2016考研复习：缓解压力的6个方法

近年考研的人数越来越多，各个专业竞争也越来越大了，大家在复习的时候好的复习方法非常重要，为了帮助到各位考生，小编整理了“大专、双非考生2021考研备考指南”相关内容，希望

考研之前，大家对于考研都有自己的准备。特别是如何让考研计划更合理。对此考验计划的规划肯定是更加缜密，因为这会为考研添彩加色的。而对于考研计划的安排，我们也应该有所研究。无论是计划的严谨性还是计划的完善

大学生活中，寝室是最基本的组成单元，很多学习活动和课外活动的展开都是以寝室为单位。因此，室友成了抬头不见低头见的最亲密的“家人”。然而现实中，室友之间因为性格和生活习惯的不同，

睡眠是关系到身体健康和学习效率的重要因素，尤其对于考研的小伙伴来说，紧张的精神状态和繁重的复习压力容易造成睡眠问题，无论是失眠，还是多梦、嗜睡，都容易影响白天的精神状态，进而影响备战复习。2016考研已经启程，快来学几招，千万别让睡眠问题成为研路上困扰你的大问题。 适当锻炼适当的锻炼既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈，且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。选择舒适床品一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的考研党来说，硬床板才是标配。不过你还可以给自己一个舒服的枕头，也可以经常把被褥拿出来晒一晒，一床吸收了阳光味道的棉被也容易带来一场好睡眠。泡澡或泡脚事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于考研党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。远离提神饮料咖啡因是有效的提神物质，很多考研的小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率。要提醒大家，绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。白天不大睡当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。不胡思乱想俗话说，日有所思，夜有所梦，胡思乱想是容易造成失眠或多梦的重要原因。况且容易胡思乱想的小伙伴都是平时心思比较重的人，心思重则睡眠浅。虽然爱多想更多地是性格因素造成，但还是要建议大家尽量克制，毕竟考研期间，你的重要任务就是复习备考，其他无关的心思可以暂时放一放。人生有接近三分之一的时间是在睡眠中度过，这是身体进行休养生息的基本保障。保证了良好的睡眠，就等于保障了健康的体魄。希望大家都经营好自己的睡眠，以好的状态迎接2016考研挑战!

清明假期貌似刚过不久，五一小长假已经在开森地向我们招手走来了。五一，去哪儿？对于2016考研人来说，又陷入深深的纠结中了吧。是要坚守阵地在自习室中卯足劲学三天呢?还是回家陪老爸老妈或是和三五好友小

考研从复习到录取，少则历时1年，多则好几年(对于大一就开始复习的同学)如何赢取最后的成功，大家要对全程各个阶段有所了解，把握每重要事件节点和大事。下面就分20个节点和大家来谈谈2016考研全程备考

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