过来人解析：考研冲刺阶段如何抓住重点？

考研冲刺阶段临近，不少学生感觉到压力很大，颇有焦虑的情绪。如果不注意调理，那么会引发焦虑症，所以我们要做好日常的调理，那么该如何改善焦虑呢?下面就为大家介绍缓解焦虑的饮食调理方。 肥鱼。美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。菊花茶。2009年一项研究发现，经常喝花茶可有效舒缓神经，广泛性焦虑症患者经常喝甘菊茶，可缓解压力和改善焦虑症状。鸡蛋。美国《今日心理学》杂志载文称，大脑需要大量的B族维生素。否则容易出现易怒、焦虑等症状。鸡蛋、牛肉、猪肉、柑橘属水果等食物都含有丰富的B族维生素。酸奶。《美国国家科学院院刊》刊登爱尔兰科克大学学院和加拿大麦克马斯特大学的研究人员共同完成的一项最新研究证实，服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。绿茶。美国《健康》杂志刊登日本滋贺县立大学与太阳化学株式会社一项研究发现，绿茶富含独特的游离氨基酸L-茶氨酸。L-茶氨酸是一种镇静剂，可直接或间接影响神经化学物质的水平，每天摄入200毫克的L-茶氨酸有助于焦虑症较重者专注日常事务。饮食注意：一般对有消化道症状的患者来说，应该合理安排生活，防止暴饮暴食或进食无规律，以免增加胃肠道负担，加重症状，对有心脏病症状的患者来说，则应远离有刺激性的烟酒，浓茶，咖啡，辛辣食物等，因为它们能引起交感神经兴奋，心跳加速。建议以清淡，易消化的食物为主，进食后不要马上休息，对于腹胀，便秘者，也可以服用助消化和通便的药物。

11月快结束了，意味着距离2020考研初试时间越来越近，现阶段各位备战2020考研考生都在进行最后的考前冲刺准备， 小编整理“2020考研初试在即，考研准考证这么用！&rdquo

对于报考2015考研的考生，冲刺阶段备考最大的敌人便是拖延症。大家经常会感到焦虑也是因为拖延引起的。只要能做到不拖延，焦虑的情绪也会随之得到缓解。那么如何做到不焦虑呢? 拖延症并不是自古

2015年研考时间比去年提前一周。考生不必过于紧张，因为所有考生的复习时间都少了，大家是一样的。考生要从心理上“藐视”这件事，从战术上给予足够重视，调整冲刺阶段计划，提前做好准

考试前期考生都在孤注一掷地复习中，挣扎中你是否真的决定了要走考研这条道路了呢?1.继续深造的机会经调查，大约有28%的考生奔着继续深造的目的而选择考研。这部分同学认为读研一方面可以锻炼自身专业素质，帮

距离2015年考研还有不到两个月的时间，这段时间可以做很多的事情，也完全可以打一个漂亮的翻身仗。如果发现自己的知识还没有整体框架，千万不要着急，因为你还有翻身的机会。因此，在这个时候我们一定要坚持

历史学基础统考主要考史实。我们在复习中会遇到大量具体的时间年代、历史人物、国家、封号等，如何记忆如此众多且无规律可言的内容，是每个考生必须面对的问题。兴趣是最好的记忆方法，除此之外，这里介绍一种&ld

在探讨这个问题之前，我们必须明确，在考场上我们有多长时间来完成一个名词解释。以统考名词解释为例，根据分值时间比，每个名词的答题时间为6分钟(180×10/300)。但若按此计算，每个史料分

2008年，很多考生在统考的第一个名词解释“夷陵之战”的答题处留下了空白，也留下的遗憾，特别是当他们走出考场猛然想起《三国演义》中“火烧连营”的情节