮助，这是初中、高中大学生的见解。这说明在中学阶段，青少年的性意识正勃发并趋向成熟阶段，在阶段，青少年性心理所的只是出于对异性的好奇和生理上最原始的萌动。异性之间的交往只是出于好感和爱慕，是无意识的。　　在中学生心声热线电话中，曾经有一位男同学向咨询：“我晚上躺在床上，有时会觉得心神不宁，浑身感到燥热，甚至还会做‘黄色’的梦，这是怎么回事？我觉得很害怕。”心理学家坎农曾：“性内驱动力是人类的内驱力。性内驱动力并非生来就有，它要到个体青春期，性内分泌腺发育成熟并开始分泌性素时才。性激素在血液中的含量就会使个体产生性的需要，引起性内驱动力的产生。”，性梦幻体验是青春期意识发展的心理反应，偶尔并不奇怪，问题是梦幻后的后遗症──想尝试心理。要尝试、要体验，这就仅停留在追逐打闹上而会向“早恋”甚至性犯罪的方向上发展。的心理得的，容易向相反的方向发展。（表四）中显示157人有过性梦幻，132人就有想接触异性的倾向，这就说明了性教育的紧迫性。　　三、解决问题的对策　　1.抓好青春期教育　　青少年学生性的成熟，生理和心理都了的，自身难以或，学生往往会对性成熟的好奇心理和恐惧感，甚至因被性所困扰而问题。为此，学校应对学生性知识和伦理道德教育。教育应包括：解剖生理特征、性生理卫生、爱情与友谊之间的界线、伦理道德教育等。教育者应学生的年龄特点，男女或分开等灵活的，用科学的性知识来解除学生对性成熟的好奇心和恐惧感，以防止社会上不良思想意识和非科学书刊的趁虚而入，学生将旺盛的精力于对文化知识的学习上。让学生到认识人的性与动物的性本能有着本质上的不同，要受到自然发展规律的制约而且要受到社会道德规范的约束，友谊和爱情的关系，自觉地把社会道德、法制与学生的切身利益起来，在男女生交往中互相尊重、互相帮助、互相学习、进取，在日常生活中自尊、自爱、自重、自强。　　2.多样的集体活动，培养学生的兴趣和爱好　　学校及教育工作者应组织和多样、内容的集体活动。例如：科技、爬山、体育竞赛文艺会演等活动，鼓励学生活动，在集体活动中使男女同学在交流，在各互相帮助增进，有助于消除异性之间的神秘感。也在活动中使青少年学生开拓视野、开阔 “中学生早恋心理分析及对策” 胸怀、进取，使学生从狭窄的个人空间融入到集体，并培养学生的兴趣和爱好，使学生对自身或异性的兴趣转移到对科学、对知识的兴趣。　　3.民主的师生关系，尊重学生的人格，学生内心的秘密　　青少年学生年龄的，性意识的成熟，对父母、教师的渐渐疏远了，会有选择性地和父母及教师沟通与交流。教育工作者应合作、、互动的师生关系，与学生交往尊重学生的人格。不要采用“长者”的姿态对学生压服，甚至采用简单粗暴的和手段对学生训斥、羞辱、向家长告状等，这就会在师生之间对立和学生“顶牛”，引起学生严重的逆反心理和封闭心理，从而拒绝教育的“抗药性”，为学生的心理发展带来种种负面。在心理教育过程中，当学生把教师看成是可以信赖和尊敬、可以交流思想并帮助的朋友时，才会敞开胸向教师吐露真情。，教育工作者这可以在学生中不记名的问卷调查或者以朋友的身份在课余与学生思想交流学生的思想。对所的问题，应作的，对问题的是有“早恋”倾向的学生应谈心，不要公开宣布也不要横加指责。要倾听学生对这问题的看法，然后与学生推心置腹地交换意见，耐心细致的思想工作，赢得学生的信任。要指出“早恋”的危害性，帮助解除烦恼摆脱困境，中学阶段的任务和目的，的人生观和价值观，从而把隐患消灭于萌芽长态。　　4.教育工作者要开拓意识，自身修养　　我国传统意识和西方开放意识碰撞，引出了不少新问题。教育工作者本身受到传统道德观念的束缚，或者本身就尚未弄清友谊与爱情之间的关系，是对两性话题还遮遮掩掩的情况下，往往会对青少年性成熟所的感到大惊小怪，视为洪水猛兽，横加指责，粗暴。做既伤害了学生的自尊心也达教育的目的，反而使学生的无意识变成了有意识的，向相反的方向发展。也教师思想意识过为开放，对学生性成熟所的放任自流，使学生在人生观、价值观、道德观尚未的情况下，胆子越来越大，在朦胧中滑向错误的边缘。