考研二战压力大

想要二战成功的必要条件就是，把二战当做一战来准备。我当年是考研一次性考上的呢，不过我舍友比较苦逼了呢，一战失败了，工作又找的不顺利，最后和家里商量让她再考一年，那一年的时间里家里给了一笔经费，毕业之后还往家里伸手的话确实比较难过呢，心里压力比较大，后来权衡再三，就拿出一部分租了个房子，留出一部分生活，在拿了一部分来生活，跟着我一样报了天道考研的课，她是看我去年上的好的呢。二战有没有必要完全看自己呢，压力是肯定有的，毕竟看同学都工作了，挣钱了，自己还在苦熬，但是真的是那句话熬过去了就好了呢。

我是一个二战的考生，当时就是我是自己在外租房，感觉那样应该会比较的省钱，所以就找了个出租屋在里面苦读，自己也不知道从什么地方开始学习，久而久之，我就慢慢的不学了，学习三分钟，玩游戏40分钟，就这样一天天的过去了，到最后考试的时候没考生，而我在心.专.注，考研的同学们就成功选上了，之后我就去了感觉真的不一样，就是给人一种清新的感觉，大家都在一起学习，根本不好意思不学习，住宿的时候肯定也是很好的环境也不错

在我看来，如果以你目前的状态，不太想学习，估计考研没希望，你应该调整心态，其实，家人鼓励考研，也是为了你以后有好的工作，能考研的人，也都是优秀的人，所以，为了自己以后顺利考研，应该迫使自己进入考研状态，自己多努力，肯定会考研通过。人，只要有上进心，多努力，目标才能实现。加油！

　首先得搞明白为什么想要二战，这是准备二战时最重要的问题，你是想拿个文凭呢？是真的热心学术，想要继续深造，还是厌恶社会，不想工作，如果仅仅是不想工作想再混三年，还是不要读了，因为研究生的日子很容易荒废，比本科时容易荒废的多，并且，研究生出来还是要面临找工作的问题，读研不是逃避的方式。　　是决定坚持梦想，还是决定退而求其次，第二次考是坚持考原来的那个学校，还是换一个好考一些的学校，曾经看到一个研友坚持五年考北师大的研究生，始终没有录取，有几次都进了复试，但老师始终没有录取他，人生中有多少个这样好的五年能够被浪费。　　父母支持吗，考研的人大多20多岁，别人家的孩子都已经开始工作，赚钱，依然在考试，守着一个未知的结果，需要同父母商量，听听他们的意见，考虑一下现实情况。有了父母的支持，这就保证了资金来源，不用有任何后顾之忧。　　是在家里复习还是在学校附近复习，或者跑到要报考的学校边上复习，各有利弊，选择最有利于自己的方式。　　把握有多大，第二次考研基本是抱着必死的决心，要么考上，要么去工作，不要给自己留后路，想着还有第三次考研，人生真心不能这么浪费，除了读研，除了读书，还有很多事情值得去做。　　怎么准备：　　1、大家基本上都是6月份毕业，这说明差不多还有半年的时间准备，这段时间说长不长，说短不短，七八月份的时候，可以每天做些英语阅读理解的练习，看看相关的专业书，压力真心不用太大，放轻松，要想，玩的时候就要好好玩，学习的时候就好好拼。前提是报考的还是之前那个学校。　　2、9月份开始复习，意味着还有四个月时间准备，7,8月份开始准备，人很容易疲倦，再者，已经复习过一年了，基础肯定比别人好，这个时候所要做的就是巩固再巩固专业课和英语，英语的提升空间还是很大的。这四个月就是真的要拼命了。　　3、在考研中，最容易拿分的是政治，好好复习一下政治拿到80分都是可能的，对总分的贡献很大，多做做选择题，看看红宝书，一天看一些，这些是记忆的东西，最后两个月记就好了。　　4、个人建议在家里准备复习考研。省去了很多麻烦，比如说做饭的麻烦，洗衣服的麻烦。自己一个人在外面住的话，房租问题，吃饭问题，各种问题。但是在家里复习有一个不好的，就是会被父母唠叨，所以复习之前，事先就跟爸妈说好了，有什么事情考完研之后再说，这半年，好好学习。　　多和别人交流：　　1、可以加一个二战交流群，里面都是二战的，大家能够互相鼓励，而且能够交流学习经验。二战时，总有种畏畏缩缩，抬不起头的感觉，因为打击挺大的，但是在二战群里，大家都是过来人，能够感同身受。千万不要沉迷聊天，忘了学习，适当看一看。　　2、压力大时，找朋友吐吐槽。说出来会心里好受一些，千万不要一个人闷着，非常容易陷入一个自我否定的怪圈，丧失学习的热情。　　3、找已经考上那个学校的同一专业的同学，向他们学习经验。他们的经验是最直接的，而且最容易帮助，如果已经进入复试，复试被刷的话，可以要一下那些同学的QQ，等自己有疑问的时候可以找他们，考上的同学一般都是挺闲的。一般复试学校会针对被刷的学生做一个心理辅导，就是安慰之类的，到时候，可以直接问问老师为什么不要，该怎么努力之类，老师人还是挺好的。　　4、上考研论坛。二战期间，没事去考研论坛看看，能发现一些好的考研资料，以及别人的复习心得，成功经验，对二战都是百利而无一害的，但是也不要盲目迷信别人的经验，要有自己的方法，在复习过程中适当调整。

