中国科学院大学博士基础心理学专业目录

建校时间：1978年
招生简章：共2份简章
院校类型：综合类
所在地区：北京

提交成功

考研考博

招生专业

基础心理学社会计算公共管理公共管理公共管理水产养殖水产养殖药物设计学管理科学与工程管理科学与工程管理科学与工程管理科学与工程材料与化工材料与化工材料与化工材料与化工材料与化工材料与化工材料与化工材料与化工机械电子工程机械制造及其自动化机械电子工程机械制造及其自动化机械电子工程机械制造及其自动化动力机械及工程精密仪器及机械网络空间安全网络空间安全网络空间安全软件工程测绘科学与技术土木工程动力工程及工程热物理光学工程光学工程光学工程光学工程光学工程光学工程光学工程微生物与生化药学计算机科学与技术材料科学与工程工程力学流体力学固体力学流体力学地球动力学地球动力学地球流体力学流体力学天体测量与天体力学天体测量与天体力学天体测量与天体力学天体测量与天体力学工程力学流体力学固体力学一般力学与力学基础工程力学科学技术史科学技术史计算生物学微生物学计算生物学细胞生物学发育生物学神经生物学细胞生物学发育生物学海洋生物学微生物学神经生物学微生物学病原生物学细胞生物学微生物学病原生物学细胞生物学发育生物学微生物学病原生物学微生物学细胞生物学发育生物学神经生物学水生生物学病原生物学微生物学细胞生物学微生物学细胞生物学发育生物学细胞生物学神经生物学细胞生物学发育生物学神经生物学细胞生物学地球生物学海洋生物学海洋生物学地球生物学古生物学与地层学地球生物学古生物学与地层学细胞生物学第四纪地质学构造地质学构造地质学构造地质学第四纪地质学构造地质学自然地理学自然地理学人文地理学自然地理学人文地理学自然地理学人文地理学自然地理学人文地理学自然地理学人文地理学自然地理学人文地理学自然地理学化学工程物理化学有机化学化学生物化学与分子生物学生物化学与分子生物学材料物理与化学化学工程物理化学应用化学生物化学与分子生物学海洋化学化学工程材料物理与化学生物化学与分子生物学化学生物学高分子化学与物理物理化学药物化学生物化学与分子生物学材料物理与化学物理化学物理化学地球化学地球化学材料物理与化学材料物理与化学生物化学与分子生物学药物化学生物化学与分子生物学生物化学与分子生物学药物化学生物化学与分子生物学药物化学生物化学与分子生物学化学工程生物化学与分子生物学无机化学生物化学与分子生物学应用化学物理化学有机化学地球化学海洋化学地球化学地球化学无机化学材料物理与化学生物化学与分子生物学物理化学有机化学化学工程与技术化学分析化学应用化学化学工艺化学工程材料物理与化学物理化学物理化学有机化学分析化学化学工程材料物理与化学物理化学分析化学应用化学高分子化学与物理有机化学化学生物学有机化学分析化学高分子化学与物理有机化学高分子化学与物理物理化学有机化学分析化学化学材料物理与化学有机化学无机化学生物无机化学无机化学材料物理与化学固体地球物理学物理学大气物理学与大气环境生物物理学生物物理学固体地球物理学大气物理学与大气环境空间物理学固体地球物理学空间物理学固体地球物理学大气物理学与大气环境生物物理学应用数学应用数学基础数学应用数学计算数学基础数学考古学健康心理学应用心理学发展与教育心理学统计学统计学金融学科学技术哲学科学技术哲学

招生简章

中国科学院大学2021年博士研究生招生简章

院系所
考试科目
学习方式
专业
研究方向
指导老师
拟招人数

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（05）音乐心理学(待定)
李晓庆(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（04）语言认知(待定)
屈青青(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（04）语言认知(待定)
李兴珊(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（03）认知心理学(待定)
付秋芳(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（03）认知心理学(待定)
傅小兰(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（02）人格与社会心理学(待定)
古若雷(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（02）人格与社会心理学(待定)
蔡华俭(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（01）视知觉(待定)
鲍敏(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（05）音乐心理学(待定)
李晓庆(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（04）语言认知(待定)
屈青青(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（04）语言认知(待定)
李兴珊(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（03）认知心理学(待定)
付秋芳(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（03）认知心理学(待定)
傅小兰(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（02）人格与社会心理学(待定)
古若雷(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（02）人格与社会心理学(待定)
蔡华俭(1)
专业：（不含推免）

(125)(心理研究所(41))
①1006申请-考核制外国语②2001申请-考核制业务课一③3001申请-考核制业务课二或①1001英语一②2295心理学基础③3464认知心理学
全日制
(040201)基础心理学(7)
（01）视知觉(待定)
鲍敏(1)
专业：（不含推免）

热门问答热门资讯

中国哪些大学有心理学专业

1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育3833心理为国家重点学科2 北京大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科3 中国国家科学院（北京）有……展开

1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育3833心理为国家重点学科2 北京大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科3 中国国家科学院（北京）有一级学科硕博学位授予权，这个并没有具体查过，但是从中科院毕业的研究生可算“根红苗正”，绝对是就业和学术前景都一片大好的，如有实力报考绝对推荐4 华东师范大学（上海）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科5 浙江大学（浙江）有一级学科硕博学位授予权，其中应用心理学为国家重点学科6 华南师范大学（广东）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理学为国家重点学科7 南京师范大学（江苏）有基础心理学和发展心理学的博士点8 首都师范大学（北京）有发展与教育心理学的博士点9 西南大学（重庆）有一级学科硕博学位授予权科，其中基础心理学为国家重点学科此外中南大学（湖南）应用心理学为全国一流上海师范大学（上海）发展与教育心理学为全国一流备注：一级学科下分基础心理学、发展与教育心理学和应用心理学三个二级学科，有一级学科的硕博学位授予权是指该校在基础、发展、应用三个专业均能授予硕士和博士学位。可以简单理解为这体现了该校心理学科的成熟。上述10所院校除首都师范大学和上海师范大学以外，均为985或211院校，加之学科实力全国一流，如果对自己今后就业或学术要求比较高兼之有实力的话，应尽量报考这些学校！收起
北京语言大学的基础心理学怎么样？

心理学专业目前是热门，心理咨询师和心理医生社会需求量大。如果将来有毅力攻读博士，前途无量。本团老师为你加油！！！……展开

心理学专业目前是热门，心理咨询师和心理医生社会需求量大。如果将来有毅力攻读博士，前途无量。本团老师为你加油！！！收起
心理学考博有专业限制吗？不是心理专业的建议考什么学校呢，清华怎么样呢，好考吗

你最好先定一个方向，跟导师联系，每个导师可能要求的不一样。没有！非专业的只能考二流的学校！一流的心理学学校基本上没门！清华，如果你心理专学基础足够好属，并且英语超级好，能达到独立交流的……展开

你最好先定一个方向，跟导师联系，每个导师可能要求的不一样。没有！非专业的只能考二流的学校！一流的心理学学校基本上没门！清华，如果你心理专学基础足够好属，并且英语超级好，能达到独立交流的水平！你可以先和一些导师接触一下，否则基本上不可能！一般优先接受本校的考研生，在接受专业生，最后才是非专业的考生！希望能帮助你！那浙大也是这样么？我这种非专业的，跟导师联系他们会理我么···？收起
心理学系的中国大学排名？

中国心理学专业一流院校排名单位名称详细情况（师资情况请各位查阅各校网站，acheron只讲大致情况） 1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理为国家重点学科 2 北……展开

