撒隆
图书馆占座,很心累平时觉得633863图书馆很空旷,到了考研备考中后期,周围都是考研的人,图书馆的座位每天都是满的。不是图书馆的座位不够用,而是很多座位都是僵尸座位。每天早上都要以最快的速度去图书馆占座,占完座还得在桌上趴着补个觉,确实是很累。�7�4专业课没有参考书目,复习难度大很多“985”院校,专业课是不提供参考书目的,更不用说考试大纲了。不提供参考书目,复习难度是非常大的。漫无边际的复习,在专业课上遇到的障碍,只有自己能懂。�7�4选择的纠结,真是要命了每一个普通本科的同学,在选择是否要冲刺“985”院校的时候,心里都是万般纠结的。不甘心自己一直读一个普普通通的学校,又担心自己选择“985”院校,梯度太大,成功的概率不大。�7�4最热的暑假,最冷的冬天我们都知道暑假是一年中最热的时候,但是考研的这一年的暑假,是最热的。往年的暑假,你都选择避暑休息,但是考研不行,不论有多热,复习的进度都要跟上;考研的冬天,刚好是冲刺的时候,每天早上醒来的时候,天都没有亮,就开始学习了,这是一个最冷的冬天。�7�4睡眠不够,咖啡来救每一个考生都在争分夺秒学习,毕竟复习的任务太重了。几乎每天都感到自己没有睡醒,自习室里飘散着浓浓的咖啡味。因为我们担心自己打盹,因为我们太害怕时间不够,渐渐地,咖啡已经戒不掉了。说了这么多的心酸,如果我们不能适时调整好自己的备考状态,怕是不能坚持自己的梦想,考研成功也只能是纸上谈兵了。下面小编要为大家推荐,保持阳光心态的小贴士。�7�4学会和自己说话最好是有声地说话,请"意识"调动内心深处的"潜意识"。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:"你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!"。初次这么做的时候,可能会感到难为情,觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现,经过这样的自言自语,你的心情会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。�7�4在想象中预演在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松,并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如,想象着自己考入了理想的学府,想象着自己在校园徜徉,想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己:"这就是我的理想,我愿意为我的理想去付出去奋斗!"有了这样的心理预期,人就会有前进的动力。想象之后,脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后,记忆就会被激活,从而指引人的思维和行动。�7�4用语言表达出内心的感受心理学研究中有一种"内省法",就是让人冷静地观察自己的内心深处,然后将观察的结果如实讲出来。当考生考研信心不足的时候,与同学、朋友、老师和家长多交流,把心里话、苦衷都倾诉出来,这样会使心理上的压力得到释放。他人的安慰、鼓励和支持,有助于考生改变信心不足的状态。除此之外,考生可以经常看一些考研成功者的经验文章,看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到"拦路虎",既然别人可以打败它,我同样也行!�7�4把每一次失败都当作是最后一次在遭遇不顺和失败的时候,试着对自己说:"这是最糟糕的情况了,不会再有比这更倒霉的事情发生了。""既然最糟糕的事都已经发生了,那么以后就该否极泰来了!"等等。这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。�7�4不要总强调负面信息。不要总是给自己一些这样的提醒:"昨天我有20个单词没有背下来"、"这类题我总是找不到解题思路"等等。越是这样担心的事情越容易发生,所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:"多背几遍我就能记住了"、"这次知道错在哪里,下次做这类数学题的时候就有经验了"等等。积极的暗示和指导,比起强调负面结果,效果会好很多。�7�4别给自己贴上失败的"标签"不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏解题的技巧"、"我不适合考研"这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此,不要给自己贴上"这不行、那不行"的失败"标签",而应该多给自己一些激励与信心,所谓考研成功其实就是考生在考试中发挥出自己实际的水平。平时多做一些纵向比较,盲目与他人攀比只能挫伤自己的信心,打击自己考研的积极性。不断告诉自己"我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。"等等。�7�4培养良好的行为习惯自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通,还包括很多行为习惯方面的因素,尤其是一些细节。比如,走路时挺胸抬头,会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表,会对自身形象有个积极的评价;工作或学习的时候整理好桌面,摆放好物品,让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方,让自己感到自信沉稳......这些看似微不足道的地方,其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。