1、强化信心 考生要有战之必胜的自信心。马克思有句名言，在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样，必须提出这样的要求：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯懦都无济于事。”考试也是这样，只有勇敢无畏的人，才能在考场上取胜。 要强化信心，首先要正确看待考试。考试是有其规律的，只要平常学习都到位了，那么，考一个理想成绩应是必然的。考生可这样对自己说：考试并不可怕，它和平时作业练习并没有本质的区别。 其次要看到自己的优势及不断的进步。要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃 。 除此之外，每一个考生都要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好及能力出发来选择最适合的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄，如果目标实现的把握大了，信心自然会增强。 2、适当减压 面对考试，所有的人都会感到有心理压力。适当的心理压力，可以使自己学习努力，考试沉着。但若压力过重，会影响正常的学习和考试发挥。在家长、教师要求适当的同时，考生也应该注意不对自己提过高的要求，这是减轻压力的关键。对心理压力过大的考生，家长及教师应予以宽慰疏导，或让考生求助于心理咨询。缓解心理压力亦可采用自我认知矫正法，自我反驳自己的一些不合理认识，如“如果考不好我就完了！”“我必须考上某某大学”，“考不好就无脸见人了”等等。 3、磨练意志 这几年的高考中，总有一些考生临阵脱逃，尚未进考场就放弃了。还有一些考生稍遇不顺，就不能坚持到底，半途而废。之所以出现这样的情况，是因为这些考生意志薄弱、耐挫力差。所以，在这一段时间里，考生应不断地强化这样的信念：“一定要挺住！无论怎样都要坚持到底”，“天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨……”一位高考“状元”在考前对自己说：“不到最后的铃声响起，就意味着我还有机会，就决不放弃！”这对我们是很有启发的。 4、掌握情绪调控方法 为了在考试中有一个比较好的心理状态，考生应学习、掌握一些情绪调控的方法，并在备考过程中进行使用练习，这对于稳定考生现在的情绪及将来高考中可能遇到的紧张焦虑问题是非常有好处的。下面给大家介绍几种容易掌握而效果不错的方法。 ① 深呼吸法 有人会说，深呼吸谁还不会？我们平常紧张时也会做几下深呼吸。但我们未加训练的深呼吸在使用起来往往感到别扭，难以有好的效果。要使深呼吸在关键时刻更有效地发挥其作用，就需要进行一些训练，具体要求如下：闭目端坐或站立，用腹式呼吸的方法进行深呼吸；集中意念于腹部，均匀缓慢地吸气，时间大约四秒；屏气一秒钟后，用大约四秒钟将气体呼出；这样反复10_20次就可以了。坚持每天练习，使呼吸逐渐均匀流畅，肌肉能完全放松时，就会有效地减轻或消除紧张。 ② 肌肉放松法 一个人的心理能否放松，跟其当时的身体状况有关，如果一个人坐在那里，四肢很紧张，紧绷绷地坐在那里，想心理很放松是很困难的，所以一定要注意利用心身的相互影响。我们的目的是放松心理，但可以通过肌肉的放松来调节心理。具体做法是：端坐，按照一定顺序，如先从脚开始，最后到头部，依次将每一部位肌肉群先绷紧，持续几秒钟后，慢慢放松，意念集中在要放松的部位，仔细体味放松过程中的轻松和舒适的感觉。 ③ 强大幻想法 一些拳击手在上场之前，闭目静默一会，这时他们让自己的头脑中出现这样的画面：肌肉发达、强健无比的自己站在赛场上，感觉到浑身充满了无穷的力量和斗志，而对方是那样的弱小和无能。比赛开始了，没几个回合，饱尝了一顿组合拳的对手已经被打倒在地，无论怎样挣扎也爬不起来了。也可想象对手虽然不弱，但自己有着坚强的意志和百折不挠的勇气，正是靠这一法宝你战胜了对方。这种增强信心的方法在高考中也可以一用，如在考试前，想象考题就是一个个的敌人，而自己则是装备精良、训练有素、武艺超群的战士。你镇定、勇敢地打击敌人，真是“撩倒一个俘虏一个”。

