大坝头
20考研最后一个月,最是容易检验你的考研复习计划是否完善,按部就班的考生,说明对复习过的知识已经了然于胸了。不底虚自然就不会焦虑。复习计划散乱,复习时间短的朋友就会面临无法抵御的身体和心理的双重折磨。原因就是知道自己没复习到位,抑郁的不行,这也导致了身体素质直线下降。满脑子都是“捷径、快速提升的方法”的期望。有一种近乎要崩溃的感觉,班长看到这些情况,也很同情,所以班长整理了一些在20考研最后一个月里,通过具体调整方法和心态,教你如何摆脱2020考研最后一个月的魔咒。20考研最后一个月,如何摆脱负面情绪?班长要明确的告诉你,初试试卷就那么多题,你做的题肯定超过这个几十倍,几百倍,那么,你总会碰到同类型题的,看到这种题你就必须拿分了,不能丢分。看似考研最后一个月,你时间不够了,那还有什么可郁闷的,以前是按天来复习,现在是按分钟来复习,你想考个高分虽然不容易,但是过国家线和院校线,你还是有希望的,每一个考研人都有过弃考的念头,这是不可避免的,放弃总是最容易的,不是吗?但还是忍住了,为什么会忍住,就看你的考研动机是否强大了。每次焦虑的时候,班长都会出去跑一圈,努力学一点,哪怕记一个单词都行,就是不让自己瞎想,让负面情绪战胜自己,大学都毕业了,大不了出去工作,一个考研而已,能学多少学多少,能考上最好,考不上也不后悔,努力无悔啊。这个世界不是哪件事都能成功,所以也不必纠结。最后,如果你是重度焦虑,那么就要好好的睡一觉这一天就什么也不要做了。睡眠可以让人从生理上摆脱困境。班长试过,很管用,等第二天起来后,给自己放一首节奏激昂的轻音乐,从最简单的复习项目开始,记一点,做一点,掌握一点。努力让自己慢慢进入到复习状态,休息的时候可以找朋友聊一聊,将自己的压抑释放出去。最后一步,抽出一段时间,去你所在城市的图书馆找个位置学习一下吧。让周围的氛围带给你力量。