上海师范大学博士心理学专业目录

1 浙江大学心理与行为科学系是国务院学位委员会最早批准具有硕士学位和博士学位授予权的所在单位，也是心理学领域最早被批准的国家理科基础科学研究与教学人才培养基地之一，拥有心理学一级学科博士点和博士后流动站。2 北京师范大学发展心理学博士点被国务院学位委员会北京市专家检查组誉为达到国际水平的博士点。3 上海师范大学发展与教育心理学是学校重点建设的、富有师范特色的学科。该学科1980年建成硕士学位授予点，2003年获博士学位授予权。博士点学科带头人是教育科学学院院长卢家楣。该博士点有三个研究方向。4。华南师范大学也有心理学博士点。5。 陕西师范大学有基础心理学博士点 具体情况见学校博士招生简章，文理兼收的，相对数学容易点。全国的心理学博士点，如下：心理学 北京师范大学 【专业特色】心理学院是中国高校成立的第一个心理学院，是“国家理科基础科学研究与教学人才培养基地”和“全国人文社会科学重点研究基地”。拥有心理学博士后流动站和基础心理学、发展与教育心理学和应用心理学3个博士点。“发展与教育心理学”为全国重点学科。拥有教育部“认知科学与学习”重点实验室和“脑与认知科学网上合作研究中心”。 【招生特点】心理学院按照心理学一级学科统一招生，入学后进行宽口径培养，学生经过两年左右的学习，可分流到基础心理学、心理咨询与辅导、管理心理与人力资源3个专业方向。学院拓宽和加强学科基础教学、强化心理学研究方法训练、鼓励学生早期介入科研与社会实践。 【师资科研】全院有专职教师51人，其中教授20人，副教授16人，讲师15人，80%以上具有博士学位。学院中既有国际心理科学联盟副主席张厚粲教授、中国心理学会副理事长林崇德教授、著名认知心理学专家彭聃龄教授等老一辈著名学者，又有像舒华、董奇、申继亮等成果丰硕的中青年专家。心理学院承担了国家自然科学基金、全国教育科学规划等重点项目40余项，获得国家级和省部级科研和教学成果奖20余项。 【毕业去向】从近几年的情况看，毕业生中50%以上继续攻读硕士学位或出国留学，其余则在企事业单位、政府机关、综合医院、广告公司、市场研究等部门工作。 北京大学 【专业特色】北京大学是中国最早传播心理学的学府，早在1900年即开设心理学课程。1917年创立中国第一个心理学实验室，这是中国现代科学心理学的开端，是由著名教育家、北京大学校长蔡元培先生倡导的心理学系。生理心理学和基础心理学被教育部确立为重点学科。 【师资科研】该系近20年来发表SCI论文数居国内高校心理学系之首。截至2002年，有在职教学、科研人员31人，其中教授11人，副教授7人。该系拥有一级学科博士学位授予权，可授予心理学各专业理学或教育学学士、硕士、博士学位，同时设有心理学成人自学考试点，开设大专和专升本教育，还受理在职人员申请硕士、博士学位。每年招收约30余名本科生，25名硕士生，15名博士生。 【毕业去向】其本科毕业生85%以上继续在国内攻读研究生或进入国外著名大学深造。 中山大学 【专业特色】心理学系学生接受扎实的自然科学基础训练，掌握心理学的基本理论和广泛的心理学知识，掌握心理学基本研究方法，能够适应社会的各种实际需要，特别是心理辅导与咨询、组织行为与广告消费心理、工程心理学和神经心理康复等方面的工作。注重对学生进行英语、统计学、生理学和计算机编程与应用等方面的训练。 【招生特点】心理学系采用与国际接轨的教学模式，部分主干课程聘请境外教师授课，部分本科生、研究生主干课程用英文教材或采用全英文授课；实行导师制(从第一年开始每位学生都有一名学习导师，进入三年级部分学生将有科研导师)和科研成果代学分制，以鼓励学生开展各项科研创新活动，并鼓励学生跨系选修课程。 【师资科研】心理学系现有全职教师14名、兼职教师9名。实验室包括基础心理学实验室，认知、神经心理学实验室，心理生理学实验室，心理健康实验室。系里目前拥有专业书刊万余册以及42种心理学英文杂志。拥有应用心理学硕士点以及社会学博士点。 【毕业去向】本科毕业后，既适合从事心理健康教育、心理咨询与辅导、商业管理与策划以及各类学校与科研机构的教学与研究工作，也可继续攻读心理学及相关专业硕士、博士学位。心理学系2001年秋季开始招收各级学生，目前还没有毕业生。 浙江大学 【专业特色】该院是国家重点学科点所在单位、是国务院学位委员会最早批准具有硕士学位和博士学位授予权的所在单位, 是我国心理学领域唯一的国家级实验室(浙江大学工业心理学国家专业实验室)所在单位，是心理学领域最早被批准的国家理科基础科学研究与教学人才培养基地。心理学科还是浙江大学“211工程”的重点建设项目之一。自1998年以来心理系研究生招生规模已居全国心理系首位。 【师资科研】心理与行为科学学院现有教授12名，博士导师5人,副教授9名。高级职称的教师中10人具有博士学位,百分之九十以上曾出国深造。青年学术骨干中有9人进入学校百名跨世纪人才行列,3人进入浙江省“151人才工程”，1人被列入国家“百千万人才工程”。 近5年来学院承担国家级课题20余项，省部级项目40余项，国际合作课题20余项。在航空工程心理学领域中连续20年承担国防科研项目。在人机交互领域中连续10年承担863计划项目。 【毕业去向】毕业生主要面向高等院校、科研机构、政府部门、卫生部门、各类公司和重点中学。 武汉体育学院 【专业特色】运动人体科学与心理学系原名运动心理与保健康复系，始建于1989年。该专业主要从竞技运动心理和大众锻炼健康心理两个方面开展研究，将心理学的原理和竞技体育、大众健身锻炼相结合，充分体现了应用心理学的特色。 【招生特点】该系对拔尖人才或学有所长的学生，有博士、教授等直接指导，有针对性地选修校内外课程、参与国家2008年奥运科技攻关项目实践，以期造就体育高科技一流人才。本系还应用“双语”教学、专业外语、口语听力提高、公务员考试辅导、各专业方向技能培训等。给学生提供适合自己特点和主动发展的条件和环境。 【师资科研】现有专职教师40余人，其中教授9人，副教授27人。教师中获博士学位和在读博士学位16人；硕士和博士学历者占教师总数76%。为加强开放性办学，已聘有7名国际运动医学和运动心理学领域知名学者为兼职教授或客座教授。 该系拥有运动心理专业实验室和专业资料室，现有专业书籍万余册，中外文期刊66种，用于心理教学、研究的仪器设备100余台(套)。下设五个教研室和一所附属医院，并有一中心实验室。 【毕业生去向】其毕业生在体育教育、体育科研和全民健身等众多领域里，发挥着越来越重要的作用。近三年本系两专业毕业生考研录取率保持在25%-40%。毕业生一次性就业率保持在85%～96%。硕士研究生考博士研究生录取率保持在30%～60%。 首都师范大学 【专业特色】心理学系拥有“发展与教育心理学”博士点和“发展与教育心理学”、“基础心理学”两个硕士点。有认知心理学、情绪心理、心理统计与测量，以及发展与心理咨询四个研究方向。发展与教育心理学是教育科学学院心理学系的重点建设学科，也是北京市的重点建设学科。发展与教育心理学博士点始建于1983年，是我国设立学位点后首批批准的博士点之一。 【师资科研】心理学系现拥有专职教师18名，其中教授6名，副教授10名，讲师两名。教师中，具有博士学位的13名，在读博士两人。心理学系目前在研项目总数32项，其中国家自然科学基金项目1项，国家攀登计划项目二级课题2项，省部级课题项目29项。近年来出版专著、教材和译著29本，发表论文79篇(核心刊物以上41篇)，国际会议发表论文12篇。 【毕业去向】本科毕业后，既适合从事心理健康教育、心理咨询与辅导、商业管理与策划以及各类学校与科研机构的教学与研究工作，也可继续攻读心理学及相关专业硕士、博士学位。 陕西师范大学 【专业特色】心理学系是教育部在西北地区成立最早且惟一一所培养心理学专门人才的教育科研基地。现设有基础心理学、教育史硕士学位点两个，研究方向有心理过程与个性、心理学基本理论、外国教育史、中国教育史。 【师资及科研】心理学系现有教授、副教授10人，6人具有博士学位，14人具有硕士学位。拥有西北地区较为齐全的心理学实验室和微机实验室，有300余台心理学实验仪器，32台微机和成套实验软件包，可供本科生、研究生教学科研之用。该系主持承担国家级、省部级科研项目21项，特别在空间认知、人因工程、发展与教育心理学等研究领域形成了具有特色的研究风格。获得省部级科研成果奖8项。 【毕业生去向】该系本科生就业率98.5%。 南京师范大学 【专业特色】教育科学学院应用心理学(本科)专业是学校的品牌特色专业。自2002年起应用心理学(本科)专业全面使用新课程方案。三大板块课程是心理教育与咨询课程板块、人力资源测评课程板块、广告与营销心理课程板块。现有基础心理学博士点和硕士点，以及教育与发展心理学硕士点。 【师资科研】该院现有教职工23人，其中教授6人、副教授10人、讲师3人、助教4人；博士生导师9人、硕士生导师7人；4人具有博士学位，2名在读博士研究生，11人具有硕士学位。在“九五”规划期间，全系共主持国家和省部级科研项目20余项，近20年来，全系在国内外发表学术论文580余篇，出版著作和教材80部。 【毕业去向】学生毕业后主要从事学校心理卫生咨询、心理健康教育和企业人力资源管理及市场营销、市场调查等工作。在全校各专业中，心理学系学生就业形势较好。 江西师范大学 【专业特色】江西师范大学心理学专业有“基础心理学”和“应用心理学”两个硕士点，“基础心理学”是江西省重点学科。该专业在本科教育上有厚基础(开设8门心理学基础课)、重应用(分别针对学生3个可能就业的方向设置了2-3门专业课程)和强实践(教学上确保1／3的时间用于实践或实验)的特点。 【师资科研】现有专任教师18人，教授6人，副教授6人，教师中具有博士学位的3人，35岁以下教师均获硕士以上学位。配备有现代化教学设备和手段，拥有中、外专业图书3.1万册，中外文期刊100余种。 【毕业去向】可作为各类学校心理学与心理健康教育的师资、心理辅导专业人员，可以在企、事业单位从事人力资源管理、广告与市场营销等方面的心理学应用工作。近年来，学生一次性就业率达87%，直升研究生比率达10%，学生受到用人单位的普遍好评。 华中师范大学 【专业特色】心理学系在儿童发展心理学、教育心理学、心理咨询与辅导、人力资源与管理、人格与社会心理学、心理学的理论与历史等领域取得相当突出的成就。主要培养有比较扎实的心理学基础，能够独立地开展研究和教学的心理学工作者。 【师资科研】全系有教授8位，具有博士学位的教师7位，有国外访问学者或博士后工作经历的教师9位，并且均为年富力强的中青年教师。该系共获国家级奖励1项，省部级奖励9项。重要著作奖5项，论文奖20项；教学奖4项。近年来，在国际国内学术刊物上发表论文106篇，出版学术著作13部。实验室共有固定资产80万元，其中计算机20台，设有多功能实验室(具备单向观察、音频与视频监视、多媒体演示功能)和生理实验室。实验室面积150平方米。中英文图书8万余册。 【毕业生去向】毕业生主要去向是高校、中小学、教育行政部门、科研机构、社会服务部门和企业。 华东师范大学 【专业特色】心理学系拥有两个博士点(基础心理学、发展与教育心理学)和3个硕士点(基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学)，1999年设立博士后流动站。2002年该系基础心理学学科点被批准为国家和上海市重点建设学科。 【师资科研】目前全系教职工近40人，其中教授12名，副教授8名，讲师9名；博士生导师7人。“九五”期间心理学系承担了19项省部级以上科研与基金项目，多项横向课题，经费300余万。心理学系下设四个教研室，一个基础实验室。1996年由国家教委确定为第四批“国家理科基础科学研究和教学人才培养基地”，1997年起面向全国招收基地班学生 【毕业去向】本科毕业生每年有30% 40%考取研究生，其他毕业生有的进入高校、中学、机关及研究机构从事心理学教学和科研。 上海师范大学 【专业特色】应用心理学专业根据市场对心理学专业人才的需求进行专业设置，应用心理学专业除了开设心理学基础专业课程，同时设有心理辅导与咨询、人力资源管理及市场营销三个专业方向。各个方向都根据专业的应用特点，设置与市场要求相符合的、实用性较强的课程。该系现有“应用心理”专业(本科)和“发展与教育心理”硕士点，是全国首批有权授予硕士学位的单位之一。 【师资科研】目前该专业有在编教师23名，其中具有高级职称的教师12名。其所属的教育科学学院拥有心理学科的专业中文图书20万册，外文图书2700册，中文专业期刊24种，外文期刊20种。心理学实验室和儿童心理实验室。 【毕业去向】应用心理专业的毕业生一部分活跃在诸如爱立信、沃尔玛等国际知名大公司及各大市场调研公司的研发部，从事心理咨询、人才测评、人力资源管理、市场调查与策划、市场营销等方面的工作；也有一部分进入各类学校从事教学、科研及咨询工作。 华南师范大学 【专业特色】心理学专业分两个方向，师范类心理学本科专业的主要培养目标是从事心理教育、咨询与辅导的教师；非师范类(人力资源管理与人才测评方向)的心理学本科专业的培养目标是人事、组织部门的管理人员或人事测评的专门人才。 【师资科研】该专业拥有心理学一级学科博士学位授予权、教育部人文社科重点研究基地(心理应用研究中心)、国家级重点学科(教育心理学)。另有一批广东省重点学科、一个重点实验室和一个重点建设资料室。 【毕业去向】近几年心理学专业的毕业生就业率均接近100%，主要服务于珠江三角洲的大中专院校，部分毕业生服务于公安、监狱、劳教、军队、公司企业等单位。 西南师范大学 【专业特色】从2004年开始，西南师范大学心理学院全日制本科将实施宽口径招生。具体办法如下：学制4年，按心理学一级学科招生(文理兼收)；入学后，前两年统一学习心理学的基础课程和公共课，后两年根据人才市场需要和自己爱好确定专业，以打好基础和满足学生发挥个性特长的需要。本科各专业学生毕业后通过考试在本院可直接攻读硕士至博士学位研究生。该院目前设有心理学、应用心理学两个本科专业。特别要求：外语语种——英语，师范专业身高男1.60米以上、女1.50米以上。 【师资科研】学院现有教授8名，副教授5名，讲师4名，助教5名，政工和行政、教辅人员6名。学院有较为先进的重点学科实验室、本科教学实验室，拥有10多万册中外期刊、图书和音像资料。 学院目前拥有一个国家级重点学科——基础心理学，心理学一级学科博士学位授予权，一个心理学博士后科研流动站；具有基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学等二级学科博士学位授予权，三个省部级重点学科及重点实验室，四个硕士点。 【毕业去向】心理学院每年大约30%左右的毕业生进入师专、中小学校从事教学或心理辅导工作。心理学(师范类)历年毕业生考研率约50%，就业率达100%。应有心理学(非师范类)该专业此前无毕业生。 山东师范大学 【专业特色】应用心理学专业在中小学生学习困难及其教育、学习策略、认知风格、后现代心理学思想等领域的教学和科研方面走在了全国前列。在教学中，该专业注重师生双向互动和学生实际动手能力的培养，注重提高学生分析和解决现实问题能力。 【师资科研】现有教授7人、副教授8人，博士生导师1名。获得博士学位者5人、在读博士3人。专业有山东省最大的心理学实验室。 【毕业去向】已毕业的两届本科生有三分之一以上考取硕士研究生，其余毕业生大都进入大学和中学任心理健康教育教师，或在企事业单位做人力资源管理与开发工作。希望可以帮到你。收起