　　其实每年的考研大军中二战考生不在少数，有的是压根没过线，有的是非名校不考者，有的则是调剂复试未成功，whatever，大家都面临不小的压力，选择二战，就是勇于向自己挑战，新东方在线希望大家能够充分把握二战考生的优势，同时弥补不足，下面3句忠告送给大家，共勉！　　第一，调整心态，轻装上阵。　　一战考研已经结束，普希金说过，一切过去了的都要变成亲切的怀念。从现在开始，忘掉过去，忘掉不开心的回忆，扬起风帆，重新起航。　　第二，正视自己的不足，找到第一次失利的原因。　　以英语这一门来说，在考场上各位考生一定可以感觉自己哪一部分做的不顺手。例如有一个考生向我咨询，自己的英语写作在考试中感觉不是很顺手，思路有，但是表达起来会有困难。这样的情况我就建议这位二战考生从现在在基础复习的同时，加强写作的练习。可以准备一本考研写作辅导书，自己根据题目练习写作，并且把自己的作文和参考范文做比较，学习范文中优于自己的句式以及用词，整理记录下来，形成自己的模板。这样加强练习，到考试的时候写作应该不会出现无话可说的问题。还有很多类似的问题。因此，广大二战考生在新的一轮复习中，就要有侧重点的复习，特别加强自己薄弱的环节。关于这一问题，建议各位考生咨询专业的辅导教师，尽快补齐自己最短的那块木板，做到有的放矢。　　第三，做考研日记，坏情绪向日记倾述。　　每个考生在考研的过程中，每天生活单一乏味，加上会有一定的压力，尤其是二战的学生，所以一定会有不良情绪。如果不能将这些坏情绪排解掉的话，日积月累，考生的压力会越来越大。做一本考研日记就是一个很好的办法。广大考生可以记录两方面的内容。一是记录自己小小的成就，例如复习的成果与进度，作为鼓励自己的部分。二是倾述自己的坏情绪，但是在这里提醒各位考生，你在倾述坏情绪以后一定要做的一件事就是要自我批评、自我反思与自我鼓励。这一点尤为重要。