中国心理学专业一流院校排名单位名称详细情况（师资情况请各位查阅各校网站，acheron只讲大致情况） 1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理为国家重点学科 2 北京大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 3 中国国家科学院（北京）有一级学科硕博学位授予权，这个acheron并没有具体查过，但是从中科院毕业的研究生可算“根红苗正”，绝对是就业和学术前景都一片大好的，如有实力报考绝对推荐 4 华东师范大学（上海）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 5 浙江大学（浙江）有一级学科硕博学位授予权，其中应用心理学为国家重点学科 6 华南师范大学（广东）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理学为国家重点学科 7 南京师范大学（江苏）有基础心理学和发展心理学的博士点 8 *首都师范大学* （北京）有发展与教育心理学的博士点 9 西南大学（重庆）有一级学科硕博学位授予权科，其中基础心理学为国家重点学科此外中南大学（湖南）应用心理学为全国一流 10*上海师范大学 *在安徽是二本但在上海是第一批的，发展与教育心理学为全国一流备注：一级学科下分基础心理学、发展与教育心理学和应用心理学三个二级学科，有一级学科的硕博学位授予权是指该校在基础、发展、应用三个专业均能授予硕士和博士学位。可以简单理解为这体现了该校心理学科的成熟。上述10所院校除首都师范大学和上海师范大学以外，均为985或211院校，加之学科实力全国一流，如果对自己今后就业或学术要求比较高兼之有实力的话，应尽量报考这些学校！表二：中国心理学专业二流院校排名（大致按985；211；普通院校的顺序排列，下同）单位名称详细情况 1 华中师范大学（湖北）有一级学科硕博学位授予权 2 天津师范大学（天津）有一级学科硕博学位授予权 3 清华大学（北京）985院校 4 武汉大学（湖北）985院校 5 中山大学（广东）985院校，有基础心理学的博士点 6 中南大学（湖南）985院校，有应用心理学的博士点 7 华中科技大学（湖北）985院校 8 湖南师范大学（湖南）211院校，有基础心理学的博士点 9 暨南大学（广东）211院校 10 陕西师范大学（陕西）211院校，有基础心理学的博士点 11 辽宁师范大学位于辽宁大连，有发展与教育心理学的博士点 12 江西师范大学位于江西南昌，有基础心理学的博士点 13山东师范大学位于山东济南，有发展与教育心理学的博士点 14浙江师范大学位于浙江金华 15 首都体育学院位于北京 16武汉体育学院位于湖北武汉此外东北师范大学（吉林）211院校；基础心理学和发展与教育心理学属于此类福建师范大学（福建）发展心理学属于此类西北师范大学（甘肃）发展心理学属于此类备注：位于陕西西安的中国人民解放军第四军医大学是211院校，并且有应用心理学博士点 Acheron说明：这里所指的二流，并非民俗语中的贬义“二流”，这些学校的学科实力还是很不错的，只是与表一所列学校有一定差距！表三：中国心理学专业三流院校排名单位名称详细情况 1 上海交通大学位于上海；985院校 2 吉林大学位于吉林；985院校 3 北京理工大学位于北京；985院校 4 南开大学位于天津；985院校 5 东北师范大学位于吉林；211院校；有发展与教育心理学的博士点 6 苏州大学位于江苏；211院校 7 西北师范大学位于甘肃；211院校 8 中国政法大学位于北京；211院校 9 西北大学位于陕西；211院校 10 曲阜师范大学位于山东 11 广州大学位于广东 12 深圳大学位于深圳 13 福建师范大学位于福建福州；有发展与教育心理学的博士点 14 河北师范大学位于河北石家庄15 济南大学位于山东 16 宁波大学位于浙江 17 沈阳师范大学位于辽宁沈阳 18 烟台师范大学位于山东，去年停招 Acheron的说明：在此，还要补充一些“漏网之鱼”，这些学校的心理学硕士点是比较新的，所以在我的“红宝书”里找不到相关的情况，但是这些学校的心理学相关专业师资情况良好，因此我参照心理学所归的教育学大类的排名将它们整理列在这里。放在这里的意思就是说，这些学校的学科加上学校的名声的权重相比于表三中的学校应该只高不低，或者水平相当，详细的师资情况，有意报考的考生可以仔细调查一下它们的师资情况。附表：各985、211重点院校较新的心理学硕士点排名（按学校研究生院实力排序）单位名称详细情况 1 南京大学位于江苏；985院校；教育学为B类（按A—D划分，下同） 2 天津大学位于天津；985院校；教育学为C类 3 厦门大学位于福建；985院校；教育学为A类 4 北京航空航天大学位于北京；985院校；教育学为B类 5 东南大学位于江苏南京；985院校；教育学为C+类 6 电子科技大学位于四川成都；985院校；新增 7 郑州大学位于河南；211院校；教育学为E类 8 扬州大学位于江苏；教育学为C类 9 河海大学位于江苏；211院校；新增 10 哈尔滨工程大学位于黑龙江；211院校；教育学为E类 11 北京林业大学位于北京；211院校；新增 12 湖北大学位于湖北武汉；教育学为B类 13 南昌大学位于江西，211院校；新增 14 上海体育学院位于上海；教育学为A类备注：各校的师资情况，心理学学科实力需各位研友自己到各校网站查找详细情况表四：中国心理学专业马马虎虎的院校排名单位名称详细情况 1 四川大学位于成都；985院校 2 山东大学位于济南；985院校好像停招了两年了，具体情况欢迎告知 3 重庆大学位于重庆；985院校 4 中国地质大学位于北京和武汉；211院校 5 广西大学位于南宁；211院校；去年停招了 6 首都医科大学位于北京 7 中国医科大学位于辽宁沈阳 8 山西大学位于太原 9 河北大学位于石家庄 10 南京医科大学位于江苏 11 河南大学位于开封 12 北京语言大学位于北京 13 安徽医科大学位于合肥 14 安徽师范大学位于芜湖 15 大连医科大学位于辽宁 16 山西医科大学位于太原 17 北京体育大学位于北京 18 哈尔滨师范大学位于黑龙江 19 四川师范大学位于成都 20 山西师范大学位于临汾 21 徐州师范大学位于江苏 22 山东中医药大学位于济南 23 聊城大学位于山东 24 浙江理工大学位于杭州 25 云南师范大学位于昆明 26 杭州师范大学位于浙江 27 宁夏大学位于银川 28 新乡医学院位于河南，去年停招了 29 内蒙古师范大学位于呼和浩特 30 潍坊医学院位于山东 31 皖南医学院位于安徽 32 中国人民公安大学位于北京；只是学校研究生院总体排名低（不是科研院校），其实它的犯罪心理学在国内很不错，并且是部属院校，就业情况良好 33 吉林师范大学位于四平 34 贵州师范大学位于贵阳 35 信阳师范学院位于河南36 新疆师范大学位于乌鲁木齐 37 青海师范大学位于西宁 38 西安体育学院位于陕西 39 漳州师范学院位于福建 40 赣南师范学院位于江西赣州表一：中国心理学专业一流院校排名单位名636f707962616964757a686964616f31333330323862称详细情况（师资情况请各位查阅各校网站，acheron只讲大致情况）1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理为国家重点学科2 北京大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科3 中国国家科学院（北京）有一级学科硕博学位授予权，这个acheron并没有具体查过，但是从中科院毕业的研究生可算 “根红苗正”，绝对是就业和学术前景都一片大好的，如有实力报考绝对推荐4 华东师范大学（上海）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科5 浙江大学（浙江）有一级学科硕博学位授予权，其中应用心理学为国家重点学科6 华南师范大学（广东）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理学为国家重点学科7 南京师范大学（江苏）有基础心理学和发展心理学的博士点8 首都师范大学（北京）有发展与教育心理学的博士点9 西南大学（重庆）有一级学科硕博学位授予权科，其中基础心理学为国家重点学科此外中南大学（湖南）应用心理学为全国一流上海师范大学（上海）发展与教育心理学为全国一流备注：一级学科下分基础心理学、发展与教育心理学和应用心理学三个二级学科，有一级学科的硕博学位授予权是指该校在基础、发展、应用三个专业均能授予硕士和博士学位。可以简单理解为这体现了该校心理学科的成熟。Acheron的说明：上述10所院校除首都师范大学和上海师范大学以外，均为985或211院校，加之学科实力全国一流，如果对自己今后就业或学术要求比较高兼之有实力的话，应尽量报考这些学校！表二：中国心理学专业二流院校排名（大致按985；211；普通院校的顺序排列，下同）单位名称详细情况1 华中师范大学（湖北）有一级学科硕博学位授予权2 天津师范大学（天津）有一级学科硕博学位授予权3 清华大学（北京）985院校4 武汉大学（湖北）985院校5 中山大学（广东）985院校，有基础心理学的博士点6 中南大学（湖南）985院校，有应用心理学的博士点7 华中科技大学（湖北）985院校8 湖南师范大学（湖南）211院校，有基础心理学的博士点9 暨南大学（广东）211院校10 陕西师范大学（陕西）211院校，有基础心理学的博士点11 辽宁师范大学 (大连) 有发展与教育心理学的博士点12 江西师范大学 (南昌) 有基础心理学的博士点13 上海师范大学 (上海) 有发展与教育心理学的博士点14 山东师范大学 (济南) 有发展与教育心理学的博士点15 浙江师范大学 (金华)16 首都体育学院 (北京)17 武汉体育学院 (武汉)此外东北师范大学（吉林）211院校；基础心理学和发展与教育心理学属于此类福建师范大学（福建）发展心理学属于此类西北师范大学（甘肃）发展心理学属于此类备注：位于陕西西安的中国人民解放军第四军医大学是211院校，并且有应用心理学博士点Acheron说明：这里所指的二流，并非民俗语中的贬义“二流”，这些学校的学科实力还是很不错的，只是与表一所列学校有一定差距！表三：中国心理学专业三流院校排名单位名称详细情况1 上海交通大学 (上海) 985院校2 吉林大学 (吉林) 985院校3 北京理工大学 (北京) 985院校4 南开大学 (天津) 985院校5 东北师范大学 (吉林) 211院校；有发展与教育心理学的博士点6 苏州大学 (江苏) 211院校7 西北师范大学 (甘肃) 211院校8 中国政法大学 (北京) 211院校9 西北大学 (陕西) 211院校10 曲阜师范大学 (山东)11 广州大学 (广东)12 深圳大学 (深圳)13 福建师范大学 (福州) 有发展与教育心理学的博士点14 河北师范大学 (新乡)15 济南大学 (山东)16 宁波大学 (浙江)17 沈阳师范大学 (沈阳)18 烟台师范大学 (山东) 去年停招Acheron的说明：在此，还要补充一些“漏网之鱼”，这些学校的心理学硕士点是比较新的，所以在我的“红宝书”里找不到相关的情况，但是这些学校的心理学相关专业师资情况良好，因此我参照心理学所归的教育学大类的排名将它们整理列在这里。放在这里的意思就是说，这些学校的学科加上学校的名声的权重相比于表三中的学校应该只高不低，或者水平相当，详细的师资情况，有意报考的考生可以仔细调查一下它们的师资情况。附表：各985、211重点院校较新的心理学硕士点排名（按学校研究生院实力排序）单位名称详细情况1 南京大学位于江苏；985院校；教育学为B类（按A—D划分，下同）2 天津大学位于天津；985院校；教育学为C类3 厦门大学位于福建；985院校；教育学为A类4 北京航空航天大学位于北京；985院校；教育学为B类5 东南大学位于江苏南京；985院校；教育学为C+类6 电子科技大学位于四川成都；985院校；新增7 郑州大学位于河南；211院校；教育学为E类8 扬州大学位于江苏；教育学为C类9 河海大学位于江苏；211院校；新增10 哈尔滨工程大学位于黑龙江；211院校；教育学为E类11 北京林业大学位于北京；211院校；新增12 湖北大学位于湖北武汉；教育学为B类13 南昌大学位于江西，211院校；新增14 上海体育学院位于上海；教育学为A类备注：各校的师资情况，心理学学科实力需各位研友自己到各校网站查找详细情况表四：中国心理学专业马马虎虎的院校排名单位名称详细情况1 四川大学位于成都；985院校2 山东大学位于济南；985院校好像停招了两年了，具体情况欢迎告知3 重庆大学位于重庆；985院校4 中国地质大学位于北京和武汉；211院校5 广西大学位于南宁；211院校；去年停招了6 首都医科大学位于北京7 中国医科大学位于辽宁沈阳8 山西大学位于太原9 河北大学位于石家庄10 南京医科大学位于江苏11 河南大学位于开封12 北京语言大学位于北京13 安徽医科大学位于合肥14 安徽师范大学位于芜湖15 大连医科大学位于辽宁16 山西医科大学位于太原17 北京体育大学位于北京18 哈尔滨师范大学位于黑龙江19 四川师范大学位于成都20 山西师范大学位于临汾21 徐州师范大学位于江苏22 山东中医药大学位于济南23 聊城大学位于山东24 浙江理工大学位于杭州25 云南师范大学位于昆明26 杭州师范大学位于浙江27 宁夏大学位于银川28 新乡医学院位于河南，去年停招了29 内蒙古师范大学位于呼和浩特30 潍坊医学院位于山东31 皖南医学院位于安徽32 中国人民公安大学位于北京；只是学校研究生院总体排名低（不是科研院校），其实它的犯罪心理学在国内很不错，并且是部属院校，就业情况良好33 吉林师范大学位于四平34 贵州师范大学位于贵阳35 信阳师范学院位于山东36 新疆师范大学位于乌鲁木齐37 青海师范大学位于西宁38 西安体育学院位于陕西39 漳州师范学院位于福建40 赣南师范学院位于江西赣州收起
跨专业考心理学博士有什么要求

临床的跨专业报考心理学的，基本上不属于跨专业范畴，或者说，很多导师喜欢学医学的报考心理学的硕士和博士，这两个学科毕竟是相关学科。报考博士跨专业是否适合，关键是要看导师，导师接纳就可以考……展开

临床的跨专业报考心理学的，基本上不属于跨专业范畴，或者说，很多导师喜欢学医学的报考心理学的硕士和博士，这两个学科毕竟是相关学科。报考博士跨专业是否适合，关键是要看导师，导师接纳就可以考。收起
心理学川大考博需要如何准备？

考博，先要找老师，每个博士导师的名额都有限制的，首先要确定你报考的单位有招内生名额，然后容才报考，不然要是人家内定了，你就算是考上了，最后没有上也是挺可惜的。每个地方的考试不一样的，如……展开

考博，先要找老师，每个博士导师的名额都有限制的，首先要确定你报考的单位有招内生名额，然后容才报考，不然要是人家内定了，你就算是考上了，最后没有上也是挺可惜的。每个地方的考试不一样的，如果你真的要准备考的话，得先确定自己想要考的方向，这样才能有目的的复习。一般学校或者是研究所的博士招生简章在九月份会出来，随时关注你要报考的院校的信息。博士和研究生不一样，不是一起考试的，每个地方单独命题，单独考试，像中科院系统的话，统一时间考试，英语都是一套题，专业就是各不相同了。英语无论是在哪儿都很重要，博士英语考试比研究生英语考试，总体难度差不多，相对来说理解能力要求更高一点，词汇的要求也要高很多。准备吧，先选地方，选导师，在复习专业和英语，多多阅读心理科学，心理学报等一流的心理学方面的杂志，了解你要考的单位的最新研究信息和国内外的科研进展。基础知识考试都比较简单的，很多老师都看中的你的科研基础和应用能力，而且初试的笔试成绩占很大的一个比重。收起
上海市哪些大学有心理学博士点？

上海自然是华东最好，有两个博士点发展与教育心理学和基础心理学。基础博导专5人硕导8人有杨治良属，梁宁建等。发展与教育博导4人硕导9人有李其维等。上海师范也有一个博士点是发展与教育。复旦本……展开