国外心理学系好的大概有英国的这些排行1剑桥大学 - University of Cambridge 4.1 501 86 85 1002 牛津大学 - University of Oxford 4 501 81 77 94.93 伦敦大学学院 - University College London 3.7 471 80 77 92.44 英国约克大学 - The University of York 3.1 461 83 68 895 巴斯大学 - University of Bath 3.9 493 74 67 87.86 格拉斯哥大学 - University of Glasgow 3 393 83 72 87.57 圣安德鲁斯大学 - University of St Andrews 3.1 470 83 60 87.38 拉夫堡大学 - Loughborough University 3.2 400 83 65 86.69 埃克塞特大学 - The University of Exeter 2.6 421 82 65 85.310 伯明翰大学 - University of Birmingham 3.6 411 78 60 84.4心理学不仅仅是国外比较热门的专业,也是目前国内越来越热的专业，但申请美国留学心理学难度比较大，专业选择也有一定的局限性。下面为大家介绍美国大学心理学专业排名前十的学校，希望对想去美国读心理学以及对这方面感兴趣的同学有帮助。美国的有：　一、斯坦福大学心理系　　该系只授予博士学位，不授予单独的硕士学位。　　博士学位课程主要涵盖以下领域：认知心理学、发展心理学、神经心理学、人格心理学和社会心理学。而不包括临床心理学、组织管理心理学和超心理学。　　该系有 12 个实验室，主要的有婴幼儿研究中心、认知神经心理学实验室、文化和情绪实验室、心理生理学研究室等。　　申请者的所学课程、 GPA 、 GRE 成绩(包括心理学单项考试)、推荐信和个人陈述等都是被考虑的因素。该系每年录取大约 15 名新生。　　二、密歇根大学心理系　　该系只授予博士学位，不授予单独的硕士学位。被录取为博士候选人的学生如果达到一定的要求，可申请硕士学位。　　录取委员会考虑的因素有 GRE 成绩( GRE 单项考试不是必需条件)、推荐信、 GPA 。　　主要学位课程涵盖以下领域：美国文化( Ph.D. )、生物工程学( MS 、 Ph.D. )、传播学( Ph.D. )、教育和心理学( Ph.D. )、神经心理学( Ph.D. )、社会工作和心理学( Ph.D. )、城市、技术与环境规划学( Ph.D. )、妇女研究( Ph.D. )。 　　三、明尼苏达大学双子城分校心理系　　该系主要是授予博士学位，博士学位课程涵盖以下领域：生物精神病理学、临床心理和精神病理学、认知和生物心理学、咨询心理学、差别心理学 / 行为遗传学、工业 / 组织心理学、人格研究、心理测量学 / 计量心理学、学校心理学、社会心理学。其中只有心理测量学还可授予 MA 学位。　　该系 2004 年在 446 名申请者种录取 59 名，女性占 68% 。 GPA 平均分为 3.67 ， GRE 平均分为 1355 ( V-625 ， Q-730 )， GRE (心理单项)平均分为 710 。　　该系研究资源丰富，下属研究机构有：认知科学中心、政治心理学研究中心、个体和社会研究中心、兴趣测量研究中心、明尼苏达双胞胎和收养研究中心、明尼苏达双胞胎和家庭研究中心等。　　四、伊利诺伊大学香槟分校心理系　　该系授予三种学位： MA 、 MS 和 Ph.D. 。博士学位和 MA 学位课程均涵盖 8 个领域：生理心理学、脑和认知心理学、临床心理学、认知心理学、发展心理学、计量心理学、社会 - 人格 - 组织心理学、视觉认知和运动表现心理学。 MS 学位课程均涵盖 2 个领域：个人心理学和应用心理计量学。　　申请者本科最后一个学年的 GPA 至少要达到 3.0/4.0 。如申请博士学位，还应满足下列要求：至少修过 15 个小时的心理学课程、 1 门心理学实验课程、 1 门统计课程、 1 学年其他实验课程。录取委员会还会考察申请者的 GRE 成绩、推荐信等。如果申请者还修过除代数外的其他数学课程、以前有过相关研究经历、职业规划明确，会被优先考虑。 MS 学位申请者的本科专业应为应用心理学或应用心理测计量学。如果申请者的母语不是英语，还必须参加 TOEFL 和 TSE 考试。　　五、耶鲁大学心理系　　该系主要有 5 个研究领域：行为神经学、临床心理学、认知心理学、发展心理学、社会 / 人格心理学。下属研究中心和项目有：布什儿童发展和社会研究中心、食用和体重失调中心、家庭电视研究和咨询中心、精神系统科学研究项目、 PACE 中心、 21 世纪学校项目等。　　录取委员会要考察申请者的 GRE 成绩( GRE 单项考试不是必需条件)、成绩单、推荐信、研究成果实例。　　六、哈佛大学心理系　　该系 只授予博士学位，但该校的教育学院会授予单独的与心理学相关的硕士学位。没有硕士学位的也可申请心理学博士学位。　　录取委员会要考察申请者的 GRE 成绩( GRE 单项考试不是必需条件，该系录取学生的平均 GRE 成绩为 1350 )、成绩单、推荐信、以及研究兴趣和潜力。鉴于该系的研究方向偏向计量分析，所以申请者最好在本科阶段修过数学和统计相关课程。　　主要研究领域有：社会心理学、发展心理学、实验精神病理学、临床心理学、认知心理学、认知神经学、行为神经学、行为主义心理学。　　七、加州大学伯克利分校心理系　　该系只授予博士学位，不授予单独的硕士学位。　　该系立志于培养学者型的研究人才，下设 4 个学院：人格和社会研究学院;认知和脑科学学院;人类发展学院;工业关系学院。博士学位课程主要涵盖 4 个领域：临床心理学;认知、脑和行为心理学;发展心理学;社会 / 人格心理学。　　该系年均录取比率为 5% 。申请者的前期相关经历、推荐信、个人陈述、 GPA 、 GRE 成绩(包括心理学单项考试)等都是考虑的因素。该系尤其看重申请者的前期研究经历。　　八、加州大学洛杉矶分校心理系　　该系只授予博士学位，不授予单独的硕士学位。　　一般来说，具有心理学学士学位的申请者会被优先考虑，其他专业(数学、物理、生物和社会学)的也会被考虑。申请者须参加 GRE 考试、 GRE 心理学单项考试、 TOEFL/IELTS 考试。如果要申请 TA ， TSE 须在 50 分以上。　　下列学位获得者不得申请：三年制的普通学位获得者;会计、商业、图书管理、社会工作、体育、健康教育等专业的学位获得者;技校、职校或专科学校四年制学位、文凭或更高证书的获得者。　　1998-2002 年，年均申请者人数为 463 ，年均录取人数为 60 ，录取比率为 13% 。国际学生比率为 9% 。　　九、卡内基·梅隆大学心理系　　该系授予博士学位。　　主要研究方向有认知心理学、认知神经学、发展心理学、社会 / 人格 / 健康心理学。此外，心理系、社会和决策科学系还有一个 Joint Program ，授予心理和行为决策科学的博士学位。对认知神经学感兴趣的学生还有资格参加认知神经基础中心项目，该项目主要研究方向为：认知神经学、计算神经学、系统神经学、细胞神经学、分子神经学。　　录取委员会要考察申请者的推荐信、 GRE 、 TOEFL 、 TSE 成绩。　　十、威斯康星大学麦迪逊分校心理系　　该系的主要研究领域为：脑生物与行为心理学、临床心理学、认知和认知神经学、发展心理学、知觉心理学、社会与人格心理学。下属 16 个研究实验室，主要有认知发展和沟通实验室、情感神经学实验室、语言和认知神经学实验室、视觉神经学实验室等。　　该系的最低申请条件为：心理学或相关专业的学士学位; GPA 最低 3.0/4.0 ; GRE 最低分 1200 ; TOEFL 最低分 550 。临床心理学专业的最低申请条件为：本科 GPA × 393.9 + GRE 分数≥ 2600 ;致力于研究工作。　　录取委员会要考察申请者的推荐信、 GRE 成绩、成绩单、个人陈述。若本科有研究经历，录取机会将加大。 2000-2002 年，该系研究生的年均录取比率为 5.7% 。收起