，改革开放的，教育工作者应该自身修养，的思想认识，用民主的作风、的个人修养、广博的知识、的思想道德观学生。　　5.家庭、社会及的密切　　社会人，青少年学生的成长离不开学校、家庭和社会这三个环境。这三能否密切合力，关系到青少年学生今后成长的道路。在通常的情况下，家长都希望学校教育使的孩子健康成长。但每个家庭环境家长的文化素质和修养不同对子女的教育方法各有不同。，学校可以举办学校开放日、家长与学沟通和设置家长咨询室等，使学校和家长交换意见达成共识，帮助问题的学生。青少年是祖国的未来，能否健康的社会环境对青少年的健康成长极其的作用。青少年学生的鉴别能力、是非观还弱，可塑性较强，容易受外界不良因素的，全社会是对危害强少年健康成长的黄色书刊、电子游戏等不良因素应下度坚决取缔，使学校、家庭、社会三位一体的强大合力。

青少年的心理特征：青少年时期大脑机能不断增强以及接触的社会空间不断扩大，社会实践活动的不断的增多。其认知能力得到飞快发展。这段时期，青少年在思维能力、记忆力、判断能力有显著增强，从而逻辑思维能力逐步占据主导地位，能够通过分析、抽象、推理、概括、综合、判断来反映事物的内在联系和关系。并从片面化和绝对化的逻辑思维向辩证思维过渡，地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造性都有明显提升。青少年开始逐步用批判的视野角度来观察、评论周围事物，并有其独特见解，喜欢质疑乃至争论。这写表明青少年会开始思考人生以及世界，在内心提出许多有关“人生意义”、“人生目的”、“人生理想”等这一类问题。由于这些问题的解决是个人内心充满矛盾的过程，所以他们常常会为此感到不安、沮丧、迷茫与苦恼，这时候青少年心理咨询就可以给青少年在心理上最大的帮助。扩展资料：青少年的健康心理：1、应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。2、科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突;人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面;同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。3、能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。4、要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。5、注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。参考资料来源：百度百科——青少年心理咨询

一、现代中学生的心理特点现代中学生，出生在全球化和网络时代，成长在QQ聊天和网络游戏时代，所获得的信息和受到的环境诱惑都是空前巨大的。青少年通过对外界的观察和对自身的思考，形成现在中学生的一些心理特点。这些特点集中反映在众多的心理矛盾中。（1）政治上具有多样性，观点上带有偏激性；（2）思想上具有进取性，认识上带有片面性；（3）目标上具有时代性，需求上带有享乐性；（4）思维上具有求异性，心理上带有逆反性；（5）意识上具有自主性，处事上带有自私性；（6）行为上具有独立性，生活上带有依赖性；（7）性格上具有开放性，意志上带有脆弱性；（8）交往上具有广泛性，情感上带有冲动性；（9）眼界上具有全球性，知识上带有趣味性；（10）信仰上具有怀疑性，追求上带有物质性。如果再结合心理活动的内容作具体分析，中学生有以下10对矛盾：1.盼长大，怕长大小时候唱“小松树、快长大”时真是希望自己快快长大。现在，每当自己感到处处受大人限制、束缚、管教时，也想赶快长大，只有长大了才能独立。到了初三、高三要选择志愿时，一些同学一想到可能马上要走上社会，参加劳动，一方面是新奇，一方面又有不可名状的惶恐，看到成人有那么多的焦虑与烦恼，想到要向成人羡慕的“无忧无虑”生活告别，真有点怕长大，怕成大人。2.