2021建筑学考研：历年分数线备考分析及指导

2017考研奋进群:517560474已经到了七月中旬，大部分的学生已经进入到暑假期间，这段时间对于考研党来说是比较重要的一段时光，这段时间学生们有大块的自由时间，不必为每天的主楼、教学楼、图书馆奔波

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下面就是小编整理的“考研暑期复习备考心理调节方法”，供考研的各位考生参考。1、换境法固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。2、随境法这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。3、幽默法幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。4、音乐法当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。5、暗示法选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。6、观赏法阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。7、放松法选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。8、宣泄法心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。9、逃避法这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。10、自嘲法这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。每一个经历过考研备考并最终踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不会白费！推荐阅读》》》2020暑假考研备考：复习地点的优劣势分析2020考研暑假复习地点：在学校备考有哪些优缺点？在职考研“暑期短板”如何应对？

2017考研奋进群:517560474由于人的记忆、思维具有惯性，因此考生在备考阶段要尽可能按照考试时间来复习，比如考研政治的考试时间为上午8:30-11:30，考研数学是次日的8:30-11:30，

2017考研奋进群:517560474对于大四党来说这个暑假注定很忙碌，但是一些学校会在这个时间为同学们安排实习，是选择专业实习还是选择留在图书馆继续准备考研？这个问题一定是很困扰同学们，下面给大家一

2017考研奋进群:517560474暑期已经如约而至，这段时间是考研复习的黄金时期，同学们一定要利用好，下面给同学们整理了暑期各科复习的建议，希望对大家有所帮助。一、英语步入正轨阶段英语在前期很多同

2017考研奋进群:517560474考研复习过程中会有一些负面的情绪一直萦绕在考生身边，让咱们没有办法高效复习，建议大家一定要避免以下三种症状，高效复习。第一，孤独的症状对于考研人来说很常有的问题，

2017考研奋进群:517560474考研复习进行到中期，很多同学现在会觉得没有动力，整理了解决无动力复习的建议，希望对2017年考研的同学有所帮助。1.没有自主复习的动力从小到大我一直觉得自己是一个

2017考研奋进群:517560474前几天，彭麻麻在乌兹别克斯坦总统夫人陪同下参观了塔什干孔子学院，不久前，习近平在塞尔维亚观看了孔子学院的演出再往前，张德江委员长参观了赞比亚大学孔子学院，教育部副