你想表达什么心理学博士最起码自己要知道自己想说什么吧收起

这是很多在职人员想要了解的问题，现在很多的人对于在职读取的学历和通过全日制读的学历不知道区别在哪里。其实基本上学习的知识是相同的，就是最后拿到的证书是不同的。 在职博士月博士的区别是什么呢?在职博士能够进行跨专业报读，需要参加在职博士课程班的学习，学完修满学分后，条件符合者可以申请博士学位，毕业后拿到的是博士学位和在职博士课程班证书。 在职博士月博士的区别是什么呢?博士一般情况下是指全日制博士，参加统招博士入学考试，之后参加全日制学习，一般需要脱产学习是三年，毕业后拿到的是学历学位证。 在职博士与博士的区别是什么呢?在职博士是指学习方式相对于脱产的博士来说，通过正常入学考试取得入学资格，在培养单位教学或培养方案允许的情况下，一般工作一般进行学习的博士生。有些专业不需要参加全国统一入学考试，而是采用全国联考的方式入学，实际上是在职人员申请学位的方式获得学位，因和学历教育有所区别，严格意义上讲不是在职博士。 在职博士月博士的区别也在于统招博士是全脱产的,在职博士是在职的。希望这些对大家有所帮助。 专业硕士有两种，一种单证：就是只有专业硕士学位证；一种双证：专业硕士学位证和学校的硕士毕业证书.要是读个全日制的双证的还是不错的，得参加研究生的考试，过了分数线才是双证，不然就是单证。值得注意的是，双证所取得的毕业证书和正常的学术型硕士是完全一 样的，还是很有价值的。一般两年时间。比较节约时间。 在职研究生的报考方式很多，最重要的是要选择一个适合自己的方式，这样才能到达考生想要的效果，如果您对在职研究生还有什么不明白的，请您咨询在线老师。收起

西南石油收起

近几年来我国心理学发展迅速，其中一点就反映在心理学博士点和硕士点的快速增长。至2006年止，我国共有22所高校拥有心理学博士点，106所高校拥有心理学硕士点。名单及专业名称如下（由于时间关系，可能有一定出入）： 一、拥有心理学博士点的高校及专业名称（22所）：1、北京师范大学心理学院：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学2、北京大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学3、西南大学心理学院： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学4、华东师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学5、浙江大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学6、华南师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学7、天津师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学8、华中师范大学心理学院：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学9、南京师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学10、首都师范大学心理系： 发展与教育心理学11、东北师范大学心理系： 发展与教育心理学12、辽宁师范大学心理系： 发展与教育心理学13、上海师范大学心理系： 发展与教育心理学14、山东师范大学心理系： 发展与教育心理学15、西北师范大学心理系： 发展与教育心理学16、福建师范大学心理系： 发展与教育心理学17、中山大学心理系： 基础心理学18、陕西师范大学心理系： 基础心理学19、江西师范大学心理系： 基础心理学20、湖南师范大学心理系： 基础心理学21、中南大学湘雅二医院心理中心： 应用心理学22、第四军医大学军事医学心理学研究所：应用心理学中国科学院心理研究所：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学收起

你看看心理学有博士点的3236366336学校不就可以了。教育部网站查一下。很多的师范学院都有，比如北师大，华东师大、东北师大。下面所列不是很全！可以去看看下面链接的那个论坛！大陆高校心理学博士点一览拥有心理学博士点的高校及专业名称（22所）：1、北京师范大学心理学院：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 2、北京大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学3、西南大学心理学院： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 4、华东师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 5、浙江大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 6、华南师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 7、天津师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 ?8、华中师范大学心理学院：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学 9、南京师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学 10、首都师范大学心理系： 发展与教育心理学 11、东北师范大学心理系： 发展与教育心理学 12、辽宁师范大学心理系： 发展与教育心理学 13、上海师范大学心理系： 发展与教育心理学 14、山东师范大学心理系： 发展与教育心理学 15、西北师范大学心理系： 发展与教育心理学 16、福建师范大学心理系： 发展与教育心理学17、中山大学心理系： 基础心理学 18、陕西师范大学心理系： 基础心理学 19、江西师范大学心理系： 基础心理学 20、湖南师范大学心理系： 基础心理学 21、中南大学湘雅二医院心理中心： 应用心理学 22、第四军医大学军事医学心理学研究所：应用心理学 参考资料：http://bbs.xinlixue8.com/viewthread.php?tid=46收起