想学习、怕学习长知识、长本领，这是每个青少年的基本需要。他们希望自己成为知识丰富、能力较强的人，因为只有这样，将来才能自立于社会，为社会作出更大贡献。但是，不少青少年真的是怕学习，有的则发展到厌学，认为学习太苦了。沉重的作业负担，频繁的日常测验，紧张的升学考试，剥夺了参加娱乐、体育、课余爱好活动的时间，甚至侵犯了应有的睡眠时间。通俗歌曲《我想唱歌我就唱》受到中学生的欢迎，就是因为唱出了他们要求老师、妈妈理解他们学得太苦了，要求还给他们唱歌时间的心情。据调查，不少重点学校的好学生尚且表示怕学习，只是不能不学，何况是一般学生?3.想独立，不会独立中学生觉得自己长大了，不想依赖成人，却不会独立。独立，首先是经济独立，他们抱怨道：“我想利用假期参加劳动挣点钱，哪里找得到。国外学生可以在饭馆端盘子、刷盘子，大学生可以当家庭教师，我们没这机会。”其次是生活独立，为了让自己有的时间学习，不因“杂事”而分心，父母把家务全都包揽了。父母真累，可是没有他们，不少学生真的只能干啃方便面，穿脏袜子了。第三是工作独立，为了学习，现代中学生不愿当干部，当干部要受累，收费时，可能还要挨骂。即使少数人当了干部，也是老师叫干什么，就干什么，没有老师，多数干部还不会独立开展工作，就别说从未当过干部的学生。4.想参与社会活动，拿不出有水平的意见听到成人的一些议论，看到报刊上的某些报导，不少中学生都很想发表自己的看法，提出自己的见解，但往往是随便说说还行，一旦要拿出有根有据，有观点有事实的意见，像舒滢同学写出《我们只有一个中国》这样有观点有材料的文章谈何容易，这样的学生在中学生中真是凤毛麟角。5.想表现自我，缺乏表现能力看到获科技发明奖、体育运动优秀奖的成功者，以及高考状元、征文秀才、年轻的企业家、开拓者十分羡慕，很希望自己在某一方面也能拿出类似成绩，但是，从头想到脚，竟找不到一处特长，既不甘愿做一个平庸的人，又苦于没有表现自我的才华的机会。6.对新事物有兴趣又不会辨别中学生反对保守，不墨守成规。上街一走，同学们在一起一交流信息，很快能发现社会上出现的新事物，对此饶有兴趣，想探索，想趋近，想尝试。台球桌摆在街上了，电子游戏室开张了，营业性舞厅营业了，图书馆接待读者了……只要自己过去没有接触过的，都想了解、参与，却辨别不出健康与否，正当与否，想尝试又担心就此不能自拔。7.想广交友，又感社会复杂爱交往也是青少年的一种特点，通过广交友，可以获得大量信息，困难时可以得到八方支援。但对从报刊、广播中听到的各种欺骗行为很感不安。人家大学生、研究生都还被骗被拐卖，我们中学生更是难辨真假，难识善恶了。8.想自己选择生活道路，却只能让生活选择自己“我的理想”的作文，从小学到中学，已写过无数次，尽管具体的职业理想一变再变却总想当国家的栋梁、社会的中坚，成为开拓者、千里马。但是，命运可能会捉弄自己，中考、高考一锤定音，一举定终身。大概多数中学生还只能由生活来选择自己。这些心理矛盾，常常困扰着中学生，表现为时而热情高涨，时而情绪低落；时而兴高采烈，时而垂头丧气；时而信心百倍，时而心灰意冷。这些心理矛盾实质上是中学生为了未来，为了适应改革开放的大趋势，要发展，要前进，要实现自身现代化，却又缺乏知识、经验，缺乏自信的一种表现。二、学会调整自己的心态知识从学习中来，经验从实践中来，自信从成功中来。为此，若要实现自身价值，以下4个方面应引起中学生的注意：1.以学为主，兼学别样在认真学好各门基础课程的同时，广泛吸收社会信息，学会观察社会。纵观历史，横比世界，把自己置身于社会的广角镜头中，准确地找到自己在社会上的坐标点，使自己在认识与思考问题时，有一个可靠的参考系。广泛吸收社会信息的基本功是在学校教育中，由教师传授与训练的。为此，学好各门基础课程是广泛吸收社会信息的必要前提。然而，一个囿于课堂书本知识的人，是难以适应信息时代要求的。2.学会独立思考对传统观念及各种新观念，既不盲目崇拜，也不妄加否定，认真通过思考，辨别其积极与消极，合理与不合理，可行与不可行的成分。学会分析自己，认清自己的长处与短处，优势与劣势，从社会需要与自己的特长出发，选择发展方向。