上海自然是华东最好，有两个博士点发展与教育心理学和基础心理学。基础博导专5人硕导8人有杨治良属，梁宁建等。发展与教育博导4人硕导9人有李其维等。上海师范也有一个博士点是发展与教育。复旦本科和硕士有心理但是没有博士点，心理学也没什么名气，排名也很靠后不知道为什么~哦硕士点也是发展与教育。我有个师妹考研考到上海体育学体育心理学。不过没有博士点总的来说上海就这几个学校有心理系，有博士点的只有华东和上师。据我所知，上海就华师大的心理学最好的。收起
本科不是心理学，后期可以攻读心理学博士吗

当然可以。来据我所知，心理学应自该是门槛比较低进入的学科。如果你有统计、实验相关背景就更好了。但是建议你多了解心理学这门学科，心理学读到博士一般都是哲学学位了。本身也许并不像你想象的那……展开

当然可以。来据我所知，心理学应自该是门槛比较低进入的学科。如果你有统计、实验相关背景就更好了。但是建议你多了解心理学这门学科，心理学读到博士一般都是哲学学位了。本身也许并不像你想象的那个模样，可以先看一些经典的教科书，再作决定比较好。毕竟读博士也是一个需要慎重的过程假如你本科不是心理学专业，但是具备科学思维、一定研究技巧和基础(特别是统计学知识)、对于特定方向有确实兴趣，一般来是可以找到攻读博士机会。本回答被网友采纳收起
心理学大学专业排名（国内外）

国内心理学专业大学排名 1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理为国家重点学科 2 北京大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 3 中国……展开

国内心理学专业大学排名 1 北京师范大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理为国家重点学科 2 北京大学（北京）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 3 中国国家科学院（北京）有一级学科硕博学位授予权4 华东师范大学（上海）有一级学科硕博学位授予权，其中基础心理学为国家重点学科 5 浙江大学（浙江）有一级学科硕博学位授予权，其中应用心理学为国家重点学科 6 华南师范大学（广东）有一级学科硕博学位授予权，其中发展与教育心理学为国家重点学科 7 南京师范大学（江苏）有基础心理学和发展心理学的博士点 8 首都师范大学（北京）有发展与教育心理学的博士点 9 西南大学（重庆）有一级学科硕博学位授予权科，其中基础心理学为国家重点学科 10 中南大学（湖南）应用心理学为全国一流 11 上海师范大学（上海）发展与教育心理学为全国一流外国心理学专业大学排名 1. Stanford University (CA) 4.7 2. University of Michigan--Ann Arbor 4.6 3. Univ. of Minnesota--Twin Cities (Inst. of Child Development) 4.4 4.University of Illinois--Urbana-Champaign 4.4 5.Yale University (CT) 4.4 6. Harvard University (MA) 4.3 7.University of California--Berkeley 4.3 8.University of California--Los Angeles 4.3 9. Carnegie Mellon University (PA) 4.2 10.University of Wisconsin--Madison 4.2 11. Columbia University (NY) 4.1 12.Massachusetts Institute of Technology (Dept. of Brain and Cognitive Sciences) 4.1 13.Princeton University (NJ) 4.1 14.University of Minnesota--Twin Cities 4.1 15. Cornell University (NY) 4.0 16.University of Pennsylvania 4.0 17. Indiana University--Bloomington 3.9 18.Northwestern University (IL) 3.9 19.University of California--San Diego 3.9 20.University of North Carolina--Chapel Hill 3.9 21.University of Texas--Austin 3.9 22.University of Virginia 3.9 23.University of Washington 3.9 24. Duke University (NC) 3.8 25.Harvard University (Programs in Human Development and Psych.) (MA) 3.8 26.Johns Hopkins University (MD) 3.8 27.Ohio State University--Columbus 3.8 28.Univ. of California--Irvine (Dept. of Neurobiology & Behavior) 3.8 29.Univ. of Michigan--Ann Arbor (Combined Program in Ed. and Psych.) 3.8 30. Brown University (RI) 3.7 31,Cornell University (Dept. of Human Development) (NY) 3.7 32.Indiana University--Bloomington (Cognitive Science Program) 3.7 33.New York University 3.7 34.Penn State Univ.--University Park (Program in Human Development & Family Studies) 3.7 35.Stanford University (Psych. Studies in Ecation) (CA) 3.7 36.University of California--Irvine (Cognitive Sci. Dept.) 3.7 37.University of Chicago 3.7 38.University of Colorado--Boulder 3.7 39. Carnegie Mellon University (Grad. School of Instrial Admin.) (PA) 3.6 40.Penn State University--University Park 3.6收起
心理学专业博士毕业后是什么学位

心理学专业所授予的学位有两种，一种是理学博士，一种是教育学博士，根据学校招生方向不同而不同，没有心理学博士。……展开

心理学专业所授予的学位有两种，一种是理学博士，一种是教育学博士，根据学校招生方向不同而不同，没有心理学博士。收起

心理学：一腔热血读到博士，痴心妄想改变世界

一千个人眼中有一千个哈姆雷特。而一千个人中，也有一千种对心理学的理解。或许是带有些神秘色彩的从面相看未来、星盘分析，犯罪电影中常常出现的读心术、微表情分析，还有无比现实的“找不到工作”……展开

一千个人眼中有一千个哈姆雷特。而一千个人中，也有一千种对心理学的理解。或许是带有些神秘色彩的从面相看未来、星盘分析，犯罪电影中常常出现的读心术、微表情分析，还有无比现实的“找不到工作”的专业。对于高中生来说最困难的问题就是：我对心理学感兴趣，但值得吗？关于选择最早对心理学感兴趣是因为犯罪题材的电视剧，从匪夷所思的行为中找到蛛丝马迹，探索人格障碍、精神分裂、记忆障碍等精神疾病更是让我不可自拔。从《重案六组》《福尔摩斯》《犯罪心理》甚至《名侦探柯南》入坑，又由电视剧转移到电影《爱德华大夫》《沉默的羔羊》《本能》《记忆碎片》《雨人》《大象》《美丽心灵》。一直认为在高中时期就对感兴趣的专业进行适当的探索是很有必要的，当然把“换专业自由”利用得淋漓尽致并不是一件坏事，多尝试总能找到热爱的事情，但不断的转换中，可能会浪费很多时间和精力。高中的一节基础心理学，老师要求每一个选择心理学的一个分支进行研究，最后做一个15分钟的presentation。在整个过程中，第一次了解到行为心理学的历史和过去的研究成果。在小小的试水的后，我去大学里的心理实验室实习了一段时间。接触到真正的心理学家、研究人员以及实验室，这才发现心理学和我想象中的有很大出入。没有小白鼠也没有高科技仪器，每人两台电脑便是所有的配置。这样的落差无疑是大写的劝退。但就像命中注定一样，他们对于多动症儿童的实验激起了我从未有过的兴趣和动力，乐此不疲地输入实验数据，每一次和参试者的互动都那么有趣... 如果可以帮助到一小部分人的生活，那未来的某一天是不是就可以改变世界？心想，就是心理学了。后来，我见过不少从心理学转走的人，因为理科不好，因为文科不好，因为丧失了兴趣，因为学不到东西...也曾因为未来的规划有过短暂的动摇，但每次想起在实验室的那段经历，就又充满了力量。关于方向如果你在高中时没有考过AP心理，可能到了大学你才会发现——心理学研究的内容不仅仅是犯罪行为或者某种神秘力量，它是介于自然科学与社会科学之间的一门交叉学科。在大多数情况下，美国大学的心理学专业被归属在社会科学学院，但事实上心理学可以应用到很多其他领域。本科期间，不少心理学专业的学生都会double major，或者选一个辅修作为知识补充。中科院心理所杨玉芳研究员认为心理学研究都可以划分为3个层次：微观层次：探索大脑或神经系统产生心智的机制，它包括生物心理学和神经科学。中观层次：针对个人的行为和心理活动，以及发展过程中的心智结构及功能特点，往往在认知心理学和临床心理学中得到体现。宏观层次：研究人与社会的交互影响，以及不同社会文化环境中心智活动的差异，比如社会心理学，组织管理心理学，教育心理学。许多人抱着一种“我要学某某心理学”的决心来到了大学，结果发现各个分支多多少少都学了一些。这也是英国和美国大学本科教育理念的不同点之一。英国专业更加偏向专业性，本科阶段主要是进一步加深对于专业的理解和运用；而美国大学所提倡的通识教育让学生有足够的空间选择感兴趣的课程，只要大三之前确定主专业即可。尽管美国大学这样的目的是为了扩展学生的知识面，这也可能会导致心理学专业学生认为自己没有学到有用的知识...但从整个心理学家的职业生涯来看，本科阶段仅仅是探索不同领域的一个机会，目的是为申请博士项目做好准备！关于未来心理学生的压力来源：每年6万美金的学费，赶不完的e，写不完的essay，以及...读完博士就老了的恐慌。因为心理学专业的特殊性，高等教育显得格外重要。本科阶段的心理学是在寻找研究兴趣，那么博士项目就是专注于你最感兴趣的问题进行研究，通过博士课程更深入地了解知识和技能，其中包括设置实验，收集数据，比较实验组，学习统计和分析技术等。独立的心理硕士学位所受到的限制比较多，如大多数州的心理学许可委员会都要求心理咨询师必须拥有博士学位，所以本科之后直接读博是很多学生的第一选择。心理学学生可以获得的博士学位有哲学博士（PhD）和心理学博士（PsyD）。PhD通常被认为是研究学位，更着重于产生新知识和从事研究。PsyD是心理学专业学位（类似于医学博士学位或法学博士学位），重点是心理学的应用，如何向个人和团体提供心理服务。Q&A时间！心理专业有什么必修课？除了大学通识课，心理学专业还会要求上够一定数量的自然科学和人文科学课，可以说是文理均沾。另外专业课程也会有一些必修课和选修课。同学们定期和学术顾问安排课程就不会有问题的！心理学专业比较好的大学推荐？哈佛，斯坦福，UCB，UCLA，塔夫茨大学，密西根大学，明尼苏达大学，威斯康星大学，伊利诺伊大学，华盛顿大学都有很棒的心理学项目和教授。因为个人比较偏向大U，对于文理学院的了解不是很深，喜欢文理学院教学风格的朋友可以多咨询一下科研机会，如果本科期间能够参与到实验研究项目里会更加有竞争力～！要不要读博？It's up to you!第一件需要考虑的是未来的工作是否需要博士学位（PhD）。比较常见的工作有心理咨询师，教学且研究的大学教授。如果你想要往社会工作（social work）方面发展，心理学硕士学位，PsyD，或者social work的博士学位（LMSWs）会更加合适。博士只是一个过程，不是最终的目的，如何通过博士学位达到你想要去的地方才是关键噢。要不要先读硕，再读博士学位？不建议先读硕，再申请博士项目。获得心理学硕士学位有两种途径：一种是作为独立项目获得，另一种是在博士项目中，作为学位论文工作的一部分获得。在5-6年的博生生项目中，前2-3年你会完成一份论文且拿到一个硕士学位。而很少有博士项目会允许获得硕士学位的学生跳过前两年的培训，所以这就把你推到了一个比较尴尬的位置。不过如果你觉得是值得的，go for it!另外，如果在本科结束后不确定该如何选择，gap一年去医院或者实验室工作都是很好的积累经验的方法。“值得”这一个词总是具有极强的主观色彩，也许这个选择谁也无法帮你决定。心理学不是一个赚钱的专业，如果想要读完博士之后走上人生巅峰，登上福布斯富豪榜，那劝你还是出门左拐商学院报到。但如果你是个利他主义者，想到能够帮助到别人心里就有些小激动，如果你是个不折不扣的大脑痴迷者，如果你对人的行为和思想有无数问题，如果你喜欢研究社会的运作和人与人微妙的关系... 心理学欢迎你！收起
心理学博士的8种共情回应方法！

