2015冲刺三大心理问题调节方法

考研初试后下一步要做什么？是能进复试?还是需要调剂？不如早点准备，帮助自己赢得复试机会，该怎么做，小编整理了“估计要擦线？该怎么寻找调剂院校？”相关资讯，一起关注一下吧~调剂

时而心焦、莫名烦躁时而记忆力减退、思维迟钝时而昏睡沉沉，效率低下时而食欲不振，彻夜无眠走在校园里，无心欣赏周遭风景，身上的衣服不邋遢就已经很好了，至于时尚?那是另一个时空的东西吧!很久不知道《康熙来了

日历牌上的日期一天天在增加，倒计时的日子一天天在减少，后8天如何冲刺才能获得好的效果，相信这是无数考生追逐的问题。下面就由频道为各位考生带来考前20天的全方位备考规划，从时间、饮食、心态方面，让你赶超小伙伴!一、备考时间规划篇距离考试仅剩二十天左右的时间了，从今天起，考生们就不要疲劳应战了，应充分注意休息，保持良好的作息规律。既然第一门考试是从上午的8：30到11：30，建议考生好在7：00左右起床，吃完早饭，8：00准时坐在自习室里。深呼吸，准备今天一天的复习工作。下面为考生们规划的详细时间表：8：00-8：30，这段时间考生可以整理前一天背诵的基础知识，或是快速浏览前一天所做模拟题中的题目，整理解题思路。8：30-11：30考研政治的考试时间为8：30到11：30，所以从8：30开始，考生们要开始进行今天的政治模拟题练习了，中间尽量不要休息，避免受到干扰，良好的考场习惯从每天的模拟联系养成。11：30-11：45做十分钟的调整放松，到教室外透透气，准备迎接下面的挑战吧!11：45-12：30这段时间是对答案时间，刚才的做的模拟题效果如何?错了多少，对了多少，哪些知识点掌握不牢，抓紧这段时间好好恶补一下!12:30-13:40这段时间是吃饭加午休时间，是不是有点紧张呢?的确，但是真正到了考研的那天时间也许会更紧张，因为有可能上下午不在一个考场，两个考场有可能离得还不进。你必须做好坏的打算，在坏的情况下也能游刃有余的应对。14:00-17:30长舒一口气，下午重新回到自习室，准备完成一套的英语或是模拟？题吧!虽然模拟题与多多少少存在一些差距，但是拿他来练一练手也能起到一定的复习效果。先写作文、现做阅读、还是现做完型?相信考生们在这段模拟练习中都能总结出属于自己的一套答题流程。17:30-18:50午饭轻松时刻到!学校食堂亦或是周边饭馆，想吃什么快快去，犒劳一下一天活跃的大脑，为晚上的复习工作增加燃料动力。19:00-22:00专业课复习时间到，各位考生可以针对自己所考专业科目的不同特点，提高晚间效率，千万不要打瞌睡哟!二、备考健康饮食篇6:30-7:45早餐时间到!一天之计在于晨，早餐一定要高营养，牛奶、鸡蛋是必不可少的蛋白质来源，早上必须保证足够的摄取，以保证一天的高速的学习马力。辅助青菜、主食，过饱使血液大量供给消化，思维缓慢，但是吃不饱也会让考生午饭前的备考中肚子咕噜噜，多少合适呢?还需自己把握，这样相当于给真正考研那天的饮食“探路”。12:30-13:40叮铃铃，午餐时间到!正所谓，早上要吃好，中午要吃饱。到了这个点，经过一上午耗费脑细胞的“大作战”，考生一定饿得不行了吧，一荤一素是好的营养搭配，饱饱地美餐一顿犒劳自己吧。一定要注意饮食的卫生，以免吃坏肚子身体遭殃又耽误备考进度。17:30-18:50晚餐时间到!晚餐切忌油腻，让心大鱼大肉会让你的头脑变慢，影响复习效果哟。绿油油的青菜、新滑美味的豆腐都是不错的选择。提醒各位考生，考前千万不要一味“劲补”，健康饮食才是王道。三、备考健康心理篇一念之差，辛苦了一年多的成果就有可能付之一炬，这并非不可思议，但确是这部分觉得自己坚持不下去的考生的好劝解。“老师，我近在自习的时候总是静不下心来，别人一点翻书的声音我都觉得很烦，更别说教室外面走路和说话的声音了，虽然我知道距离考试只剩几天，争取率确实不能有一个太大飞跃，但是我现在控制不住自己的情绪，没有一颗平稳的心，好怕会影响后的发挥，我真的是寝室中努力的，老师，救救我!”这位考生的话语间无体现着焦虑、急躁。要知道，在备考过程中一定要心态平和，只有保持好的心态，才能够按部就班的复习，才能有佳效率。考研不仅仅是能力的考察，同样是对考生毅力的考察。努力真的不仅仅在于掌握知识点，更在于能够和自己的不良情绪作斗争。和同寝室考生“分享”一下不良情绪，也许他们处于这种状况，又或者你们能够“负负得正”呢?考研，同时是一场心理的攻坚战。耐得住寂寞才能守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸。有些事情，不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才看到希望。频道预祝各位考生金榜题名! 

经历了之前的辛苦付出，相信大家已经为2015考研考试做好了充分的准备。在这后8天的时间里，一个重要的问题是：如何合理安排后的复习使得自己能够在考场上发挥出应有的水平。为此给广大考生提出如下几点建议：建

在这个追求“骨感”的年代，“肥胖”似乎是每个人远离三舍的词语。而在考研界，“肥胖”却代表着丰富，丰富的见识、丰富的课外活动等，这

考研马上就要开始了。十年前，考研学生过着辛苦的生活十年后，随着经济发展水平的提高，考生可以选择在有空调或暖气的地方复习功课。无论前十年还是后十年，唯一不变的是考研都要经受生理和心理的煎熬，熬过了，就是

在整个考研复习过程中，关键的一点就是要保持一如既往的平静心态，好的心态可以让我们事半功倍!在复习时要注意劳逸结合，该放松的时候就要好好的放松，不要想太多关于考试、习题、专业课内容方面的东西。同样的，在

在考研复习时，很多同学为了考研这一目标，很少参与其他活动，只是每天重复地进行着大量练习，活动单一，长此以往出现心理饱和现象，以后的学习中疲惫、效率下降、记忆力减退等问题频出。针对这种现象，大家如何调整

在复习备考的过程中，很多考生倍感压力巨大，焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪随之而来，那么应该如何驾驭情绪，让快乐的心情陪伴我们走过这段时光呢?考研辅导专家认为，大家要保持好心态，关键还在调解