每一个选择二战的人，都是生活中的斗士，值得敬佩。现在的你，也许已经参加工作，也许正陷入复习的疲惫期。不论怎样，希望你们再努力一下，别放弃自己的坚持。生活虽有挫折，但明天，太阳还会照常升起。网上有数据表明，同一战相比，二战的考研通过率更高，二战考研成功率甚至高达70%。其中，应届考生131万人，比去年增加18万人，往届考生107万人，比去年增加19万人，而2019年考研报名人数达到了285万人，考研增加人数和增长率均为近年来最高。而在这其中，接近一半都是二战考生。所以选择二战的朋友们，你们看似是少数群体，其实在考研这条路上，你们并不孤独。其实，二战的同学相比一战，不论是从经验上，还是决心上，都更强。未知才是最让人恐惧的，经历过一次考试的同学，会针对自己的薄弱点针对性地复习，能有效地避开很多坑。这些年，很多考研准备到一半的人放弃，甚至有些人在马上就要考试时突然决定不考了。而这些人，大部分都是第一次考研。因为有选择，所以不会拼命“厮杀”。而二战的同学，又常常背负着沉重的压力，总是沉浸在：“我已经浪费一年时光了，再考不上不仅对不起自己，也辜负了父母的期望啊。”这样的情绪里。我们不否认这种情绪，但从好的一面想，正因为破釜沉舟，没有退路，所以才能一往无前。很多文章都讲过：考研到最后，拼的都是心态。此话不假，就像长跑比赛一样，到了赛程的后半段，大家拼的就是谁先放弃。而眼看着终点就在前方，又有什么理由不跑过去看一看呢？看过一些二战考研贴，其中有一句话很喜欢：“考研没那么神秘，也没那么了不起，太阳一出，照样能活。”放平心态看待考研，也许你会轻松些。但考试，不是因为有希望成功才坚持下去的。而是因为你坚持下去，才有希望。不是非要考上研，你的人生才圆满。你的这段经历，你为考研付出的努力，才是更宝贵的。有的人，会钻牛角尖：我考研不成功，说明我是个loser。

一、找到失败的原因，是关键不论是考研，还是其他事，失败都是有原因可循的。你应该找到失败的原因，是因为自己复习备考不够充分?因为考试没有发挥好?因为身体不佳耽误了复习，影响了考试?因为不够努力和勤奋?还是因为自己的目标院校定得太高，努力之后还是遥不可及?凡此种种，也许你失败的原因不是上述这些，而是其他。但不论你因为什么失败，一定要找到原因，并且全力去攻克，否则二战的结果也不一定理想。二、学会进行心理建设，是保障二战的心态与第一次备考时截然不同。都说二战比一战有优势，因为有一年的复习基础和经验，但是，在这个过程中，你要承受比别人更大的心理压力。也许因为一件很小的事，甚至是因为朋友圈的一条消息，就会使得你整个人处于郁闷的状态。这些情绪是我们考研路上的绊脚石，除了埋头学习，你应该学会进行心理建设，否则你会感到这条二战的路很难走下去。三、认准自己的选择，坚定地走下去每个人的选择不同，选择先工作的同学，不见得就是最合适的选择，每年都有工作几年后辞职考研的同学。所以，不要去羡慕任何人的生活状态，你应该关注自己的想法，问清楚自己到底要不要考研，一旦认准，就坚定地走下去。

二战考研怎么保持心态，二战考生最先克服的应该是心态问题，既不应该觉得自己是二战，就比别人差，存在自卑心理，也不该觉得自己已经学过一年了，所以再学习的时候就可以放松警惕。其实越是二战，越是该对自己严格要求，扬长避短，争取再通过一年的努力，为自己拼一个更好的院校，也不枉费自己这两年来的辛苦付出!时刻保持一颗好奇之心。而对于二战的考研党来说，重复的复习着去年学过的知识点往往会让人产生厌倦心理，而且旧的知识如果不注入新鲜的学习法，可能会让我们在新一轮的复习中出现瓶颈。这个时候洛阳1太奇1考研3的老师建议大家不妨多从小朋友的视角看问题。在复习中时刻保持一颗好奇之心，对待不懂的问题不要不懂装懂、自欺欺人。对自己和别人多问一些为什么。我们宁可多花一些时间解决一道难题，也不要花费大力气漫无目的的实行题海战术。这些都是作为一个二战老鲜肉们应该学习的。拥有一个积极乐观的性格。二战的考研党们之所以看起来老气横秋，是因为经历过失败的磨砺过后，我们会多一份对未来的恐惧或是不安。但是千万不要让这种情绪影响考研的进程。我们要时刻保持乐观，像那些活泼开朗的小朋友一样，他们不会去想自己的未来，遇到了困难大不了大哭一场然后心情马上由阴转晴。对待二战，保持一个积极乐观的性格非常重要，我们不需要在上一次失败的雾霾中停留过久，你可以大哭一场，然后重新开始，整装待发。二战并不可怕，可怕的是都第二次战斗了，还不吸取第一次失败的教训，仍然不按套路复习，任性妄为。只要能调整好心态，及早开始复习，合理安排时间，相信二战的考生们都能实现愿望，光荣逆袭!