国内心理学专业大学排名 1 北京师范大学 （北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展3337616564与教育心理为国家重点学科 2 北京大学 （北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 3 中国国家科学院（北京）有一级学科硕博学位授予权4 华东师范大学 （上海）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 5 浙江大学 （浙江）有一级学科硕博学位授予权，其中应用心理学为国家重点学科 6 华南师范大学 （广东）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理学为国家重点学科 7 南京师范大学 （江苏）有基础心理学和发展心理学的博士点 8 首都师范大学 （北京）有发展与教育心理学的博士点 9 西南大学 （重庆）有一级学科硕博学位授予权科，其中基础心理学为国家重点学科 10 中南大学 （湖南）应用心理学为全国一流 11 上海师范大学 （上海）发展与教育心理学为全国一流外国心理学专业大学排名 1. Stanford University (CA) 4.7 2. University of Michigan--Ann Arbor 4.6 3. Univ. of Minnesota--Twin Cities (Inst. of Child Development) 4.4 4.University of Illinois--Urbana-Champaign 4.4 5.Yale University (CT) 4.4 6. Harvard University (MA) 4.3 7.University of California--Berkeley 4.3 8.University of California--Los Angeles 4.3 9. Carnegie Mellon University (PA) 4.2 10.University of Wisconsin--Madison 4.2 11. Columbia University (NY) 4.1 12.Massachusetts Institute of Technology (Dept. of Brain and Cognitive Sciences) 4.1 13.Princeton University (NJ) 4.1 14.University of Minnesota--Twin Cities 4.1 15. Cornell University (NY) 4.0 16.University of Pennsylvania 4.0 17. Indiana University--Bloomington 3.9 18.Northwestern University (IL) 3.9 19.University of California--San Diego 3.9 20.University of North Carolina--Chapel Hill 3.9 21.University of Texas--Austin 3.9 22.University of Virginia 3.9 23.University of Washington 3.9 24. Duke University (NC) 3.8 25.Harvard University (Programs in Human Development and Psych.) (MA) 3.8 26.Johns Hopkins University (MD) 3.8 27.Ohio State University--Columbus 3.8 28.Univ. of California--Irvine (Dept. of Neurobiology & Behavior) 3.8 29.Univ. of Michigan--Ann Arbor (Combined Program in Ed. and Psych.) 3.8 30. Brown University (RI) 3.7 31,Cornell University (Dept. of Human Development) (NY) 3.7 32.Indiana University--Bloomington (Cognitive Science Program) 3.7 33.New York University 3.7 34.Penn State Univ.--University Park (Program in Human Development & Family Studies) 3.7 35.Stanford University (Psych. Studies in Ecation) (CA) 3.7 36.University of California--Irvine (Cognitive Sci. Dept.) 3.7 37.University of Chicago 3.7 38.University of Colorado--Boulder 3.7 39. Carnegie Mellon University (Grad. School of Instrial Admin.) (PA) 3.6 40.Penn State University--University Park 3.6收起

等你获得二级心理咨询师后就知道后面如何办了。必须考二级心理咨询师啊，谢谢收起

北京语言大学心理学硕士点才刚建几年，实力很弱，申请3262366336博士点这十年估计都很难。近几年来我国心理学发展迅速，其中一点就反映在心理学博士点和硕士点的快速增长。至2008年止，我国共有22所高校拥有心理学博士点，106所高校拥有心理学硕士点。名单及专业名称如下（由于时间关系，可能有一定出入）： 一、拥有心理学博士点的高校及专业名称（22所）：1、北京师范大学心理学院：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学2、北京大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学3、西南大学心理学院： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学4、华东师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学5、浙江大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学6、华南师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学7、天津师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学8、华中师范大学心理学院：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学9、南京师范大学心理系： 基础心理学、发展与教育心理学10、首都师范大学心理系： 发展与教育心理学11、东北师范大学心理系： 发展与教育心理学12、辽宁师范大学心理系： 发展与教育心理学13、上海师范大学心理系： 发展与教育心理学14、山东师范大学心理系： 发展与教育心理学15、西北师范大学心理系： 发展与教育心理学16、福建师范大学心理系： 发展与教育心理学17、中山大学心理系： 基础心理学18、陕西师范大学心理系： 基础心理学19、江西师范大学心理系： 基础心理学20、湖南师范大学心理系： 基础心理学21、中南大学湘雅二医院心理中心： 应用心理学22、第四军医大学军事医学心理学研究所：应用心理学中国科学院心理研究所：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学北京师范大学最好 其他的可能还是不那么出色收起

每天耕耘最有趣、最实用的心理学情感方面的起伏导致很多夫妻的婚姻如坐过山车一般，从甜蜜幸福的顶端快速掉落到相看生厌的谷底。每次婚姻出现问题，大家都会以为是感情出现了问题。实际上并非如此，能让两个曾经无所不言的人变得相看生厌，相对无言，往往是因为生活中那些琐碎的小事。艾伦·朗格是哈佛大学心理学博士，他花费了二十年的时间，去了解了200多对夫妻的婚姻生活，他发现，婚姻出现危机并非毫无规律，它是有迹可循的。婚姻中，最可怕的不是出轨、冷暴力或是家暴，而是这三件事。我没有错，错的是他（她）有这样一种说法：谈恋爱是和他的优点相处，可结婚却是和对方的缺点生活在一起。很多夫妻都无法接受彼此结婚前后的巨大落差，当女人在家里忙碌，男人却悠闲地看电视玩手机时，女人一定会埋怨：“我忙了这么长时间，你也不来帮我一下”，在男人看到女人休息时，他会对女人说：“家里这么乱，你倒是收拾收拾啊”。一次两次的抱怨还能接受，可时间一长，不满的情绪越积越多，总会有爆发的那天。夫妻双方都有这种心理，就算是有错，也是对方的错，和我无关。而且，其中一方会紧紧盯着对方，只要他犯错了，就会抓住那一点不停地抱怨。实际上，抱怨是一种无能的表现，这种喋喋不休的抱怨只会毁掉你的婚姻。心理学家经研究后发现，适当的抱怨和倾诉可以帮助我们缓解内心压力，宣泄自己的情绪。可一旦你把抱怨当成一种习惯，就会陷入很糟糕的境地。抱怨是一种逃避、放弃的表现。遇到困难，我们应直面它，如果你始终抱怨而不思考问题的源头，就会使你和你的伴侣都陷入坏情绪的包围中。在一段婚姻中，最忌讳的就是不停抱怨，这除了消磨彼此的感情，使关系出现裂痕以外毫无用处。有时候，一味的抱怨和推卸责任只会使对方明知故犯，他会固执的认为“我没错，错的就是你”。所以，比起指责埋怨，不如面对事实，想办法从根源处解决问题。无架可吵，感到厌倦每段感情都分三个阶段，热恋期、磨合期、平淡期。多数婚姻的问题都出在磨合期，这个时期的双方，每天都在一起，没了之前的新鲜感，且结婚前两人在对方眼里都是有滤镜的，可结婚后，却会了解到最真实的对方。磨合期吵架的夫妻有很多，有些夫妻越吵越感情越好，有些夫妻感情则越来越差。很多人都认为婚姻失败是因为吵架。可那些婚姻幸福的人也会吵架，吵架也是一种变相的倾诉。只有你告诉对方你的不满，他才知道怎么改正，这也会使彼此更加了解。从心理学的角度看，婚姻中的相看相厌是一种拒绝交流的表现。如果两个人还愿意吵架，愿意发脾气说出自己的需求和不满，就证明他们彼此还是相爱的，在以后的人生想要相互陪伴，一起面对生活的风风雨雨。但那些连架都懒得吵的夫妻，却没有什么挽回的余地了。不吵架，对你的不满不会表达出来，话都不愿意多说一句，这只能说对方已经厌倦了你或是厌倦了这种生活。在他面前，你无论说什么都不会得到回应。最后，你会觉得自己是多余的。嫌弃对方所做的事情在一段婚姻中，女人更在意男人付出了多少情感，而男人则是视觉动物，不喜欢一成不变。很多男人都会怪自己的妻子不能打扮打扮自己给他带来新鲜感。而女人则会觉得男人不爱她了，既不关心她也不会给她准备一些浪漫的小礼物。失望多了，人就平静了。两人会开始相互嫌弃，谁也看不上谁。婚姻之所以会让人觉得辛苦，更多的是因为彼此对未来生活的期望。可不管多么轰轰烈烈的爱情，到最后都会归于生活中的柴米油盐的。随着时间的流逝，越来越多的人失去了曾经那份激情，对未来不再抱有期待，婚姻也有了危机。夫妻之间最可怕的不是你不爱我了，而是明明爱对方，却偏要用最冷漠的方式去伤害他，消耗彼此最后的感情。总有一天你会发觉，婚姻能维持多久，和你们的相处模式有很大关系。- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：《Social Psychology》收起

