考前治疗心理压力的良方

截至到今天为止，距离2016考研已经只剩不到30天了，面对报考2016年专业学位的人数逐年激增的严峻形势，怎样才能正确利用这最后的复习时间，在专业硕士考研大军中取得一席之地呢? 一、健康身心

还剩下最后的不到30天的复习时间了，艺术硕士考研的学子除了要在考研公共课的复习费心费力，也不要对于专业课过于看轻了，还是要注意平时的专业了复习。 1.善用思维导图不管是中外美术史、中外工艺

2016考研已经进入30天的倒计时了，眼下的复习时间是越来越紧了，就会这样的现象发生，考生们为了考好就会病急乱投医，下面这三种学习模式一定要尽量避免。 题海战术题海战术本身就不是一种很受推崇

2017考研学子已经踏上了考研之路，下面是小编想对你们说的一些心里话。 ▶考研的目的在决定考研时，首先要想清楚自己读研的目的是什么，是为了一纸文凭，还是想要再学些什么，还是想要

2016考研初试的战鼓即将敲响，下面是小编为大家整理的冲刺阶段需要处理的几大关系，为小伙伴们考试助力! 一、复习路线要调整冲刺阶段的复习要有所侧重，不能再撒网了。经过前期的强化学习，各科的基本知识都有了较熟悉的掌握。这个时候，一方面要强化记忆、理解、重复重要的知识点另一方面要补齐自己的薄弱环节。让复习有的放矢，在最短的时间内得到最大的效益。同时还要注意转移复习的注意力，加强专业课与政治课的复习。特别是政治，应该开始细致地记忆知识点，掌握主观题的答题方法和技巧。二、模拟测试要练习考前模拟测试成了复习的必然。之前已经进行了专项性的强化复习、练习，基础知识已经掌握得比较牢固了，可能每道题只要给予足够的时间、轻松的环境，都有可能解出来。但是真正的考试，时间与环境不是我们自己决定的，在真正考试前要进行考场模拟，使自己融入到考研的现场当中。此时要完全按照真正考试的时间、要求来做测试。测试题主要来源是没有做过的比较旧一点的考研和其他的模拟试题。过现阶段的模拟练习，找出考场上最佳的状态。三、应试技巧要掌握应对考试知识是核心、技巧是关键。掌握关键性的做题技巧，会让你的努力事半功倍，得到意想不到的收获。首先，考前要保持清醒的大脑、平稳的心态，使考试过程保持最佳的思维状态，才有可能正常或超水平发挥。其次，做题顺序要明确。一般来讲考研试题内容较多、时间较紧，一定要把握正确的做题顺序––由简到难。考试中能得分的一定要得分，哪怕只是0.5分也很关键，尽量提高做题的速度和答对率。再次，做题方法要得当。客观题不到危机时刻，不能蒙，蒙也有蒙的技巧，一定要注意选项间的关系主观题观点要明确、步骤要清晰、论据要充足。最后，卷面书写要整洁，整洁的卷面不仅可以增强做题的信心，同样也会增强阅卷老师对你的信任，1-2分的便宜就被你捡到了。四、作息时间要规律考研临近，对于时间的掌握不能再为所欲为，什么阶段的学习精力充足就什么时间学，就像有的考生爱晚上学习，白天贪睡有的考生爱早睡早起还有的考生感觉考研时间紧张，加班加点，长期熬夜。这些在平时的复习中是可取的，最大效果的增加学习效率。但是，现在临近考研，一定要按照考研的具体时间作息，保证考研的时间点是你最佳的精神时刻。即使你再留恋深夜时分那清醒而兴奋的大脑，也得忍痛割爱了，去适应铁打的考试时间的安排。另外，建议最好中午能休息一下，哪怕是短暂的十几分钟也好，这样能更好地保证下午时分的充沛精力，保持良好的学习状态。五、饮食营养要均衡考研是个巨大的脑力劳动，一定要注意饮食搭配，保证每天身体所需的同时，要有改善记忆力，提高精神状态的储备。冲刺期间压力较大，只有维持规律科学的饮食习惯，才能保持良好的精力。尽量吃新鲜清淡的饭菜，远离容易导致上火和内分泌失调的油炸麻辣等类食品。同时，每日三餐的进食都要以主食为主(如米饭、面食)外，还要适量地补充些水果及多样的副食品，以便补充紧张的大脑活动。再者，针对冬天干燥的学习环境，平时要注意多喝些水，喝水可以促进体内循环和排毒，有助于保持良好的身体状态和精神状况。此外，晚餐不要吃得太饱，吃得太饱往往会影响睡眠效果，进而影响第二天的学习精力。临近考试，潜意识当中身心都会越来越紧张，也特别容易疲惫，生病的可能性也愈大。一旦身体不适则会让学习大打折扣，甚至影响考试。因此，在冲刺阶段的学习中切忌“超负荷运行”，同时保持适当的身体锻炼，千万别在关键时刻“偶感风寒”，若是这样，那么这个并非偶然的偶然就太悲剧了。六、心理压力要排减考研迫在眉睫，考前的各种心理压力接踵而来。如果不能及时、正确的排解，说得严重点可能使考研满盘皆输，前面的努力付诸东流。因此，此时此刻排除心理压力是前进的关键。在这个阶段，有必要采取一些简单易行、行之有效的减压方法。比如，规律的作息、规律的饮食简单的运动，像跑步也可以适当地听一下音乐缓解紧张的情绪。抽点时间放松一下，不要感觉时间近了不舍得放弃任何一滴时间，适当的休息可以大幅度地提高学习效率。此时还要切忌攀比，往往到了这个时候考生们总感觉自己复习的不够，这儿也不会，那儿也不行，甚至总是认为别人复习得好。久而久之就形成了紧张、患得患失、厌烦、疲惫、紧张、压力大、忧虑、害怕、恐惧、自暴自弃等现象。因此，一定要注意制定完善的学习计划，每天按照计划走就可以，把该掌握的知识掌握了，最后的胜利就来了。此时的紧张、烦躁不但没有任何作用，反而是你重大的绊脚石。保持一颗“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”的心理，坚定信念，相信自己，胜利就在前方!

2016考研还有30天的时间，2017的考研学子们也都摩拳擦掌，进入考研的准备阶段，而与所报院校老师进行良好地沟通会带来锦上添花的效果。 1、时间：最早9月初，最晚复试前2、地点：研究生

2016考研还有30天的时间，2017的考研学子们也都摩拳擦掌，进入考研的准备阶段。一个明确的目标会给考研过程带来前行的动力，下面小编对如何选择院校专业进行说明： 专业的选择{专业的定义与内

在复试未来临之前，一定要了解相关策略，充分做好准备，才能减少被刷下来的概率。小编整理了“2020年研考研党请注意，做好这4点准备，复试不易被刷！”文章，希望对大家有所帮助！

2016考研还有30天的时间，2017的考研学子们也都摩拳擦掌，进入考研的准备阶段。下面小编为你带来专业课的学习方案： (一)基础：本科指定教材、少看、合理利用笔记、不系统整理笔记(二)拔高