蛮银
失眠,中医称为不寐症,早在《内经》中就有“不得卧,目不瞑”的记载,是以不专能获得正常睡眠为特属征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难或寐而不酣时,时寐时醒,或醒后不能再寐,重者彻夜不寐。具体来说入睡时间超过30分钟,夜间醒来次数大于或等于两次,或凌晨早醒、睡眠浅、多梦、总睡眠时间少于6小时,或者次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等都是失眠的形式。那么失眠患者该如何改善这种情况,拥有良好的睡眠呢?*建立规律的生物钟失眠是一种不好的习惯,我们需要把它打破,就需要到一定时间的时候一定要睡,到一定时间的时候一定要起床,习惯的养成是非常重要的。*服用助眠药物常见的助眠药物包括安定类的睡眠药,速可眠等,药物成分直接作用脑部神经使人产生困乏感从而帮助入睡,不过此类药物的副作用也很明显,可造成依赖性,头晕、呆滞、影响记忆力及智力等,长期服用可导致脑部细胞早衰、威胁健康,因此不建议尝试此类药物。对于失眠患者更建议服用中药类药物,建议口服福熙舒御康膏,温水冲服即可,旨在补脾益气,安神养心,达到治疗失眠的目的。