很多人感概岁月如刀，光阴易逝，转眼步入中年，年龄已经开始在自己的脸上留下痕迹，人还没来得及年轻就老了。一些女性朋友虽然还在人为地延缓生理年龄所带来的身体变化，但是内心更是无法消除衰老所带来的恐惧和无奈。中年的你是不是感觉有些倦怠？生活的繁琐给你添了一些惆怅，有了一些情绪，多了一些无奈。中年概念的界定，不同的个人和机构观点各不相同，根据联合国世卫组织的最新界定：中年为45岁—59岁，45岁以下的成年人均可称为青年人，我的理解中年人应该是在40岁-59岁的年龄段。人的年龄有两个维度：生理年龄和心理年龄，生理年龄无法改变，但每个人的心理年龄层次却有所不同，记得当年有个心理年龄测试的小程序风靡朋友圈，被数亿次的转发分享，对心理年龄的探索这击中了人们心中的痛点。人到中年，经过了岁月的磨砺，很多女性朋友操心着工作中的点滴，操持着不容放弃的脚步，婚姻和生活中的繁琐让自己疲惫不堪，消退了年轻的热情，失去了冲动的本能，心态也在潜移默化中改变。能够保持一颗少女心，喜欢颜色鲜艳的衣服，喜欢自拍和卖萌，喜欢在老公和男朋友面前撒娇，是很多中年女性朋友心中的憧憬。进入21世纪，积极心理正在影响和改变着人们的生活方式。积极心理学的概念是由美国心理学家Seligman在2000年提出的，是以人本主义心理学为基础，提倡人通过学习和认知行为改变，可以变得更加快乐、富有创造力。积极心理学一经提出迅速风靡全世界，越来越多的人们从中受益，变得更加热爱生活，注重自身价值提升和个人潜能开发，能够从容面对压力，提高生活幸福感。积极心理品质包含了六类维度的二十四种品质，保持一颗少女心态则是对美的欣赏、希望的积极心理品质具体体现，是一种对生活的态度和自我内在的心理需求。我认为积极心理品质的培养更需要增加积极的情绪体验，让自己感觉到快乐，才会更加追求快乐。让自己管理自己的生活，让自己活成一位美丽的少女：让自己清新大方，谈吐优雅，悦人，悦己。用开放的心态拥抱生活，学会装扮自己。有爱和被爱的能力，让自己心中像少女一样充满阳光和鲜花。放下欲望，爱护小动物。让内心变得柔软，坦然生活，边走边唱，为自己搭建舞台。别让岁月的痕迹刻在心里，让自己变得轻盈而美丽。试着相信别人以上供参考，希望大家能够在疲惫的生活中找到宠爱自己的方式，你对世界软一点，生活会宠你多一些。收起

阿里云创始人王坚他曾被认为是忽悠了马云的骗子，却最终做出了市值4500亿的阿里云，他就是阿里云之父：王坚博士。王坚出生于于1962年10月，1993年，31岁的王坚就成了杭州大学心理系的博导，32岁王坚又荣升成了心理系的系主任。不知道从什么时候开始，王坚开始对计算机产生了浓厚的兴趣，于是他经常去旁听浙大的计算机课程。1999年在众人的诧异声中，王坚辞去了系主任的职务，加入微软亚洲研究院，他为微软研究出了数字墨水，微软强大的绘画就来自于数字墨水技术。后来王坚开始在微软负责大数据处理，深得比尔盖茨信任，并升任微软亚洲研究院副院长。王坚在微软做大数据处理工作的经历让王坚萌生了做云计算的想法，虽然那时候的王坚连云计算是什么都解释不明白。2007年，王坚遇到了马云，他告诉马云：如果阿里没有自己的技术，未来将会消失。王坚的这番话让马云深受震撼，在此之前，阿里巴巴的技术主要依靠雅虎来提供。日益增长的交易量，频繁的宕机事故，也使马云意识到了技术的重要性，只是苦于一直找不到合适的领军人物。王坚的话坚定了马云发展阿里巴巴自身核心技术的决心。2009年阿里云成立2009年，王坚被马云挖到阿里，担任阿里的首席架构师，开始挑战云计算。2009年9月10日阿里云正式成立，这个属于中国人的云计算系统后来被称为“飞天”。王坚被质疑2010年--2012年，是王坚在阿里最艰难的几年。外界普遍不看好云计算，投入了巨资却迟迟没有一点结果也让王坚在阿里内部饱受质疑，有员工在阿里内网抨击王坚，由于看不到成功的希望，阿里云八成以上的员工选择转岗或者直接离职，甚至有其他事业群的总裁在马云的会议上，当着王坚的面公开说他是骗子。最初的几年，每到年底都会传出阿里云要解散，王坚要走人的消息。除了马云，可能所有人都不看好都不相信王坚能带领团队把云计算做成功。2010年互联网大会2010年在深圳举行的互联网大会上，在谈到云计算时，百度李彦宏说云计算是旧瓶装新酒，腾讯马化腾则认为云计算是几百几千年后才可能实现的事，只有马云坚定的认为云计算在不久的将来会成为重要的生产资料。马云力挺王坚面对内外部对云计算和王坚的质疑，马云选择了力挺王坚，他在阿里内部表态，每年给阿里云投10亿，连续投十年，做不出来再说。在马云的力挺下，王坚在阿里内部的质疑声中升任阿里技术委员会主席，王坚是孤独的，但遇到了马云，王坚无疑也是幸运的。2012年阿里云年会2012年阿里云年会，看到之前在阿里云成立初期在阿里云后来离开了阿里云的同事，王坚控制不住自己的情绪，在年会现场痛哭流涕。王坚太孤独，他承受了太多的质疑和不理解，受了太多的委屈。2013年，王坚和团队的努力终于得到了回报。他们把5000台机器，组成了像一台机器在使用。为了测试，他们用了最野蛮的暴力断电，如果这样的情况下数据稳定，就说明云计算成功了。四个小时后，系统恢复运行，十台服务器报销，但数据毫发无损，阿里云，成功了！阿里核心系统全部上云2013年阿里飞天系统获得国家计算机技术特等奖，面对奖牌，马云难掩激动的心情，眼含泪水，拿着手机对着奖牌一顿狂拍。2018年阿里云年收入近120亿，市场估值4500亿。阿里巴巴成为继谷歌和微软之外，第三家具备云计算能力的公司，阿里云成为亚洲第一，世界第三的云计算平台。阿里云从心理学博士到阿里云创始人，王坚说：阿里云是工程师们拿命换来的。阿里CEO张勇说，王坚是具有坚定理想主义的战略家，正是王坚的坚持才有了阿里云的诞生和在云计算领域的开花和结果。马云和王坚2019年11月22日，王坚因为在云计算领域的卓越贡献，被评为中国工程院院士。遇到马云，王坚无疑是幸运的，遇到王坚，马云和阿里巴巴无疑也是幸运的。马云和阿里巴巴成就了王坚，王坚也成就了阿里巴巴的云计算！马云从心理学博士到云计算之父，王坚在质疑声中，凭借自己的信念，凭借自己对梦想的坚持，最终封神收起

现在的香港娱乐圈，已经逐渐进入了青黄不接的年代，许多明星都纷纷的来到内地发展。有一些发展得还非常不错，已经逐渐成为了圈中的一线明星。不过也有一些，已经逐渐退出娱乐圈了，徐子珊就是其中的一位。徐子珊在出道之后，凭借靓丽的容颜和性感的身材，得到了TVB的力捧，出演了非常多的影视剧。在经过了多年的努力之后，徐子珊也逐渐成为了TVB的当家花旦，她未来的路也十分被大家所看好。只不过后来因为自己在接受采访的时候，谈论的尺度过大，让她的形象受到了巨大的打击。她在参加一档综艺节目的时候，谈起了自己以往的男友，并且还给大家讲述了她的一些经验。这件事在传出之后，引起了轩然大波，徐子珊清纯的形象，也遭到了网友们的质疑。在这件事之后，徐子珊就陷入了不温不火的境地。后来虽然她向公众道歉了，但是却再也没有达到当初的巅峰。随后没多久，就传出了她退出了娱乐圈的消息，虽然她的事业有些落寞了，但是她依然有一定的人气，假以时日，一定可以回到巅峰的，所以这个消息也是让大家感觉到有些意外。后来她称自己实在是太累了，不想再回到娱乐圈当中了，她要做自己喜欢的事情。后来有消息称，徐子珊已经去国外了，并且把自己的房产全部都卖掉了。她要学习心理学，并且打算读博士，看起来她已经下定决心，一定要离开娱乐圈了。虽然徐子珊有过一些大胆的言论，但是她的演技却非常的出色，一直都深得大家的喜爱。希望在未来的日子当中，香港的影坛当中，再次涌现出优秀的人才，让香港影坛再次回到巅峰。收起

