合理的考研作息时间表

人的精力是复有限的！考研是制个系统性的工程，需要在相当长一段时间内专注于此时，花费较多精力才能完成的事情。只有当你把内心那些乱七八糟的事情都放下，才能装考研的东西。不管是休息也好、运动也好，都是为了以更好的精神状态投入到考研中去。

给一份我的作息时间表抄给你，只能做个参考吧，正如1楼说的，作息时间还是自己习惯了就好。我是这样的：早上7点起床，背英语单词一个小时。吃早餐。 8：30——11：30 做数学 11：30——13：00 午饭 午觉 13：00——14：00 英语翻译 14：00——16：00 英语套题 16：00——17：30 政治 17：30——18：00 晚饭 18：00——19：00 政治 19：00——21：00 专业课 21：00——22：00 完成一些白天因为一些随机事件而未完成的东西，做总结，定第二天的计划。 22：00 睡觉/（晚上11点之前我规定自己一定要睡着，那样才能保证第二天的学习）

这要看每个学校的要求,一般会在周六周日集中上课,或者一年抽出一个月集中上课,集中上课的话可能会影响到你目前的工作。所以，现在基本上都是节假日安排集中上课多一些。

给大家参考一份比较抄科学的作息时间表：6:30起床(严格执行)6:40~7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳7：10~7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱7：40~8：20背单词8：30~11：40做训练做练习的速度要尽量快，一定要严格掐时间11：50~12:20吃饭有肉，多菜，七八成饱12:20~13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)13:00~17:00做练习17:00~17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动17：30~18：00吃晚饭要七八成饱，多吃青菜少吃肉类18：00~22：00看书、做练习22：00~23：00锻炼23：00~23：30背单词23：30~6：30睡觉(严格执行)在这个作息表中，我们可以看到每天高强度的复习之外，还保证了进餐、睡眠以及运动的时间，根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松的娱乐活动，诸如睡前听书、听音乐等，但建议时间不要太长，最多不能超过半个小时，考研时期还是要以学习为重。

越早准备越好，时间的话，应该投入得越多越好，况且你还有工作的事情应酬更多追答那作息时间怎么安排最好？那作息时间怎么安排最好？追答The suitable is the best ，一旦制定后最好不能更改了，你的工作业余时间，我们都还不了解撒，股指只有早上和晚上有时间对啊，我是做地质工程的，但是大部分时间在室内，白天的工作时间有7个小时，哎追答借鉴一二 考研复习时，由于学习内容较多，难度较大，学习压力过大，所以很多考生长时间处于紧张的学习状态中。使自己的大脑过于疲劳，轻易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况，这样不但不能达到预期的学习目标，反而影响学习。所以考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息，会使你学习时精神饱满、大脑清楚，提高学习效率。【考研每天作息时间表】，以及克服复习中各种疲劳的方法，很有用的说~~~~2012，共同努力~~~实行本作息时间表的要求： 1）大学应届生：与同宿舍搞好关系，不要让其他不考研的同宿舍同学影响你的作息。条件许可，申请学校将考研的同学调到一个宿舍，严格作息（晚23：30准时睡觉，6:30准时起床），大家互相督促。 2）租房考研者：找同性考研的一起住，不要和异性同住，影响斗志。不要和不考研的人住在一起，不易协调。不要一个人住，不要太相信自己的自制力。到最后一个月(冲刺阶段)，可以一个人住，因为已经很着急了，会管住自己的。 3）在家复习者：让父母或妻子（丈夫）督促着严格作息。 6:30 起床（严格执行） 6:40——7：00 跑步 跑步速度不要太快，呼吸要平稳 7：10——7：30 吃饭 少油，少糖，有汤，吃七成饱 7：40——8：20 背单词 空气新鲜的教室 8：30——11：40 做训练 做练习的速度要越快越好，最好看着手表做 11：50——12:20 吃饭 有肉，多菜，九成饱 12:20——13:00 午睡 午睡不可超过一小时（严格执行） 13:00——17:00 做练习 17:00——17:30 跑步 速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性（哑铃类）的运动17：30——18：00 吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类 18：00——22：00 看书、做练习 22：00——23：00 锻炼本回答被提问者和网友采纳

