2017考研路，你需要坚持的十件事

2017考研交流奋斗群：514068096现在，2017考研的各位同学正在进行基础阶段复习的扫尾工作，马上准备暑期强化阶段的复习工作，下面就是小编整理的考研暑期公共课与专业课复习指导，供各位考生参考。

下面是小编整理的考研暑期复习生理防暑7大建议，供2020考研的各位考生参考。1、睡眠充足夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，起居和作息时间应随之作相应调整，以迟睡早起为佳。特别是中午气温高的时候，小憩一下非常有利于体力和精神的恢复。2、饮食清淡饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、番茄、绿豆等，忌吃太多肉，少吃多餐。蔬菜、水果中含有大量血清素和丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分，可以起到一定的败火润燥作用，能降低人的攻击性。而肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。肉类中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。此外，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压，血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。如果特别想吃肉，应首选鸭肉。中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、防治阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利等症状的作用。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。3、多喝水多喝水，尤其是白开水、菊花茶等。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被人体吸收利用。喝白开水时好设当添加盐，盐可以补充体内钠的丢失。茶叶含钾较多，钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。此外，菊花有清热解毒、平肝明目的功能，菊花茶能够降温醒脑，清热疏风。4、药物随身备准备一些常备的药物，如藿香正气水、清凉油等。藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，适用于夏季因天气变化、室内空调过低等原因引起的外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛等症。清凉油具有清凉散热，醒脑提神，止痒止痛的功效，用于中暑引起的头痛、晕车、蚊虫叮咬等。5、穿着舒适衣服穿棉、麻类的浅色衣服，少穿化纤类服装。如果不是在公共场合，应尽量穿得宽松、舒服。6、温水冲澡温水冲澡，最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，最好是在睡前进行，忌用冷水冲澡。因为洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩体内的热量散发不出来。尤其在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。7、复习地点找一个相对清凉、通风条件好的地方复习。每一个经历过考研备考并最终踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不会白费！推荐阅读》》》2020考研：考研党常备的三轮复习计划！写给二战考研的你,未来的你终会感谢自己2020考研公共课和专业课备考该怎么安排？

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2017考研交流奋斗群514068096夏日气温逐渐增高，人们的心情似乎也变得糟糕起来。平日里温文尔雅、不急不怒的人，也会突然莫名其妙地烦躁不安、好发脾气，其实这些都和高温天气有关。当气温超过35

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2017考研交流奋斗群514068096为了让2017年考生把握好暑期黄金复习时间，高效复习。建议大家从以下7大方面出发，让自己的备考心态保持在积极状态。一、有紧迫感现在很多学生准备考研都是提前一