静博士瘦身价格

用数据说话吧，我在静博士，实实在在的是减下来了20斤。我呢，是那种猪猪女孩，回就是肥嘟嘟的答那种，多肉动物。身边的闺蜜不少，但是都是那种身材比较好，长的也好看的。也不知道为什么，这些人都喜欢和我玩。玩的久了，其实我感觉自己就变成了一些男生传递情书的对象了，经常会找我帮送给这个情书，送给那个谁礼物。可是一直到我毕业了，我连男朋友都没有。公司有不少的男同事，但是感觉也没有喜欢我的，其实也有意识到自己身材方面确实是不讨人喜。后来自己也就下定决心减肥了。去某宝上买了一些说是喝了就能减肥的，也吃了十多天，卫生间倒是经常去，也不见瘦下来。后来就想到了美容院，正好有看到静博士的广告，就去了解了一下。对我这种底薪阶层来说价格还是有点小贵的，纠结了两天还是狠了心选择了。现在值得庆幸的是减肥成功了，瘦了25斤，现在也不缺乏追求者，人果然还是瘦了好看，真的

现在大家的生活习惯导致有肥胖困扰的大有人在，我就是其中一员，我先说说我之前的情况专吧大属家好判断下静博士减肥是否值得，减肥之前 身高163 体重126 静博士那边一个疗程下来 身高163 体重110 差不多前前后后减了一16斤，我个人觉得他们的减肥还是不错的价格也不会特别高，像我每个月几千块钱的人也是能接受的，最主要他们是根据我的体质量身定制的我觉得这个就跟别个品牌不一样，你要问我值不值得，我是觉得挺值的。

静博士在杭州做得挺大的，浙江地区这边有很多地方也有静博士的门店。静博士在减肥版这块还是权不错的，之前一个哥们因为肥胖找对象很困难，去健身跑步什么的也没效果，后来在静博士两个疗程瘦了二十多斤，现在对象也有了。

去是去过，只是每个人的体质不一样，我觉得最终的数据也应该不一样吧，我是去年年专底的时候选择静博士的，属那时候给我安排的是晓宇老师，很用心的一个老师，也很热情，每天都会监督减肥的效果，记录一些数据的时候也特别认真。然后老师也会很用心的给到我一些建议，感觉都是很科学很合理的。

哈哈，自己身边有两个就我知道的是在静博士瘦身的。这个也是因为静博士在我们杭州这边做的比较不错吧，很多人去他们家。

亲，我觉得任何一款产品都不能保证每一个人都能有相同的效果，这肯定不科学，有的回人能瘦下来，有的人答说瘦不下来，这是必然的，适当的运动，健康的饮食，合适的产品是减肥的三大主要要素，专业的，负责的指导也是必不可少的。满意望采纳，谢谢。

这个要看每个人的体质的吧，你朋友说效果还不错的话，你可以具体问问他，他在静博士做的什么项目，怎么减肥的，瘦了多少，你再看看你的体质是不是和他差不多，或者你去门店了解体验一下。一般的减肥药其实肯定是一直身体的某种激素，或者是改变一些东西。其实对身体不好，一定要谨慎的服用。

