2020考研初试考前须知--准考证打印篇

2016年的考研人，你知道吗?不要觉得16考研还太早，因为你们需要准备的东西还有太多!2016年的考研人，你知道吗?不要觉得你高考没有发挥好，却认为自己一定在考研的时候就能上好学校!2016年的考

考试期间睡眠不足是同学们中存在的一个最为突出的问题。多数同学是为了挤时间，晚睡早起而导致睡眠不足少数同学则是因为考前焦虑所引起的。由于睡眠不足，考前复习中昏昏沉沉地打疲劳战，考场上迷迷糊糊地应试答题.

到了冲刺阶段，课程复习已经基本定型，在战略上应该重视生活内容，因为生活习惯、生活细节可能决定你后的成败。很多同学平时饮食不规律，吃饭不注意营养搭配，随便将就一下就过去了，但当考研的"本命月"到来时，你就不能继续得过且过了，一些基本问题还是需要注意的。专家提醒考生，一般来说，每个人自己的生活习惯，考前不宜大变，但如果有些习惯会影响到考试那几天的状态，那么就需要适当作些调整了。饮食要有规律考生必须形成正常的一日三餐的规律饮食。考研那几天早出晚归，每天上午下午都要在考场上分别奋战3个小时，再加上天气寒冷，假如没有规律饮食带来的充足能量，很可能就会体能透支，思维的效率和活跃性也肯定会受到很大影响。考研辅导专家提醒考生，"考研月"食谱不能太离谱：所谓"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少"。要想早餐吃得好，每天早上多吃一个煮鸡蛋，营养就足够了，要填饱肚子就再加上面包等主食。不要乱加餐如果平时不喝牛奶的话，则不要喝，如果想添加营养，可以考虑喝"脾气更温和"的豆浆，正餐可以多吃富含维生素B的食物，如纯谷物、水果、蔬菜和肉，鱼肉是个很好的选择，每两天少要有一顿吃鱼，以海鱼为佳。避免含有高精炼的糖或盐的食物，还要注意多吃纤维含量丰富的新鲜蔬菜或全麦食品，这些都是对身体非常有好处的物美价廉的食物。至于零食在复习其间是可以吃的，以坚果类佳，如核桃，瓜子，松子等，补充大脑所需要的氨基酸。很多同学在考前都会有强压力感、焦虑感，休息的时候神经也放松不下来。考研辅导专家提醒考生，这时候可以适量的吃些香蕉，香蕉有舒缓神经，缓解压力的功效。特殊情况特殊对待特殊人群要根据自己的身体和生理特点，调整自己的饮食搭配。比如说，女生因为生理周期的原因，生理期期间要注意补充猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物，确保周期时铁的吸收。有的男生因为运动量比较大，会过打篮球等体育运动的方式缓解压力，这就需要加强补充钙。鸡蛋、牛奶、鱼、虾米皮等富含钙质的食物是首选。 

对于万千考研大军而言，硬实力和软实力都是考试的必要条件。前者指对入学知识的储备和考试技巧的掌握，后者则是一场实实在在的心理战。考研不仅可以让你积累大量的知识，更可以锻炼你强大的心灵，只有两者兼具才

考研还有7天就要开始了，考研的这场大赛是一场心里和身体的综合素质的大比拼。然而，有很多本应该有能力考上目标学校的学生，由于心理素质差，没发挥好，丧失了继续深造的机会，其心理主要表现为：1.厌考考研不仅

2015年考研在即，复习进入倒计时阶段，很多考生在这段时间情绪出现了较大的波动，担心影响考研成绩。为帮助更多的同学正确调整考研心理，特别访问多名成功学子，总结他们如何以良好的心态参加研究生入学考试并取

魔法一：改变你的想法美国心理学之父威廉·詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖便尽量拖”和

考研是一项庞大的系统工程，学习是其中的核心。当然在这个过程中遇到的心态问题一定要很快地平静地把它解决掉哦!不然会损失到很多的，下面我就结合自己的经历和大家一同说说几个问题。第一在考研过程中如何给自己减

考试时间越临近，考生越容易出现紧张、害怕、恐惧、厌烦、疲惫等症状，这些症状持续的时间会直接影响到考生考研的结果。所以在这个时期，考生不仅要加紧复习的步伐，还要处理好心理问题。心理问题症状复习持续了这么