之前的文章我们简单地谈论了共情能力，那么共情能力该如何培养和运用呢？以下是资深心理咨询师 Ed Neukrug 博士总结的几点可以在咨询会谈中运用到的共情回应方式（PS：熟练后可以运用到生活的方方面……展开

之前的文章我们简单地谈论了共情能力，那么共情能力该如何培养和运用呢？以下是资深心理咨询师 Ed Neukrug 博士总结的几点可以在咨询会谈中运用到的共情回应方式（PS：熟练后可以运用到生活的方方面面哦！），希望对大家培养自己的共情能力有所启发。1.对非言语行为的反馈这是个很简单，但也很重要的回应。大多数咨询师可能早就会通过来访者非言语行为来表示共情。咨询师可以命名这种非言语行为（例如：坐姿、表情、动作）去描述来访者当下的情感状态。2.对深层情感的反馈这发生在咨询师觉察到来访者表面表述之外情感的时刻。不过，很重要的一点是，这样的回应并不是在分析来访者的行为，因为我们是在假设来访者的感受。这些回应应是咨询师真正体会到的一种情感，而这种情感是来访者没有意识到的，是在表象之下的。而我们要做的就是找出来访者的深层情感。3.指出有冲突性的感觉和想法这种回应会帮助来访者更好地理解自己，知道自己正在自身的几个冲突部分挣扎不已。这些相互矛盾的部分往往是来访者在生活中被困住的原因。只有让来访者意识到这些冲突的部分，他才能在之后的人生中做更睿智的选择。我们每个人都会感受到冲突和矛盾，咨询师可以指出这些冲突。一旦来访者的两难困境被完全地指出后，他们就可以更好地理解了。否则，人们会在这两个冲突的想法和感受中来来回回，很难去明白这一切。4.运用视觉意象用语言来描绘出来访者的心中所想，让来访者知道你理解他的情况和所承担的重量。这种方法可以帮助来访者用一种全新的、富有戏剧性的方式去看待自己的处境，从而找到从这种困境中挣脱的方法。5.运用类比就像视觉意向一样，类比的方法会让来访者运用到与基本的情绪反馈不一样的神经回路。类比会运用到逻辑分析，把一个人的状况比喻成另一部分内容---一种更容易被接受的情况。简单来说就是善意的偷换概念。6.有目标性的自我暴露有时揭露自己和来访者相似经历可以很好表示你对他的理解。来访者会假设如果咨询师也克服了此类困难，他们也可以克服。有目标性的需要小心使用这种方法，让访者知道我们理解他就可以了。7.运用媒体来反馈有时来访者的境遇会让咨询师联想到某一个特定的电影、书、或者流行故事。联系到媒体的回应方式可以让治疗围绕着媒体角色而进行讨论。让来访者自己和媒体进行对比，给来访者希望。这样的回应可能会给来访者希望。比如，《老人与海》的结局是被击败的落魄老人说着他一定会和那个年轻的孩子再去钓鱼的。这可能会让来访者体会到一种“打不败”的人类精神。8.以一种可感触到的方式去给予反应这样身体的感觉反应会让来访者感受到你是一面“镜子”——照出他所经历的。用比喻自身的状态来拉近双方的距离。最后我们也希望以上提到的这些共情回应的方法能够给您带来新的能量，希望您也能活用这些心理学上的技巧帮助您生活与工作！收起
心理学博士告诉你，三招即可解决冲突

吵架可以说是破坏两性关系的一大杀手，很多伴侣吵着吵着就散了。有一句话说，当我们愤怒的时候，智商为零。吵架不仅不能解决问题，还会伤害彼此之间的感情。很多人可能会说，“我也不想吵架，可是脾……展开

吵架可以说是破坏两性关系的一大杀手，很多伴侣吵着吵着就散了。有一句话说，当我们愤怒的时候，智商为零。吵架不仅不能解决问题，还会伤害彼此之间的感情。很多人可能会说，“我也不想吵架，可是脾气上来时，我自己也控制不了。”想走出吵架的死循环，我们先来看彼此吵架的原因是什么？美国心理学博士芭芭拉·安吉丽思认为，吵架的原因只有两个：要么是爱和欣赏没有得到满足，要么是被压抑的情绪再次出现，并将事情无限放大。也就是说，彼此之间争吵的并不是眼前的问题，而是没有得到满足的爱。女朋友生气的不是你迟到了，而是你对她的忽视；丈夫愤怒的不是你指责他，而是你对他的不信任。那如何做才能走出争吵的泥潭，收获亲密的情感？芭芭拉·安吉丽思在《如何在爱中修行》中提出了以下三种方法。01重复法：化解紧张的情绪pexels网很多夫妻之间的争吵，只是发泄了彼此间的愤怒，而没有解决真正的问题。双方你来我往地回应，只是对对方的反击，不利于缓和吵架的局面。而重复法能帮助我们明白双方的需求，化解亲密关系中的危机。其实，重复法不仅适应于夫妻之间，对朋友、家人也有效。重复法是如何操作的呢？具体说来有以下三个步骤：双方停止争吵轮流表达完整且真实的感受依次重复对方的话比如，玛丽和杰克相约今晚出门看电影，然而，杰克晚了一个多小时才回家，玛丽对此很生气。玛丽当场指责杰克，杰克不断为自己辩解，最后彼此发生了争吵。如果使用重复法，他们可以如何做呢？首先，双方停止争吵。其次，玛丽开始表达自己的感受。与此同时，杰克重复玛丽说的话。“我真的很生气，你竟然迟到了一个多小时……”然后，玛丽开始重复杰克说的话。通过这一轮的重复，彼此都明白了争吵的问题所在。玛丽想让杰克花更多的时间陪伴她，杰克不想玛丽因为自己而伤心。找出问题所在后，双方就能用正确的方式解决它。重复法能帮助双方表达完整的感受，倾听对方的需求。那如何用重复法化解朋友间的矛盾？假如你因为朋友不借钱给你而生气，你可以这样做，“我知道你那天很生气，我因为你没借钱给我而大吼大叫。你可能觉得我们是多年的朋友了，但是我却不信任你，没有问你不借钱的理由就骂你。你会感觉很受伤，同时害怕我们之间的友谊消失了。我想告诉你，我很抱歉对你大吼大叫，是我太冲动了。我很高兴拥有你这样的朋友。”当我们吵架时，其实表达的只是愤怒的情绪，而这只是我们感受的冰山一角。吵架的双方很容易被对方的愤怒情绪感染，企图在气势上胜过对方，或者在道理上碾压对方，导致彼此忽略了倾听对方的需求。很多人吵架是由于需求没有得到满足。重复法帮助我们弄清吵架背后的真正需要，因而能化解冲突，成功维系可贵的感情。02情书法：重获爱和理解pexels网当重复法无法解决彼此间的冲突时，可以采用情书法。情书法并不是你想象中的写甜言蜜语，而是抒发自己的情绪。情书法其实是书面版的重复法，指用情书的方式表达完整真实的感受。情书法有两个要素，一是书面的形式，二是表达完整的感受。当我们书写自己的感受时，很容易理清思路，发现自己真正的需要。情书法也有助我们表达无法开口说出的情绪。当我们书写自己的情绪时，心情也开始明朗。还是以上文的玛丽和杰克为例，玛丽可以选择写封情书给杰克。“我真的很生气，你那天竟然迟到了一个多小时……”可以把愤怒的情绪彻底表达出来，而不用刻意修饰。你表达的感受越真实，情书法发挥的作用越大。同时，愤怒的情绪描写得越具体越好。比如，“当我生气时，你竟然还在玩手机”比“你竟然忽视我的感受”要好。只有将愤怒具体化，才能将它彻底释放出来。“我希望我们有更多的相处时间，感谢你一直以来的照顾。”情书法可以有效解决彼此之间的问题。拨开冲突的迷雾，迎来爱和理解的光芒。03力量转化法：运用愤怒的力量高情商的人，并不是不会愤怒。而是善于运用愤怒，让愤怒爆发出巨大的能量。你对自己的月薪不满意，恨自己的能力有限；你也想拥有苗条的身段，可是总管不住自己的嘴，你恨自己的意志力有限；你也想走出自己的舒适区，于是报了注册会计师考试，可是才看了两页书你便开始玩手机，你恨自己不够努力……理想的自我和现实自我之间的落差，让你很愤怒。其实，愤怒是我们可以运用的力量，只需简单三步走，我们便可以获取力量。第一步是表达愤怒第二步是表达出自己的需求第三步是积极地支持自我比如，你想在写作上有所成就，可是无法持续性创作。你可以对自己说：“我讨厌你这种三天打鱼、两天晒网的行为，你真是太懒惰了。我看不起这样的你，能认真坚持写下去吗？不要再偷懒了……”“我想让你可以靠稿费养活自己，我想让你过上自己想要的生活。”“我知道你可以成功的，因为你有很大的潜力……”当你踌躇不前时，不妨试试力量转化法。把愤怒化为前行的动力，然后实现一个个目标。当我们吵架时，愤怒会屏蔽对彼此的爱。运用重复法、情书法，才能发现最真实的自我和他人。愿我们都能用合适的方式处理冲突，成为一个“爱商”高的人。收起
你以为光努力就能成为人生赢家？浙大心理学博士告诉你：别傻了

很多人相信努力可以改变命运，于是：他们看别人每天早起，自己也早上5:30起来，然后刷抖音到7点；看别人买课月入过万，他也跟着买课，但只听了几节就丢下了；看别人做微商挣钱，他也跟着去做，看别人……展开

