梦巴士
政治的话每天拿出1小时复3339663336习即可,如果有基础,甚至可以半小时。跟着咱们的课程体系走,在9月底之前把强化课程学完,同时配备一本习题集,必须要有相应的练习,政治可以放在晚上进行复习。英语把真题吃透,真题做多少遍都不算多,早晨可以拿着真题去读,增强语感。数学多做多练,专业课对照着历年真题去把握重难点。每天具体复习多长时间,要根据自己的实际复习时间来安排。 良好的作息有助于考研复习更加事半功倍,时长决定不了复习的成果,只有合理科学的安排才能够提升复习的效率。 实行本作息时间表的要求: 6:30 起床(严格执行) 6:40——7:00 跑步 跑步速度不要太快,呼吸要平稳 7:10——7:30 吃饭 少油,少糖,有汤,吃七成饱 7:40——8:20 背单词 空气新鲜的教室 8:30——11:40 做训练 做练习的速度要越快越好,最好看着手表做 11:50——12:20 吃饭 有肉,多菜,九成饱 12:20——13:00 午睡 午睡不可超过一小时(严格执行) 13:00——17:00 做练习 17:00——17:30 跑步 速度越快越好,假如条件答应,做一些力量性(哑铃类)的运动 17:30——18:00 吃晚饭要八成饱,多吃青菜少吃肉类 18:00——22:00 看书、做练习 22:00——23:00 锻炼 23:00——23:30 背单词 23:30——6:30 睡觉 (严格执行) 打盹 对策: 1、喝咖啡 2、吸烟 3、转移高兴点 4、深呼吸 6、做俯卧撑 睡觉时注重事项 1、热水泡足,取50~60℃的热水倒入盆中,赤足在热水中洗浸(记住,要让水没过脚面),每次10分钟左右。 2、每周让自己睡一个懒觉使一个礼拜以来所累积的倦怠,可以得到舒适的解放,周五提早上床睡觉。 3、晚上睡觉之前,先坐在床上,尽量排除一切杂念,不要去想包括生活、爱情、事业上的任何事情,特殊是正在预备的考研更不要去想它,当你真正感到又困又累的时候,就可以上床睡觉了。 4、天天早晨醒来的时候,如果不能立刻苏醒,还是想睡,实际上睡眠时间已经足够了,可以坐起来,尽量的集中精神,想象每天都是新的,在深深的呼吸之中,使自己的大脑达到一种清新明静的状态。 5、如果有条件的话,一定要午休。午休不要超过半小时,最好能在刚好入睡一会的时候醒来,千万不要睡得过长。