这种独立思考的前提有两条：谦虚与自信。3.珍惜时间随着世界日益高速化，生活中的时间观念也高速化起来。时间的价值越来越昂贵，现在流行的口号是“时间就是金钱”。这里的“金钱”是“财富”的代名词。在今天，一切慢慢来，缺乏时间观念的人是难以适应飞速前进的现代生活的。为此，我们必须使自己具有惜时、守时的良好品质。4.能力的自我培养教师不能向学生传授能力，他们传授的是知识与技能。能力只能在自己亲自参加的实践活动中培养、形成、发展。为此，若想使自己具有独立的生活能力，那么，凡是可以自己动手完成的自我服务及家务劳动，请自己动手；若想使自己具有组织管理能力，那么，争取当个小干部，哪怕是一个小组长、一个科代表，在为同学们服务的过程中，锻炼自己的才干；若想使自己具有交往的能力，那么，请勇敢地在班会、团支部会、校会上发表自己的见解，大胆与同学们探讨大家所关心的课题……总之，一个有抱负的中学生，一个想实现自我价值的现代青年，应着力于自我培养，而不去消极等待。明天是属于实现了自我的年轻一代的!详情官方电话

中学生心理承受能力人生之事不如意者十之八九。的确，古今中外，任何一个人在成长的道路上都会遇到这样或那样的困难、挫折。挫折是一种普遍存在的心理现象。所谓“挫折”就是当人们追求既定目标的过程中，遭遇种种干扰和障碍，致使无法实现目标而产生的一种消极的情绪状态。 挫折在人的一生中各个阶段都存在，只是表现不同而已，处在身心发育时期的中学生表现尤为明显。据调查，中学生的心理挫折主要存在于四个方面： (1)学习方面。学习成绩达不到自己的目标；没能考取理想学校；留级；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。 (2)人际关系方面。不受老师喜爱，经常受到批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。 (3)兴趣、愿望方面。自己的兴趣得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或由于生理条件的限制，不能达到自己的愿望等。 (4)自我尊重方面。得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成绩都不如别人等。 人之所以会产生挫折感，主要有两种原因导致： (1)外在因素。包括自然因素和社会因素，即由自然环境的限制(恶劣的气候、洪水等)和社会生活中一些约束(政治、经济、法律、婚姻等)所导致的挫折感。 (2)内在因素。包括生理和心理因素。即由于本身生理素质(体力、外貌、某些生理缺陷等)和意识到自己不能胜任，无法协调时所产生的挫折感。中学生随着自身身心发展和社会活动时间的增多，在心理上发生了一系列变化。一方面他们的独立性与成人感日益增强，另方面由于自身个性，心理的发展不稳定，不完善，承受能力较弱，所以极容易产生挫折感。 当遭遇挫折和失败时，人们都有一种摆脱困境、减轻不安、稳定情绪、重新达到心理平衡的倾向，这种倾向称为心理防御机制。每个人在处理挫折和紧张倩绪时，都自觉不自觉地运用心理防御机制。惟因世界观、生活态度及个性特征不同，每个人所使用的防御机制也有差异，其中有些是积极的，有些是消极的。积极的心理防御机制有： (1)升华。人的有些行为和欲望，如直接表现出来；可能会产生不良后果或不为自己理智所接受。如果将其导向比较崇高的方向，使其具有建设性并有利于本人和社会时，便是升华。如有些同学对班里的成绩优秀者存在嫉妒心理，他不将它表现出来，而是将其作为促使自己奋发的动力，这便是升华的表现。升华因使原来的欲望得到间接宣泄而消除了焦虑感，还可以使个体获得成功的满足，所以具有积极意义。 (2)补偿。指个体在追求目标、理想的过程中受挫后，改变活动方向，以其它可能成功的活动来弥补，起到“失之东隅，收之桑榆”的目的。 (3)认同。当一个人在生活中无法获得成功感时，将自己比拟成其他成功的人，藉以在心理上分享他人的成功感，从而消除因挫折而产生的痛苦。如有的中学生通过模仿祟拜偶像或名人的言行来得到内心满足，从而激发奋发向上的决心。 (4)幽默。当一个人遇到挫折，处境尴尬时，用幽默来化解困境，摆脱失衡状态，也是一种积极的防御机制。 同样面对挫折，人们的表现往往会存在很大的差异，即心理学上所称的“挫折容忍力不同”。有些人若无其事；有些人痛苦万状；有些人百折不回；有些人一蹶不振。那么人们的反应为什么会如此大相径庭呢？影响人的受挫折能力的因素有哪些呢？究其原因有： (1)生理条件。身体健康、发育正常的人较之体弱多病有生理缺陷的人更能抵制挫折。 (2)挫折经验。饱经风霜、阅历丰富的人较之知识贫乏、生活安逸的人更能抵制挫折。 (3)个性特点。开朗豁达、意志坚定的人更能适应挫折。 (4)抱负水平。希望值过高的人容易遭受挫折打击。 (5)心理准备。预先想到可能会出现挫折，心理有准备，当挫折来时，更能承受。 (6)主观判断。能对挫折作出客观评价、正确归因，就能恰当地应对挫折。我们虽然不能杜绝挫折的产生，但可以通过学习和训练去积极地应对挫折。 现代的中学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和于扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为；或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义

先提高自己心智成熟度。再看那些讲理论的。大脑，本身就是思维的物质基础，现在要用脑的功能——思维，来探究脑的结构和意义，这一过程显然是极其艰巨的，在这一过程中，大脑中会出现极其复杂的景象和感受，不是心地善良纯正的人,绝难做到不发生精神疾病，。 如果自己心智都不成熟。生活。人生。理解的不够深刻。连自己都看不清楚。怎么去看穿别人。看再多的心理理论。技法的书。也等于没看。不过是个孩子拿把很重的大刀。挥舞不动。只能把自己压死。----------------首先介绍2篇论文1、《在这个险恶的世界上，你需要在心灵上变的强大》2、《自恋型人格障碍的儒家文化背景》-----------------------《拷问心理学》作 者：胡纪泽心理学家常陷入一个巨大的陷阱，那就是他常常把一己之见，和心理事实混为一谈。心理学家经常他把自己所说的东西，和实际存在的东西，看做是同样的一件事儿。心理学家顺着那些用自己的方法所产生出来的、自己所认可的那些观点思考下去，实际的情形与之相差甚远。无数虚幻的谜团就是这样地被引入到我们的科学中来了——威廉·詹姆斯--------------------------《少有人走的路》M·斯科特·派克正如本书开篇所言：人生苦难重重。人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。-----------------------------------------------------《克里希那穆提作品集》克给我们指明了方向,要怎么走，走什么路还是要靠自己摸索的。别人的路未必适合自己。每个人都因该有属于自己的路。如果他没告诉你方向你该忘哪走？那才是值得思考的伪装。你要走出外界给你设置的条条框框，包括一切外界灌输给你的道德观念，形态意识，人生价值观。你要认清自己，---------------《奥修中文全集TXT版》奥修你还信政府吗？我们的教育将我们害得这莫惨，我们的教育将我们变成了废人，不要再相信那些所谓正统的教育了，奥修哲学上的修为，足以使他与同一时代，甚至他以前的任何时代的哲人平等对话。奥修向来喜欢说佛陀、说基督，在所有宗教派系中，这两个人所代表的思想无疑是最为宽宏而又仁慈。奥修这个人颇有争议，他很有辩才，真正是否是个开悟者，表怀疑。-----------------------《追寻生命的意义》 作者: 维克多·弗兰克我们犯过错，还要继续犯错，这也是我们的人生，我们需要的不是告别错误的昨天，而是坦然的接受昨天的错误，这样我们才不会害怕将要产生的错误，我们才不会被困在错误假想的恐惧中，我们才能动用我们的能力去作出当下的选择，去真面惨淡的人生。