你是否对现状不满，而又找不到出路，flag立了一个又一个，还是没有改变，间接性努力，持续性混吃混喝，反倒是身边的一些朋友在悄悄地改变。 前同事小王裸辞后成为自由撰稿人，时间自由，经济独立，随时可以来一场说走就走的旅行。 初中同学小张原来是个体重数比身高数还大的小胖妞，再次看见她时，已然成为一个拥有马甲线和蚂蚁腰的健身达人。 就连老家的童年小伙伴现在也成了三农达人，自己脱贫后，还帮助村里人一起脱贫致富。你虽表面不屑，但更多的是羡慕，怎么都变成厉害的人，只有自己还在原地踏步，计划清单列了一条又一条，却没来没有实现过，对未来迷茫，对过去后悔，对眼下的事又瞧不上，没有执行力。觉得自己是天选之子，却依然过着平庸的日子，把毛不易的《像我这样平凡的人》听了一遍又一遍。 如果你有这样的困惑，准备寻找更好的生活、成长和改变的方法，那这本还是有可读性的。《精进》这本书，作者从时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功这7个人生侧面，向我们讲述如何从底层逻辑改变，成为一个厉害的人。作者采铜，心理学博士，知乎大神，2011年加入知乎至2016年退出知乎，五年里，一共写了1000多个回答，获得了50多万的赞同和12万次的感谢。他依照书中的反复磨炼，成为高段位的学习者。 在这本书里给我印象比较深刻的是这几点。 1、过滤没有价值的信息 我们生活在这个信息大爆炸的时代，每天有各种各样的大量的信息向我们袭来，让我们应接不暇，通常来不及思考，就全盘接收，渐渐地失去了辨别信息的能力。要想辨别信息，获取有用的知识，那就要利用好我们的“过滤器”。作者在文中给出了4点建议：l 精选可信赖的信息源l 不追逐当下流行或过热的信息l 重事实信息，轻观点和评论l 定期闭关，屏蔽外界纷扰 要做到这4点其实也不难，只要我们刻意练习自己的大脑，把被动接收信息变成主动地过滤，眼光放挑剔一点，你选择的标准越高，通常你得到的东西就会越优质。 2、绝不苟且，才能做到极致 浮躁的社会环境，可能大部分人都急于求成，于是，网上有很多速成班应运而生，“7天掌握一门外语”、“30天成为XX高手”、“21天搞定XX编程语言”，殊不知，这些课程正在消耗我们的时间和精力，从来就没有速成这一说，怀孕十月才能一朝分娩，更何况是学习成长。对每一件事都浅尝辄止，就像你要打一口井，打了1米，没有出水，换一个地方打，每一次都换一个地方，终是看不到水出来，最后不了了之。 于是，你又抱怨，这些课程都是骗人的，就是在割韭菜。 胡适的有一篇文章叫《差不多先生传》，里面有一个人叫“差不多先生”，他的口头禅就是“凡事只要差不多，就好了，何必太精明呢？”而胡适本人是一个对待工作和做学问都“不苟且”的人，他说这是一种德行，也是一种做学问的品格，他的助理罗尓纲早年受这种“不苟且”精神的熏染，在自己的学习和研究中践行，最终成了一位著名的历史学家。这些课程可以带我们入门，但要真正学的精，还需做到极致，每个人的时间有限，不能面面俱到，都做到极致，选取一件你喜欢的，对你来说有价值的，把它做精、做细、做好。3、不痛苦地坚持到底这里涉及两个问题，一个是不痛苦，另一个是坚持到底。如果一件事，坚持下去让你很痛不欲生，那就不要坚持了，有时候放弃也是一种进步。大张伟说过，坚持必要的坚持，有一些不必要的坚持，你坚持它就是在毁自己。深以为然。 李清照和其丈夫赵明诚勤俭度日，常常典当衣服，买来一些碑文古迹，回家研习，有时她在街市上碰见珍贵史料，宁肯脱掉身上的衣服典当，也要买回。林语堂现实说他俩是“最理想的读书方法，最懂得读书之乐者”。如果能长期坚持一件事，一定是这件事能给我们带来满足感，唤醒内心深处的欲望。最后，对于怎样才算是一个厉害的人，这个问题没有标准的答案，不管我们现在处于人生的哪个阶段，只要今天的我们比昨天的我们更好，今天的我们与昨天的我们相比就是一个厉害的人。收起

心理学博士：越喜欢说这4句话的人，越没本事，错不了！文/雨华论古今天小编就来给大家说一下心理学方面是怎么判断一个人没有本事的，我们每个人的身边都会有一些没有本事的人，但是大家对没有本事的人的判断依据都是不一样的。有一位心理学博士说，如果一个人越喜欢说这四句话，那么就说明这个人越没有本事。在生活中，这一点也是印证过的，错不了的。今天小编就带大家来看一看这位心理学博士说的是哪四句话，看一看你们生活中是不是也常说这四句话呢？下面就让我们来看看心理学博士说的那四句话：第一句话：我已经尽力了，做不到不是我的原因，是这件事太难了。很多人都喜欢这样说，特别是没本事的人，因为他们没有本事做不到这件事情，所以就会找借口说不是他们的原因，而是这件事本身太困难。其实并不是事情的本身困难。最主要的原因就是人没有本事，他完成不了这件事情，所以才会找借口说他已经尽力了，是事情太困难。这种人就是没本事，如果真的有本事的话，根本就不会说是事情太困难，他们只会说是自己无能才没有完成。第二句话：好啦好啦，差不多了就行了。喜欢说这句话的人，其实也是挺没本事的。做什么事情都不认真就只做个马马虎虎就行了，而且爱说这话的人也是非常没有耐心的，不管做什么事情，他都只是做一个大概，表面上看得过去就行了，明明可以做得更好，但是他却不去做的更好。这种人不管他在优秀也是不会有出息的，也就是没本事的表现。真正有本事的人只会要求自己把事情做的绝对完美，而不是明明可以做好却还不去做，这样的人不是没本事是什么呢？第三句话：这个世界上没人懂我。爱说这句话的人一般都是比较自我的人，不管做什么都觉得自己做的很好，反而得不到别人的认可，他就会觉得是别人都不懂他。他不知道其实根本就不是他没有知己而是他自己本身做的就不够优秀，所以才会没有人认可他赞赏他。这种人实在是很无能了。第四句话：不是我做的，是谁谁谁做的。喜欢说这句话的人就是特别喜欢推卸责任的人，很多时候，明明就是自己做的不好，失败了，还说是别人做的。大概每个人都不喜欢爱推卸责任甩锅给别人的人了吧。这应该就是没本事的最根本的表现了。这四句话，总结到一起就是检验一个人是不是没本事的一个非常准的依据了，而且我们可以把这句话放到身边一个没本事的人身上看看是不是越喜欢说就越没本事，很准的，错不了！收起

Meg Jay是毕业于美国伯克利大学的临床心理学博士，她在2013年分享过一次演讲，这次演讲的主题非常具有前瞻性，她郑重的表示，20岁以后的这十年，才是你至关重要的十年，无论之前的你有没有好好的，对于30岁之后，甚至这长久的一生来说，你和你的生活都将被20岁以后的这十年所影响。一开始Jay也和大部分人一样，认为30岁是一个新的20岁，只要你决定开始，这一切都还不晚。但是当她见到了一位20多岁的心理咨询的客户Alex，当她告诉客户，对于20多岁的年轻人来说，工作还早，结婚还早，生孩子还早，你什么都没有但有的是时间的时候，Jay的导师提出了反驳。Jay的导师认为，20多岁的Alex正处于黄金发展时期，是的，她的婚姻，她的工作都还没确定，但是帮助Alex去树立正确价值观和爱情观的最好时机就是在她还未拥有的时候。当我们在20多岁忽视这个重要的时机的时候，这不仅会给我们的人生和感情生活带来不良的后果，而且会影响到我们的事业，家庭和未来。其实心理学家、社会学家、神经学家和生育专家都知道一个事实：你的20多岁是极简单却极具变化的时期之一。你20多岁的时光确实能决定你的事业、爱情、幸福甚至整个世界。这并不是妄断，而是事实。我们都知道80%决定我们生活的时刻都发生在35岁之前。这就意味着我们生活的重要决定、经历和突然的领悟，有八成是在30多岁之前发生的。其实人在20多岁的时候，大脑会开始第二次也就是最后一次的重组，以适应成年世界的快速发育阶段。这就意味着不管你想怎样改变自己，现在是时间改变了。我们也知道在20多岁的时候，性格的改变多于生命中任何时期。我们也知道女性的最佳生育在28岁的时候达到顶峰，35岁之后生育确实会变得稍稍困难些。说这么多是为了什么呢？是为了说明，20多岁正是了解自身和选择的最佳时期。当我们还是孩童的时候，1-5岁是大脑学习语言和感知的重要时期。这个时期，日常的普通生活都会对我们的未来道路影响巨大。但是我们却很少听到成年发展期，其实我们的20多岁就是成年发展期的关键。但是其实现在少有人会讨论这个阶段。Leonard Bernstein说过：想要取得成就，你需要一个计划和紧迫的时间。这是一句大实话呀！所以当我们对一个20多岁的人说：“你还年轻，你不用着急。”你觉得这意味着什么？意味着我们将会夺走那个人的紧迫感和雄心壮志，除此之外，无任何改变。Jay发现，每一个走进她办公室的20多岁的年轻人，都会说：“我现在的恋爱关系还不确定，不过这也没关系，我年纪还小。”或者说“只要我在30岁之前开始自己的事业就可以了，毕竟三十而立嘛。”但实际上听上去是什么意思？“马上就要30岁了，但是你却没什么东西可以展示出来。大概有的只是大学毕业时一份比较漂亮的简历。”或者这样：“20多岁的时候约会就像在玩找凳子游戏，反正身边都是凳子，我就随便玩一玩，但是快30岁的时候发现音乐快停止了，所有人都陆续开始坐下。这个时候呢，谁都不愿意成为那唯一站起来的人，所以大家就开始相亲，开始约会，开始找合适的人结婚。可悲的是，很多人之所以在30岁的时候结婚，是因为当他30岁的时候，现在的伴侣刚好就是离他最近的那张凳子。这种说法听起来非常儿戏，但事实上大部分人都是这样在对待自己的婚姻。当你30岁多岁以后，很多事都会被挤到一起，这将会是一个巨大的压力。在很短的时间内你需要快速启动一项事业，挑一个城市，找到伴侣，生一两个孩子。这些事大多是不能同时完成的，正如研究表明的那样，在30岁的时候要想工作生活一步到位，难度很高，压力很大。中年危机早在30多岁就已经开始了，这种危机并不是一辆豪车或者一套豪宅。而是我们会突然意识到，我们不能拥有想拥有的事业，不能想要孩子就有孩子，或者轻易地给孩子添个兄弟姐妹。有太多太多30多岁40多岁地人看看他们自己，再看看我，谈论自己的20多岁：“我当时都在干什么？我当时都在想什么？” 所以我才会重复一遍又一遍看了Jay的演讲，看到她想要改变现在20多岁人的所思所为。为此，Jay分享了一个心理咨询的病人Emma的故事。这个故事中多多少少都带着我们大部分人的影子。Emma在25岁的时候找到了Jay,她陷入了一种自我危机，她想从事艺术方面的工作，但是呢又还没想好，所以取而代之的就是她做了一份很普通的工作，只是为了生活。为了减少开销，她选择和男朋友同居，而她的男朋友是一个脾性暴躁而没有上进心的人。听起来如此糟糕的20多岁，但其实她的早年生活更加悲惨。当她想要重新填写一份联系人信息的时候，她发现她找不到任何人来填写她的“紧急联络人”。Emma陷入一种崩溃的情绪中无法自拔：“如果被车撞了，谁会在？如果得癌症了，谁会在？”Jay作为一名专业的心理学专家，她认为Emma所需要的并不是理疗师的关心，她需要的是实实在在的，更好的生活。因此，Jay告诉了Emma三件事，是20多岁的男生女生都值得一听的事。首先，忘掉自我危机，去获得一些身份认定的资本。身份资本指的是做一些增加自我价值的事，为自己下一步想成为的样子做一些事。比如说，你想学习英语，那么就开始看原版书，背单词；你想有完美的身材，那么就开始每天有氧跑步，无氧健身锻炼。我们没有人知道Emma的未来到底会得到一份怎样的工作，但是值得相信的是：身份资本会创造出更多身份资本。所以20多岁的时候，正是可以去尝试的时候。重点在于，这些探索尝试并不是随便玩玩的那种，是要有所目的，有所回报的探索。其次，不要高估自己的朋友圈。新的事情往往来自于我们所谓的“远的关系”，就是我们朋友的朋友的朋友。半数20多岁的人处于失业和半失业的状态。但是另外一半的人却不是这样的，所以“远的关系”正是融入一个新的群体的纽带。有半数的新工作是不会被公示出来的，所以我们得联络那些人。这不叫作弊，这是信息传播的科学方式。最后一点，我们无法选择自己的家庭，但却可以选择自己的朋友，朋友的类型中包括我们的伴侣。经营婚姻的最佳时间是我们还没结婚的时候，这意味着我们要像为了工作一样去精心策划。选择家庭是有意识地去选择你想要的人和事，而不是为了结婚而结婚，不是任意选择一个正好选择你的人。通过这三件事，我们来看看Emma最终发生了什么变化。她在通讯录里发现，她舍友的表妹在另一个城市的艺术博物馆工作，这层关系帮她得到了想要的工作，也是这份工作给了她理由离开了之前的男友。五年以后，她成为了博物馆特别活动策划者，她和一个她用心选择的男人结婚了。她有了她最爱的事业和最爱的伴侣。Emma的故事听起来很简单，但实际上这就是我们每个人的必经之路。在我们21岁，25岁甚至29岁的时候，一次好的谈话、好的休息、好的演讲，都能在未来的几年甚至几代人的时间里带来巨大的影响。我很幸运，我在20多岁的时候就听到了这个演讲，我在选择婚姻的另一半时，做出了很用心的选择；在事业上，我一直都非常迷茫，直到27岁左右的时候，我开始慢慢地摸清了自己的方向，我选择了跨行，选择了全职妈妈，选择了带着孩子复出，因为我从来都不认为30岁时一个新的20岁，对于时间，我从来都是紧迫且向前的。所以，规划好我们每个人的成年生活，获得一些身份认同的资本，利用你的远关系，用心选择你的家庭。不要被我们所不知道的、从未做过的事所禁锢。我们现在的作为决定着我们的一生。90后美帝留学海归，对外汉语老师&英语老师，喜欢读书，写作，绘画，一个人独立带娃，我相信美好的生活，自然经得起各种折腾，喜欢我的朋友可以关注我@花酱的成长日记，一起探讨育儿世界里的小乐趣。收起