一、充分了解所考数学的具体要求 数学的第一轮复习一般安排在起步期(3-6月)，这个时间段主要663530是夯实基础阶段。数学分数学1～数学4，要求的内容和难度都有不同的要求。首先要充分的了解你所要考的数学的具体内容。比如说，高等数学是考研数学的重中之重，所占分值大，需要复习的内容也比较多。它包括的主要内容有： 1)函数、极限与连续：主要考查分段函数极限或已知极限确定原式中的常数；讨论函数连续性和判断间断点类型；无穷小阶的比较；讨论连续函数在给定区间上零点的个数或确定方程在给定区间上有无实根。 2)一元函数微分学：主要考查导数与微分的求解；隐函数求导；分段函数和绝对值函数可导性；洛比达法则求不定式极限；函数极值；方程的根；证明函数不等式；罗尔定理、拉格朗日中值定理、柯西中值定理以及辅助函数的构造；最大值、最小值在物理、经济等方面实际应用；用导数研究函数性态和描绘函数图形，求曲线渐近线。 3)一元函数积分学：主要考查不定积分、定积分及广义积分的计算；变上限积分的求导、极限等；积分中值定理和积分性质的证明题；定积分的应用，如计算旋转面面积、旋转体体积、变力作功等。 4)多元函数微分学：主要考查偏导数存在、可微、连续的判断；多元函数和隐函数的一阶、二阶偏导数、方向导数；多元函数极值或条件极值在与经济上的应用；二元连续函数在有界平面区域上的最大值和最小值。 5)多元函数的积分学：包括二重积分在各种坐标下的计算，累次积分交换次序。 6)微分方程及差分方程：主要考查一阶微分方程的通解或特解；二阶线性常系数齐次和非齐次方程的特解或通解；微分方程的建立与求解。差分方程的基本概念与一介常系数线形方程求解方法跨章节、跨科目的综合考查题，近几年出现的有：微积分与微分方程的综合题；求极限的综合题等。 正是因为数学复习具有基础性和长期性的特点，内容多而杂，量很大，因此第一轮复习宜早不宜迟。 二、第一阶段复习要狠抓基础知识 复习之始，非常有必要把数学课本通看一遍，主要是对一些重要的概念，公式的理解和记忆，当然在理解记忆的过程中做一些比较简单的习题，有助于知识点的回忆和巩固。这些课后习题对于总结一些相关的解题技巧也很有帮助。在复习的夯实基础阶段可以选择比较好的教科书。比如同济版的《线性代数》(第三版)或北大版的《高等代数》(上册)。还有大一大二的教材从内容到难度都比较适合打基础，也可以选择。同时建议再选择一本考研复习资料参照着学习，海文学校推荐大家选用《李永乐、李正元考研数学复习全书》，这本书把整个高等数学纵向联系和横向联系都分析得比较清楚，都分成若干的部分，哪个部分有哪些方法分析得很好。这样一来不仅有利于提高综合能力，还有助于在全面复习的基础上掌握重点。 需要强调的是一定要通读一遍考研的数学大纲，大家可以结合07年考研大纲来看，这样有助于对整个考研数学知识点的把握，有助于对考试题型，试题难度的掌握。考研大纲严格划定了各类专业考生应考的范围和难度要求，是考生制定计划的依据。仔细阅读，体会本专业类数学考题的题型类别和难度特点，与考研大纲无关的内容坚决不看。 数学毕竟是一门理解加运用的科目，不练习是肯定无法熟练掌握各个知识点和公式的。所以需要大家在复习过程中一定要重视平时的练习，把经常出错，辨别不清，掌握不牢固的知识点，公式以及相关练习题总结在一个专用的笔记本上，坚持到最后冲刺阶段，平时经常翻看、总结。这样一路下来你会发现，难点重点都在你总结的笔记本上。最后冲刺阶段，你只需把本上的知识点拿出来再看一遍。不仅可以节省大量的时间，而且也不会因临考前的紧张不知道该看什么。 总之，第一阶段的复习要体现以下三点： 第一，充分理解考研数学大纲的要求，作到准确定位； 第二，重视对基本概念、基本定理和基本方法的复习，夯实基础； 第三，循序渐进，合理安排时间，切忌搞突击。数学成绩是长期积累的结果，所以再次提醒大家考研数学复习准备时间一定要充分。只有对各个知识点做深入细致的分析，注意抓考点和重点题型，才能在一些大的得分点上灵活运用、举一反三。

