2015冲刺三大心理问题调节方法

症状一：厌烦考研复习学习效率降低这个星期是考研关键的备考冲刺阶段，这个阶段的学习效率直接影响考试成绩。同时这个阶段又是头脑趋于饱和的时期，很多考生在这个阶段对学习产生了“腻烦”情绪，而大部分考生在这个阶段采取“消耗战”的方法：比如延长学习时间(因为学习效率降低了)。因此，对于备考瓶颈期的诸多问题，还是要从提高思维能力和学习兴趣入手，我提供几种方法供大家参考：(一)变换学习模式对大多数考生而言，大量的时间是用于被动地接受知识和消化知识，于是思维模式容易固化在“吸收”这一环节，久而久之，容易产生学习疲劳。考生可以过变换学习模式的方法改善这一现象。考研教育网专家向大家推荐自我讲授法。每学一部分知识后，想象自己是老师，将刚才所学的知识点讲出来，由被动式学习变为主动式学习。自我讲授复习方法可以帮助考生梳理所学知识，便于查缺补漏。同时，可以提高大脑兴奋度，强迫自己理清头脑中混沌不明的知识，从而提高学习兴趣和学习效率。(二)变换学习科目当学习感到疲惫的时候、当所学科目难度较大的时候、当早晨起床或者午饭晚饭后不愿意学习的时候，考研可以尝试变换学习科目的方法进行调节。长时间学习同一科目很显然会造成心理疲劳，影响学习效果。适时地变换学习科目，实际上是刺激了大脑中不同部位的神经，活化了思维。但是，请考生注意此法不可滥用!提这个方法的目的是激活思维，当考生有了学习热情之后，此法就不要再用了。一来考试是有时间要求的，考生在备考阶段就要训练自己在几个小时内思考同一科目的能力二来频繁更换学习科目也是有脑力消耗和时间消耗的。 (三)变换学习节奏在长期的备考过程中，考生形成了自己的思维节奏和身心节奏。好处是如果考生适应了这一节奏，学习效率必然因为节奏的和谐而提高坏处是，一旦考生不适应这种节奏的时候，无论是思维还是身心就很难跳出这个节奏的“控制”。症状二：不想再复习了想到了放弃考研已经进入冲刺复习阶段，考生们已经辛辛苦苦奋斗了将近一年的时间了。看着桌子上面堆得厚厚的复习资料，所有的辛酸、苦涩一股脑儿地涌上心头。时时扪心自问：我这么辛苦到底为了什么?我为什么要这么折磨自己啊?每当这时，你是否应该想想自己当初考研时的目的?我是为了父母亲朋的期望和自我的荣誉而考研是为了追求自己的兴趣和梦想而考研是为了让自己的就业更有保障而考研是为了想要经历考研而考研……无论你的考研目的是什么，请你打算放弃时想想它们。此时此刻，它们将成为你重拾考研信心的良药!症状三：对考试不抱希望心里焦躁不安随着时间的渐渐临近，考生的情绪也渐渐变得越来越复杂了。还有一部分考生因为学习基础较差、时间准备又不够等原因，看着那么多的资料和书籍，开始渐渐焦躁不安，越来越情绪化。考研教育网建议考生[心理上要学会放松，这是冲刺前必要的心理准备，可以把自己以前考试成功的体验比如高考，迁移过来，增强自己的自信。不要孤注一掷，想好退路。考研和高考不一样，考不上可以先就业，或者准备来年再考都是可以的。一个人的成功和失败不是主观决定的，但是主观努力是很必要的。良好的情绪、全身心投入的状态、不骄不躁的心态和坚定如磐的信念，是考研人至关重要的取胜法宝。考生应注意在知识积累的同时，不要忽视心态的调整。特别是在后的冲刺阶段，要有意识地提醒自己保持积极健康的心态，不要让“心理障碍”成为考研的“拦路虎”。