-----------------------《灵之舞——中西人格的表演性》邓晓芒 邓晓芒教授切入的角度比较特别，从心理学入手。对中国人的人格和造成这种人格的传统文化的批判是毫不留情的，基本上没啥正面评价，所谈论的主题，如真诚、虚伪、自欺、羞愧、忏悔、孤独、自尊等等，-----------------------------------《西藏生死书》索甲仁波切学会怎么死亡的人，就学会怎么不做奴隶。如果你想要更好的活着，也许应该花点时间，去学会正视死亡。那些相信他们有充分时间的人，临终的那一刻才准备死亡。然后，他们懊恼不已，这不是已经太晚了吗？今天大多数人死的时候毫无准备，活着的时候也没有准备，有什么事比这个现象更令人寒心呢？ ------------------------《人性能达到的境界》马斯洛 马斯洛科学与价值的理论，大多以笔记、谈话、试验、演讲等方式阐述的，整个思想显得比较分散，时间跨度较大，缺少集中归纳总结，而且引用了很多比较晦涩的内容，致使我们一般读者难以全面掌握他的深刻思想，这不能不说是一大遗憾。 马斯洛在探讨人性能够达到多高境界时，深深意识到，科学否认人的价值的极其危险性严重后果。传统科学具有太多的怀疑论，太冷酷、非人性。 马斯洛的真正意图是在扩展科学研究的范围，其实。科学本身就是一部伦理学法规，一种价值系统。----------------------弗洛姆《逃避自由》在该书中，弗罗姆提出了一个著名的观点：古代社会安全而不自由，现代社会自由而不安全，所以现代社会的人要逃避自由。正是这种逃避自由的倾向构成了法西斯主义产生的社会心理基础。为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。---------------------《普通心理学》教材出版于1988年，是国内近10年内使用最广泛、最受欢迎的普通心理学教材之一，在本科生教学和研究生入学考试中发挥了重要作用。已重印11次，发行总量为6.7万册。国家教委推荐的一本高校心理学教材，它适用于全日制高校心理学专业及其他相关专业、自学高考心理学专业的本科学生，同时，也可作为广大心理学爱好者，电大、函大选修心理学课程的学员的参考读物。适用于全日制高校心理学专业及其他相关专业、自学高考心理学专业的本科学生。同时，也可作为广大心理学爱好者，电大、函大选修心理学课程的学员的参考读物。由于这本教材提供了心理学的“基础”知识，因而也能作为心理学各个专业和相关专业招收研究生之用。----------------------------------------------彭聃龄《普通心理学》(修订版)笔记和习题详解配套辅导书。全书基本遵循教材的章目编排，共分5篇14章，每章由三部分组成：第一部分为复习笔记，总结本章的重难点内容；第二部分是课（章）后习题详解，对该教材的所有习题都进行了详细的分析和解答；第三部分为考研真题和强化习题详解，精选部分名校近年考研真题和相关习题，并提供了详细的参考答案。是一本很好的心理学复习资料。 -------------------- 《心理学与生活》美国ETS推荐为GRE心理学专项考试的主要参考用书。是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里的“普通心理学”（General Psychology）课程选用的经典教材。--------------------------《Discovering psychology》（探索心理学）《心理学与生活》的配套电视教程，由WGBH Boston制作的，美国公共电视台（PBS）播出的介绍心理学的电视节目。这是一个为大学、高中课堂及成年学习者介绍心理学的视频教学系列，共26个半小时。------------世界是混沌的。人类对世界的认识是模糊的。没分类分科分学。----我们现在所说的科学。用建立在古典希腊哲学基础上的各种哲学手段。分类分科分学。所谓科学。科学只是一种用哲学的手法。来认识、解读世界。 理解世界的一种手段而已。 