在生活中，我们都有自己的小目标。比如，减掉20斤、一年读50本书、早睡早起等。刚开始几天，我们斗志满满，在实现目标的过程中高歌猛进；过了一段时间，我们开始松懈。最后，减肥、看书、早睡早起等通通被拋之脑后，我们又恢复了原来的状态。曾经，我认为是自己的意志力不够坚定，导致没法实现早睡早起。直到我看到《如何想到又做到》这本书，我才发现其实是自己用错了方法。《如何想到又做到》这本书的作者是肖恩·扬，加州大学洛杉矶分校医学院教授，斯坦福大学心理学博士，行为科学领域的新一代权威人士。他擅长结合心理学、医学、商业和科技领域的成果，帮助人们改变行为。《如何想到又做到》这本书提出了改变自身行为的7种武器，这7种武器既适合个体改变自身的行为，又能运用到商业环境中，引导用户做成某件事。这7种武器已经通过了科学验证，能帮助我们做成想做的事情。这7种武器是阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引、反复铭刻。接下来我将重点为大家介绍其中三种武器:阶梯模型、致命吸引、行为在前。一、阶梯模型:使用步骤、目标与梦想的组合拳公司有位女同事，年前树立了减掉20斤的目标，她经常跟我们分享减肥成功后的场景，她给自己买了很多漂亮的衣服、拍了不少美照等等。同事为了实现自己的小目标，决定每天下班后跑步30分钟。然而，她坚持几天后便放弃了。她自我安慰说上班那么累，应该把下班的时间用来休息。其实，无法持续地改变，并不是因为同事意志力不强大，而是她没有学过阶梯模型，使用步骤、目标和梦想的组合拳。阶梯模型，是把步骤、目标、梦想组合起来的理论。我们都渴望成功，结果把过多注意力放在梦想上，因为实现梦想是一件很美妙的事情。比如我那位女同事，迫切想要减掉20斤。光是和我们分享减肥成功后的场景，就让她兴奋不已。然而梦想遥不可及，很多人在实现梦想的中途就放弃了。阶梯模型告诉我们想要持久改变，应该把大部分精力放在步骤和目标上，关注目标实现的过程，而非结果。肖恩·扬根据实现时间的长短，划分了步骤、目标和梦想。梦想指的是需要三个月或者以上时间才能完成的事情；目标指的是需要1周到3个月完成的事情。其中，一周到一个月可以完成的是短期目标，需要1个月到3个月完成的是长期目标；步骤指的是不到一周可以完成的事情。使用这套组合拳的关键，是制定需要一周实现的目标以及不到两天可以完成的步骤。继续回到刚刚说的女同事减肥的例子，减掉20斤是梦想，需要三个月以上的时间才能完成。女同事应该把绝大部分精力放在步骤和目标上。比如，先制定短期目标，只要感觉舒服，每天多跑5分钟。接着设定步骤，学习呼吸技巧等。把梦想印在脑海里，成为你行动的动力，接着严格按照步骤和目标执行。坚持做正确的事情，关注目标实现的过程，才能收获好的结果。二、致命吸引:让你不可克制地坚持下去不少家长都有个头疼的问题:自家的孩子对学习不感兴趣，对游戏却很痴迷，游戏对于孩子来说是致命吸引。在生活上或者工作中，如果我们正在做的事情对我们有致命吸引，那么坚持是一件情不自禁的事情。把无聊的事情变得好玩，并且赋予致命的吸引力的奖励，这便是致命吸引。对于每个人来说，致命吸引的东西是不一样的，需要根据实际情况出发。如何在生活中运用致命吸引？做“快修”和“妙修”的事情。“快修”，指直接强化人们做某事的需求。比如，进入赌场的人一般都抱着赢钱的目的。当有人走进赌场时，恰好听到从老虎机里传出硬币掉出的叮叮当当声，这种声音仿佛告诉赌客你也可以赢钱。这便是应用“快修”，强化赌客想要赢钱的心理。“妙修”指间接强化。赌场上也使用了“妙修”的方法，当赌客输了好几局打算离场时，让他们赢一把。这种间接赢的感觉比一直赢更美妙，使赌客们停不下来。世界银行前行长保罗·沃尔福威茨会说6种语言:阿拉伯语、德语等。而他学习语言的秘诀，也和“快修”、“妙修”有关。沃尔福威茨说，当学习过程立刻获得奖励时，他就能保持学习的动力。沃尔福威茨在学习印度尼西亚语时，从读自己最喜欢的印度尼西亚小说《雅加达的黄昏》着手。他每次只读几页，能理解要点即可，而不是遇到陌生的单词就停下来查字典。沃尔福威茨的这种阅读方法，能让他时刻感受到学习的乐趣。把活动本身变成一件好玩的事情，相当于获得了奖励，这便是使用了“快修”的方法。过了一段时间，沃尔福威茨决定用印度尼西亚语言发表一场演讲。经过一段时间的努力，他的演讲大获成功，获得了人们的起立鼓掌。印度尼西亚人民的支持，便是一个奖励，激励着沃尔福威茨继续学习印度尼西亚语言。这种间接强化，便是使用了“妙修”的方法。当想做的事情变成致命吸引，我们轻而易举就能坚持。三、行为在前:改变行为，意识也会随之改变如果想让孩子多吃青菜，你会怎么做？一般家长可能会告诉孩子吃青菜的各种好处，然而，尽管家长好话说尽，孩子似乎依旧不肯吃青菜。此时，家长可以采用行为在前的方法。先不急着劝说，而是让孩子在行为上做一些改变。当他们意识到青菜没有想象中难吃时，就会逐渐养成吃青菜的习惯。改变他人的想法不是一件容易的事情，俗话说“江山易改，本性难移”，有些人可能一辈子都无法改变自己的想法。而让他人先在行为上做出改变，意识也会随之改变，继而成功做成某事，这便是行为在前的方法。行为在前背后的逻辑是神经记忆。神经记忆是一套心理技巧，指通过行为可以重置思维。也就是说，改变行为，可以帮助人们重新看待问题，最后坚持做成想要做的事情。富兰克林曾经使用行为在前的办法，让对他有敌意的人成为他的朋友。富兰克林在竞选第二任州议员时，有位同事发表了企图破坏他名誉的演讲。富兰克林意识到还击无法从根本上解决问题，他决定争取这位同事的支持。富兰克林打听到那位同事有一本引以为傲的书，于是富兰克林请求对方借给他看。那位同事对这个请求很受用，立马把书寄给了富兰克林。富兰克林得到书后，给同事写了一封感谢信。富兰克林的这一举动，改变了同事对他的看法。同事认为敌人之间不会相互借书，从此，那位同事消除了对富兰克林的敌意。后来，那位同事主动靠近富兰克林，两人最终成为了朋友。富兰克林通过使用神经记忆，让同事在不知不觉中消除了对自己的敌意，最后化敌为友。行为在前还可以运用到生活中的方方面面，比如，让自己不再吃垃圾食品、让小孩学会感恩等。通过在行为上做出一些改变，让自己意识到事情的重要性；接着继续做一些事情，保持自我形象。最后，我们的意识在不知不觉中改变，持续做成想做的事情。无须拥有强大的意志力，运用书中介绍的心理武器，我们既能做成自己想做的事情，也可以帮助他人持久改变。在《如何想做又做到》这本书中，作者肖恩·扬还详细介绍了其他四种心理武器。充分运用这七种心理武器，可以进一步提高我们成功的可能性。希望持续改变行为，拥抱更美好的自己的小伙伴，可以点击下面的链接直接购买这本书。书不贵，给自己一个蜕变的机会。收起