很多人相信努力可以改变命运，于是：他们看别人每天早起，自己也早上5:30起来，然后刷抖音到7点；看别人买课月入过万，他也跟着买课，但只听了几节就丢下了；看别人做微商挣钱，他也跟着去做，看别人写作月入过万，也跟着去学习，但到头来没有任何事能坚持超过三个月。他们反而还很委屈：我明明这么努力，为什么还是一事无成？看来努力一点用也没有！你以为自己很努力吗？让我告诉你：你所谓的努力只能感动自己，是无效的努力，如果这也能叫努力，那富士康的任何一个工人早就能当上人生赢家了。因此，浙大心理学博士采铜在《精进：如何成为一个很厉害的人》这本书中提出这样一个观点：努力不是一味的“使力，使力”这么简单，努力不只是信念、意志力的较量，更是一种具有策略性的活动。采铜从影响人生的7个关键切面，也就是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功说起，分析了人们做得不好的原因，并针对性地提出了精进的路径。这本书不仅能帮助我们找到解决问题的支点，更重要的是，能让我们知道那些地方做得还不够好，如何做才能成为更厉害的人。成功离不开努力，但并不是所有的努力都会成功。真正有效的努力是发展你的独特优势，找到自己的专长，专注、持续发展，并采用一定的策略让自己产生越来越多的有用价值。01为什么要专注发展独特的优势？盖洛普公司通过对大量样本的多年研究，归纳出人们具有34种优势，比如适应能力、分析能力、统筹能力等等。也就是说，人们都有各自擅长的优势。如果想让自己做出成绩，我们可以想办法找到专属优势，重点发展。第一、企业需要最合适的人才企业招聘人才的过程一般是这样：首先发布招聘广告；其次，筛选应聘者的简历，从中选出符合条件的人才；最后，进行进一步筛选后，通知一部分人来面试，进行优中选优。这保证了每次选出来的人才都是最适合岗位要求的。对企业来说，他们追求的是利益，谁能缩短培训时间、创造更大的价值，谁就是他的员工。也就是说，只要你有突出的才能，在一大堆竞聘者当中最优秀，你就不愁工作。阿里的首席安全官吴翰清，第一次去阿里应聘时，只有高中学历。面试官怀疑他的能力，他向工作人员借来一台电脑，只用三分钟，就把阿里一台正在工作的路由器关掉了。这时，其他人还在手忙脚乱地找原因，他又敲了几下键盘，网络就重新恢复了过来。面试官向马云报告，马云立马指示，不惜一切代价留下他！独特的能力是我们的敲门砖，只要我们是最适合的人才，企业也不会吝啬机会和报酬。第二、专注发展才会迎来最大收益李笑来在《财富自由之路》中说过，成长是一个缓慢增长的复利曲线。为什么叫做复利曲线呢？因为它有一个成本线，只有越过这条线，我们才会迎来最大的收益。在没越过成本线之前，收益很小，几乎可以忽略不计。当越过成本线的之后，才会迎来飞速的发展，收益也会像复利一样越滚越多。任何行业都是如此，你付出越多，坚持的时间越长，后面的收益也越大。铁娘子董明珠36岁才去格力应聘，从一个小小的销售员做起。在此之前，她是一家单位的行政人员，没有任何销售经验，初到格力工资也只有200元钱。15年之后，她成为了格力的CEO，后来又一步步成为了格力的董事长，2014年，她的年薪最高拿到了720万。如果她没有一直在格力，恐怕也拿到那么高的薪水。只有在一个行业专注发展，我们才积累足够多的经验、人脉，才能够迎来丰厚的收益。这就好比去挖井，你挖了很多浅井，一口也没见到水，看似付出了很多，只不过是白费力气。但如果你选中其中的一口，使劲朝下挖，不见到水你不罢休，那么最终肯定会挖出水来。02怎样的努力才能发展自己的独特优势？通过以上的分析，我们知道了在一个领域深耕价值最大。那么，我们应该如何努力，才能在一个方向专注发展呢？第一、不苟且，每一件事都做到极致很多人信奉中庸之道，做事的标准也是差不多就行。就比如很多人会做饭，但仅仅是把饭做熟而已。真正把饭做得好的是那些大厨。大厨为什么能做好呢？因为他精细、严格地控制每一个步骤。比如说，土豆丝要切多长多宽？用几分火？每种调料放多少？......这每一步，大厨都有精确的要求。而对于普通人来说，他只是把土豆炒成土豆丝的样子，至于口感，肯定差远了。要想在一个方向有所建树，就必须把这件事做到极致。如何做呢，就是用你全部的精神去做，挖掘还有哪些可以改进的地方，然后不断地分析、总结、改进，让自己做到最好。畅销书作家、前洛杉矶副市长陈愉，21岁来到洛杉矶，从打杂小妹做起，最早的工作就是守在复印机旁，帮助各部门打印资料文件。有的人在这个位置上可能会抱怨，我念了那么多的书，为什么还要做这些鸡毛蒜皮的小事？但陈愉不这样想，她注意观察同事们的需求，看他们是喜欢双面还是单面打印，装订时是要一个还是两个钉子。通过这样的琢磨，同事只要把资料递过来，不用多说，她都能把资料完美地递到同事手中。打印的过程中，陈愉还接触到了很多重要文件，她仔细地记忆，从中学习到了许多的知识，搞清了公司的流程和文化。即使是帮同事买咖啡，她也很用心，不仅摸清了同事之间的关系，还积累了自己的人脉关系。三年后，陈愉成为了美国最负盛名的房地产开发公司的项目助理。用心去做，才会调动全部精力去完成，即使是最小的工作，我们也能做出成绩来。这一个个小成就最终也会累积成大成就。只有你用心了，才会调动全部身心，主动去琢磨其中的问题，分析结果，这也促进自己不断地成长。第二、不断设计必要的难度心理学家哈里·契克森曾经提出过“心流”的积极心理学概念，是指人们如果全神贯注地投入到一件事情时，会进入到一个奇妙的状态。此时会忘记周围的一切，包括时间、空间，忘我地投入到工作当中。这时我们效率最高，并且还能获得一定的愉悦感，想要再次体验。经过多次实验后，他发现任务有一定难度时，人们很容易进入这样的状态。比如，我们在制作PPT时，如果有一点难度，我们需要专心地投入到分析、设计、布局当中，就很容易进入心流状态。在努力的过程中，我们可以根据进度设置一些必要的挑战，这样既能激发自己的潜能，又能让自己处于心流状态。挑战要结合自己的情况，不能太高，也不能太低。难度太高会让我们丧失信心，觉得自己能力太差，啥都做不成，也打击我们的积极性。难度太低，太容易完成，我们也无法进入心流状态，因为不用费脑就能完成。这样不仅效率低，还浪费时间。著名的英语脱口秀译者谷大白话最初的专业是中医，后来因为兴趣开始学习英语。他在学英语的过程中，根据阶段设置了不同的挑战。刚开始是背一定量的单词。后来是考托福、GRE，等这些挑战全部完成之后，他挑战听英语电台，最初也听不懂，坚持几个月之后才完全听懂。完成这个挑战后，他又开始听各个地方口音的英文和观看英语的脱口秀。英语的脱口秀，语速特别快，而且还有很多的俚语，这些连谷歌都搜不到，只能凭借深厚的文化背景和加上查找才能理解，他连这个堡垒都攻克了。通过不断增加难度，谷大白话熟练地掌握了英语，也成为一名英语的脱口秀者。根据任务进度，设置不同的挑战，不仅让我们有目标感，而且也容易进入心流状态。这样的状态，既让我们学习起来效率最高，也能培养起对所坚持事情的热爱。第三、真正爱上一件事从开始投入到做出成绩，这个过程比较长，可能是三五年，也可能十来年。在这样的过程中，我们很长一段时间都看不到希望，也会因为没有反馈而陷入不断的自我怀疑当中，不仅心情苦闷，还可能受到别人的嘲笑、误解，最重要的是很可能在重重打击下放弃。并且，这样的过程还反复出现，如果仅凭意志力很难坚持下去。大脑具有很强的可塑性，我们可以改变对事件的看法，让自己觉得坚持不再是一件困难的事情。比如，我们可以每天告诉大脑，自己所坚持的事情是有意义的事情。通过自我暗示，我们慢慢地培养出热情来。这样，辛苦的事情在大脑的自我催眠下，就会变成有意义或者是非常享受的事情，我们也不会觉得痛苦，还会积极地去做，李笑来在实现财富自由之后，他继续坚持写作，即使是节假日，他也不给自己放假。有的人很不理解，说你已经实现了财富自由，为什么还要过苦行僧般的日子？他说，写作是我的爱好，我一点也不觉得辛苦。并且，每一个节假日我都不休息，就相当于一年比别人多出来115天，坚持三年时间，我差不多比别人多活一年，多做了一年自己热爱的事情，这是多么有意义的事情，怎么可能会觉得苦呢？培养起对所坚持事情的热爱，我们也不会再抱怨其中的痛苦。就如同那句热恋的名言——有情饮水饱一样，即使条件再艰苦，我们也会甘之如饴。总而言之，努力是改变普通人命运的一个途径，但是要坚持一个方向，掌握一定方法，让此次的努力看到成果之后，你才可以去转到另一个赛道上面，并且有了前面的成功，你第二次的收获也会更快捷。我们也是从一次次失败后开始明白，原来很多时候并不是不努力，而是方法不对。收起
心理学博士常用的日常技能，学习情商瞬间激增，满是干货

01开头敏锐的观察有什么用？在生活中，敏锐的观察可以帮助你在第一时间发现朋友的异常，并及时向他问候，他可以帮助你在社交场合减轻尴尬，获得对他人的感激之情，在职场，敏锐的观察可以帮助你在第……展开

01开头敏锐的观察有什么用？在生活中，敏锐的观察可以帮助你在第一时间发现朋友的异常，并及时向他问候，他可以帮助你在社交场合减轻尴尬，获得对他人的感激之情，在职场，敏锐的观察可以帮助你在第一时间发现自己的工作失误，及时改正，甚至可以帮助你发现公司的异常现象，找到时间去明哲保身。让我们为大家带来一些医生们正在使用的观察方法！02简介迈克尔Wright曼（MichaelLaitman）博士，医学控制论硕士，本体论和知识论教授，创始人是Ashlag研究协会主席，研究传统科学与卡巴拉科学之间的相互关系。03注意观察什么是观察观察（observationability），汉语是指大脑观察事物的能力，比如通过观察发现新事物，在观察过程中对声音、气味、温度等事物有新的认识。那么，我们如何保持自己的观察力，以便我们的观察能够应用到我们的生活中呢？04从你这边开始我们提高观察能力的方法也很简单，我们给你们带来三个，明天我们会给你们详细的解释。观察流行的东西可以帮助我们跟上时代的潮流，我们要紧跟时代潮流，不被潮流甩在后面，我给你举个例子，现在某地教育局局长坦言，我们要了解学生，如何理解我们的学生，就是要跟上潮流，看到他们喜欢什么，不被时代所抛弃，这就是我们需要做的。观察东西最好卖什么，从而思考消费心理，这是为了让我们观察消费，达到理性消费的目的，几天前，鞋子很流行，有些人靠炒鞋发财，他们为什么能发财？这是因为有些人没有观察力，他们不能独立思考并且迫于趋势而不得不购买他们不需要的溢价东西，他们没有观察力，他们只能说他们死得很惨明白。大多数人在街上观察商店，什么东西最受欢迎，想想为什么这就是我们观察力进一步提升的原因，升级后，观察力应该能够透过现象看到本质，为什么街上的奶茶店比街尾的奶茶店卖得好？如果你边喝奶茶边逛街，你会发现地理位置是如此重要，边购物边喝酒，也是商家把握消费群体消费心理的一种方式，这样，业务火爆就不难理解了。05结尾好吧，文章向你道别！觉得实用朋友们可以点击收藏，觉得使用方便的朋友可以和自己的孩子分享，我是小李，带给你最干货的评分技巧，关注我，每天更新学习方法，如果你看官老爷有什么深入的了解或者想让我做具体的内容，可以在评论中留言我会阅读所有留言，谢谢大家支持！收起
斯坦福心理学博士：不满现状却又陷于现状，你缺的并不是意志力

看到街上瘦瘦的女孩子，于是下定决心要减肥，可是刚健康饮食三天，就忍不住下单了炸鸡外卖；想要像某某一样坚持跑步收获健康生活，才是一星期不到，运动鞋就扔在床底下积灰了；羡慕别人的自律和积极……展开