早上5点半起床，中午睡半小时，晚上11点睡！保证学习质量！！！坚持！！！持之以恒！！！最后祝你考研成功！！！

学习不同科目的研究生上课时间是不一样的而且，各个学校的时间安排也有所不同

研究背景进入了高中，学习的课程多了，学习的节奏也加快了。为了抓紧时间更好的学习，大部分同学选择了住校。但作为住校生的我们，或许有着同样的困惑：“如何合理安排时间？”为了我们能够更合理的安排好时间，促进我们的学习，因此我们小组决定对这一问题进行研究。2 课题组成员和分工组长：刘琳琳（负责全组工作、馔写论文）组员：蔡亮（馔写论文），李必奇、谢真卿（联系有关部门），周世宇、韩天鹤（设计调查表、统计），吴淑哲（上网收集资料）调查访问、发放资料全组成员一起参加指导老师：符蕾3 研究计划（1）研究方法调查研究和文献研究（2）研究内容A．了解其他高校住校生的作息时间安排B．调查住校生对学校作息安排的看法并提出相关意见C．设计出高中住校生较为合理的作息时间安排表（3）研究过程A．2004年11月至12月；选题及设计开题报告，设计调查表、上网收集资料B．2005年2月至3月：展开调查，到各个学校去实地发放调查问卷， 采访高校住校生，了解其他学校的作息时间安排C．2005年4月至5月上旬：统计数据，整理资料，馔写论文D．2005年5月下旬：经验总结、交流和成果展示4． 可行性论证目前已经完成部分资料的收集和调查问卷的设计，并初步联系好采访对象。但由于第一次搞研究性学习，没有经验，在问卷调查和采访过程中可能会遇到很多困难，如调查对象不配合等等。另外加上同学们的经济和客观条件不宽裕。但虽然如此，大家依然信心十足，加上指导老师的帮助，我们相信我们会成功的。5指导老师的意见“高中住校生应如何合理安排时间？”是一个十分值得研究的课题，它对于学生提高学习成绩和学生们的身心健康发展都有重要的作用。该课题组的同学们对该课题的研究具有深远的意义。该小组的同学各个热情高涨，求真务实，具有一定的科学素质，相信他们经过努力可以完成任务。结题报告—关于“高中住校生应如何合理安排作息时间“研究性学习”一．课题的确定目前，我国17岁以下的未成年人已超过3.67亿，数量居世界首位。这其中近半数的未成年人缺乏睡眠，而大多数人的睡眠不足是由作息时间不合理直接造成的。中学生正处于生长发育时期，如果在这一时期休息不好，势必会影响学习和身体发育，由此涉及到的学生作息时间问题也是中学生中普遍存在的问题。此外，在我们周围也存在着许多这样的现象：每天早上特别是第一、二节课上课时，老师在台上滔滔不绝，同学们在台下呼呼大睡；一下课教室里“倒下”一片或是一群人才匆匆去吃早餐；还有一些同学屡屡因睡过头而迟到，影响班级的荣誉。然而这些都是因为我们没有合理的安排好作息时间所至，使我们生活节奏杂乱，严重影响了我们的学习和身心健康。因此，我们小组选择了对“中学住校生应如何合理安排作息时间”这一课题进行了研究。二．理论依据国家教育部有关人士提出：各地教育部门和学校应进一步深化教学改革，改进教学方法，采取切实措施，减轻学生过重的课业负担。在继续落实各项“减负”措施的同时，还应注意合理安排学生的作息时间和学习时间，按照有关规定严格控制家庭作业量，确保学生睡眠时间。学校校长要作为减轻学生课业负担的第一责任人督促学校教学主管部门协调各科教师的家庭作业量。学生家长也应积极配合，合理安排和保证学生的睡眠时间。我们也欢迎全社会和家长们对学生的课业负担（如：学校布置家庭作业量）进行监督。三．研究的时间、对象及方法时间：每周五下午的研究性学习时间对象：高一住校生方法：从各校高一年级的班级中随机的抽取部分同学进行采访和发放调查问卷四、研究结果1．数据显示与分析（1）数据显示（前已附调查问卷）题号/百分比/选项 A B C D1 7.8% 19.2% 73% 0%2 63.5% 36.5% 0% 0%3 1.9% 23.1% 55.8% 19.2%4 53.8% 462% 0% 0%5 76．