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考研饮食小贴士：五大食物改善睡眠质量
大考之前，紧张是不可避免的，部分考生会出现心神不振、失眠多梦等症状，大脑得不到充分的休息，则会导致头昏脑胀，记忆力下降，从而给考生心理和生理上造成不利影响，面对考前综合症，考前心理辅导是不错的选择，作为配合和辅助，吃一些有助于改善睡眠的食物也能起到很好的效果。下面为大家分享可以改善睡眠质量的五种食物。 1.牛奶食用说明：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。2.水果食用说明：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃平果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。3.面包食用说明：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。4.小米食用说明：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。5.莲子食用说明：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。温馨提示：希望大家在冲刺备考之余，也要注意自己的自身的复习状态，吃得饱睡的香才能更有干劲，祝所有考生考研成功!
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临考前三大问题需注意
漫漫考研路，在人生的十字路口上想要做出正确的选择实属不易，特意为各位考生在考研道路上指点迷津，开启属于你自己的辉煌考研路。距离考试还有25天，温馨提醒临近考试这三大问题一定要注意! 1.
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通往考研顺利之路需调整好的心理状态
近一年每天披星戴月的奔走，在这个过程中，考生们磨练了意志、学会了坚守。在2016考研备考最后20多天的时间里，是一场知识最终融合的比拼，更是一场心理状态的比拼。谁能拥有强大的心理，谁就能笑到最后。下面
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2016冲刺阶段10个好习惯为考试助力
考研冲刺复习阶段，时间是十分宝贵的，细节上的得失影响力也在扩张。所以说，后阶段，大家一定要养成好习惯。下面分享10个好习惯，希望大家能够在后阶段坚持到底，获得成功。 1.制定科学合理的复习计
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冲刺阶段给自己炖点“鸡汤'
身体是革命的本钱，是考生能够在考研战场蓄势爆发的重要基础，尤其是冲刺关键时期，考生需要在饮食方面多下点功夫，给自己补充点“鸡汤”，建议大家饮食从下面3点着手，希望对各位考生的复
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如何找到适合自己的考研备考资料？
1.师哥师姐助力无限过各种渠道途径打入"目标"内部，对象直指上一届成功考入的师哥师姐。他们的切身经历与宝贵经验会成为你研路复习阶段的"免死金牌！前提是需要与他们高效沟通。
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临考之前保持较佳状态的6个方法
毛主席曾说过，会休息的人才会工作，学习也是如此，2016考研进入倒计时阶段，我们在忙于备考的同时，也不要忘了健康，在此特分享此文，希望可以帮助考研的同学将身心调整到较佳备考状态。 ▲适当
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白天学习了一天，晚上不必急于复习新知识，把白天所学技能做个汇总，不仅加深记忆，而且还可以查缺补漏，下面跟小编一起看看睡前时光该怎么用呢。 1.做笔记不知道大家在考研复习中有没有做
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2016年全国硕士研究生招生考试初试时间为：2015年12月26日至12月27日(每天上午8:30-11:30，下午14:00-17:00)。超过3小时的考试科目在12月28日进行(起始时间8:30，
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1.讲师解析论述题在考研专业课中属于中等偏上难度的题目，考察对学科整体的把握和对知识点的灵活运用，进而运用理论知识来解决现实的问题。但是，如果我们能够洞悉论述题的本质，其实回答起来还是非常简单的。论述
