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2016考研:减压操教你缓解考研压力

一、深呼吸的自我调节法作用:缓解张情绪人在情绪紧张的时候就会心跳加快、呼吸急促,此时可以有意识地多做几次深呼吸来缓解情绪。深呼吸可以增加肺活量,可以给身体和大脑足够的氧气,因此有助于恢复心跳速率,使大

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