9% 23．1% 0% 0%6 65．4% 34．6% 0% 0%7 11.5% 57.7% 30.8% 0%8 3.8% 53.8% 42.4% 0%9 73.1% 11.5% 15.4% 0%10 5.8% 48.0% 46.2% 0%11 11.5% 32.7% 55.8% 0%12 11.5% 25% 49% 14.5%简答题主要观点：A。推迟起床到校的时间，保证睡眠时间充裕；B．取消或减少做早操的次数，避免浪费时间；C．延长晚修或宿舍熄灯时间，，加强自主学习分配时间；D．把握零星的时间，提高效率E．没有最合理的，只有最适合的（2）分析由调查表明，目前高中生普遍觉得学习时间不够用，存在学习过于紧张时会利用休息时间来填补学习时间的现象。偶尔也“开夜车”到很晚，因而时常感到疲劳。高中生住校生大部分都希望增加自主学习分配时间，学校推迟到校时间来补充睡眠。我们小组成员经过讨论认为：无论学习多紧张都应该保证睡眠的时间与质量，更不能因为学习而不吃饭，这样才能提高学习效率，使学习起来事倍功半。我们不提倡“开夜车”，这是一种得不偿失不明智的做法。课堂上听好45分钟比课下花几个小时去弥补收获或许更大，而且不是更可以更好的利用时间吗？关于早操的问题，我们认为是有必要的。“健康的身体是一切的资本”，做早操等课外的活动可以加强我们的健康，缓解学习上的压力，从而更好的投入学习中去。这么多的好处，我们何乐而不为呢？其实只要能科学的安排好作息时间并遵守，有规律的学习和生活，注重学习方法和效率，那么我们就会觉得学习是件快乐的事。2．研究成果编号 时 间 作息内容1 6：30 起床2 6：30—7.00 梳洗、整理内务3 7：00—7：20 吃早餐4 7：30—8：00 早读5 8：00—8：45 第一节课6 8：55—9：40 第二节课7 9：50—10：35 第三节课8 10：45—11：30 第四节课9 11：30—12：20 吃午饭10 12：30—14：20 午休11 14：40—15：25 第五节课12 15：35—16：30 第六节课13 16：40—17：25 第七节课14 17：30—19：30 自主学习安排时间15 19：40—23：00 晚修16 23：30 熄灯睡觉以上是该小组通过这次研究性学习后，依照同学们存在的一些问题，自拟的一份作息时间安排表（仅供参考，后面另附其他地区学校的作息时间安排表）3．注意事项作息时间安排表只是我们用来进行自身行为规范，使我们的生活变得有节奏和科学。不可太过于拘泥于此，可以根据不同时期、环境等客观必要的因素的变化而稍作调整，寻找最适合自己的时间安排。目的都是为了我们的身心健康的发展和学习工作的提高。五．研究的价值美国最顶级的商学院——哈佛商学院一位教授曾对该商学院的毕业生进行了多年的跟踪调查。这些毕业生在学校的表现均极为优秀，但毕业之后人生轨迹各不相同，有的成为大企业的总裁、CEO，成为著名的政治家，有的却极为平凡，成为普通的职员。为什么会出现如此不同的结局呢？通过仔细的研究和比较，教授发现：那些后来在职业生涯获得了辉煌发展的人，无不在学生时代就对自己今后的人生有明确的规划，而那些表现平平的人通常没有这种规划。无独有偶，我们在调查中也发现，那些高考志愿填得较为成功的同学，通常也具有明确的规划思想。他们通过制定科学的计划，不仅有效地安排了自己的学习过程，同时还对自己和专业情况进行了探索。这更好的说明了合理安排时间的重要性，也突出了该课题的价值，对我们的今后有深远和实际的意义。六、存在的问题A．由于第一次参与这种活动，经验不足，在整个研究性学习过程中，工作安排会存在欠缺的地方B．调查的范围还不广，进行的采访和问卷调查数量还可能不够充足。以上是该课题的结题报告