考研历史学：名词解释的写作要点

科学的饮食安排是保证考生能够以最佳状态迎接考试的必要条件，以下为广大考生整理了考研饮食相关的常识和建议，希望对大家有所帮助。 寒冷的冬天，广大考生将要踏入2015年研究生入学考试的考场，考前备考正在紧张进行中，这个季节，很多人都容易出现鼻咽干痒、头晕嗜睡、反应能力降低等症状，这个时候，一些生津止渴、润喉去燥的水果往往可以使人顿觉清爽舒适，一起来看看最适合冬天吃的水果吧!冬季吃水果首选甘蔗和梨梨––润喉生津、润肺止咳营养及功效：梨，含平果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。甘蔗––滋补清热营养及功效：甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。橙子––生津止渴、健脾温胃营养及功效：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。香蕉––清热解毒、助消化、滋补营养及功效：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。平果––润肺健脾、养心益气营养及功效：平果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。山楂––活血化瘀、开胃消食营养及功效：山楂中有机酸和维生素C的含量较高，能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，同时能活血化瘀，治疗痛经、月经不调，并显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等，起到强心和预防心绞痛的作用。柿子––滋养肺胃、清除燥火营养及功效：柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。石榴––生津化食、降压止泻营养及功效：石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所必需的微量元素与各种维生素。石榴性温涩，有生津化食，健脾益胃，降压止泻，驱除肠道寄生虫等保健疗效作用。石榴对流感病毒也有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有功效。合理适量，注意食用禁忌以上是一些有利于冬季去燥的水果，当然，凡事得有个度，不宜吃太多，而且考生要注意一些水果的食用禁忌，如柿子和螃蟹不宜同时食用等。 

大考之前，紧张是不可避免的，部分考生会出现心神不振、失眠多梦等症状，大脑得不到充分的休息，则会导致头昏脑胀，记忆力下降，从而给考生心理和生理上造成不利影响。面对考前综合症，考前心理辅导是不错的选择

一：维生素A和β-胡萝卜素维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症，

考研是一项非常考验智力和体力的活动，考研时间也在一年中寒冷的季节，这无疑要求考研人拥有良好的身体素质，以应对人生和自然的双重挑战。“野蛮其体魄，文明其精神”，锻炼身体既能使

很多同学平时饮食不规律，吃饭不注意营养搭配，随便将就一下就过去了，但当2015年考研的“本命月”到来时，你就不能继续得过且过了，一些基本问题还是需要注意的。一般来说，每个人

2015年考研已进入最后一个多月的冲刺阶段，在最后考研复习期间，很多人会出现心理浮躁的状况。因此同学们一定要适时调整心态，积极应对即将到来考试。 考研不是一个人的战斗，每个战士身边都站满

随着国家研究生考试的临近，一些考研族由于心里没底或换专业导致压力变大等原因，开始出现“临阵脱逃”的现象。在此提醒大家：成功往往就是一步之遥，此时的你也许疲惫，但是只要坚持下

一、“准考证”字字珠玑2014年12月15日至2014年12月29日期间可打印准考证，建议大家多打印几份，分别放在考试工具袋、复习资料中，以免丢失，留以备用。另外，考研初试准考

 1、每临大事，必有定气考研复习越是临近考试，越要按照自己的计划按部就班地复习。别人的复习进度、正确率通通不要过分在意，时刻关注自己复习效果，气定神闲稳稳地按照自己的计划听课复习。在考前继续