看到街上瘦瘦的女孩子，于是下定决心要减肥，可是刚健康饮食三天，就忍不住下单了炸鸡外卖；想要像某某一样坚持跑步收获健康生活，才是一星期不到，运动鞋就扔在床底下积灰了；羡慕别人的自律和积极，想要摆脱废柴肥宅的生活方式，做好了每天看书1小时、学英语一小时、写作两小时的计划，准备坚持30天，可是第二天就被小视频吸引走了全部的视线，打开的书停留在“前言”；想要过一个有意义的周末，计划好了要读的书、要看的电影、要社交的朋友，结果到周日晚上一回头，发现这一天又是睡过去的；一年过去，年初立下的目标啪啪打脸，可那又怎样呢？新的一年，再立下更大的目标！我可以的！结果，emmm……为什么？为什么别人都能想到就能做到，而我永远都只是半途而废三分钟热度？虽然还能用“有三分钟热度就有三分钟收获“来安慰自己，可是……可是，我还是想要超过3分钟的收获啊！经常下定决心要改变，却总是做不到，真的是我这个人懒、没有意志力、抵抗不住诱惑，或者动力不足吗？想要养成坚持早起、运动、看书、写作的好习惯，真的只能这样放弃了吗？斯坦福大学心理学博士、美国加州大学洛杉矶分校医学院教授肖恩扬的这本《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》，从行为科学的角度，来帮助大家形成新的习惯，或摒弃旧的不良习惯，并通过整合多种“武器”使你的生活带来持久的改变。换句话说，这本书讲的是如何使生活做出第一步改变，并把这种改变长久地坚持下去，使它逐渐成为生命中不可缺少的一部分。作者肖恩扬教授是行为科学领域新一代的权威人物。不仅是斯坦福大学心理学博士，也是美国加州大学洛杉矶分校医学院教授。致力于“心理”“行为”研究的肖恩·扬教授，将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。思科公司、英特尔公司、脸书公司，甚至美国国家航空航天局都曾经，在肖恩·扬教授的帮助下，建立了更准确地预测和引导用户行为的模型。让人更感兴趣的是，肖恩·扬本身确实是一个“想到就能做到的人”——炒股成了股神，玩乐队差点加入林肯公园，卖保险成了销售第1，为NASA的宇航员设计训练程序，为斯坦福商学院的学生教授MBA课程，还为南亚乡村地区建立了一个提供健康服务的非营利性组织，帮助了超过15万人，无怪乎被称为“做什么都能成功的人”。好习惯难以养成、坚持不下去的三大原因我们很容易把原因归结为：懒、拖延、动力不足、诱惑太多，比如想要减肥，吃白水鸡胸肉和吃火锅相比，后者诱惑更大，于是“管住嘴”失败了，跑步健身和躺着看视频相比，后者带来的快乐更及时，所有“迈开腿”也失败了。但是在《如何想到又做到》这本书里，作者肖恩·扬从行为科学和大脑思维特点出发，对“好习惯为什么更难养成并坚持”给出了更多科学、深刻的答案，了解到这些，才能做下一步做出改变并坚持做好准备。1.大脑倾向于做更简单的事情大脑也是个调皮鬼，喜欢简单的事物而不是复杂的事物。如果它发现一件事情很麻烦，很可能会选择放弃。如果大脑知道完成一件事需要3个月的时间，它可能就直接投降了。拿做饭来说，想想做一顿饭要找菜谱、买菜、摘菜、洗菜、调酱汁、掌握火候，吃完还要刷锅洗碗擦灶台，这么麻烦，还是点外卖吧~障碍太多，步骤太复杂的时候，人性本能地就会放弃。这并不是说不能制订大目标，而是说，对于行为的计划，需要“小之又小”，这也是有效改变的前提。作者肖恩·扬称之为“极度容易”：把焦点放在小步骤上，一个人便会有更好的成功概率。举例来说，每天做一个卷腹，就是这个“小之又小”的行为改变，你知道自己能做到，做就好了，没有大脑进行“抵抗”的过程，更容易实现。另外，有一个亲测有效的行为改变或者叫战胜拖延的小建议：2分钟原则。如果一件事情，2分钟以内就能做完，那就立刻去做。擦洗手台，1分钟就能做完，那就随手做了，不需要安排特别的时间，也不需要你说服自己“坚持”，洗手台就可以保持干净；看一页书，2分钟基本也可以完成，那就看一页，相对于“每天一个小时”，“看完一页”这个真正的小目标，轻而易举就实现了。了解到这一点，改变就可以悄悄开始了。每天醒来，为你的想要做的事情付出一点点就可以，比如想要写作，其实每天要做的就是打开文档，写下一行字，甚至只是打开文档就好。2.神经记忆的改变始于行为，而不是认知“有志者事竟成”“思想决定行为”，是我们一直以来信奉的，总觉得只要下定了决心，行为上就会发生翻天覆地的变化。然而，行为主义科学告诉我们，这本身就是一个认知误区。想要改变，得反过来：先动起来，用行动带动认知的改变。持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。“要先改变行为，意识才会跟着改变”，作者肖恩·扬将这个顺序称为神经记忆。心理学上有一个“认知失调”的概念，这其实也是人性中的一个“弱点”——当你的行为和认知不一致的时候，大脑意识到“认知失调”，会努力调整认知，重新达到认知上的连贯和意义。比如，总有老人家在街头买到“古董”，花上千元买一个上周才出厂的“商周”宝贝，即使家里所有人都告诉他上当受骗了，老人依然会拒绝承认这一点。“拒绝承认”就是他在用自己的方式维护认知的一致性。回到行为改变上，《如何想到又做到》依据这一点，提出：“持久的行为改变通常不始于意识告诉身体要做出持久的改变，它始于先做一些小小的行为改变，接着让意识反映出这种改变”，这就是书中所强调的“行在知前”。而“想得多做得少”的人，正好是“行在知前”的反面，晚上千条计，早上老主意，说的可不就是这个。运动也好，学英语也好，写作也好，先动起来。这里其实还涉及到另一个概念：自我认同。简单地说，就是你认为自己是个什么样的人。如果过完的经历中，你是一个“有始有终”的人，那么就会在在很多事情中你依然会继续持续这一特质。自我认同保持一致，是行动在前的底层逻辑。可是如果我已经认为自己是一个半途而废的人呢？也不必担心，神经记忆的改变甚至重置，并没有想象的那么难。当你开始行动，实现一个小小的目标，自我认同会重新进行调整，大脑也会顺从地“记住”你是一个怎样优秀的人。3.大脑喜欢被奖赏的行为为什么我们都喜欢玩游戏？因为大脑很多时候像个小孩子，喜欢及时的奖励。游戏，哪怕是手机里的小游戏，都会及时给你奖励，积分、勋章、闪闪发光的小星星、“太棒了”的鼓励，让我们持续不停地玩下去。在这个过程中，其实就是小奖励刺激大脑分泌一种令人快乐的物质：多巴胺。它传递兴奋和快乐的信息，让人保持愉悦。为什么谈恋爱让人快乐？其实也是多巴胺分泌的作用。了解到这个物质，你就能明白，为什么苦哈哈的坚持让人反感，没有奖赏，或者很久之后才能带来的奖赏，它刺激不到大脑这个缺乏想象力的家伙。毕竟，感觉好才能做得好。眼前的美食和3个月甚至半年后的好身材，哪个对大脑的刺激更大？明显是眼前啊！好身材固然也诱人，可是大脑想不到那么长远。《如何想到又做到》里，基于这个原理，提出了“致命诱惑”：有的人也许认为金钱是最强效的奖励，还有一些人认为是健康。奖励还会随着时间而变化，年轻时或许觉得金钱是一种诱人的奖励，但随着年龄的增长，与家人共度时光恐怕就变得越来越重要了。书中提出了两种“让过程变成奖励”的方法：快修和妙修。快修，即每次做某件事都能得到奖励，就像幼儿园的小红花，表现好就能得到。妙修则是每次做一件事，不一定得到奖励，可能有可能没有，通过这个方法，降低行为对奖励的依赖。同时，设置奖励时，精神奖励比物质奖励更有效也更持久。你要奖励自己什么？运动带来的身心愉悦，阅读带来思维提升，写作带来的思考梳理，都是比金钱更有效的奖励。带来持续的行为改变的三个行为模型我们已经了解了无法形成好习惯、摆脱不良习惯的三大原因，接下来，就是如何采取行动。《如何想到又做到》书里的三个行为模型，是我们拿来就能用的。1.阶梯模型我们从小被教育“要树立远大的目标”，却慢慢发现，这不现实啊。减不下去的肥，戒不了的烟，无止境的拖延，我们已经知道这是来自于大脑对于巨大障碍的畏惧。“阶梯模型”就是改变这一点的法宝。想一想爬梯子的经历，你只需要把注意力放在踏上下一个横档上就行，一个接一个，你就能到达目的地，心情没有那么紧张，信心也在一步一步提升，也更容易走得更远，爬得更高。接下来的问题就是：如何设置阶梯？“要是把全部身心都放在实现远大理想上，可能会造成相反的结果，因为梦想太大了，也太远了，容易让人气馁。”书中有这样的一个例子，那些很成功的股民，并没有预期“发财致富”“一夜暴富”，他们更多地把目标放在了“本周不亏损”上。肖恩扬的阶梯模型分为三个部分：步骤、目标、梦想。梦想是你需要花费至少3个月才能打成的；目标则是一个过渡计划，短期目标1周~1个月能实现，长期目标可能需要1~3个月。相比于梦想，目标更有指导性。而步骤才是每天要采取的行动，也就是梯子上的那个横档，一般只需要1个星期来完成。拿写作来说，梦想可以是成为著作等身的作家，或者通过写作实现年入XX万。而目标，就得落实到单篇文章的阅读量。步骤呢，则是写什么、如何运营等等。而这个行动步骤可以继续细化：选什么主题，如何破题，如何结尾，怎样写更吸引人，等等。很多时候，我们以为自己是在制定行动步骤，实际上却在用梦想的标准要求自己。步骤要尽可能地小，更容易成功，更容易让大脑得到奖赏，也更容易继续坚持。2.社交磁力想写作，加入写作群；想健身，加入健身群；想读书，加入读书打卡群，很多人对此嗤之以鼻，但《如何想到又做到》告诉我们：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中，社会支持和社会竞争能促进行为改变。一个人走得更快，但一群人能走得更远。看美剧，经常会有各种互助会，有相同问题想要解决的人们（比如戒烟），定期聚会，互相分享经验，提供鼓励和支持。社群为我们提供了归属感：不是我一个人在做这件事，大家都在做，所以你不会因为孤单而迅速放弃。大家课互相鼓励、支持，分享经验、解决问题。同时，群内的榜样也为我们提供了模板，不管是专家、名人，还是隔壁公司、对面小区的榜样，都能够促进我们继续坚持下去。竞争也是一种促进方式——什么，你今天跑步3公里？我也能啊！还能比你跑得更多更快！如果你想自己建立一个这样的社群，作者肖恩的建议可以参考：要创造出“社交磁力”，社群要想对成员产生持久的影响，就需要有足够多的人为社群提供力量，创造活跃。对于比如5人以下的社群来说，每个人都需要付出努力做出贡献。对于较大的社群来说，则需要15%的参与者投入到群的建设之中。对于新入群的人，为他们设定一个初始目标：加入后的第一个星期内为社群做些贡献。这样才让社交磁力变得更强。3.要事为先对你来说，最重要的是什么？肖恩·扬说：“大多数心理学家认为，人天生并没有所谓的动机型人格。人是因为环境的关系，因为在正确的时间处在了正确的或错误的位置，才去做事情的。”如果一件事没有做或者没有持续做，很可能是因为，你认为它不重要。或者说，你还没有让自己意识到这件事的重要性。运动对你来说重要吗？给自己列出10个不得不锻炼的理由吧，比如“备孕”“保持健康的身体机能”“老了也能有高质量的生活”“保持好身材”“运动可以提升大脑灵活性”“运动让人精力充沛”“给孩子做好榜样”，等等。然后利用阶梯模型和社群，增加运动频率，进而保持习惯。如何让想做的事情变得重要？也有章可循，那就是“遇见未来的自己”。英语里有一个时态一直让我很着迷，叫做“将来完成时”，用来描述“将来某个时间以前会完成的事情或一直持续的动作”，用在这里真的非常贴切。你可以试试——将来的我，要完成什么样的目标？1年后，你希望自己是什么样的？减肥成功？收入提升？有更多的时间陪家人？读了50本书？每周更新了2篇文章？3年后呢？5年后呢？你甚至可以用“将来完成时”创造出未来记忆，而现在要做的，就是不断填充这个记忆，不断为将来的、重要的事情做储蓄。读励志的书籍，找解决问题的方法，都是积极的行动，但最终，想要真正落实到“行为改变”上，把“想到”变成做到，还需要脚踏实地地去行动。《如何想到又做到：带来持久改变的7种武器》提供了方法，而每个人能从中吸收到的却因人而异。书中的7个“武器”，作者在过去15年里经过了科学的论证，能为你所用的是哪个？想要梦想成真，想要改变眼前不想要的生活方式，你要做的，就是开始行动。别忘了，行动才能创造价值！收起
心理学博士：越喜欢说这4句话的人，越没本事，错不了！