不要乱用、建议你用健康减肥，方案如下、八大秘招让你减肥不复胖　　很多减肥中的女孩瘦3361326337的快，胖的也快。胖了减，减了又胖，反反复复，如何才能真正的瘦下来而不复胖呢？下面的八个减肥秘招帮你减肥不怕反弹，可不能错过喔！　　　　一、吃坚果瘦得快。　　五十二名过重男性及女性受试者进行“每日摄取一千卡减肥法”。二十四周后，每天吃杏仁果的受试者平均甩掉百分之十八的体重，以糖类为主食的受试者只甩掉了百分之十一。坚果组腰围缩小了百分之十四，糖类组只减了百分之九。这是因为杏仁果富含蛋白质，脂肪和纤维，能延长饱足感。而且坚果类的细胞壁比较粗糙，热量不容易完全吸收。建议餐间吃一点胡桃，核桃，原味花生等富含纤维的坚果，但切忌过量，别忘了坚果类的热量很高。二、哄骗你的胃。　　人每天摄取的食物“体积”是固定的，当食物压迫到胃的受器时，就会产生饱足感。一项研究偷偷地将披萨上的乳酪换成蔬菜，结果，受试者在完全没有感觉的状况下，一天就少摄取了五百四十四卡的热量。建议以富含水分的水果和蔬菜，取代等体积的高热量食材。例如每餐搭配一大盘不加酱的生菜沙拉，或将蔬果分量加倍，取代热量高但体积小的淀粉，油脂及肥肉。　三、早上吃蛋，整天不饿。　　研究发现，早上吃两颗蛋加吐司的妇女，和吃面包夹起士的妇女相比，不但会更有饱足感，还会因此在接下来的一天中少吃两百七十四卡的热量，饱足感甚至会持续到第二天。这是因为蛋富含蛋白质，会比面包带来更大的饱足感。四、吃好糖，燃脂快。　　低糖食物可以维持低血糖值，提供饱足感，并缓和减肥带给身体的压力。一项研究让两组受试者分别进行低糖减肥法及低脂减肥法，两组人每日都摄取一千五百卡。十个星期后，都瘦了约十公斤。相较之下，低糖减肥者的代谢率较高，一天可以多燃烧八十卡的热量。如果这种吃法持续一年，低糖减肥者将比低脂减肥者多减三公斤半。此外，低糖减肥者比较不会饿，体内容易引发心脏病的三酸甘油酯和荤反应蛋白也较少。更棒的是，以水果，蔬菜，全麦等好糖代替苏打饼干，甜甜圈或马铃薯等精致糖类，就算摄取的热量相当，体重也不会增加。　　另外吃亚尼活力纤也能为您减少热量吸收，减少食欲并且帮助增加新陈代谢并燃脂。一项为期一年的调查发现，受访者日常饮食的“升糖指数”平均每高十点，一年下来体重会多增四点四公斤。升糖指数又称胃肠值，表示食物提高血糖的程度。低胃肠值食物的另一个好处是通常体积较大，可以抑制食欲。建议多吃低糖食物来代替高糖食品。例如，以香蕉拌牛奶取代蓝莓蛋糕，或以番薯代替胃肠值八十五的马铃薯。吃饭时以蔬菜为主食，五谷当配菜，且谷类要越“糙”越好。选择橄榄油，牛油果，鱼油，坚果类等健康脂肪，摄取其中的ω-3脂肪酸并搭配适量蛋白质。　五、勤做运动练肌肉。　　研究发现，一星期运动五次，每次持续五十至六十分钟的女性，六个月之内就能减掉百分之十五（平均达十点五公斤）的体重。而且，持续这样运动的女性，往后的六个月都没有复胖。但运动最大的优点还是在于健康。持续运动的人，即使体重过重，罹患心脏病的机率也比较低。肌力训练还可以预防老年时肌肉松弛及新陈代谢率降低。除了有氧运动外，最好也做一些肌力训练，应针对上半身及下半身不同部位选择六至八种肌力训练。设定的重量以可以重复八至十二次为上限。不喜欢重量训练的人，可以试试以彼拉提斯，游泳或健身瑜伽来雕塑，紧实你的肌肉。充足睡眠跟瑜伽有什么共通点？答案是塑腰。人处在压力下时，腹部脂肪细胞会吸收较多油脂。　六、多吃瘦肉。　　少吃淀粉质，多吃蛋白质，腰就会变细。原因在于蛋白质会降低可体松的分泌。可体松又称焦虑激素，它会命令身体在腹部储存脂肪。因此，可体松分泌越少，小腹就越小。美国某家教学医院，针对十名过重的乙型糖尿病患者进行为期两周的低糖高脂餐实验。实验开始之前，受试者平均每天都摄取三百公克的糖类。实验期间，研究人员将他们的糖类摄取量严格控制在每天二十一公克以下，但其它油腻，高热量的食品全不忌口。结果十四天下来，受试者平均减了两公斤。但最有趣的是，实验结束后，受试者竟在无意间将每日摄取的热量自动降低了一千卡左右，也就是，低糖高脂餐饮矫正了受试者过高的食欲，建议每餐皆摄取适量蛋白质。这项减肥法可以由蛋白质来供应每天所需热量的四分之一。假设你一天需要一千五百卡，你每天应吃一颗蛋，一百一十四克鸡胸肉和一百一十四克的汉堡肉，才足够提供那三百七十五卡的热量。七、放轻松。　　生活充满压力时，吃得再少也瘦不了。研究证实，慢性压力会促进可体松的分泌。可体松不仅会导致水桶腰，还会让你想多吃油腻的高淀粉食物。所以，试着以冥想或瑜伽等方式由内而外缓和压力，千万不要以暴饮暴食来发泄。减肥不成功，可能是方法不对，那就换个方法。我们的压轴菜，就是要你重拾女人的善变本色。八、跟减肥“相亲”。　　减肥就像男人，有些跟你很来电，有些却跟你八字不合。应勤换减肥法，但切记要有耐心，刚换口味时需要时间适应。如果你不喜欢新方法，但确实有效，那么请多给它一点时间，也许你会慢慢适应。研究发现，味蕾需要约两个月的时间，才能开始享受新吃法。也可以请医师协助你准备最适合的减肥便当。事实上，性别，年龄，婚姻状况或种族背景不同，减肥的效果就不同。别忘了，大家都跟你一样，在找寻最适合自己的减肥方法。

效果不大、不要乱用、运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动专：1.有氧运动是最有效属、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。二、饮食1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。没效