是工具而已。 用分类分科。把混沌的认识。划分成各种学问。来解读这个世界。----------------所谓心理学。1、就是把各种心理现象。通过长期的观察观测。实验。2、归纳汇总。用哲学的分类办法。给这些心理现象。取了很多名词。3、这些名词。不等于完全就是心理现象本身。更不等于就是心理活动规律3、在此2个基础上。最后又分成很多学派。4、一切尚处于混沌中。在黑暗中摸索。----------------------心理咨询。只是利用心理学知识。辅导心理问题。不等于是心理学本身 --------------------虽然都是医生。都系统。全面学习医学。对人体结构。医学知识。有全面了解。但是。牙科医生。不可能知道你的胃病是怎么回事。----------------------对某几种心理疾病的心理活动规律。摸的很清楚了。能辅导这类病人。如此而已。不等于就是对所有人的心理活动都了解。不等于所有的心理疾病都能辅导。------------心理咨询。只是利用心理学知识。辅导心理问题。不等于是心理学本身 ------------心理师。不是心理学家。也不是心理专家门诊。只是利用别人提供的心理学知识。辅导别人。如此而已----------工艺师。不是艺术家。 -----------------人类社会的所有外在价值。都是内在价值所创造的。一切的外在行为。都是为了满足心理需要。------------------心理疾病。说穿了。2点1、价值观出问题了。受了不好的听觉刺激。接受了错误的思想刺激。意识层。理性认识。导致了感性认识。最后由内而外。导致感受器官出问题了。2、感受器官。直接受到刺激。缺乏安全感。需要人安慰。给予安全感。比如象父母一样的拥抱。抚慰。陪伴。守护等等。1、由内而外。2、由外而内。无非如此1、价值观错误。2、地震。车祸。灾难。直接冲击到感受器官。 1、由内而外。2、由外而内。无非如此1、价值观错误。2、地震。车祸。灾难。直接冲击到感受器官。--------------本人QQ空间，大量聊天记录，整理出来的文章。也许可以帮助到你。看完30篇才有效果。一贴见效。那不是医生。是神仙。--------------不过本人修行浅薄。只能算是陪聊----------你最好还是直接去读我QQ空间。我陪你聊天。也不过是重复我写的日志里说的内容。顶多是对你有所了解以后。用适合你的思路、语言。来辅导你。其实不如你自己去看了以后思考。---------------走什么路还是要靠自己摸索的。别人的路未必适合自己。每个人都因该有属于自己的路。你要走出外界给你设置的条条框框，包括一切外界灌输给你的道德观念，形态意识，人生价值观。你要认清自己，----------------你还信社会吗？社会的教育将我们害得这莫惨，我们的教育将我们变成了废人，不要再相信那些所谓正统的教育了，-----------我懂的都写QQ日志了。你看了没效果。那我就没办法了。生活就是战争。哪里有不受伤害的。不愿意忍受痛苦。承受痛苦。拒绝承认生活就是充满了痛苦和羞辱。--------------------我还痛苦的很呢。可是我接受痛苦。伤害。接受了自己不完美。生活不完美。是痛苦的。就无所谓了。-----------痛苦就是合理的。渴望减轻痛苦。只能让你永远幼稚。愚蠢。幼稚到了逃避痛苦的地步。就跟孩子一样。整天只想乐。那你永远愚蠢。幼稚。长不大。永远痛苦。-----------不痛苦。怎么能自由？破茧而出？社会是个大茧。皮肉相连。撕茧过程。肯定痛苦。破茧而出，庄周化蝶，逍遥游。大自在。---------------------师傅带进门。修行在个人.什么都是我给你说。那你永远不能自救。-----------世界本来就是由光明和黑暗组成的。有光就会有阴影。阴影就是黑暗。----------------没有黑暗就没有光明。没有光明就没有黑暗。只承认光明。不接受黑暗。你就会精神错乱。额，我都说了我不是想往这方面发展，纯粹是想让自己的困惑能得到解决。而且看得很乱，能不能把自己写的和转载的标注一下

字数是多少，什么时候要？