根据《国务院学位委员会关于下达2017年审核增列的 博士、硕士学位授权点名单的通知》（学位〔2018〕9号），上海师范大学、福建师范大学、江西师范大学、中南大学、湖南师范大学、中山大学、西北师范大学等七所已有心理学博士学位授权二级学科的高校新增为博士学位授权一级学科。浙江师范大学、河南大学、深圳大学、贵州师范大学等四所高校新增心理学博士学位授权一级学科。以后小伙伴们考博可以选择的学校更多啦！撒花收起

本书作者陈海贤，浙江大学心理学博士，拥有13年心理咨询经验。得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人。陈海贤博士把自己多年的从业经验和思考，融合多个心理学流派的理论，直击人生的种种问题，提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生。01改变的本质每个人都幻想着改变，每个人都重复着昨天。如此浑浑噩噩，反复在无限憧憬与悔恨之中。每一个年初的愿景和每一个年末的总结一次次把我们梦想撕碎，行动上的矮子让我们看着愿望清单一次次啪啪打脸。为什么，自己想的和自己做的总是不在一个层面呢？因为我们都有两个自我：感性自我和理性自我。积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述两个自我之间的关系。他说，人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在指挥大象。但事实上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突——骑象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。对于改变而言，理智提供方向，情感提供动力。了解和利用好情感这头大象，我们的改变才可以事半功倍。大象有哪些特点呢？第一，它的力量大，一旦被激发，理智很难控制住它。第二，它是受情感驱动的。人的情绪有积极正面的，比如爱、怜悯、忠诚等，也有负面消极的，比如焦虑、恐惧、愤怒。所以，它既能造成阻力，也可以提供动力。第三，它是受被强化了的经验支配的。它之承认实实在在的“经验的好处”，而不认同理智所构想的“期待的好处”。就像一个饿汉吃过了一张大饼之后的饱腹感，但是对你描绘出的再大的饼都不予理睬。可见，它是一个注重实际的现实主义者。大象倾向于经验的好处，经验的好处通过强化塑造我们的行为，让我们行为的改变也越来越难。有位大学毕业生，在一个陌生的城市里工作。每天晚上下班后都去小吃店吃东西，她总是控制不住自己，吃撑了也不能停下。她在一家500强公司上班，每天加班到8、9点，自己回去就是一个人面对空荡荡的房子，寻找美食就成了她唯一的娱乐方式。这个例子中，引起行为的刺激不是美食而是孤独。她是通过吃打发自己的无聊与内心的孤独，她在外面吃东西是为了感受城市的烟火气。吃，只是她解压的一种方式。作者告诉她重要的是找到一个更健康的替代方式，比如去健身房，去读书会等。最后，她找到了一家羽毛球俱乐部，在那里，认识了几个新朋友。慢慢地，她能够控制自己的饮食了。到这来，我们触见改变的本质了：改变，其实就是创造新经验，用新经验代替就经验。只有切身做过，才能体验到经验，获得信息，刺激大象形成新的经验模式。只是一味地想象，心里那头大象是不买账的，到头来你的改变还只是想想而已，最后只能被大象牵着鼻子走。如果想要让改变发生，就去积累想想你的目标中有哪些“经验的好处”，它们是朝向目标的“正反馈”还是阻碍目标的“负强化”？像上文女大学生的“一个人暴饮暴食”，还是“参加羽毛球俱乐部”？尝试换一种新经验，或许改变就开始了。02为什么改变那么难？我们都知道有个词叫“心理舒适区”，其实就是陷入固有的应对方式来构建现在的生活。真正的心理舒适区不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的固有方式。我们越是感到焦虑 就越容易抓住已有的应对方式不放。走出舒适区就意味着要寻找新的适应办法，重新面对焦虑，这对情感的大象来说是很难做到的。哈佛大学研究成人发展的心理学家罗伯特·凯根提出人都有一套心理免疫系统，它会排斥我们采取新的行为方式，以此维持心理结构的平衡和稳定。当我们面对挑战自己的风险时，心理免疫系统会让我们感到焦虑，为了避免焦虑，我们就回到了老办法——心理舒适区。为了了解每一个行为的背后，心理免疫系统是如何发挥作用的，凯根发明了一种实用性工具，叫做“心理免疫的X光片”。它可以清晰地呈现出情绪大象的爱与怕，画出心理舒适区的边界。这样，骑象人就知道该采取什么样的措施了。心理免疫X光片第一栏，我们希望达成的行为目标。比如，合理地向别人表达拒绝。注意，这里一定是行为上的，否则心理免于系统是识别不了的。第二栏，与目标相反的行为。比如，不会合理拒绝别人，经常不得已“答应”别人的要求。第三栏，潜在的好处。避免和别人关系僵化。第四栏，内心重大假设。“如果我们拒绝别人，就会陷入僵局，引发不快。”这样我们就更能理解改变和不改变之间的冲突。心理学家卡伦·霍妮打过一个经典的比喻：我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。心理免疫系统保护我们的同时也阻碍我们做出改变的行为。就像一个妈妈总是百般呵护幼小的孩子，怕他在崎岖的路上摔跤，怕他在外面的撞击中受伤。然而，总有一天，我们要挣脱她的怀抱，开启新的旅程。03如何做出改变？明白了心理免疫系统，做出改变就是做出与心理免疫系统要求不一样的事。具体操作方法如下：1.验证内心假设卡尔·荣格说过：“如果潜意识的东西不能转化成意识，它就会变成我们的命运，指引着我们的人生。”寻找重要假设的时候，可以试着用“如果······就······”的句型来归纳它们。在这样的句式中，我们会发现根深蒂固的信条。12岁的哥哥和妹妹之间总是见面吵架，互不相关的一个举动都会应发相互的一番争吵甚至肢体冲突。他内心的基本假设就是：妹妹就是我的对立者，有了妹妹我的生活完全被改变了。“如果没有妹妹，我会依然被宠得很幸福。”从根源上要改变他的行为，就要让他固有的心理假设松动。试着找机会让他体会和妹妹一起和平共处的平静与乐趣，卸掉固有的心理假设，慢慢地才能淡化对妹妹的敌视态度。2.小步子原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。在《成功这件小事》中，象鼻神让想要改变的渴望成功者先从一些小事做起，比如擦皮鞋、刷厕所、讲一个笑话等等。这些立马就可以实践的小事可以给你带来改变的开始，行动的开端。改变从微小的行动开始，没有任何困难，也不要忽视微小的量。雄伟的万里长城不也是一块块砖石加上劳动人民一滴滴汗水凝聚而成的吗。我们要仰望星空，更要脚踏实地。3.养一个“场”“场”就是包含大量行为线索的环境。这些行为线索能够激发特定的行为。就像到了餐厅想吃饭，到了卧室想睡觉，到了办公室想到工作一样自然。比如，在学校教室里，每个人都在埋头学习，教室就是一个有力的场。如果你请假在家，环境再安静也不会有教室里那种氛围。有很多人为了督促自己高效学习或工作，会去花钱租一个自习室。在那里他们看到每一个格子里的人都在沉浸与努力之中，自己也会受到激励。4.用爱驱动改变电影《嗝嗝老师》里的主人公奈娜从小患有图雷特综合症，总会不经意间发出类似打嗝的声音。为此她受尽了同学的嘲笑，甚至父亲也打算把她送入特殊学校。直到母亲带她找到第13所学校，那位校长给奈娜说了一句话：“我们会像对其他学生一样对待你。”奈娜感受到从未有过的平等待遇还有那份沉甸甸的爱。后来，奈娜当了一位出色的老师，把毕生献给了那所学校和教育事业。我们经常说，要“动之以理，晓之以理。”大象能听懂爱，只有让它有所触动，才能趋向新的改变。托尔斯泰说，所谓人生，是一刻也不停地变化着。改变，是新的开始。改变是一系列的行为反应。在了解了改变的本质，原理和方法后最根本的还是迈出第一步，落实到行动上。做到知行合一，方能成就自己。收起