心理学博士：越喜欢说这4句话的人，越没本事，错不了！文/雨华论古今天小编就来给大家说一下心理学方面是怎么判断一个人没有本事的，我们每个人的身边都会有一些没有本事的人，但是大家对没有本事的……展开

心理学博士：越喜欢说这4句话的人，越没本事，错不了！文/雨华论古今天小编就来给大家说一下心理学方面是怎么判断一个人没有本事的，我们每个人的身边都会有一些没有本事的人，但是大家对没有本事的人的判断依据都是不一样的。有一位心理学博士说，如果一个人越喜欢说这四句话，那么就说明这个人越没有本事。在生活中，这一点也是印证过的，错不了的。今天小编就带大家来看一看这位心理学博士说的是哪四句话，看一看你们生活中是不是也常说这四句话呢？下面就让我们来看看心理学博士说的那四句话：第一句话：我已经尽力了，做不到不是我的原因，是这件事太难了。很多人都喜欢这样说，特别是没本事的人，因为他们没有本事做不到这件事情，所以就会找借口说不是他们的原因，而是这件事本身太困难。其实并不是事情的本身困难。最主要的原因就是人没有本事，他完成不了这件事情，所以才会找借口说他已经尽力了，是事情太困难。这种人就是没本事，如果真的有本事的话，根本就不会说是事情太困难，他们只会说是自己无能才没有完成。第二句话：好啦好啦，差不多了就行了。喜欢说这句话的人，其实也是挺没本事的。做什么事情都不认真就只做个马马虎虎就行了，而且爱说这话的人也是非常没有耐心的，不管做什么事情，他都只是做一个大概，表面上看得过去就行了，明明可以做得更好，但是他却不去做的更好。这种人不管他在优秀也是不会有出息的，也就是没本事的表现。真正有本事的人只会要求自己把事情做的绝对完美，而不是明明可以做好却还不去做，这样的人不是没本事是什么呢？第三句话：这个世界上没人懂我。爱说这句话的人一般都是比较自我的人，不管做什么都觉得自己做的很好，反而得不到别人的认可，他就会觉得是别人都不懂他。他不知道其实根本就不是他没有知己而是他自己本身做的就不够优秀，所以才会没有人认可他赞赏他。这种人实在是很无能了。第四句话：不是我做的，是谁谁谁做的。喜欢说这句话的人就是特别喜欢推卸责任的人，很多时候，明明就是自己做的不好，失败了，还说是别人做的。大概每个人都不喜欢爱推卸责任甩锅给别人的人了吧。这应该就是没本事的最根本的表现了。这四句话，总结到一起就是检验一个人是不是没本事的一个非常准的依据了，而且我们可以把这句话放到身边一个没本事的人身上看看是不是越喜欢说就越没本事，很准的，错不了！收起
人人都是“天才”，心理学博士书《刻意练习》颠覆对潜力的看法

背景去年受人推荐看来佛罗里达州立大学心理学教授安德斯艾利克森博士的《刻意练习》一书，深受其启发，结合自身体会写下此文，一方面推荐给大家，一方面回顾总结。书籍背景作者：安德斯艾利克森（An……展开

背景去年受人推荐看来佛罗里达州立大学心理学教授安德斯艾利克森博士的《刻意练习》一书，深受其启发，结合自身体会写下此文，一方面推荐给大家，一方面回顾总结。书籍背景作者：安德斯艾利克森（Anders Ericsson）和罗布特普尔（Robert Pool）两人合写，但其中讲述的故事，只是其中一人（艾利克森）的故事。艾利克森深入细致地研究了各个行业或领域（运动员、音乐家、棋手、医生、商人、教师等等）表现优异的人的许多细节，研究了30多年，包括他们所做的事情，以及怎样做事情。通过暗中观察他们，采访他们，测试他们。探索了这些杰出人物的心理状态、生理机能以及神经解剖学部分。于是有了《刻意练习》一书。核心内容书籍的核心观点：“天才”是训练的产物，而训练就是书中重点介绍的“刻意练习”。这一点颠覆了以往我们对人类潜力的认知，并不是因为“天才”天生具有某种才能，而是年复一年的“刻意练习”，充分利用人类身体与大脑的适用能力而提升和发展自身的能力。书中通过了对各个行业的很多“大师”进行观察、测试、采访，来论证此观点。让读者颠覆以往对天才的认知是本书的重点，也是之后内容的基础。书籍另外一个重要的内容：什么是刻意练习，在工作和生活中运用刻意练习的原则。论证完“天才”可以通过练习而得后，主要介绍刻意练习的“黄金标准”，在生活、工作中怎样运用，以及成为杰出人物的路线。最后对世界的展望，“用刻意练习创造全新的世界”：1、于社会：刻意练习原则运用于教育、学习的实际应用，使各个行业和领域中涌现出更多的专业杰出人事。2、于个人：更加有效地磨练自身技能，发展尖端技能，获得大量成就感，收获更多的快乐。读书笔记提出问题：“天才存在吗？”，然后举例：莫扎特的“完美高音”可以通过后天训练而得，NBA三分射手雷阿伦高中时期并不出色，通过正确的训练可以达到“天才”的水平，引出“天才更懂得利用大脑的适应能力”，最后结论：“天才”是训练的产物。大量的例子（运动员、音乐家、记数字等等）说明，通过大量的刻意练习可以达到难以企及的“天才”水平。引出有目的的练习和天真的练习以及其差别：有明确的目标、更加专注、包含反馈、需要走出舒适圈。最后举出实例中，有目的的练习还不够，然后引出刻意练习。通过诸如核磁共振成像等脑部成像技术观察，发现各个领域专家大脑结构可以通过大量练习改变相关部位结构（像肌肉一样）。三个相关细节（像肌肉一样）：1、这种改变小孩子比成人更容易。2、相关部位结构变化会使其他部位弱化.3、需要坚持练习以保持相关改变。一个很重要的概念：“心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物想对应的心理结构，或具体或形象。”例如：一提到蒙娜丽莎，很多人在脑海中会“看见”那副著名的油画的形象，这个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。更详细的心理表征还会描述画中的蒙娜丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样。大多数的刻意练习包括创建更加有效地心理表征。心理表征有助于找出规律、预测未来、无意识决策、解释信息、组织信息、定制计划、高效学习。总之，本书中理解心理表征这个概念非常关键。刻意练习的七个特点：1、刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一套行之有效的训练方法的技能。2、刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。3、刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某种方便；它并非只想某些模糊的总体改进。4、刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。5、刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行的调整的努力。6、刻意练习既产生有效的心理表征，有依靠有效的心理表征。7、刻意练习通过着重关注过去获得的技能的某些特定方面，致力于有针对性的提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能。如何运用刻意练习原则：首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法。最佳方法是找到优秀导师。1万小时法则的错与对，错：不能过分强调1万，练习的方法非常重要。对：在任何一个有着悠久历史的行业或领域，想要成就一番事业，致力于变成业内的杰出人物，需要付出许多年的艰辛卓绝的努力。匈牙利心理学家拉斯洛波尔加3个女儿，他没有让女儿们上学，目的是让她们把最多的时间用来研究国际象棋。最后3个女儿一个比一个厉害，都跻身于国际一流水平。作者借此事件解读出塑造杰出人物的指导手册：1、产生兴趣；2、变得认真；3、全力投入；4、开拓创新。培养孩子具体细节看原书。之后作者探索了知名“天生才华”事件，破解“帕格尼尼奇迹”，破解“莫扎特传奇”，破解“天才跳高运动员的神迹”，破解“自闭症奇才”以及各行各业的证据。最后通过测试得出，训练时间比智商更重要。相信天生才华有其危险性，即：心理学上的自我实现的预言，当人们假设，天才在确定一个人能取得多大的成就时发挥者重要的作用，甚至是起着决定性的作用时，这种假设会指向一些决定与行动。如果你以为那些不具备某方面天生才华的人绝不可能擅长于这方面的事情，那么，当父母、老师或者其他人看到孩子不擅长做某件事情时，就会鼓励他去做别的事情。对看起来笨手笨脚的孩子，不会让他去搞体育；对那些唱歌不着调的孩子，会让他去试试别的；对那些不喜欢数学的孩子，会跟他们讲，他们不擅长数学。于是，这些预言自然而然地成真了，等他们长大以后，自己就信了。这种预言真的自我实现了。最后，刻意练习已经在教育、运动等领域应用，取得一些不错的结果。最大的受益人是孩子，让他们对自己的能力有信心，相信他们能一次又一次的重新塑造自己，同时还创造一些工具来提升自己。他们通过发展和提高自己认为不可能具备的能力，亲眼见证自己能够掌控自己的潜能，而且不会沦为某种熟悉的天才论的人质。他们需要获得支持和理解，以便以他们选择的各种方式来提高自己。收起
心理学博士中途放弃学业，不是结束，而是新的开始

郭乃蕊 Mary乔治亚大学博士全额奖学金华南师范大学心理学硕士美国高考SAT，TOEFL培训老师国家二级心理咨询师文/Tsuki图/郭乃蕊编辑/SarahMG学长曾经采访过很多以学术岗位作为人生中转站的职场精英，……展开

