考研冲刺100天

看你自身的情况，同时结合你报考学校的情况。

当然是365天的好。送100天的也太小气了吧。

考研综合症，建议窢埂促忌讵涣存惟担隶你除复习以外有时间去内绕着校区慢跑几圈容。其实你也不要想太多，考研本身是一个炼狱过程。无论成功与否你都尝试了。其实这过程本身就是种人生财富。有时间的话找些班得瑞的音乐听一下可以缓解你情绪的。

努力就来得及~~~~~~~~~~~~~~

研进入最后的阶段，身心压力皆大。怎样才能做到有效的放松，下面几点建议回可供借鉴：一、适当答放松可以做些轻松的运动，如慢跑，打乒乓球等等一些适度锻炼。也可以听听轻音乐，让心境更加开阔。二、获得充足的睡眠充足的睡眠对消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。考研的最后阶段，该复习的之前就应该复习了，现在复习为时已晚。现在已经是查漏补缺之时，不应该再熬夜了。有一个良好的作息时间是很必要的。早7晚10是一个不错的选择，再晚也不要超过晚上11点就寝。三、调节饮食结构平衡膳食，多补充维生素、蛋白质、膳食纤维。这样可以润肠通便，保证营养吸收和肠胃健康。四、转换复习的方式没有必要花大量时间在复习资料上了，多看看以前的笔记，错题本是很好的选择。然后多做几份模拟卷测试查漏补缺，同时对自己有一个大体评估，不断提高，增强信心。这样就可以安心迎接考试了。

研进入最后的阶段，每一个考生都承受着心理和身体上的重大压力。3332636336这个时候，如何在保证复习进度的情况下，有效的放松，缓解疲劳，就成为考生必须面对的问题。 诗人华兹华斯说“普遍休息的本能是渴望宁静”。真正的明智者时刻警惕着疲劳的出现。他承认自己的局限，那并不是缺点，他知道什么时候停车，什么时候放松。一旦放松，就像用尽全副精力追求目标一样全心全意的去放松自己。考研的生活应该充满了热情与兴奋，充满了决心与欲望。因此更应该全身放松，让身心得到充分的休息。怎样才能做到有效的放松，下面几点建议可供借鉴： 一、积极维护心理健康 革命导师马克思对心理作用评价很高。他写道：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和酸楚”。在考研的冲刺阶段有效缓解心理上的压力，要做到以下几点： (1)全面接受真实的自我。别老惦记着与你的同学相比，惦记着别人的进度，别人的模考分数。老是惦记着这个，那你就不会过自己的生活，你是他人生活的奴隶。真正会生活的人，只跟上自我，超越自我，因为每天你旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。 (2)看到你过去的成功，应当看到自我的成功，经常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的发展过程看待自己的成长。而不应当让过去的错误紧缠着自己不放。 二、获得充足的睡眠 充足的睡眠对你消除疲劳，提高学习效率，战胜压力至关重要。自古以来，人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时，同时意味着每天都在同一时间就寝。 考研的最后阶段，时间是非常宝贵的，很多同学会占用睡眠时间来学习，这样是得不偿失的。在你疲倦不想学习的时候，大可以美美的睡上一觉。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶，可以帮你迅速的进入梦乡。 三、调节饮食结构 饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础，不仅关系到身体健康，还能影响人们的情绪和心理变化。考试是心力和体力的斗争，由于复习的辛苦，难免有些人在临近考试的时候病倒，这是最不应该发生的。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病，修复损伤，迅速清晰地进行思维的能力。除了平时的膳食之外，还要多注意补充对大脑有好处的食品。 (1)维生素，矿物质及其它的补充物帮你发挥大脑的最高效率。如果你感到压力，尤其要注意你所摄入的食物，减少咖啡、可乐等的摄入量。他们可能暂时会使你觉得精力充沛，但不久就会使你的疲劳感加重。相反要多吃水果，多饮水，一日三餐都要多吃蔬菜，谷类和其他高纤维食物。最近这些年，大量的证据表明服用维生素矿物质有助于改善大脑功能，改善心情，提高记忆力。苹果，胡萝卜，香蕉，柠檬这些水果和蔬菜都能起到益智安神，增强记忆的作用。 现在，市面上有很多营养品和维生素补充剂，如果有条件的话，可以试试。另外，有些人习惯在考前喝一些维生素饮料，里面含有的维生素矿物质，可能会让你在考试时有出色的发挥。 (2)喝咖啡是否真的有效。对于咖啡的作用，大家褒贬不一。专家们说大多数人在服用咖啡因后会感到心情愉悦，头脑清醒，精力充沛，注意力更加集中。但是会有一些人会感到精神紧张，焦虑头痛，甚至恐慌。另外，经常服用咖啡确实容易导致轻微的上瘾。从某种意义上讲，咖啡具有“兴奋剂”的特性，只是危险性较小。在此，建议广大考生，在复习阶段，如果实在困的话，可以适当喝点咖啡提神，但是临近考试时，最好少喝，减轻对它的依赖性。 四、进行适当的运动 散步是一种有益于身心健康的运动方式，尤其是在空气较好的环境中。既可以舒活筋骨，又可以提神醒脑。对于整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，在户外新鲜空气里散步是一种积极性休息。通过散步可以使原来十分紧张的大脑皮层得到放松。德国诗人歌德曾经说过：“我最宝贵的思维及最好的表达方式，都是在我散步时出现的。”所以说，散步对于要大量用脑的考生来说是最佳滋补剂和最好的休息方式。 在风景秀丽，空气清新的地方散步，可使你摆脱烦躁的折磨，消除紧张抑郁之情。散步宜在空气清新环境安静，道路平坦的条件下进行。例如一条僻静的小巷，如果没有的话，操场是最好的选择。 在这里再给大家介绍一种背诵方式，对于政治，专业课这种需要大量背记的科目，可以通过大声朗读不断加深印象。在散步的时候，可以朗读一些要背记的材料。这样既可以放松身心，又可以充分的利用有限的时间。 五、用音乐进行放松 晋时的阮籍在其著的《乐论》中指出“乐者，使人精神平和，衰气不入，天地交泰，运物来集，故谓之乐也。”当我们在紧张的学习之余，欣赏几首轻松愉快的音乐，能加速消除疲劳，促进人体分泌一些有益于健康的激素，促进食欲，有利于消化吸收。 当你夜深疲倦而难以入睡的时候，可以听缓慢悠扬的乐曲；精神紧张，烦躁不安的时候可以欣赏去掉清丽婉转的音乐。在这里给大家推荐几张大碟，“班得瑞”的《日光海岸》(SUNNY DAY)、《寂静山林》(SILENCE)，恩雅的《星空彩绘》(PAINT THE SKY WITH STARS)。当你意志消沉的时候，贝多芬的《命运交响曲》也是一首让你燃起斗志的音乐。 但是要记住不要把过多的时间都放在听音乐上。可以在走路的时候或疲倦的时候适当听一些，也可以通过听英文歌来培养对英语的感觉。 另外唱歌也能调节情绪，陶冶性情，宣泄郁闷，振奋精神。当你集中精力思考着一个难解的数学问题，或者是在进行作文构思时，很可能“卡住思路”，再苦思冥想也难取得进展。如果这个时候暂离案头，关闭思路，有意识的哼唱几句歌曲，则会起到净化头脑，调节神经的作用。哼唱一会儿使精神放松后，说不定会出现意外的思路。 六、转换复习的方式 如果时间安排的较紧，没有大块的时间用于休息的话，就可以用这种方式进行放松。例如，政治背累了可以看看专业课，自己画一画知识的脉络图，或者抄写些英语作文的经典例句。如果这些都累了，那就整理一下复习的资料。有条件的话，可以上一下各个考研网站，浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍，与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。 除了这些之外，你肯定有一些与学习无关，但必须抽出时间来做的事，譬如内务整理。当你觉得疲倦的时候，都可以做这些事来放松一下紧张的精神，以准备下一个冲刺。 总而言之，这些都是为了考研而服务的。考研的最后阶段，大家可能都会感到时间的紧迫而拼命的学习。毕竟这是人生少有的几次为了一个目标而全身心的付出。虽然我们要分秒必争，但是也要进行适当的放松。在你疲倦了的时候，当你在如山压力面前有些要放弃的时候，都可以试试以上这些方法，放松一下身心。之后，再以饱满的精神投入到下一轮的复习。