郭乃蕊 Mary乔治亚大学博士全额奖学金华南师范大学心理学硕士美国高考SAT，TOEFL培训老师国家二级心理咨询师文/Tsuki图/郭乃蕊编辑/SarahMG学长曾经采访过很多以学术岗位作为人生中转站的职场精英，也采访过至今仍坚守在学术岗位的优秀学者。国内高校的学术科研氛围对大学生群体来说并不陌生，但真正走上学术道路的寥寥无几。今天的受访者郭乃蕊在求学路途中，一直坚定自己的选择，一步一个脚印地走向了象牙塔的顶端，成功申请到了乔治亚大学博士。在美国就读博士期间，她逐渐认识到了自己内心真实的想法，在就读两年后毅然选择放弃，开始了教书育人的工作。向来成绩优异的她，从本科到博士一路读下来，收获颇丰，却发现自己与学术研究的缘分终究有限。然而，她并不慌张，将自己的英语和教育心理学背景相结合，迅速地找到了让自己大放异彩的领域。现在的郭乃蕊，是深受学生们信赖的北美考试培训老师，是“左手持剑，右手拿花”的“狮姐玛丽”。〡心无旁骛〡一心求学的郭乃蕊在读书期间很少感到迷茫，父母都是教师的她早已有了自己的人生规划：做一名老师。这一决定也获得了家人的支持，大有“你读到什么时候，家里就供到什么时候”之意。在这种精神支持下，郭乃蕊的大学生活并不像很多同龄人那样焦虑，忙着去考各式各样不知能不能派上用场的证件。“因为我没有考虑过找工作等其他的选项，所以研究生刚入学就知道日后要申请博士，精力也没有分散去实习、找工作或考一些跟工作相关的证书。我差不多在研究生二年级的时候就已经把实验、论文全部完成了。然后陆陆续续地准备语言考试、着手申请博士。”成绩优异的她，拿到了美国乔治亚大学的全额奖学金，并不断地充实着自己的学识，成长为越来越专业的研究者。〡颠覆认知〡当郭乃蕊被问及在美国求学时最大的感触时，她分享了自己在乔治亚大学儿童发展中心，作为主讲教师、从事幼儿心理学研究的经历。乔治亚大学校园美国的基础教育是K12（Kindergarten Through 12 Grade）教育体系，在此之前孩子还可以读一年Pre-Kindergarten，乔治亚大学的儿童发展中心就是为其心理学的研究项目专门设立的一年制Pre-Kindergarten。“一个班有三名老师，我当时是Lead Teacher（主讲老师）。在我教授过程中，有一件事感触最深：有一个孩子想画一个‘杯子’，国内老师的普遍做法是拿一个杯子放在孩子面前，让孩子们照着实物来画，或者直接让孩子临摹杯子的图案。但是在这里，这种行为是不被允许的。因为当你把一个杯子的实物展现在孩子面前时，你就限制了孩子的想象力，杯子长什么样子应该由孩子自己来决定。老师的角色只能作为引导、给予孩子模具让他们把轮廓画出来；而不应该告诉孩子杯子长什么样，你照着画就可以了。”乔治亚大学校园除此之外，乃蕊还发现，在美国，来接孩子的都是爸爸妈妈，而在国内大多数都是爷爷奶奶；家长在见到孩子时，美国父母们都会蹲下来给孩子一个拥抱，然后以与孩子们平视的方式与他们对话，家长与孩子更像朋友的关系；而国内的家长，一般会抱起孩子与老师道别，与孩子沟通时更多把自己当作权威的角色，把孩子当作一个需要被教育的对象。这些所有的细节都是心理学研究的范畴，这让她充分意识到了美国与中国幼儿教育的大相径庭，让她深刻地反思作为教师和家长应该以什么样的角色与孩子相处，让她越来越关注教育的本质。乔治亚大学足球队“超级碗”〡柳暗花明〡虽然郭乃蕊很喜欢心理学这门学科，也在教授孩子的过程中找到了前所未有的乐趣，但是在漫长的学术道路上，她似乎慢慢地迷失了方向。在美国读博的第二年，她的人生规划遭遇了滑铁卢。读博士的女生经常被社会冠上“第三类人”的名号，然而以前的郭乃蕊却从来没有考虑过这个问题。“我纯粹是因为喜欢读书而选择读博士。在研究生时，我与身边读博士的师姐们相处非常融洽，从来没有认为‘女博士’是另类。反而在后来，当自己在美国读博士时，才开始体会‘女博士’的艰难。”乔治亚大学校园“当时身边有几位优秀的师姐基本上都是异地恋，有的还有孩子，她们在兼顾学业与家庭的工作中忙得焦头烂额——这是在美国学习的常态。如果一个女生在美国走上博士的学术道路，基本只有一条路：在你写论文的期间怀孕，等到你论文完成了，宝宝也出生了。”郭乃蕊并不认同“女人到了一定年龄就必须生孩子”的荒诞逻辑，她指出了一个残酷的现实：之后的研究任务只会越来越重，更不知道要几年才能熬到头。“从助理教授升到副教授大概需要七年的时间，而这段时间对于女性来说，几乎是没办法去完成生育大事的；如果这时候你刚从谈恋爱开始，然后再到结婚，需要耗费更多的精力……这些和科研都是有一定冲突的。”摆在郭乃蕊面前的是看不见尽头的研究生涯，她也终于体会到了所谓“女博士”在普罗大众眼里的“另类”，这让她看清楚了自己的内心。除了结婚生子方面影响了郭乃蕊的决定，她也在后续的科研生活中发现，自己对于学术没有归属感。她坦言，辍学的原因也是出于力不从心：“在国内读研究生的时候，我可以很快就把实验做完了、把论文写完。但是美国读博士时，我发现无论在数据分析还是论文写作方面，我都天资平平。“由衷而言，我并不认为自己在实验和数据研究上有很强的能力。我非常清楚自己内心的喜好与擅长的事情，对于我感兴趣的事情，付出100%的努力就可以做到满分；而对于我不擅长的事情，即使我付出200%的努力，也可能只能收获50%的成功。”心理学中有一个概念叫做“合意困难”，它是指你在某件事物所消耗的努力越多，你学得就越扎实。但并非所有的困难都能起到强化学习的效果：如果你为了弥补缺陷付出了额外的努力，而这些努力并不能强化你的所学，那么这些困难就是不合意的。读到博二，决定放弃，不是每个人都能勇敢做出的决定。很多人会以“投入太多以致难以放弃”作为借口，为自己进行心血辩护，为了表明投入的一切时间和努力、受到的一切折磨以及年复一年的学习时合理的，中途放弃时是多么不值得……然而，学心理学的她，深知及时冷静的放手，好过挣扎纠结的坚持。放弃，说明局势在你掌控之中，你想什么时候离开就能什么时候离开，你不需要成为自己的囚犯。放弃是最勇敢的抉择，因为放弃要求你必须直面失败。但是放弃后，你可以像一张白纸般重新来过。〡热忱所在〡放下自己留在高校任教的规划，选择回国就业，难免有些设想与现实的落差感。但郭乃蕊却说：“与其说是落差，倒不如说，当你做这个决定的时候，你就很清楚自己要放弃的是什么，或者说自己即将要收获的是什么。我觉得更多是在做决定的时候要想好，要跟父母、导师沟通清楚。就我个人而言，回国时感受到的是由衷的快乐，有一种脱离苦海的感觉。”回国后，郭乃蕊跟随着自己的专业背景，以及向往教学工作的那颗初心，投身到了教育培训行业。提起教育培训的理念，郭乃蕊如数家珍，“教育培训公司，虽然做的教育，但性质是公司，顾客是上帝。和家长、学生打交道的分寸，比起公立学校，可能更见功力。而且要求具备终身学习的能力，托福、GRE、SAT这些考试每年都在变化，未来也将继续变化下去，跟不上这些变化，就会被淘汰。连续三个月，每天都在备课，写PPT到零点，几乎是每个新入行的老师的写照。做培训行业，如果没有持续的热情，恐怕坚持不下去。但是你要是想着，来上课的学生都因为你的帮助走向世界，改变着世界，就会热血的觉得，这个世界也因为自己而有一点不一样。”每年的5月5日，是美国高考SAT的日子，这一考试同时对社会人士开放。很多像郭乃蕊一样负责任的培训老师都亲自参加过多次考试。郭乃蕊在自己的公众号“狮姐玛丽”上半深情半不正经地吐槽自己的这种“行径”：“明明一把年纪，还在参加着这种极需要体力，需要专注力，需要脑力的事情；明明在这个行业已经算是教学经验比较丰富的老人，还在不断的做小白，不断的给自己新挑战。图什么？可能是傻吧。”有人说，老师，就像是一个手艺人，简单、专注。这个比喻挺好，不但有简单和专注，还有一群一起疯的逗比学生，真是再好不过了。“如果你问老师们，教书最大的收获是什么，我想所有老师都会说——学生。”小编也从事过教师的职业，当听到郭乃蕊提出这个问题，异口同声地蹦出了“学生”两个字。学生的一句感谢、一句赞美、一个微笑，都是对老师辛勤付出的肯定，是激励老师不断付出的原动力。这种真挚的情感、内心涌动的感动是世间无数利益、名誉、权利无法比拟的，这也是作为“教师”最大的魅力所在这是「MG学长」采访的第40位海归距离完成目标还有960位收起
从心理学博士到阿里云创始人，王坚的封神之路

阿里云创始人王坚他曾被认为是忽悠了马云的骗子，却最终做出了市值4500亿的阿里云，他就是阿里云之父：王坚博士。王坚出生于于1962年10月，1993年，31岁的王坚就成了杭州大学心理系的博导，32岁王坚……展开

阿里云创始人王坚他曾被认为是忽悠了马云的骗子，却最终做出了市值4500亿的阿里云，他就是阿里云之父：王坚博士。王坚出生于于1962年10月，1993年，31岁的王坚就成了杭州大学心理系的博导，32岁王坚又荣升成了心理系的系主任。不知道从什么时候开始，王坚开始对计算机产生了浓厚的兴趣，于是他经常去旁听浙大的计算机课程。1999年在众人的诧异声中，王坚辞去了系主任的职务，加入微软亚洲研究院，他为微软研究出了数字墨水，微软强大的绘画就来自于数字墨水技术。后来王坚开始在微软负责大数据处理，深得比尔盖茨信任，并升任微软亚洲研究院副院长。王坚在微软做大数据处理工作的经历让王坚萌生了做云计算的想法，虽然那时候的王坚连云计算是什么都解释不明白。2007年，王坚遇到了马云，他告诉马云：如果阿里没有自己的技术，未来将会消失。王坚的这番话让马云深受震撼，在此之前，阿里巴巴的技术主要依靠雅虎来提供。日益增长的交易量，频繁的宕机事故，也使马云意识到了技术的重要性，只是苦于一直找不到合适的领军人物。王坚的话坚定了马云发展阿里巴巴自身核心技术的决心。2009年阿里云成立2009年，王坚被马云挖到阿里，担任阿里的首席架构师，开始挑战云计算。2009年9月10日阿里云正式成立，这个属于中国人的云计算系统后来被称为“飞天”。王坚被质疑2010年--2012年，是王坚在阿里最艰难的几年。外界普遍不看好云计算，投入了巨资却迟迟没有一点结果也让王坚在阿里内部饱受质疑，有员工在阿里内网抨击王坚，由于看不到成功的希望，阿里云八成以上的员工选择转岗或者直接离职，甚至有其他事业群的总裁在马云的会议上，当着王坚的面公开说他是骗子。最初的几年，每到年底都会传出阿里云要解散，王坚要走人的消息。除了马云，可能所有人都不看好都不相信王坚能带领团队把云计算做成功。2010年互联网大会2010年在深圳举行的互联网大会上，在谈到云计算时，百度李彦宏说云计算是旧瓶装新酒，腾讯马化腾则认为云计算是几百几千年后才可能实现的事，只有马云坚定的认为云计算在不久的将来会成为重要的生产资料。马云力挺王坚面对内外部对云计算和王坚的质疑，马云选择了力挺王坚，他在阿里内部表态，每年给阿里云投10亿，连续投十年，做不出来再说。在马云的力挺下，王坚在阿里内部的质疑声中升任阿里技术委员会主席，王坚是孤独的，但遇到了马云，王坚无疑也是幸运的。2012年阿里云年会2012年阿里云年会，看到之前在阿里云成立初期在阿里云后来离开了阿里云的同事，王坚控制不住自己的情绪，在年会现场痛哭流涕。王坚太孤独，他承受了太多的质疑和不理解，受了太多的委屈。2013年，王坚和团队的努力终于得到了回报。他们把5000台机器，组成了像一台机器在使用。为了测试，他们用了最野蛮的暴力断电，如果这样的情况下数据稳定，就说明云计算成功了。四个小时后，系统恢复运行，十台服务器报销，但数据毫发无损，阿里云，成功了！阿里核心系统全部上云2013年阿里飞天系统获得国家计算机技术特等奖，面对奖牌，马云难掩激动的心情，眼含泪水，拿着手机对着奖牌一顿狂拍。2018年阿里云年收入近120亿，市场估值4500亿。阿里巴巴成为继谷歌和微软之外，第三家具备云计算能力的公司，阿里云成为亚洲第一，世界第三的云计算平台。阿里云从心理学博士到阿里云创始人，王坚说：阿里云是工程师们拿命换来的。阿里CEO张勇说，王坚是具有坚定理想主义的战略家，正是王坚的坚持才有了阿里云的诞生和在云计算领域的开花和结果。马云和王坚2019年11月22日，王坚因为在云计算领域的卓越贡献，被评为中国工程院院士。遇到马云，王坚无疑是幸运的，遇到王坚，马云和阿里巴巴无疑也是幸运的。马云和阿里巴巴成就了王坚，王坚也成就了阿里巴巴的云计算！马云从心理学博士到云计算之父，王坚在质疑声中，凭借自己的信念，凭借自己对梦想的坚持，最终封神收起

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