专业知识应该不是很难的，主要还是英语，很多人都是卡在英语上面的。2本专业书还挺厚，加起来1000多页，但后期还要记笔记，我挺着急，有什么好方法提升复习专业课复习的速度和效率吗？这个你可以在考研群里问一下呀，多花时间在专业课复习上面，有历年真题的话会更好，根据真题去复习重点。

我是303832去年考的，一共复习了27天，每天早上八点到晚上十点看书，现在考上了。所以你一定可以。我是这样复习的，将27天分成三部分：1.第一部分16天：一共四科，每科4天。首先是英语，考研英语没有听力，最重要的是阅读，我的阅读不是很好，所以我用三天看的阅读。第一天，我复习的是翻译，因为翻译涵盖了语法，对阅读理解很有帮助。要注意翻译里出现的单词，它们会反复出现。后三天复习阅读，拿出十年的阅读真题，掐时间做。关键是找感觉。然后是专业一：我是跨专业考试，所以这四天就是看书，一定要理解的看。我是边看变化，一遍之后能记住哪个问题在那个位置，大概什么意思就行。再后是政治，我用的是海天的讲义，理解的记，别着急。主要放在小的知识点上。最后是专业二：同专业一。第二部分8天：每科2天。英语除了继续准备阅读之外就是要准备出几个作文模板，一定要自己斟酌，别在网上找现成的。政治要准备大题，每年海天还有启航都会有最后大题的小册子，最好各买一本对照着理解。专业课都是大题，我去年买了一本习题集还有报考学校近几年的试题，两样对照着看，找出你学校出题的偏向。我买的习题是全国这个专业考研专业题目的汇总，你要针对你报的学校看题。然后找一些重点留着最后背下来。第三部分：3天没有别的可说，将之前准备的资料背下来，就可以上考场了！！祝你成功！

如下：最后三个月每天的复习效果将直接决定考研的成败作文和翻译，最好放在最后三个月去内集中突破。容首先，一定要开始动手写作，切记不要到考前几个星期才开始准备，因为那个时候要背大量的政治，没有心思再准备作文；其次，不要以为通过背几篇范文或套几个作文模版就可以考试过关。